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今日は仕事前、朝活イベントのミーティングで東別院のスタバへいきました！次回の朝ランandストレッチの計画をたてましたよ💖
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次回の開催は
2/29土曜 8:00〜9:00
🌱鶴舞公園
🌱ショートランニング
🌱自律神経を整えるストレッチ
🌱ダイエットスイーツ＆coffeeタイム
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ランニングしながら、ゴミ拾いもやっていきます！！プロギングというらしい。身体にも環境にもいい活動ですな🤤
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今回のストレッチは、とにかく癒しです。鶴舞公園のフカフカの芝生の上で癒されてください☀️
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coffeeは、千代田にあるMondさんのcoffeeです^_^美味しいですよ〜💖
参加費500円です⭐️
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#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #名古屋ランニング #鶴舞公園 #朝活 #朝ラン
【イベント告知】
明日11/30 8:00〜9:00
第2回朝活イベント
青空ストレッチ&ショートラン
集合 名城公園スタバ入り口付近
参加費500円
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今回は肩こり改善ストレッチです⭐️
頸部のストレッチだけじゃなく、様々な部位に心地よい刺激を入れていきます。重たくなっている肩周り・首回りを朝一番にほぐす事で気持ちよく1日が過ごせますね💖パーソナルでも伝えている事もやっていきます🌱
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そのあとはランニング&ウォーキング！
運動不足の方でも安心して参加できるペースと距離です🌱
最後はNANAオリジナル健康スイーツをプレゼント！
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年内最後です！次は春までやらないと思います。絶対やって良かった！！って思ってもらえるくらい気持ちいいです👍紅葉も眺めながらやりましょう🍁
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気になる方ぜひ来てください🌱
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#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #朝活 #名古屋朝活 #名古屋ランニング #ランニング #肩こり解消 #肩こり改善
東京在住、女ひとり、日々食べた物を記録しているVLOGです。
最近、高カロリーのプチ大食いが続き、太って、身体は重いし、浮腫んでるし、なのに食欲は旺盛で...
ということで、3日間、ヘルシーな物だけ食べて過ごしました。
しかも、全て時短で、サクッと食べれるファストフード!!!!
今日はその記録です。
ゆるゆるですが、それでも自分的には身体がすっきりして、軽く、そして一日中してる間食癖も一旦リセットできました。
ストイックなダイエットはしない主義ですが、調整はしないとね。
健康の為にも必要です。
そんな訳で今日は、調整したい時に行くレストランが３軒登場します。
ダイエット関係なく、美味しくて大好きなお店ばかりです!!
いつも普通に行ってます。
今日も動画をみにきてくださり、ありがとうございます。
楽しんでいただけたら嬉しいです。
ごはん😋
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不定期更新なので、チャンネル登録していただけたら嬉しいです!!
https://www.youtube.com/channel/UCI89ykLgIWaetRHXiiQpWqQ?sub_confirmation=1
ごはん日記 - 2021年9月
#48（アジフライ、杏仁豆腐、たこ焼き）
https://youtu.be/xkUgtncmHlM
#49（ニトロブリュー、ブリトー、フルーツタルト）
https://youtu.be/20Ev-AUh2sU
#50（中華丼、ルーロー飯、コーヒー、ベーグル）
https://youtu.be/pbOxbV6_dy8
#51（讃岐うどん、杏仁豆腐）
https://youtu.be/iiKU1F0ssA8
#52（ブルーチーズバーガー、セブンイレブンアイス）
https://youtu.be/v7_L-0nSKpM
#54（オムカレーピラフ＆カレー、喫茶店）
https://youtu.be/vnQxzGjTQOU
#55（冷やし中華、スタバ、こめ松、マリトッツォ）
https://youtu.be/EF2cvqxqJ-4
#56
https://youtu.be/0eyS6ysPDOs（麻婆麺、ドミノピザ）
2021年8月
#36（メキシカン、サラダ）
https://youtu.be/zzCqMnKLGn8
#37（盛岡冷麺、オレグラッセ ）
https://youtu.be/SqE2OdRXg8o
#38（メンチカツ、もんじゃ）
https://youtu.be/1KpRTcmbdA0
#39（純喫茶、イタリアン）
https://youtu.be/q2_gGKcZrlA
#40（柚子明太ぶっかけうどん）
https://youtu.be/LdXyZq6Zf2I
#41（シャクシュカ、かき氷、カキフライ定食）
https://youtu.be/_iw8dTavGCU
#42（サラダ、オニオングラタンスープ、チーズケーキ）
https://youtu.be/2GJmM2prluo
#43（貝出汁ラーメン）
https://youtu.be/eMSDc8dtTtg
#44（渋谷の静かな純喫茶と、駅近フルーツパーラー）
https://youtu.be/FGlicsOft1g
#45（とんかつ、桃パフェ）
https://youtu.be/tyVZj927tSM
#46（カフェ、ビストロ、ブンモジャ）
https://youtu.be/qq30uVBanww
#47（アメリカンな朝食、北極ラーメン）
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オススメのレストラン
ボンベイ＠恵比寿（カレー）
https://youtu.be/f7SSeZJ2w2A
舞香＠恵比寿（街中華）
https://youtu.be/rZZx_Ezc6Bw
おにやんま＠中目黒（うどん）
https://youtu.be/Zv7o5ZX0XhQ
バインセオサイゴン屋台（恵比寿）エシレ（渋谷）
https://youtu.be/FGWBOgg_6Qk
いまり＠恵比寿（お好み焼き）
https://youtu.be/JPViRz7bZvI
ねじけもん＠恵比寿（野菜巻串）
https://youtu.be/jGyQcydkSeY
綾川＠恵比寿（ラーメン）
https://youtu.be/y2BojCjhCMo
ホンスチュクミ ＠新大久保（チュクミ ）
https://youtu.be/FjXhj9nGla4
カンテラ＠原宿（ピザ）
https://youtu.be/lWn8GbhjKSM
ふじ屋＠恵比寿（ホルモン）
https://youtu.be/AjbkvAD3OMc
ペニンシュラ東京（朝食）
https://youtu.be/Bur-RPU13nc
まだまだ沢山ありますが、載せきれないので...
