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我時常跟身邊的媽媽友、姊妹淘們聊天 發現其實大家都非常在意「奶奶」的問題 只是礙於害羞,許多姊妹們都不敢尋求解決方式 生小夏的時候,新手媽媽懵懵懂懂的我, 在醫護人員的帶領之下學習哺乳 為了方便,媽咪我都是穿著哺乳型或是運動型的內衣 直到有一天我照著鏡子竟然發現他們垂頭喪氣的擺著八字臉, 這真的讓我嚇了好大一跳!
產後停止哺乳 其實會有點像是洩了氣的皮球似的,形狀真的是不好看,理所當然的穿衣服的感覺就不挺 充實感整個就不見了!
好想要有二次發育的感覺唷! 恢復以往波波動人的體態 有沒有甚麼方式可以輕鬆拯救我們產後的媽咪呢? 在我們育兒生活繁忙之餘能讓我們悄悄恢復自信呢?
媽咪我除了每天勤勞的按摩+運動之外, 還有吃了好一陣子的女性保養品「普婷美豐媚」 好的食品想分享給各位媽咪們,補充的方式很簡單, 每日早上飯後2顆,月經時請暫停補充,排乾淨後再繼續食用 月經結束後7天為黃金期,可加量早、晚各2顆。
黃金期也可搭配穴道按摩、提胸運動以及食補作為輔助 媽咪我是覺得無論使用什麼方式, 最重要的就是持之以恆,只要勤勞就一定可以看的到改變
「普婷美豐媚膠囊」這樣的女性保養品成份真的很強大 除了青木瓜外還添加了白高顆 這個國寶級的植物可是我們女性的好朋友唷!
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各位姊妹們讓我們來好好的照顧自己! 體貼另外一半的男性朋友們趕快從現在開始讓你的另一半好好保養吧!
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長期膚色晦黯、眼眶暗黑、容易出現瘀斑、經血中多血塊或經色紫黑,屬於血瘀體質。所謂「瘀血不去,新血不生」,只有疏解體內瘀血,才能改善膚質體質問題。英國有位女士利用吸血水蛭吸走瘀血,雖則水蛭療法在歐洲歷史悠久,但始終屬偏方,相信很多人都不敢試。不妨改用中醫學的艾灸或刮痧療法,既能清除瘀血,又能紓緩痛症,我早前也是這樣治療我的腰痛。😉
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轉載:2016年3月23日第656期《東周刊》168頁
http://goo.gl/NMfJvm
女人最痛
水蛭治病,以為只是金庸小說的情節?其實現實世界中,真的有水蛭療法存在,英國有位女子將吸血水蛭放入子宮頸持續八個月,藉以消除子宮纖維瘤,聽見也覺得毛骨悚然。
水蛭療法在歐洲歷史悠久,早在古羅馬時期就被使用。中世紀歐洲的醫學認為身體內有四種體液,分別是血液、痰、黑膽汁及黃膽汁,若膚色晦暗代表血液凝滯,需利用活生生的水蛭吸走體內的瘀血。《神農本草經》亦有記載,「螞蝗主逐惡血、瘀血,破血瘕積聚」,螞蝗就是水蛭的別名。直至近年,水蛭療法仍應用於現代醫學上,香港瑪麗醫院十幾年前曾將水蛭療法引入本港,為出現靜脈閉塞問題的截肢病人或組織移植病人吸血,打通血管及拯救壞死肌肉。荷里活女星狄美摩亞,2008年曾自爆到奧地利接受水蛭排毒療程,在肚上放多條水蛭,吸走瘀血毒素。
凡離開經脈的血液,未能及時消散而瘀滯於某一處;或血流不暢,鬱積於經脈或器官內呈凝滯狀態,中醫學上均稱為血瘀。假若長期膚色晦黯、眼眶暗黑、容易出現瘀斑、經血中多血塊或經色紫黑,就屬於血瘀體質。所謂「瘀血不去,新血不生」,水蛭療法就是利用水蛭吸走體內瘀血,從而促進氣血、治療血瘀。不過水蛭療法屬於非正式的治療方法,而且不是人人夠膽將水蛭放上身吸血,我建議可做艾灸或刮痧療法。
中醫認為,「氣為血帥,血隨氣行,氣得溫則行,氣行則血亦行。」艾灸即是透過燃燒艾葉,將藥性傳入穴道,從而打通經絡、溫陽散寒、活血化瘀。而刮痧則使用光滑匙羹或木梳,在經脈上輕刮,將積聚經絡的寒氣毒素刮走出來,達到激活氣血、活血祛瘀、調理陰陽、舒筋活絡等效果。無論艾灸或刮痧療法,均能調整氣血,令瘀結自散。
平日可多食散瘀食物,例如黑木耳、蓮藕片、山楂、韭菜及醋等。而中藥材如丹參、川七、紅花等,亦有活血化瘀、維護血管作用。女士每月經期過後,更應飲用桃紅四物湯,能活血通經、去瘀止痛,幫助紓緩血瘀問題。
經典古方:桃紅四物湯
元代著名醫學家朱丹溪在四物湯的基礎上,加入了桃仁和紅花,就成了經典的「桃紅四物湯」。朱丹溪認為桃仁能破血行瘀、潤燥滑腸;紅花則能活血通經,去瘀止痛,改善微循環,促進黑色素的溶解,從而使氣血更加暢通,並達到排毒養顏、緩解痛經的效果。
材料:當歸、熟地黃、川芎、白芍各15克、桃仁9克、紅花6克
做法:將所有材料洗淨、略浸。瀝乾水後放入沙鍋中,加入四碗水。將四碗水熬成一碗即可。
用法:可分為早晚兩次服用。需在經期乾淨之後服用,每次連服4至6天即可。
體質燥熱者不適合服用,任何病患者先請教中醫師。
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【五俞穴的功用】http://ap.ntdtv.com/b5/20110719/video/68433.html?
