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我是資深減醣人嘛你們都知道，其實我是非常痛恨減肥的人，但人生有些事實要學著接受，就易胖體質啊、不能老妄想減一減不管控可以一輩子瘦下去，這真的體質問題。
因為我自己有需求(是很大需求)所以減醣相關的團通常都是比較多的~完全就是跟著我的生活習慣在繞，哈哈。我相信很多人也是，不然我們就不會常在聊減醣了，因為這就是一個健康的飲食習慣嘛。
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9/27當週抽出幸運得獎人

#經歷過才知道保養好身體更重要 #傾聽身體的聲音
奶爸這陣子身體特別差，每天都睡眠障礙，
常常早上五六點還睡不著，工作加上壓力讓他整個人很憔悴，
只要在家隨時都看他癱在沙發上，好像全身無力一樣，其實讓我很擔心！

之前就有很多朋友推薦長春藤預防醫學健康管理 ICare Health Institute
尤其 #三合一肝肺防護療程 很有名，
所以想說今年 #父親節，帶奶爸來保養一下。
這次選擇長春藤不老莊園，離我們家非常近，
每次開車經過都會被這棟建築物吸引，
去到診所後不只外觀很美，內部裝潢也很豪華，讓人有頂級尊爵的感受。

療程一開始會先做抽血檢查和BFS免疫檢測，
團隊會專業分析每個人身體狀況，
醫療儀器幫奶爸檢測到肺部、肝臟的警訊，
讓我了解到用了幾十年的身體，原來真的該定期保養。

隔一週回診就開始施打 #三合一肝肺防護療程，
打療程的時候很輕鬆，奶爸在睡覺，我在看書，
而且每一次療程後都有附上美味的養生餐，真的是種享受！

每次診所循序漸進的療程服務，都讓我們覺得很放鬆，
這次打完回家，奶爸居然開始正常作息，
而且睡眠品質都變很好，讓我真的很開心！
做完療程都覺得氣色好很多，人也比較不容易累。

人到了一定的年齡，除了保養外表以外，最重要的是保養身體！
謝謝長春藤讓我們多了解自己的身體狀況，提早預防疾病，
能夠有個更好的生活品質。

現在快要父親節了，長春藤預防醫學健康管理
很適合帶長輩或是另一半一起去，
而且北中南都有診所服務，可以來試看看喔！

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✔️文章介紹 https://mamibuy.com.tw/talk/article/138416
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#環安家具 陪伴棠果長大已六年，依舊非常耐用，說是陪他們長大一點也不為過🥰
設計理念以 #落實蒙特梭利的精神 為出發點，幫助我引導孩子養成獨立自主的習慣；
實木的溫潤質感可為居家風格加分，終生不限次數免費翻新的服務讓我深信這組幼兒家具的使用年限可以很久很久！😍

這是小宇麻麻唯一推薦的幼兒家具，每年只會開團一次，這次是第四年開團了，很開心可以跟環安家具維持這麼穩定的合作，它們的全產品安全無毒，絕對可以安心使用❤️

去年棠上小一，為了營造獨立學習的空間，我們又在兒童房增添了新品 #好好學套組系列，完全實現我內心期許「成長書桌」的樣貌，簡約漂亮有質感、安全實用收納性強！真的是書桌界的變形金剛呀！🤩
確切使用了一年，我們和孩子都真心喜歡才敢大聲推薦、爭取開團！👍

市面上的實木家具很多，但是光強調品質或標榜木材無毒是不夠的！！
他們用什麼漆？哪個品牌？有確實的檢驗報告嗎？
環安家具直接光明正大的公布塗料來源及檢驗報告！！真的非常讓人信服！

他們使用的是泰國進口的橡膠木，在中國大陸加工生產，所有使用的塗料皆是台灣生產製造的EPnS環安水性木器漆，
而大陸的工廠是環安自己的！並不是請大陸代工喔！生產線一條龍，才可做嚴格把關，完全透明公開的無毒認證更可以安心使用。

✔️環安家具為何和M牌如此相似？
✔️為何讓小孩使用成長桌椅如此重要？
✔️實木家具使用哪種漆/膠重要嗎？
所有疑問通通都在小宇麻麻精心撰寫的介紹心得文，
希望大家看完會對環安家具有更深的認識，並放心選購，或是更懂得選擇幼兒家具喔！☺️

