《頸椎間盤突出~~復健之路😅》Part II
自從被診斷出頸椎間盤C5~6 突出後,突然就從眼科醫生變成專攻復健科了(待在復健科的時間更多)🤣🤣,開啟了我的復健之路。
每回到復健診間報到,發現需要復健的絕對不是老人而已,舉凡各個年齡層都有,大家都帶著傷同聚ㄧ室。我觀察到需要拉腰或拉脖子(脖子牽引)的病患比比皆是,絡繹不絕🤣。
漫漫復健之路,不時聽到隔壁阿姨說拉完回家覺得舒服很多,似乎滿意度很高,但是我自己努力復健了ㄧ個多月……怎麼好像成效不彰,有時拉完脖子回家,反而症狀更劇,該怎麼辦呢?!😓🤔
秉持著有病要醫的概念,和醫師討論後,決定嘗試其他治療方案:增生療法 / PRP 注射治療肩頸疼痛°
♡增生治療法小教室:利用超音波的導引,將注射藥劑
1.高濃度葡萄糖水
2.自體血小板生長因子
直接注射至頸椎周圍軟組織病灶,以刺激軟組織重新修復,進而增加軟組織強度以穩定關節、改善疼痛,同時也可幫助放鬆肌肉。ㄧ般可用於復健治療效果不好的病患。
👍目前我已經治療第二劑,覺得注射完2~3天,疼痛感馬上減低50%,但是如果日常生活不改善姿勢,症狀又會復發。
我們平時工作時,經常需要低頭。頸椎長期維持往前伸的動作(如圖)而造成的頸椎間盤突出。像這樣的問題,真的建議要多練習放鬆頸部背部的筋膜、伸展胸大與胸小肌(可用按摩球先鬆筋膜再做主動伸展的動作)之後還要訓練背部肌群的肌力。瑜珈和運動治療也是好的選項。另外記得也要挑選ㄧ顆適合自己脖子支撐的枕頭,對疼痛緩解也非常有效!
以上是我的心得,分享給有需要的朋友。
大家一起顧好身體喔~~
#頸椎間盤突出
#新光醫院神經外科劉永輝醫師👍👍👍👍
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過121萬的網紅噪咖EBCbuzz,也在其Youtube影片中提到,有病要醫!到底是什麼東西吃了讓那個人再度害羞的進醫院?!! 有沒有人和那個人一樣吃了( 嗶--- )後,發生令人難以啟齒的害羞慘案 甚至找上醫生大大求助呢? \\請收看那個人系列// 配音有請專業賣萌3000年的酷酷兄弟~阿神阿謙!登場! 訂閱【Youtube頻道】 KouKou Broth...
有病要醫 在 阿嬌可可愛joke Facebook 的精選貼文
#人生第一次針灸 #有病要醫
手掌莫名好燙有一段時間了,尤其夏天,怕熱的兒子老公都不想牽我的手😭
我以為是生完小孩體質好轉,改善了從小到大的手腳冰冷
結果去看了中醫才知道根本不是🤣🤣
原來手腳由冰冷轉燙是因【氣血非常不足】,所以身體必須自動加載造血以免不夠用,就像電腦過熱那樣
而且我不只晚睡又難入睡,所以醫生一邊開中藥處方,一邊笑笑跟我說:
「回去先解決睡覺問題」
欸,不是,我其實是來看肌肉拉傷的捏
_ _
說到拉傷,最近因為爬山踩到青苔腳滑,空拉了一下傷到膏肓穴,但王子先生說要等消炎才能去治療,所以一直用藥布、精油按摩撐下去,至今已經疼痛超過一個多禮拜
直到今天真的痛到爬不起來,覺得必須手刀去看醫生
結果醫生一喬立刻舒服很多,他說:
喔~如果傷到的第一時間來,3天左右就會好,等到完全發炎反而要治療很久
我先去旁邊哭了……
特別記錄下來,希望大家都健康,有不舒服就去看醫生,好嗎?
有病要醫 在 Ulia Facebook 的最佳貼文
網站換新版面了不知道有沒有人發現呢,還默默的補了幾篇作品...
謝謝婉兒和冥汗找我到台東邊玩邊拍攝婚禮,這場婚禮沒有既定的儀式流程,但是每個小巧思都是婉兒、冥汗和他們朋友共同策劃,看著他們的用心,婚禮都還沒開始我就感動了一番;除此之外婉兒和冥汗的朋友、親友們都熱情又親切,讓第一次見面的我感到自在又溫暖,就像婉兒和冥汗給我的感覺一樣,相見如故、笑點雷同、有病要醫(x),真的很開心能夠認識大家,也很感謝能參與這場婚禮。
https://uliachang-work.blogspot.com/2021/07/han.html
Ulia Chang #底片
有病要醫 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳貼文
有病要醫!到底是什麼東西吃了讓那個人再度害羞的進醫院?!!
有沒有人和那個人一樣吃了( 嗶--- )後,發生令人難以啟齒的害羞慘案
甚至找上醫生大大求助呢?
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