#怎样选购牛奶 #一岁以后该给什么奶
最近看到妈咪们又在讨论，一岁以后要买什么奶给孩子喝。喝奶粉比较好还是鲜奶比较好，如果是包装奶的话可以吗？会不会有很多添加剂？
⭐其实一岁以后，奶粉、鲜奶、UHT 奶都行。
一岁以后可以喝鲜奶≠一岁以后喝鲜奶好过喝奶粉
(#破除迷思 - 其实奶粉并非毒药，无需因为某个妈妈选择奶粉喂养而被攻击。一岁后的主食是固体食物，奶是辅助。无论是鲜奶、奶粉、母乳，都没对错高低之分，全由各别家庭及环境因素为考量点，来选择适合自己的那一种就好)
大多数奶粉宝宝，在一岁以后都是继续喝奶粉。
而大多数的母乳宝宝，则是断母乳之后，就选择给孩子喝鲜奶。
市面上还有两种牛奶。
①Fresh Milk #鲜奶，需要冷藏的。
②UHT Milk #包装奶，不需要冷藏，可以室温储存。UHT Milk有分为几种(UHT fresh milk, UHT Full Cream Milk, UHT Low fat Milk.....)
那么一岁以后该怎么选择牛奶呢？
#鲜奶vs包装奶
➡Fresh Milk是把新鲜的牛奶，用 #巴氏杀菌 来 #杀死一部分细菌。所以必须冷藏保存以抑制细菌的繁殖。
➡UHT Fresh Milk是把新鲜挤出来的牛奶，利用高温杀菌。之后进行快速冷冻，再把奶装进无菌包装。过程没有接触空气，所以保存的期限很长。
➡UHT Milk(Recombined Milk)是用奶固体Milk Solid(新鲜牛奶加工而成的)+维他命+矿物质+stabilizer等等混合而成的牛奶。
⭐从营养成分来看的话，选择这三种其中一个都Okay。如果平时在家，方便买到fresh milk就给鲜奶，出门在外的话则是可以买包装奶。
***包装奶并没有像坊间说的那么可怕，有时看到妈咪们分享自己给孩子喝包装奶，底下就会有很多攻击留言，说包装奶有很多防腐剂不可以给。
***还记得新年期间，有一位妈妈分享说自己买了包装奶standby在家给一岁多的孩子喝，以防亲戚乱给孩子喝菊花水。个人觉得这个做法很好，但是却有很多人去攻击那位妈妈😥
#除了乳糖不耐等等特殊情况，普通小孩子不适合喝植物奶 如：豆粉
#资料整理自
Real Nutrition 食在營養 Simple Balance Nutrition
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