之前跟麻優一起去趟岩盤逼汗真的超舒服,這次很開心來到他們的旗艦館!
旗艦館主打的項目是遠紅外線與懶人運動,非常適合各年齡層的朋友一起來保持身體健康,館內的服務人員也非常的專業親切!
#有想要來試試的朋友可以跟我說
#首次體驗價超級便宜
500塊有找(是找鈔票不是找銅板)那種的便宜(๑• ω •๑)/
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🏊♀️🏊
這次來先體驗了館內很夯的#懶人運動
在上面15分鐘就能達到慢跑一小時的效果!這個懶人運動的機器是連美國太空人都愛用的唷(❁´ω`❁)
俗話說要活就要動,但不是每個人都能夠對高強度或長時間的運動持之以恆(尤其最近天氣很熱) 所以從懶人運動開始讓身體習慣運動也是很棒的選擇唷!
如果你長年坐辦公室/缺乏運動/想要不造成身體負擔的情況下達到運動量 這個真的非常推薦!
包含有便秘困擾的也很適合唷!還可以利用機器震動的時候來按摩臉上眼周穴道!
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懶人運動結束後我們來到樓上的Vip房間,旗艦館的Vip房間打造的像坐落在繁忙城市中的秘密花園一樣,裡面栽種了很多綠植,而且!整個舒適空間都是我們的!超級享受😘
這邊主要是來做 #遠紅外線能量艙
有人體除濕機之稱,
效果跟岩盤浴有異曲同工之妙
20分鐘=120分鐘有氧運動
50分鐘=慢跑十公里
溫度是平易近人的50度,對心臟不會造成負擔,其實不只自己來做,大家也可以讓家裡長輩放鬆一下!
在進入遠紅外線艙前我們一人拿到一瓶 #含氫水素水
館內人員留了能夠敷臉的量,其他由我們喝掉
這個含氫水素水喝起來就像一般的水,但就是這麼簡單的東西,拿來敷臉效果卻超好😳而主要的功能在於排出人體自由基
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帶大家認識一下「自由基」
#有興趣更加深入了解的話,網路上有很多專業知識喔!
#我也是新學到皮毛 😂
#自由基 是人體內一種活性很高的化合物,會和人體內細胞產生化學反應!這個反應被稱為 #氧化
看到這裡知道我要說什麼了吧!可能大家都跟我一樣第一次聽到自由基,但市面上多少保養品、醫美保養、保健食品主打抗氧化,你一定不陌生 🤣
自由基是個很任性的東西 🤫 雖然有病菌入侵身體時也能起到防禦效果,但他基本上是好壞不分的!如果體內自由基過量就容易影響到正常細胞~
#那自由基怎麼樣會增生呢
剛才說了他很任性,所以⋯⋯
✅人體新陳代謝 這本身就是一個氧化過程
✅防禦外來病菌 這個理由好像還很合理
✅酗酒、二手煙、輻射、紫外線、電磁波
✅環境污染、化學藥物殘留(包含飲食吃下去的農業跟食品添加劑)
....咦你好像有點難搞
還沒講完!
✅精神狀況:壓力大、焦慮、緊張、憂鬱
沒錯!就跟姨媽來的女朋友一樣😆幾乎任何原因都可以成為自由基爆炸的理由!尤其是活在現代的我們而言 🙈
至於自由基過量的影響,剛才說到他的活性極高,跟很多細胞都能產生反應,所以⋯⋯
從女生聞風喪膽的 #皮膚失去彈性 到人人都怕的 癌症風險或者器官老化,其中都有可能有過量自由基在作怪啊啊 😳😳
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總之,不分男女,身體健康真的很重要!現在也越來越了解身體健康才能保持美麗的道理~
樂活旗艦館內還有一張舒壓舒眠床🛏️
淺眠、難入睡、壓力大頭痛問題的朋友非常推薦來試試!
在療程結束後~還能享用一杯營養滿滿的蔬果汁 🍹 (我自己很愛這個口感)
滿滿人體所需蔬果營養跟抗氧化成分 👌
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#報魏檸名字可以享有首次體驗價
#也歡迎女生朋友跟我一起去 真的很棒
🏠資訊🏠
MyLohasLife 我的樂活生活館
📍台北市襄陽路13-5號 4樓
台大醫院站四號出口
網站
https://mylohaslife.com.tw/
#鴿子小姐 #魏檸 #為檸分享 #我的樂活生活館 #MyLohasLife #遠紅外線艙 #自由基 #岩盤浴 #懶人運動 #舒眠床 #Life #健康 #年輕十歲的魔法
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質 課程連結:https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 【人際維基】桌遊工作坊~帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18(六) 打造專屬於「你」的遊戲! 課程資訊...
