#不為誰而做的歌
#不為誰而喜歡的事 #才是迷人的真本事
#我們生來就不是為了取悅別人
記得我以前剛進職場的時候,參加面試會被問到你有什麼興趣愛好嗎?
我看到身邊大部分的回答是,有人喜歡看電影,有人喜歡唱歌跳舞,有人喜歡戶外運動,也有人喜歡看書看漫畫,那一刻我自己說不出個所以然出來,就勉強說了個我喜歡做飯,結果就被旁邊的人提醒了,說你怎麼可以這麼回答呢?你是要應徵企劃職缺的,要把相關的特長寫上去,這樣錄取機會大一些。
我接受了這個觀點,於是把熱愛電影跟運動這兩項寫上去了。
後來當我成為了一個面試者,當我問起前來應徵的人有什麼興趣愛好,那些能說出個一二三四的人,我的好感度也會多一些,因為我開始明白,如果一個人知道自己喜歡什麼,不管這個答案是多無聊或者渺小或者多奇怪,例如就有應徵者跟我說過喜歡看一本很冷門的書看很多年,但是我覺得這也比你根本不知道自己喜歡什麼要好得多。
當然每個人的興趣好愛成程度也不一樣,但是我覺得最後這些熱愛之事帶給你的生活態度是絕對不一樣的。
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我有個前同事是個愛唱歌也愛寫歌的女生,每到週末或者是下班早的夜晚,她總會扛著自己那一把吉他到住家附近的商圈馬路旁,唱自己寫的歌也唱流行歌曲,偶爾有路人拿錢過來打賞她也會感激,但是一夜沒有收穫她也樂得開心,然後第二天會很高興的繼續來上班加班。
我在分享會上認識一個男生,在大學裡是廣播電台的播音員,大學畢業後他找了一份穩定的工作上班,他買了一套音響設備給自己,夜裡下班的時候就會替各種影集片段配音,剪輯完了就上傳到網路上,因為這樣他得到了很多人的喜歡,然後慢慢在一個配音論壇裡成為一個活躍份子。
他說他此生沒想過一定要把這個事情當成賺錢的本領來用,但是他在這份樂趣之中得到很大的成就感,這種成就感並不是在於他得到了很多人的喜歡和認可,他說這種成就感在於,當我每天晚上回到家裡走進那個小小的錄音棚,把自己切換成那個要配音的角色,那一刻我覺得自己把很多人的人生都短暫的過了一遍,所以我很喜歡這樣的狀態。
聽完這一段分享後,我明白了一件事情,那些生活中看起來平淡無奇的普通人,每個人的背後都可能藏著另外一個有意思的自己,這個自己不是為了取悅他人,更不是為了向別人證明自己有多厲害,這個自己只是純粹因為喜歡一件事情,這種愛好會讓人置身其中,情不自禁。
我身邊有很多人跟我請教說,平時規劃了很多事情都沒有完成覺得很苦惱,比如說這個月說好的閱讀書單沒有看幾本,說好的每個月要去出遊但是都沒有完成,還有人說想讓自己學會做早餐但是總是各種事情阻撓自己,很長一段時間以來我一直把這些未完成狀態歸咎為是執行力不夠,但是有一天我的思維撕開了一個裂口──有沒有一種可能,我們很多人是因為覺得這件事情有用,所以會刻意為之去培養自己的愛好?