🔹開團品項：
幼兒成長桌椅、玩花漾組合掛架（置物架+紙捲架）、多用途遊戲桌、多功能展示書櫃、小汽車展示收納架、輔助腳凳、實木造型壁掛
🔸新品：好好學套組系列(適合大班或小學以上至成人皆可)
含免費到府安裝！花東地區需另付運費$600

▌注意事項 ▌
★團購系統可以刷卡，但沒有提供分期，不過可以請銀行針對這筆消費分期，建議先打電話到刷卡銀行詢問可以分幾期，手續費如何計算唷！
★ 公寓、大樓的購買者，請於結帳時註明"送上樓"或者"由管理員代收"
透天無法配合送上樓，大樓若有管理員貨運會優先交由管理員；若有上樓需求，請特別交代管理員，因我司會額外負擔上樓費，若未註明可能會遇到貨運拒絕送上樓或管理員拒絕貨運送上樓的情況發生。
★ 家具 詳細檢驗報告 請點擊查閱各項檢驗報告 (https://goo.gl/c6KiiA)
EPnS環安水性木器漆 詳細檢驗報告請點擊查閱各項檢驗報告 (https://reurl.cc/8LYXg)
★ 組裝前請詳閱包裝中的組立說明與注意事項，或是先行觀看組立影片 (https://goo.gl/ghr3aN)再行組裝，若有任何問題歡迎致電本公司客服或者私訊粉絲團詢問，避免因不熟悉組立流程而造成損壞。
★ 收到貨品時請確認外箱完整再進行簽收，若有破損或髒汙請直接拒收後聯繫客服，避免事後無法究責！