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【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
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第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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以下為本段內容文稿:
我聽過一個很有趣的故事,在這裡跟你做分享哦!
就是呢,有一對新婚夫婦,他們到賭城拉斯維加斯去度蜜月,他們花了1000塊美金,在賭場裡玩了一天;結果呢,跟大部分人一樣全部輸光了。
到了晚上,他們回到酒店準備休息的時候,丈夫發現喔他自己的口袋裡,還有一個價值5塊美元的籌碼;上面呢莫名其妙的貼著一張,寫著數字17的紙條。
丈夫呢,就認為這是神對他的某個暗示,所以呢,他都沒有換衣服,就穿著睡袍直接跑到樓下的賭場裡,把這個籌碼壓在數字17上面。
結果還真的被他壓中,賠率是一賠35。他獲得了175塊美元,他又繼續把這175塊喔,壓到17上面。
結果又贏了,獲得了6125塊,接下來呢有如神助,他不斷的把他的賭注押在17上面,而且不斷的贏了。
幾局之後呢,他的賭金累積到了2.6億美元,哇賽!這是個天文數字啊!
然而當他把全部的賭資都壓到17的時候,最後一次,幸運女神離開了他,賭局的結果是開18,他輸掉了所有的錢,於是呢就悻悻然的回到房間。
在房間裡的妻子就問他說,你剛才急急忙忙去了哪裡?他就說我剛剛又去賭賭了幾把。
而妻子問他說結果怎麼樣?他淡淡的說,沒怎麼樣,我輸了五塊錢。
好的!這個故事說到了這裡,你聽到了什麼?你可能會對於那2.6億感覺很後悔,甚至於你會覺得如果是你的話,你可能早就收手了。
那當然了,我相信你自己一定會收手,但是呢,我更相信人性。
然而今天呢,我不是要跟你討論收不收手的問題哦,我要跟你討論的,是他最後的反應很有趣,在他的主觀認知裡,他不覺得自己損失了2.6億,他只覺得自己損失了5塊。
而這個5塊,是他從一剛開始就進場的籌碼。這中間到底發生什麼事了?他怎麼會對這中間的差異,有這樣子自我合理化的解釋呢?
其實這樣的狀況,透過這個故事產生了一個極端化的效果,可是你我生活當中,就沒有過那種經驗嗎?
比如說吧,你如果在路上撿到了1000塊,這個時候你對於這1000塊的感受,你會把它當1000塊嗎?
當你在花錢的時候,在動用這1000塊的時候,你真的會很理性的把它跟你自己,透過你的勞力賺來的1000塊,一樣的等量齊觀嗎?
我想是不會的吧,如果再延伸來看,每當你領到三節獎金、年終獎金的時候,那一陣子會不會特別的大手大腳啊?
好像在那個狀況底下,錢已經不是錢你;可以對它有更多的自由,但是其實這背後叫做是更多的揮霍。
可是如果是一樣數字的錢,是你領到的月薪,你還會這樣花嗎?
再來,繼續談消費。你去買東西的時候,你用現金支付,跟你使用刷卡支付,我不知道你有沒有體會到,它在感受上的細微差別?
好像當你不是拿貨幣,一旦你是用信用卡,你有沒有感覺好像要你拿五千塊,我們俗稱的五張小朋友,你會感覺到很痛,你可能會猶豫再三。
但如果你是刷卡呢?刷個五千,甚至於是刷個一萬二,你可能都有點無感耶!當然了,最有感的時候,就是你收到信用卡帳單的時候嘛!
所以喔,我常常遇到許多案例,他其實在財務上很困擾,真的仔細的去分析,並不是他賺的錢不夠,而是他常常在某些時空、某些狀況底下,他並沒有把錢當錢。
我們假設一個狀況哦,如果剛剛講的那個故事的主人翁,他每一次下注,他每一次賺到的錢,他都把它記錄下來、他都把它記帳。
其實不要小看這個動作喔!讓他每一次賺到的賭資,而把它記帳的那一刻,它同時也給自己的心裡一個很強烈的暗示,什麼樣的暗示呢?