動画にしているお店はどこも素敵なお店です♡
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サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC3wfqB8ItNdyOrmdmGoWeIA?sub_confirmation=1
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お仕事依頼、お問い合わせ
gohannikkidouga@gmail.com
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動画に登場したお店
CRISP SALAD WORKS
https://www.crisp.co.jp
440 BROADWAY TACO SHOP
https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13233791/
七宝 麻辣湯
https://maratan.com
#体型維持 #ダイエット #食事
今回は、リクエストを多々頂いていた、私の1週間の食事vlog です🍽💕
お休みの日の食事から、お仕事の日の食事までしっかり記録しました✌🏼
今回は特にダイエットを意識した食事ではなく、普段の私の食事をそのまま紹介しています🤸🏻♀️
私のおすすめのお菓子や、スイーツも、ちらほら登場するので是非食べてみてね〜😽
父や、母の声の出演多めです🙏🏻笑
次はダイエット食事vlog も撮ろうかな！💪🏻
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▼1週間の食事vlog
0:00 OP
0:11 Day1 お仕事合間のランチ
3:08 Day2 お家でサムギョプサル
5:29 Day3 お父さんが作った夕食
7:14 Day4 コメダ珈琲からの夜は控えめ
8:41 Day5 お父さんの手作り再び！
9:55 Day6 お仕事合間のロケ弁
10:46 Day7 お家で焼肉パーティー
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🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)
田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)
高木 由梨奈(https://www.instagram.com/yurina_takagi/)
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#1週間 #食事vlog #ランチ #朝食 #ディナー #ダイエット #lunch #dinner #breakfast
質問は時々インスタグラム（https://www.instagram.com/inlivingjp/）のストーリーで募集しています🦀
【前回の質問コーナー】
Q&A｜質問コーナー｜結婚や芸能活動についてetc...
▶︎ https://youtu.be/6f4193Z5DVQ
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ABOUT｜in living.について
✔︎ WEBSITE : https://inliving.jp
✔︎ STORE : https://inliving.shop
🐸 Membership｜不定期生配信など
https://www.youtube.com/channel/UCzPbdN7faDqi8r7KmAZ28JA/join
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TIMELINE｜目次
0:00 はじまり
1:13 朝起きて1番はじめにすること
1:27 物事を継続する方法
2:14 春にやりたいこと
2:32 最近の睡眠時間
3:10 いま狙っているもの
3:32 気になっている洋服
4:12 がんばる時のギアの入れ方
4:59 最近の楽しみ
5:10 次旅行に行きたいところ
5:34 オフ会について
5:55 最近あったいいこと
6:23 春服について
6:44 一人暮らしで買った方がいいもの
6:55 はじめて一人暮らししたときの家賃
7:06 今1番お金をかけていること
7:15 次のお部屋探しで1番重視すること
7:56 おすすめの漫画
8:04 お気に入りの雑貨
8:47 ちょっとしたご褒美
9:04 おすすめのオーバーオール
9:41 今日の予定
9:59 最近のお気に入りの曲
10:18 最近よく食べるもの
10:36 ダイエットについて
10:55 落ち着いている秘訣
11:38 エッセイ本
12:02 髪を染める予定
12:11 マイブーム
12:21 はかせのコンディション
12:26 ショートヘアのオーダーの仕方
13:13 好きなパン
13:31 趣味
13:53 友達と会う頻度
14:02 最近買ってときめいたもの
14:32 サムネスクショタイム
14:39 恋人にイラッとした時の対処法
15:04 好きなお花
15:11 好きなお酒
15:24 部屋の整頓グッズのお気に入り
15:42 予定がない日の過ごし方
15:54 同棲する時のマイルール
16:11 髪を伸ばすか、伸ばさないか
16:29 1日に飲む水の量
16:42 スタバで頼むメニュー
17:01 DIYについて
17:17 食べるべきコンビニご飯
17:49 日常で好きなキャラ
17:58 使っている香水
18:08 好きなゲーム
18:16 加入しているサブスク
18:27 好きなフルーツ
18:51 うどん or そば
19:05 肌が荒れた時の対処法
19:14 お気に入りの鞄
19:26 最近したガチャポン
19:42 好きな色
19:50 弾ける楽器
20:01 使っているスマホケース
20:19 イメチェン
20:30 リラックスする方法
20:55 美白ケア
21:17 自信を持つ方法
22:12 手帳に書いている内容
22:43 怒ること
23:12 透明感の秘訣
23:40 視聴者の男女比
24:04 まとめ
25:37 エンディング
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PLAYLIST｜プレイリスト
▶︎ LIFE / 暮らしのこと
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U6f5XuLBcTBdG5zW8c6Ft3M
▶︎ MONO / 使っているもの、買ったもの
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U6W2tNdj3gNhkzLpEN1h917
▶︎ MAKE / メイクやスキンケア
https://youtube.com/playlist?list=PLNLGO-smd_U7pExFU5LZ7rn1cEaftaesB
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CAMERA｜使っている機材
Sony ZV-1
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iMac Retina 21.5
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✉️ Instagram : @inlivingjp
✉️ Contact : hi@inliving.jp
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#雑談 #一人暮らし #IU