▍團購時間 ▍
7/30早上10點～8/6晚上11點59分

▍出貨時間 ▍
結團後, 8-11個工作天 8/18-8/23 陸續完成出貨
好好學產品系列因需預約到府安裝,請以預約安排的日期為主. 謝謝。

▍運費說明 ▍
本島未滿$1,000 運費$150／外島訂單 運費$500(連江縣不配送)／海外不配送

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🔺抽獎活動、環安相關好康活動，皆分享於留言處

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本集主題：「懂事」總經理的30個思考：工作不是湯，不能用熬的
　　
訪問作者： 謝馨慧
　　
內容簡介：
懂事，
比天賦、比苦熬更重要！
　　　　　
★台灣奧美集團第一位實習生當上董事總經理，凝煉26年的職場心得分享
★因應不確定的時代，翻轉職涯最需要的觀念與態度！社會新鮮人、卡關的職場老鳥、搞不定上下關係的三明治主管必看
　　　　　
工作、成就、人生……改變那些令你不滿足的狀況，可以從「懂事」開始
　　台灣奧美集團董事總經理謝馨慧 Abby Hsieh，協助客戶經營品牌、解決危機，次次帶領團隊交出驚豔成績的靈魂人物。然而，她的起步條件並不好，念書時還差點被留級，甚至重考，直到進入奧美實習，她找到適才適性的熱情所在。
　　　　　
　　謝馨慧並非一帆風順──她自嘲自己大概是奧美做得最久的AE（公關專員），從AE到資深AE，人家花一年多，她卻花了近三年，中間更因不諳工作與調配，最後壓力病倒，經歷離職再回鍋。若用龜兔賽跑來比喻，她感覺自己更像烏龜；擔任業務總監之際，花光一身積蓄跑到英國進修碩士強化能力……願意這般耐磨耐煩堅毅無畏，是因為她懂了：只要方向對，保持一個向上成長的路線，即使遭逢低潮，也可以因「懂事」而屢攀高峰，烏龜跟兔子都可以是贏家。
　　　　　
懂事是直球對決後的智慧，減少不必要的苦熬和艱難
　　回顧職涯，她發現成功的人、工作快樂的人並不是天生有多麼獨特，而是他們都特別「懂事」：懂領導的事、懂專業的事、懂關係的事、懂人才的事、懂情緒的事、懂失敗的事、懂成長的事……因為懂事，所以面對解決問題時，姿態更加從容輕盈，也能慢慢依著自己的想望和興趣成就美好生活。
　　　　　
以一字之差看似平凡的30組詞彙，串出30個非凡的懂事哲學
　　這本書是謝馨慧Abby擔任董事總經理第15年之際，時而從基層做起的工作者同理，時而以主管老闆的角度提醒，直白坦率分享一生受用的懂事哲學和實際建言。
　　　　　
◎懂事學，學懂事
　　◆心情與情緒──solutions是複數，永遠要加s，不會只有一個，當你知道你有解決的選項，心情就會隨之安定下來。
　　　　　
　　◆關係與關心──每個人都只能做好自己，做不了別人，所以要用不勉強自己的方式去經營關係。
　　　　　
　　◆真實與誠實──危機處理時的一大重點就是：就算無法說實話，也絕對不能說謊話。舉例來說，當你被問一隻黑筆是什麼顏色時，你回答是黑色，這是誠實，你若回答紅色，那叫說謊。如果遇到不能說實話也不能說謊的情況，你可以回答：「這枝筆不是藍色，也不是紅色。」
　　　　　
　　◆奇才與勤才──工作是一種利益交換關係，認清並沒有不好。從這個角度來看，你必須建立自己的credit，提升自己的可信賴度，才可能獲得晉升。
　　　　　
　　◆生活與生存──要有品質的生活，唯一的方式是多多跟自己對話，因為只有自己最知道自己要什麼。
　　　　　
　　◆放下與拋下──我們總是很容易知道自己不喜歡什麼、不要什麼，但捫心自問，我們真的知道自己喜歡什麼、想要什麼嗎？前者可以很快判斷，後者卻要花時間找尋。如果沒有給自己足夠的時間，貿然下判斷，就很容易成為習慣性不顧一切拋下的人。
　　　　　　　
作者簡介：謝馨慧 Abby Hsieh
　　現任台灣奧美集團董事總經理。
　　　　　
　　出生於高雄傳統家庭，看著賣滷肉飯的父母全年無休的工作，全家唯一坐下來一起吃飯只有除夕那一晚，讓她從小萌生叛逆的念頭，為什麼做人這麼辛苦？人生這麼難？經歷高一差點留級高二轉組高三重考的她，求學之路並不順遂，直到大學實習找到職涯最愛，卻好景不常，看似美好的前程卻因生病辭職歸零，經歷撞牆思考重回職場漸返順遂。並在一路攀爬的高峰，斷然中止運用一年半的時間在英國讀書與沈澱自己，回國後繼續回奧美服務。從不被看好，到前老闆白崇亮董事長口中的灰姑娘，一路努力成為台灣奧美當年最年輕的董事總經理。
　　　　　　
　　經歷：奧美公關行銷公關事業部董事總經理、奧美整合傳播集團360品牌事業部資深溝通總監等
　　學歷：英國University of Reading國際管理碩士、淡江大學大眾傳播系
　　證書：2019年取得霍根測評工具教練認證資格
　　　　　　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 懂事總經理謝馨慧
　　
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你可能會一直困擾一件事情，就是明明你知道該做某件事，但是你就是會去拖延；或者是，明明知道有些食物要少吃、不能碰，但是你就是忍不住大快朵頤…