就是這一筆錢,從他贏來的賭資,變成是他的錢。請問一下,你贏來的賭資你會怎麼花?而同樣的錢,那是你的錢,你會怎麼花?
你有沒有發現,你在花你的錢的時候,會不會更加的謹慎一些呢?
好!一樣的道理,現在的時代,如果不讓你用塑膠貨幣,不讓你用一些虛擬的支付,好像也蠻奇怪的,因為這畢竟是趨勢嘛!
可是你每當在做出這樣的消費,當你信用卡刷下去的那一刻,當你用線上支付支付的那一刻,你有沒有同樣的去把它記錄下來?
如果你有這個動作的話,你就會很清楚知道,那是你付出去的錢,那是你的支出,而不是一個簡單的動作而已。
你會發現喔,有時候信用卡可怕的地方就在於,你刷卡的金額不管是多少,它就是一個動作而已。
可是如果你是付紙鈔呢?你想想喔,如果今天要付出一萬塊,是十張一千塊耶!你怎樣也要數十次一千塊吧!這個動作本身,就足以讓你對於這樣的消費,更加的謹慎。
所以當我們談到這裡,你可能已經聽出來了,我在談什麼?我在談的就是「記帳」!記帳它不止記錄了我們的支出,也記錄了我們的收入。
然而不管你記錄的是「收入」還是「支出」,在你有「記」,不管你什麼樣的載體,你可能用APP、你可能用手寫。
當你有「記」的那一刻,你會發現那個錢,不管你用什麼管道取得?或者是你用什麼樣方式支付?在你記的那一刻,它就會變成是你的收入、跟你的支出。
當有這樣的心理框架之後,回頭看看我們這個故事的主人翁,他可能不會真的拼到2.6億。
他或許有可能在過程當中,他賺回了當初帶進賭場的1000塊美元,他就收手了,那又如何?至少他回本了啊!
可是呢,這個故事最後的結果,就是他沒有把錢當錢,所以這2.6億,成了他這一輩子永遠的遺憾。
而這樣的一份遺憾,我猜他可能需要花比1000塊,還要更多更多倍的錢,都不一定能夠彌補回來。
然而當你聽到這裡,問問自己,你有記帳的習慣嗎?你知道什麼叫做「有效的記帳方法」嗎?
更重要的一點是,就算你有做,那你知不知道,影響我們對財務、對金錢,其實背後有很多是我們的原生家庭,我們的內在心理狀態,帶給我們的影響。
如果你沒有去深入這背後最深的議題,你會發現,你可能在形式上做對了很多事;但總會在一些你不預期的地方,讓你的錢又不見了,又或者是讓你沒有辦法去享受到,你所累積的這一切的財富跟資源。
我常常說喔,人生應該是來享受,而不是來忍受的!而「錢」,往往又是最多人,對它最糾結的地方!
所以如果你想要從最核心、最根本的部分,去探索你自己內在的金錢觀念,到底從何而來?
到底要怎麼樣,真正的把錢當錢?到底要怎麼樣去管理自己的慾望,讓你養出富有的體質?
甚至於可以越花越有錢,你可以好好期待,我們即將在12月2號,即將要上線的【理財心裡學】這一門課。
這一門課是嘉玲老師,她打磨了很長的一段時間,幾乎從她大學時代就開始做準備了!因為她的大學唸的是經濟系,而後來你所知道的心理專業,是在研究所的階段所養成。
然而更重要的一點是,這麼多年來,我跟她,我們一直在實務工作裡前進,而這一份實務工作,並不是指個案的輔導而已,我們同時也是一個創業者。
所以呢,我們結合了這些經驗,跟我們實際教練幫助很多人,去穿越財務的困境,我們把它結合、打磨成為【理財心裡學】這一門課。
我相信它絕對是有別於一般你在市場上,能夠參與到的財務課程。
它能夠陪伴你,看見你內心最深刻,最需要了解的部分,請你期待我們在12月2號,要推出的新課程~【理財心裡學】。
歡迎你的加入,也希望今天的分享,能夠帶給你一些幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對啟點文化的商品,或課程有興趣的話,無論是線上課程,還是實體課程;我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
我們很期待你的加入,希望能夠跟你一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/b9K8Lr33nFo/hqdefault.jpg)
有興趣更加深入了解的話 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
童軍廣播人才培訓營第三梯(學員受訓心得與未來主持計劃)
