#特調橄欖油檸檬汁作法🍋
材料:
黃檸檬半顆
橄欖油一大匙15ml
開水250ml,冰塊5顆(可省略
作法:
1.擠出檸檬汁、與其他所有材料放入果汁機打均勻。
2.倒入杯中即可享用(喜歡甜的朋友可以加一點點蜂蜜、或者是新鮮蘋果汁)
小知識✨
檸檬汁🍋也能幫助腸胃吸收橄欖油,並幫助肝功能運作,健康的肝臟能分泌更多的膽汁,有效分解橄欖油中的脂肪,讓腸胃吸收更順暢
Astyle經驗談✨
初次空腹時飲用橄欖油可能有點困難,因為一口氣喝入大量的橄欖油,可能會因為不習慣而造成腸胃不適。一開始只飲用一湯匙的橄欖油,接著每天逐漸增加一點點量。
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夏日海鮮開胃菜
炎炎夏日沒有食欲嗎?
示範一道好吃的涼拌開胃菜
#義大利馬鈴薯章魚沙拉
材料:
燙熟的章魚腳一隻
(沒有章魚可以用一尾燙熟的透抽代替)
馬鈴薯一顆
黃檸檬半顆
調味料:
白色巴薩米克醋2大匙
橄欖油2大匙
鹽巴,黑胡椒適量
半顆檸檬汁 檸檬皮適量
做法:
1.燙熟的章魚切成適口大小
2.馬鈴薯切大丁,燙熟或者是蒸熟冷卻備用。
3.調味缽中加入所有調味料、與步驟1、2拌勻即可。
冷藏可保存2-3日、但這配啤酒一下子就吃完了😆 可以多做起來冷藏當常備菜、冰箱取出就是一道小菜。
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#樂齡也要有儀示感
分享新竹娘家爸媽
乖乖待在家裡的防疫晚餐!
對!老人家都4-5點這個時候吃晚餐,
因為他們早睡早起!
看我爸示範享受他們的聖塔麗塔美食!
以74歲長者來說、很會享受生活,
拍照拍得不錯。
忍不住要與大家分享我可愛的爸媽!
防疫期間所幸還有Line群組
不要家庭群聚,用Line聊就好
分享餐桌,咖啡,生活照片,知道彼此都安好!
#今日晚餐是我爸做的
#我媽說他是新老男人
料理示範:
牛肉搭配春天紅酒醋
再開一瓶紅酒絕配
白酒醋就搭配透抽及冰涼涼的小黃瓜
快來訂好油好醋給家中的長輩
乖乖在家防疫就是平安100分
還有貓孫女兒球球來當模特兒1000分
P.S 其實菜都是我媽做的、我爸從冰箱取出來擺盤的🤣🤣🤣
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