其實啊，你不用感覺到太挫折，因為人類在演化的過程當中，我們的資源一直都是稀缺的。

我們現在的豐衣足食，也不過是最近這100多年的事情；所以在這樣的前提底下，吃高熱量的食物和暴飲暴食，其實是我們適應人類大多數時候的生存環境，應運而生的行為。

因為有得吃就要快點吃，你根本不知道自己的下一頓在哪裡；而且也因為這樣子，只注重眼前狀態的習慣。

我們對於那種要累積啊，要長期才能夠有回收，這樣的事情，往往存在於理性上知道，但是實際上卻做不到的狀態。

在我的專業，心理學針對這方面做了一些討論。可是呢，我最近也看到另外一位學者，叫做包博尼斯。

他的領域呢，是研究醫療的應用行為，而他也進一步把自己的理論跟經驗，運用到醫療之外的領域。

比如說職場啊、家庭啊，或者是一般的社交活動…他提出了一個全新的觀念，其實也蠻呼應的，這個觀念叫做「50比特思維模式」。

這是什麼意思哦？就是人類的大腦，每秒鐘能夠接收1000萬比特的訊息量；但其中只有50比特，是在有意識的狀態底下，去好好的處理，是屬於「有意識」的思維模式。

你看哦～1000萬比特，比50比特；也就是說，其他的99.99%的思維，都是「無意識」狀態的自動反應。

換句話說啊，人類有很大的一部分，他的行動都是大腦在潛意識狀態底下，自動、自然處理的，我們根本意識不到，也無法為它做任何事。

可是當你聽到這裡的時候，我希望你不要把它理解成為，自己對自己的無能為力，一種合理化的說辭，從此以後不為自己做任何事。

我們不能否認演化的結果，讓我們的心智運作就是如此；可是我們還是可以有一些方法，來幫助自己；而其中我個人認為很有效的一種方法，就叫做「有意識的選擇」。

所謂的「有意識的選擇」，就是把我們的專注力，放在自己「有資源」的地方，能夠做到的地方，或者是能夠控制的地方。

如果我們先不從個人的角度來看，從群體行為的角度來看，這種所謂的「有意識選擇」，和「有意識引導」，它其實是很有用的。

比如說吧，在2008年，奧巴馬跟他的競爭對手麥肯，在進行總統大選的時候，奧巴馬的競選團隊就發現了，他們在印第安納州，那些願意參與投票的30歲以上的白人族群裡面，這些人對於麥肯的支持率，高出奧巴馬16％。

而奧巴馬的競選團隊，同時也知道，他們在這個州的任務十分的艱巨；那要怎麼樣，才能夠說服這些年齡比較大的白人選民，去投票給奧巴馬呢？

當他們進一步的研究之後，他們知道去改變這些人的想法是不可能的；所以呢，他們換一個方式，做了一個更有效的事情。

就是他們集中所有的注意力，去說服印第安納州的年輕人，去參與投票。

儘管麥肯在年長白人的選民裡面有優勢；但是呢，在18~29歲的年輕人裡面，的優勢是不存在的。

然而奧巴馬在這個群體的支持率，是遠高於麥肯的；所以呢，奧巴馬的競選團隊，就努力的去動員更多的年輕人，去投票給奧巴馬。

結果呢，到最後這一州的投票結果，是奧巴馬勝出的。

而這樣的一個競選策略，就是奧巴馬他們的團隊，把注意力不是放在那些你原本就沒有的；而是去強化那些你原本就有的，就是那一群年輕的選民。

好的，當你聽到這裡，這是一個競選策略；那回到我個人身上，我該怎麼用呢？

其實回到你個人身上，你有沒有專注在你有的部分，然而更前提的部分，是你有沒有先「聚焦」或「累積」，你到底有什麼？

所以呢，這裡有兩個層次哦，第一個，你到底知不知道你有什麼？第二個你有沒有聚焦，並且放大這些你原本就有的？

其實這就讓我會想到，除了時間的規劃之外，個人財務的規劃也是如此！

有很多人，其實不太知道自己有的是什麼，他一直活在一種對於財務的感受；他覺得自己有錢，或他覺得自己沒錢。

甚至於呢，如果你今天想要買房子，或者是有一個長期、需要大筆費用的計劃，那你有真的坐下來，去盤點自己的資源？

知道自己有什麼，或者是去找出那些，你只要專注把它定點放大，就可以讓你更有實力的那些關鍵點嗎？

如果不是這樣子的話，我們回到「50比特的思維模式」，你是不是都讓自己99.99%的無意識，來左右你的人生？

這也難怪為什麼我們面對生命的時候，常常有一種無奈感，然而究竟真的是你如同自己想的，如此的無助，還是你沒有聚焦在，你可以專注的事情上呢？

雖然我們都只能專注在那「50比特模式」，可是這「50比特的資料」，如果是處於一種關鍵決策的指令的話，那你說你的生命，有沒有可能活得更不一樣呢？

你不妨想一下，決定你生命品質的，無非就是兩件事情：第一個，你怎麼運用你的時間？第二個，你怎麼運用你的金錢？

然而在運用金錢的部分，你知道自己的資源區到底在哪裡嗎？這一切的起始點，需要的是你很踏實的去記帳、去編列自己的預算；更重要的一點是，這背後的「信念」。

雖然我們有很多行為的決定，都是無意識左右的，可是這些無意識，它的根源就是你的過去經驗。

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