聽說 #有演講就應該發照片
今年度的其中一件大挑戰，就是接受了
中華民國復健醫學發展協會的邀請
這場「運動營養之實務應用研習會」，北中南三場都爆滿，也幾乎超過半數以上都是營養師，著著實實讓我整個九月都處於焦慮與睡不好狀態。因為是從來沒有講過的題目，對我自己也是一個全新的挑戰。
運動相對能量缺乏症（RED-S）一詞最初出現在2014年國際奧委會(IOC)的共識聲明中，即使不是運動員，但如果您是運動迷，或者總是關注著食物、節食或熱量限制的資訊，並且最終導致了過度訓練和運動上癮，那麼將不利於身心健康。RED-S會對許多身體系統產生負面影響，而運動員通常對飲食或訓練方案的改變有抵抗，必須採用跨學科的治療方式才能成功使其康復，因此預防才是避免與RED-S相關的短期和長期健康問題的關鍵。
另外，營養對於運動傷害恢復上的幫助，也是我認為較少被關注的議題，在受傷後特別是肢體固定期間，其實更應該把握黃金時間即時進行積極營養介入，並在每一次治療的時候把治療視為訓練一樣，加強治療前後的營養補給，也可能幫助選手加快回場的進程。
第一次接這麼大型的系列講座，還有很多不足的地方，謝謝會後填寫問卷，以及私訊給予我肯定、鼓勵以及建議的前輩、先進還有學弟妹們。
默默地感受到即便一直保持低調，但還是有很多人寄予厚望，對於這些期許雖然很有壓力但也真的非常感謝，我會繼續更努力地往前進。
但~這種大型講座可能一年一次就夠了，不然我會早凋😅
以後如果有開，希望大家還是來捧場唷~😉
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