就是利用五俞穴來使自己健康或者救急,經絡經過的地方它都可以治病,上病下治,左病右治,例如難經,難經六十八難它講說,井穴專門管什麼心下滿,心下滿就是你心下,胃這個地方,滿得不舒服,滿悶,肝氣鬱結也會心下滿,肺不舒服也會心下滿,十二條經絡都有心下滿的症狀,井就主心下滿。滎主身熱。例如井主心下滿,肝、心、脾、肺、腎,都會使人心下滿。滎呢,主身熱,你會發熱,發熱原因有很多種,只感到熱,可是心、肝、脾、肺、腎都會使人發熱。俞穴管體重節痛。還有節,節就指關節,關節疼痛,都可以找俞穴。
五俞穴,有五個主管功能,第一個主管就是井穴,它管心下滿。第二個主管滎穴,主管身熱,五臟六腑都可以會使人家身熱,有病的時候。第三個穴就是俞穴,它是管體重節痛。然後第四個穴道,井滎俞經,經穴它有一個主管作用,喘咳寒熱,所以喘,發冷發熱,喘呀,咳呀,要找經穴。再來合,合已經到內臟去了,逆氣而泄,就氣不順,拉肚子嘔吐,要找它。
【膽經循行及時辰】
心下滿是因為膽經的緣故,膽經,它時間是23點到1點,就是晚上11點到早上1點,這是膽經跟肝經在排毒,努力把我們身體白天積的那個毒素要排出去,努力工作的時辰,所以我們常常強調說,11點以前一定要睡覺。肝膽互為表裡,如這個人最近臉色不太對,青青的,愛生氣,有症狀,善怒,臉色發青,又容易發怒,肝主怒,肝膽互為表裡。另一個,愛乾淨,潔癖,愛乾淨當然是好的,算是一種症狀,愛乾淨是好,成癖就是有毛病了。膽經你知道在腳的四、五趾的那個縫,你按去壓,然後只要找到膝蓋這裡就可以了,壓就痛得要死,就是你找到了。
【肝經循行及時辰】
例如女人她半夜1點到3點,月經就痛起來了,痛經就痛得很厲害,那你要壓什麼,你當然要壓膽經的,要壓肝經的,因為1點到3點是走到肝經,或者今天很生氣跟人家吵架到半夜,睡不著了,那要找肝經。
這個跟肝有關,因為肝氣鬱結,它會堵在那邊,肝主怒,所以中醫是非常微妙,中醫是超過科學能解釋的,因為它跟情緒也有關係,情緒就肝主怒,肝氣鬱結就會影響,肝有經過大腿小腿,突然體重節痛,爬不起來,關節不行,走那個大拇趾跟第二趾中間,那個腳趾,你就找那個縫,然後就去壓,壓到那裡很痛,結果如果腳盤都不痛,那五俞穴都不痛,你可以再往上壓,因為它不知道結在哪裡,但是你只要經絡找對了,您說的往上再壓的話,超過膝蓋往上,如果都沒有找到的話,好像壓這裡的內側,大腿內側,所以我們說寧失其穴,毋失其經。
如果說生氣了之後,懂得保健,壓一壓太衝穴,晚上就比較一夜好眠,你如果跟人家吵吵半天,氣哭了好事兒,因為悲勝怒,這個已經說到治療,最好還是不要生氣,心大能容,看開一點,退一步海闊天空,進一步是波濤洶湧,所以說最基本還是基本功要弄好。再來我們剛才1點到3點是走到肝,包括你半夜睡不好醒過來了,你要壓什麼穴,壓肝經的穴道,你就往上找吧,從第二趾的趾縫這樣,腳的趾縫這樣壓壓過來,說過你關節不能動啊,你都可以壓,包括你喘得要死,1點到3點喘得要死咳得要死,找肝經。
救急有慢性肝炎的人,有一次出國的時候在飛機上,嘴唇發麻,沒多久就昏倒了,趕快按壓手啊,腳啊,趕快多按壓按壓,結果半個鐘頭醒過來了,五俞穴,都是在手肘的前面,有六條在這邊,還有就在膝蓋以下的前面,她在按壓的時候,這人昏倒了也不曉得哪裡痛不痛,她壓壓壓,手的三焦經,厥陰經,所謂厥陰跟厥陰是相對,手腳是相對,結果就手亂按按按按按,按半個鐘頭還是有效。其實這五俞穴有時候是可以救急的。
【利用這個五俞穴來救急】
利用五俞穴來保護你自己,按按腿,按按腳,以痛為主,只要在手肘之前,膝蓋以下有按到是痛的地方,就是你的症狀找到了,就是說你不通的地方找到了,我們說不通則痛,所以其實很多人就覺得說,中醫講得太複雜,講得真的是有點不懂,其實你如果有系統的,十二條經絡,這樣看下來,你也知道五俞穴是怎麼走的,原來大拇指這條是走肺經,第二個指頭是走大腸經,你都知道了心包經要找哪裡,你都知道了這很簡單,就在手指頭,腳趾頭,掌握這個重點。http://www.youtube.com/user/NTDHealth
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