如果這種情況存在的話,那麼我們生活中很多所謂興趣跟愛好,就會轉化成一種壓力跟要完成的任務。
比如說我們知道閱讀對一個人很有好處,但是如果不愛看書怎麼辦?我的建議是你可以先去跟那些喜歡閱讀的人聊天,看看他們身上有什麼值得自己羡慕的地方,或者是參加讀書分享會,看看別人讀過的書單裡有什麼自己感興趣的,然後可以嘗試從這類的書籍開始閱讀。
前段時間跟一群老同事吃飯,聊到最近的股市熱門事情,有個男生說以前上大學時看到網路上吹捧那本《窮爸爸富爸爸》,於是自己也把這本書買回來了,結果看完之後他說自己就再也不想找工作賺這麼點小錢了,他覺得要每天談論資產債券炒股一類才叫真的賺錢。
然後男生告訴我們,他後來才知道,這本書的作者羅伯特・T・清崎在財富自由以前也累積了很多工作經驗,這個男生說那個時候的自己因為這個很紅的金錢遊戲,差點就想向家人借一筆很大的錢來練手,殊不知那個時候的自己或者是即使到現在自己的程度,就算給自己一筆大錢也不一定學得會該怎麼用。
這個觀點得到我們一行人的贊同,我也曾經有段時間,因為一些哲學類的書籍差點陷入關於人生思考的終極問題,以至於頭腦轉不過來很想離開塵世,覺得生無所欲,很多年後當我看到自己當年寫的日記,覺得很惶恐跟害怕。
我也看過很多關於去旅行去看世界的書籍,於是覺得此生不能庸庸無為過一生,但是當我自己有過一段長時間的旅行之後,我開始明白自己不適合窮遊的模式,因為我在生理上是個不能吃苦的矯情鬼,也開始知道旅行需要付出的舟車勞頓辛苦要比旅行的那些美好要多得多。
雖然也有人說當你看到很美的風景的時候,會覺得所有的勞累都是值得的,但是對我而言,我並不適應這種長期在路上的感覺,從那以後,儘管電影或者民謠中高唱在路上是一件多麼精彩的路上,我也不會再像以前那樣衝動萬分,我也不會因為自己當下困在這個辦公大樓的格子間裡就覺得很悲哀。
也就是說,我比以前更平靜跟理性了,但是這種冷靜絲毫不會影響我對下一次旅行的熱愛,也不會影響我如今再一次看《窮爸爸富爸爸》的時候可以學到的理財思維,也不會影響我趁著這夏日陽光給自己弄一杯冰鎮果汁外加一頓美味的家常菜。
熱愛之所以魅力無窮,是因為你所熱愛的事情不會因為你當前的狀態好與不好而改變。
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之前看過一個自殺心理研究的觀點,其中說到如果一個人在極度憂鬱的狀況下產生輕生的想法,這個時候如果他有一些自己喜歡的愛好,這種熱愛的本能會抑制,甚至可以幫助阻撓可怕事情的發生。
我們看過大部分失戀或者其他挫折的故事,都是主人公透過轉移自己的注意力讓自己散心,或者是旅行或者是運動又或者學習插畫烘焙,哪怕是跟朋友聚會吃飯也好,這種培養自己興趣的途徑是一個可以參考的方式。
但是最好的方式就是,找到你所熱愛的那一樣事情,這樣哪怕你遇上生活中的任何難處,甚至是可怕到覺得此生自己再也翻不了身的程度,但是在某一個你喘不過氣的當下,聽你最愛的那首歌,吃你最愛的那道菜,看一場那一直留在清單裡還沒看過的電影,這些短暫的感知可以回饋給你的安撫作用是巨大的。
當然要是你本身的愛好就是跑步跟戶外運動,那麼這樣的人遇到自認為快要過不下去的可能也很低。
在我的想法裡,總有人會做出在旁人眼中看起來很格格不入的事情,但也正是因為這種格格不入,讓我們即使都是平凡的普通人,也能活出不一樣的自己,而且正是因為這種熱愛,會讓你變得與眾不同。
畢竟在我身邊所認識的這些人們,即使他們不知道自己所熱愛所喜歡的事情有多麼了不起,但是在我的眼裡,他們就是發光的那一群,我可以感受得到他們樂在其中的投入跟情不自禁的愉悅感,也是因為這種發光,讓我雖不至於成為他們也不想成為他們,但是我很想靠近他們。
不要逼自己一定要努力的完成多少清單,找到屬於你的那一份熱愛,你會順其自然的成為閃閃發光的那個人,而且即使這種光不一定有人能發現,但是我們生來就不是為了取悅別人的不是嗎?
