大家都知道魚油對 BB 嘅腦部🧠發展係非常重要,由懷孕開始🤰🏻,我已經有食鱈魚油,為胎兒補充 DHA。宜家,我亦有比細佬B👶🏻食 aXimed 阿斯麥嘅「極鮮北極 Ω-3 #鱈魚油幼兒滴劑」。
佢萃取自 #北極海洋生長嘅新鮮鱈魚🐟,含有豐富奧米加-3 DHA,幫助BB腦部發展,增強思考,⬆️提升學習能力及專注力。仲可以增強身體免疫力💪🏻,改善過敏體質,維持情緒健康發展。
鱈魚油中加入天然檸檬味🍋,味道香甜,細佬B 大啖咁食,全無抗拒😋。另外,亦可以將滴劑混入食物或飲料中,更加方便年紀較細嘅 BB 服用。
另外,aXimed 仲有好適合女仕們嘅👸🏻「#挪威海洋膠原蛋白肽美肌飲」。佢萃取自無污染北極海域野生鱈魚嘅魚皮,含有豐富膠原蛋白,有助增強皮膚彈性及光澤🥰、預防老化;令頭髮變得亮麗,預防開义折斷及脫髮;仲有助加強關節黏稠度及軟骨彈性,減少關節磨擦。
另外,當中嘅膠原蛋白以高新技術萃取,分子細小,而且加入維他命C,更易被人體吸收,效果更好👍🏻。不過我宜家餵緊母乳🤱🏻,暫時唔可以飲住,遲下等細佬離乳,我一定要每日飲一包,保持靚靚又健康💕。
更值得一提係 aXimed 嘅產品都係 #生產自挪威,挑選最天然嘅優質材料🌱。挪威政府更對所有保健食品採取嚴格規範,所以佢哋嘅產品均以 GMP 規格監控生產,確保符合最高標準,安全有效,令我同小朋友食得更安心❣
產品網址:🔗 https://aximed.hk/
aXimed 挪威阿斯麥
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安 如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡: 《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。 https://youtu.be/tVxdJNvtN0k #34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A...
有助加強關節 在 Horuru beauty Facebook 的最讚貼文
我平時都有食一的保健品作為保健作用,朋友介紹下我係Gogoherbs 呢個平台睇到好多保健產品,事關骨頭受傷過又易變得脆弱,容易引致腰背痛、關節退化等問題,我就係 #gogoherbs 買左呢2隻比較適合我既 #保健食品,#有助加強關節、#增強肌肉、#保護骨骼。
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維柏健 – 加拿大Webber Naturals三合一
健骨至尊 葡萄糖胺
軟骨素膠囊 (500/400毫克)特強配方 300粒
💥屈臣氏賣$338/90粒,💢係gogoherbs 只係賣$310/300粒
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不刺激腸胃、 促進保護健康的軟骨,緩解關節壓力
提供養分建立新的軟骨組織
幫助提高關節舒適度、活動性和靈活度,
添加維他命D3幫助維持健康的骨骼和牙齒
❌產品不含麩質、糖、人造色素、防腐劑或甜味劑
天然健康
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葡萄糖胺存在於體內,是一種健康軟骨結締組織,可以保護軟骨緩解關節壓力。軟骨素,同樣存在於關節重要部位,如軟骨細胞和蛋白多糖, 它能吸引水和養分,沒有足夠的水的情況下,軟骨可能變得幹燥,從而導致疼痛和關節營養素的流失。通過抑制軟骨破壞酶, 軟骨素和葡萄糖可以幫助人體建立新的軟骨組織。
其他成份:
明膠膠囊(明膠、純淨水)、🥬蔬菜級硬脂酸鎂(潤滑劑)、微晶纖維素
建議服用方法 :
我每日都服用2粒,膠囊易咀嚼、易溶化用水吞服。
服用後腳部關節都靈活得多。
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維柏健 – 維他命E(400IU) 300粒
我都要補充 維他命 E ,禁大樽都係HK$258
佢係加拿大品牌Webber Natural天然維他命E通過冷壓方法提取,無添加任何人工化合物,幫助抗氧化、擊退衰老。
其他成份:
軟膠囊(明膠、甘油、純淨水)、有機亞麻籽油
(不含乳製品、澱粉、糖、小麥🌾、麵筋、酵母、大豆、玉米、🥚雞蛋、貝類、🐟魚、鹽、堅果、人造色素、防腐劑、甜味劑或GMOs)
建議服用方法 :
我一般都是每日服用1-2粒,或遵照醫生指示服用
維柏健webber naturals貴為 加拿大知名保健品牌
🌿原材料新鮮、無污染;自設GMP廠房及頂級實驗室
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有興趣購買可以去以下地點及網站:
▶️gogoherbs 官方網上訂購:https://gogoherbs.com/
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📣全店正價貨品可享2件順豐優惠,即日落單最快翌日送到
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Gogo Herbs HK 進口保健品專門店
Gogo Herbs門市專櫃地址:
太子始創中心3樓318-310號舖首達健康生活百貨
營業時間:星期一至日 11am - 9pm
紅磡崇安街23號環海東岸地下Soda Mall 05-06號舖
營業時間:星期一至日 9am - 10pm
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有助加強關節 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡:
《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k
#34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力:
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。
Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。
Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?
Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?
Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?
Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。
Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
➤ 堅持與困難度在哪?
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍
Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。
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有助加強關節 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
狗狗身體結構比較複雜,不良坐姿及生活習慣隨時有機會引致身體痛症及其他毛病。隨着年紀增長,亦有可能出現關節痛症等情況。根據研究顯示,兩成1歲以上的狗隻,會因恒常跑跳或意外而出現不同程度的關節問題。即是每5隻狗,就有1隻患上關節疾病。而髖關節、手肘、膝蓋或十字韌帶等部位,更是高危受傷的位置。透過按摩除了有助減輕寵物肌肉及關節的壓力,促進其淋巴和血液系統循環外,更可透過加強肌肉彈性,從而減低受傷機會。不僅如此,親密及舒服的按摩時間,更可改善狗狗的緊張情緒和增進人狗彼此的感情。
《動物蘋台》即將舉辦【狗狗按摩網上講座】動物蘋台FAN享會,請來有12年經驗的資深寵物按摩治療師李意鳴(Ada),透過1小時45分鐘的理論講解及示範,讓你掌握犬隻身體結構、肌肉分佈、血液循環等專業知識,並會即場示範犬隻按摩的手法及技巧,同場更會以個案分析教授斷症技巧。講座完結後,更設有即問即答環節,參加者可以根據自家狗狗的身體狀況,向治療師學習針對性的復健按摩方法,讓你升級成為專業狗奴。於2月20日前報名,更可以早鳥優惠399元(原價450元)參加活動。請留意,只限壹會員報名參加。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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有助加強關節 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
『迷思』別以為所有亞洲人都會亞洲蹲!
蹲姿可以保持髖關節更靈活,有助於緩解頸部和背部壓力。蹲下、站起來的動作還可以加強我們的"核心"保持良好姿勢,有助於塑身。
有句話說,人老腿先衰,在腿部的訓練上常常遇到各式各樣的蹲。
就讓我們一起來練習自己的亞洲蹲吧!
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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