1、 董妙琴,台北市第44團信義國小幼女童軍團,服務員
非常感謝「快樂玩童軍」節目主持人李基銘和漢聲電台給予的這個機會,得以參與快樂玩童軍外語主持人的培訓課程。
當天培訓的課程是緊湊又精采。呂明珊主持人的課程終於讓我學會中文應該如何正確的發音,尤其是發卷舌和沒卷舌的音時的嘴形應如何讓我一解困擾已久的中文發音問題。明珊姐也現場示範了精采的繞口令和文章朗讀,文章朗讀的示範真讓人身處在現場廣播中的感覺,如沐春風,也讓我從中學到優美文章閱讀該有的節奏和音調。
王國輝團長的課程讓我們學習到如何去對受訪者問問題,如何去發掘出想要的答案,尤其是如何去開始與對方的談話。 Robert團長的課程則讓我大開眼界,原來Power Point 也可以做出專業的海報啊!!海報的分享讓我們看到海報的呈現方式很多種,顏色字體排版都會影響一個海報的易讀易懂與美感。Rex團長的分享則讓我看到一個做海報者的用心,如何讓海報更加吸引人。而主持人的分享讓我感動於他對童軍運動的推廣,他認真的策劃,用心的安排,真讓人要給N個讚!!當天的參觀,讓我們對漢聲電台以及廣播有更深入的了解。非常感謝各課程的主持人花時間準備,做無私的分享,一連串課程下來真的是收益匪淺。
每天聽廣播,沒有特別感覺,等開始輪流上場進錄音室時才意識到了緊張,尤其在錄音室內面對麥克風看著前方碼表不停地跑動時就會緊張得腦子一片亂,蹦不出話一樣。而且,事先的準備雖然很重要,但這次初體驗更讓我明白臨場的應變更是重要,因為即使跟對方大概套好訪問的內容,但很有可能對方在正式訪問中蹦出不一樣的東西,或者拖拉得太長,這時候就要適時地應變和打斷,不然要翻譯時可能會因為太長無法正確完整地翻譯出來,亦或者可能受訪者的回答重覆,但主持人翻譯時不會重覆,就可能會造成聽眾誤會主持人沒有好好翻譯,也是去了繼續聽的興趣。
最後,身為主持人,自己的字彙庫必須加強,不然待上場時腦子搜尋不到需要用到的字彙就糟糕了!有了初體驗,期許自己以後要做得更好!
2、黃國平,台北市第369團豹童軍團,服務員
由於被報告折磨得天昏地暗日夜無光,因此雖然對廣播非常有興趣,但奈何學業為重,因此也已經錯過了前兩個梯次的培訓。
第三梯次的培訓時,基銘團長再度找上我,甚至還說出「來參加後半段的培訓就行了」之類的話。盛情難卻之下,只好答應,來到會場時又因為找不到入口而耽誤了一下,最後只能夠參加最後的培訓,也就是現場實習錄音。由於中學時有參與過辯論隊的經驗,並且還主持過校園的活動,因此說話不是問題,問題在於,我已經有段時間沒說馬來語了。
搭檔妙琴夥伴和我同樣的狀況,在經過事先的溝通,敲定了主題後,我們便走進了播音室。室內我口操著曾經熟悉的馬來語,在一邊配合翻譯,談論的主題都是這些年在台灣參與童軍運動的一些見聞,也順便比較兩個國家之間童軍文化的不同以及差異。
到了後期製作更是一個問題,由於忙於報告,我只是稍微了解剪接的過程後,就跑回學校繼續寫報告及論文去了。原本預定週一去剪接,但報告的進度也一直趕不上,正想延期自己在找個日子去剪時,基銘團長及妙琴夥伴都已經幫我剪完了。除了感謝之餘,也感到非常的抱歉。
最後,再度感謝基銘團長給予一個機會讓我有機會主持一次節目,也希望日後能更有機會主持,其實並不局限於馬來語的訪談節目,而是能將更多有趣的節目呈現給大家。
如有活動需要報導採訪,任何問題洽詢,以下三個粉絲頁,均可連絡!
「李基銘」主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
李基銘主持人mail: a0986650006@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-oseq5vG-4E/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDrAvSUVPl224sVpWk56WaT09H69w)
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對於喜歡看電影和對音響世界想更深入了解,以及想在行銷及設計方面大展長才之人,通通看過來~ 難得一見 ... 如果對於行銷和設計都有興趣的話,也可同時應徵或附註喔~. ... <看更多>