畢竟,討好自己比討好別人重要得多,也要快樂得多。
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🟧 本文出自《#我們生來就不是為了取悅別人》,作者為達達令,本書由 時報出版 發行,已出版書籍有:《為什麼你總是害怕來不及》、《成為一個厲害的普通人》、《生活沒有變得容易,只是我們變得從容》。
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【一天聽一點 #680】不想再碎念了?學會這件事,你就能讓人自動自發
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在你的生活當中,有沒有這樣的困擾?
就是啊你的伴侶、你的孩子總是很被動,特別對於「學習、看書」沒有什麼興趣,那更不要說進步跟成長。所以呢,你總需要唸一句,他才會動一下。
又或者是呢,在職場上,你的同事、部屬都很不積極,什麼事情都要問你,向你請示,一點主動創新或改善的想法都沒有,所以常常搞得喔你人累,而心更累!
聽到這裡喔,你會不會很好奇,為什麼大部份的人對於學習這件事情,都會這麼樣的「被動」?甚至於,有些人還避之唯恐而不及?
其實這個答案非常的簡單,所有不喜歡學習的人,絕大多數都是透過現代化的教育所養成的,尤其是我們東方的教育環境。
那麼這樣的傳統教育環境,是怎麼樣消滅我們的學習意願?
我邀請你想一想喔,在過去的求學階段裡,你所有體驗到的教育方式,是不是都是「被動」的在看老師上課,或者是聽老師上課?
就像是看傳統的電視節目一樣,你不能快轉、也不能跳過、更不能直接選你想看的集數來看。
你只能很「被動」的看這節目的播放,你根本沒有參與感;所以呢,有時候會讓你覺得很想睡覺!
事實上呢,這樣的模式就是我們東方教育裡面,最根本的問題。它只是單方面的餵養我們訊息;它不主動訓練我們去思考。
所以,當我們沒有參與感的時候,很容易覺得這件事情與我無關、提不起勁;而時間一久,就會磨掉很多人的學習意願。
那我們到底可以怎麼樣做,才能夠引發人們那種「躍躍欲試」的學習動機呢?我來跟你分享一個實驗,你可能會有一些領悟。
這個心理學的實驗很簡單,在實驗開始的時候呢,實驗室的工作人員,找了很多受試者。
而把這些受試者分成四組,要求他們去做一件有一點枯燥的事喔!那就是呢,讓他們去盯著電腦螢幕,靜靜的去等待這畫面上,會出現一個小光點。
而不一樣的一點是喔,這些實驗人員在宣布實驗的要求之後,對這四組受試者,有不同的實驗說明。
首先第一組喔,他們對A組的說法就是:「這是一個關於集中注意力的實驗,它跟我們航空管制員的訓練內容差不多。」
而接著呢,工作人員對第二組、B組的受試者,表達他們同情的感覺;而且對他們說:「你一定很不想要做這麼無聊的實驗吧!」
然後接下來,對第三組、C組的人,跟他們說:「你做不做都無所謂,如果想做的話,你就做喔!」
最後一組、D組,工作人員什麼說法都沒給,只是命令他們、要他們去聽話照做。
結果沒有想到喔,這個實驗的結果非常的有趣;A、B、C三組受試者,他們都比D組更主動,而且更有意願參與實驗。
那為什麼會有這樣的差別呢?假如如果你還沒聽出其中的關鍵喔,那我幫你拆解一下:
「A組」的說法是什麼?A組告訴他們「這是關於集中注意力的實驗,就跟航空管制員的訓練差不多。」
像這樣的說法,其實是給他們一個「意義」:「跟航空管制員做一樣的訓練」;給他們這樣的意義,也就是給他們一個「動機」。
而第二組呢,跟他們說:「你一定很不想要做這無聊的實驗吧?」
透過這樣子,其實是讓這些受試者在主觀感受上,覺得被理解、被同理了!所以呢會觸動他們關於「情感」層面的共鳴;因而呢,這些受試者會產生配合的意願。
而第三組的說法是:「你做不做都無所謂,如果你想做的話,你就做!」
這個是在行為的層面,把權力交還給這些受試者,讓他們知道自己是有所選擇的;透過這樣子而願意主動的,參與配合這個實驗。
而說到這裡,那「D組」是怎麼樣讓人不爽配合呢?
