第一班消脂跳舞班完成啦😍✅
合計運動40分鐘，burn左大概230卡😍
同我自己係屋企做hiit差唔多🤣玩住消脂！🤟🏻
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分享這個我們運動後的治癒畫面😆就係我最愛的運動後recovery drink喇🤤💓💓
其實放落blender攪幾十秒就飲得😆
冰凍超好飲！味道好似朱古力奶咁，係最好飲嘅shake shake口味😚🥰🥰
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而呢🥣1杯已經有齊5種運動後我們人體需要的營養素✅
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1⃣️𝙒𝙝𝙚𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣 乳清蛋白
*迅速有效修補、提供營養予肌肉
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2⃣️𝙇-𝙂𝙡𝙪𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙚 麩醯胺酸
*參與細胞新陳代謝
*這是形成蛋白質、提供身體修復組織所需的原料
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3⃣️𝘾𝙖𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣酪蛋白
*促進礦物質和鈣吸收
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4⃣️𝘼𝙢𝙞𝙣𝙤 𝘼𝙘𝙞𝙙𝙨胺基酸
*這是身體製造蛋白質、肌肉的必須成分
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5⃣️𝘽𝘾𝘼𝘼 支鏈胺基酸
*促進運動後恢復，加速肌肉合成
*減少肌肉組織分解，增強體能
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運動後簡單沖一杯～
好味得黎 方便有效 幫助增肌減脂💪🏻😍😍
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性價比來講，1罐頂5罐營養素、蛋白粉等等等等🥰🥰
配合有效嘅針對性運動和飲食
更加可以令減脂事半功倍🤩🤩💪🏻💪🏻
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