#人生好難熊森不難 #ep3木耳其實很內向
歡迎來到 #人生好難熊森不難 系列主題,當 @moodradio_ 與 @bnnnnw 的兩隻經典代表熊,木耳與咚咚相遇後,一切就變得 #熊森不難 了!
🌟每週三、六更新系列文章,歡迎大家連載追好呀😊
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本集的木耳與咚咚圍繞在森林營火旁,熊熊開始談心起來...
(大家自行幫熊熊加口罩喔😷🤣
⚪️咚咚:我覺得你很好聊耶,你朋友應該很多吧!
🟣木耳:其實我的朋友其實不多哈哈,我是比較內向的性格
⚪️咚咚:怎麼樣會算是內向的人啊?感覺你也不會很避諱跟我social呀~
🟣木耳:其實內向的人不一定就是安靜或害羞、不喜歡社交的!咚咚你比較喜歡在團體裏面和大家一起交流、一起玩,對吧?
⚪️咚咚:對呀!
🟣木耳:內向的人,會比較偏好一對一這樣的互動方式。同時與很多人互動,對我來說會比較耗能,結束之後我也會需要一個人來充電。
不過有時候好像就也會被別人誤會不喜歡跟人互動、很邊緣
⚪️咚咚:不不不,每個人本來就有自己偏好和其他人互動的方式,跟他們說「我不是內向,我只是不想跟你講話!」,哼
🔻一點心理衛教🔻
本集連載內容來到了過去木的曾經談及的 #內向心理學
相信許多人也像咚咚一樣,對於「內向」會有一些迷思,例如:
🔹內向的人就是不愛social
🔹內向的人都很安靜害羞
🔹內向的人在群體中都很邊緣
其實內向性格和外向性格的差別,僅僅只是認識世界、感知事務、與他人互動的不同罷了!
✔️內向者在與人互動上,可能更偏好「一對一的深度交流」
✔️內向者並不一定是不喜社交,但在與多人互動後,可能會需要一個人獨處與充電的時間讓自己恢復精力
✔️內向者將注意力更著墨在「內在的自我」,通常在做一件事情時,也會先考量到這件事情會損耗自己多少能量,會損耗自己多少能量,在行事之前先規劃好讓自己充電與更舒適的方式
🌟你發現了嗎?
不論內向或是外向,都是一個人去感受世界的方式,那都是獨一無二、最特別的自己。
在內外向性格的差異中,你是更偏向 #木耳派 還是 #咚咚派 呢?
一起來tag朋友看看,並留言讓我們知道吧!
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木的談內向 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的精選貼文
#木的Dtime #木的談內向
⭕️比起投入在社交情境,你更喜歡一個人的空間
⭕️你的朋友不多,但都是與你親密與深度交流的人
⭕️即使參加喜歡的活動,結束之後你也時常覺得「如釋重負」
⭕️在做某一件事之前,你會先思考一陣子,考量自己的心力是否足夠
上面的敘述,是否符合你自己?
雖然僅是簡單幾個敘述句,但你是否也浮現出自己生活中偏好的樣子?
👉🏻如果是的話,恭喜你,你可能是傳說中的「性格內向者」
註一:簡單幾題並不能夠測量「是」或「不是」性格內向者,僅供讀者簡單透過敘述引起共鳴
註二:若需要更準確的測量性格內向與外向程度,建議可以使用MBTI人格特質量表測量哦!
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📣性格內性者是什麼?
內向(Introversion),是一種能夠協調內在世界健康的能力,具有建設性、創造性。
而性格內向者並不一定是安靜、害羞、社交焦慮的,而是偏好以自己喜歡的方式與他人交往,通常是深度、一對一的交談。
這個世界較容易看見性格外向者,那些熱衷參與群體活動,喜歡人多、活動多的時刻,享受與他人互動的過程。而那些比較喜歡獨處、需要一個人的時間空間的個體,確實常被貼上「邊緣人」的標籤,甚至可能遭來指責與批評。
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📣世界是由多樣性所組成
內向與外向性格都各有優勢與價值。每個人先天可能都傾向有一個「偏好的位置」(內向或外相),在這個位置中我們能夠發揮我們最大的功能與能力。
然而這個位置並非極端,而是一個連續的光譜,當我們意識到自己偏好的位置,也能夠透過更了解自己的喜好與習慣,為自己創造更舒適的環境與發揮潛能。
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📣內向與外向者的不同之處
1️⃣精力的恢復
性格內向者與性格外向者最主要的差別,來自於他們怎麼為自己「充電」。
性格內向者從自己的內在世界、思想、觀念與情緒中獲得精力,將注意力放在「內在」。他們需要一個安靜、思考的空間,來幫自己充電。
內向者比外向者需要更多的時間來恢復精力,而精力的消耗又比外向者更快,因此在行事之前,內向者通常會計算做某件事情會消耗自己多少精力、又需要保存多少體力。
2️⃣對刺激的反應
性格外向者喜歡體驗外在刺激;而性格內向者喜歡深入了解自己體驗的事務。
通常沒有什麼壓力的情況下,內向者喜歡去思考複雜的事情,專注在自己的內在;但若有有太多項目需要處理,也容易讓內向者感到不安與焦慮。
他們通常會覺得在人群中刺激太多,雖然也喜歡與人交流,但是會需要有出去呼吸一下新鮮空氣、喘息的時間。
3️⃣喜歡深度交流
性格外向者喜歡許多的朋友和經驗,多樣性是他們滿足的來源;而性格內向者則喜歡深度的交流,深化每一個體驗,細細地探索與咀嚼,也不太喜歡被打擾。
性格內向者通常朋友不多,但是都能夠與這些少數的朋友維持密切與親密的關係。
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從上面的介紹可以發現,內向與外向其實就是個性特質的不同罷了!標籤與定義的目的,是讓我們更認識自己
💡每個人認識世界、與世界互動、感受與知覺外在事物的方式有所區別,而不論是哪一種個性特質,都有其價值與優勢,也是最獨特的自己。
你覺得自己是屬於內向或是外向性格者呢?tag想與他一起討論的朋友吧!
📚參考書籍
《內向心理學:享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒!》
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