非常的簡單,因為呢,實驗者什麼都沒有解釋,只是單向的去傳達一個訊息;也就是喔,去「命令」這些人。
這也就反覆印證了,關於「命令」這件事情,你只會造成別人的抗拒,而不會贏得別人的配合。
所以說到這裡,我們可以歸結出一個簡單的結論。就是如果你想要人自動自發,不需要你一再的耳提面命。
請你一定要運用不管是「給他動機」、「給他同理的感覺」、還是「給他選擇」。這三個方法呢,都是我們能夠貼近對方的心,讓對方更容易配合、展開行動的一個途徑。
這也像是我在個案教練的過程當中,假如有學員在面對自己的問題的時候,因為一下子看到太真實的自己,覺得太震撼、有點卡住了!
那無論他自己有沒有覺察,我都會和緩的告訴他、我會對他說:「你能夠克服自己心裡的害怕,跟我走到這裡其實已經很不容易了!」
「然而我想提醒你的是喔,在你踏進教室之前,你很明白的告訴我,這就是你想要面對的議題,也是你決定來學習的主要原因。」
「我可以感覺到,我們就快要去接觸到這核心的關鍵;只要你再願意多跨出一步,就能夠達成。但如果你只想要停留在這裡,那我也會尊重你的選擇。」
像這樣的一個談話方式,如果你仔細想一想,我是不是先同理這一個學員,他的害怕和他的不習慣。
然後接下來我提醒他,進教室學習的動機究竟是什麼?最後我把權力交還給他,尊重他的決定。
也就是最具體的「給同理」、「給動機」、「給選擇」的具體示範。
然而如果回到你身上,你也想要讓你的孩子、部屬願意主動學習,帶著這樣的力量、讓對方產生「自動自發」的想做,這樣的一個狀態。
那你要怎麼樣「回應」,或者是你要怎麼「傳達」?其實關於這個,是可以學習的。
這就讓我想到,在我的實體課程裡,尤其是【人際回應力】這一門課,透過一些實做的演練,而且呢各種情境的模擬。
最重要的關鍵是,如果你要真的懂一個人、理解一個人,讓他在感受上覺得他「被你理解、被你尊重」;行為的選擇上,覺得你有給他「選擇的權力」。
那在這裡呢,【回應力】的學習,就可以幫助你,有效的透過辨識對方的情緒,第一時間你一定要能夠看懂對方的情緒;當你看懂之後,再按照他所呈現出來的情緒,給予適當的回應。
然而在這過程裡面,不管是提醒他,他為什麼要面對這件事?或者是在情感上面,讓他覺得被你懂,接下來,把選項交給他。
這樣的回應方式,其實跟我們一般以往過去認為的,好像要很厲害的話術去說服別人,其實是截然不同的。
反過來你只要想一想喔,每一次當你意識到,有人在「說服」你的時候;你的抗拒感受,是不是在本質上,跟有人「命令」你其實是相去不遠的!
所以我一直強調,你要讓別人主動,絕對不是用逼的。如果「逼」有用的話,早就有用了啊!
我們要讓別人「主動」,其實關鍵在於你有沒有真的先「懂」對方?並且透過這一份「懂」,給予對方適當的回應跟連結。
那如此這般呢,其實「主動」會成為一個自然而然的結果;而不是你刻意去做,或者是要用盡全力,甚至於要動怒、要去逼迫他,然後還得不到你要的。
而且談到這裡喔,當你讓你的孩子或部屬,願意「主動學習」的時候,這個其實給他們的內在暗示,也是很強烈的。
因為他等於是在主觀上,覺得幫自己做了一個決定。除了他不會覺得「被逼」之外,他的內在對話會感受到:「他自己才是自己的主人!」。他能夠幫自己決定怎麼做更好。
你要讓他主動的用意是什麼?就是你之後不需要再囉唆,是他自己想要;所以你從一剛開始,是不是就要用這樣的方法去引導他?
所以呢,談到這裡,我很喜歡說一句話,叫做:「一個人的命運,是他回應力的總和」。你選擇用什麼方式,對待他人跟這個世界;這個世界就會給你相對的回應跟回饋。
你仔細想想,當你不斷的給他人或這個世界,彷彿是一種「強制的、命令的」;而不是去想對方可以有什麼動機?對方可以怎麼樣被理解?或者是對方有沒有選擇?
那回到你身上,你是不是常常感覺到命運的捉弄,或者是半點不由人?
當你看著別人,別人為什麼不主動的時候,其實這也意謂著一件事,你有沒有用一個真正讓自己的內在,或讓他人的內在,能夠主動的回應方式呢?
所以呢,回到今天的主題,你可以想一想喔,如果你選擇用命令、催促的方式,對待你的家人和部屬,他們會變得「積極、主動」嗎?
其實在你說話的那一刻,是不是就已經決定了,他們的「被動」;甚至於是他們的「抗拒」?然而這是你想要的嗎?
還是你想要學會今天一再強調的,怎麼樣「給同理」、怎麼樣「給動機」、怎麼樣「給選擇」的回應方式?
這樣子才能夠幫助你自己跳出死循環,過一個不一樣的人生;人生是你的,你可以為自己做一個決定!
談到這裡喔,我們近期的【人際回應力】課程,在12月2號開課。這是我在今年的最後一期的【人際回應力】的實體課程。
之所以呢是最後一期,是因為我在這之前的課程,全部都已經滿班了!而且在你看到這影片的同時,這一門課的名額也已經在倒數。
我很期待你能夠把握這難得的學習機會,希望我能夠在12月2號的教室裡,見到你;更期待我今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助。
在人生的過程裡,我們都想要自己的身旁,多一些更「主動」的人,然而這個「主動」,其實是我們可以有意識的創造。
當你有強烈的動機,要創造出這樣的結果的時候,你的心情我能懂,然而接下來的選擇就交給你了!
謝謝你今天的收看,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天談到的,12月2號的【人際回應力】課程。
在我們的影片說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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「A組」的說法是什麼?A組告訴他們「這是關於集中注意力的實驗,就跟航空管制員的訓練差不多。」
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這樣子才能夠幫助你自己跳出死循環,過一個不一樣的人生;人生是你的,你可以為自己做一個決定!
談到這裡喔,我們近期的【人際回應力】課程,在12月2號開課。這是我在今年的最後一期的【人際回應力】的實體課程。
之所以呢是最後一期,是因為我在這之前的課程,全部都已經滿班了!而且在你看到這影片的同時,這一門課的名額也已經在倒數。
我很期待你能夠把握這難得的學習機會,希望我能夠在12月2號的教室裡,見到你;更期待我今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助。
在人生的過程裡,我們都想要自己的身旁,多一些更「主動」的人,然而這個「主動」,其實是我們可以有意識的創造。
當你有強烈的動機,要創造出這樣的結果的時候,你的心情我能懂,然而接下來的選擇就交給你了!
謝謝你今天的收看,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天談到的,12月2號的【人際回應力】課程。
在我們的影片說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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