【蕾咪 <3 閒聊】#換個角度看世界 #瑜珈心得 #25歲以後要學會對身體好一點 #妳們平常有做運動的習慣嗎? #來閒聊你們喜歡的運動吧! <3 https://ramihaha.tw/space-yoga-new/
蕾咪前陣子比較少分享自己的日常,剛好適逢Space Yoga的初學者專班活動,決定來分享這一年以來的瑜珈心得。
蕾咪從小到大都是運動的愛好者,最愛籃球與羽球,當系女籃隊長是我在大學時最重要的回憶之一,而開始接觸瑜珈,是在19歲的某個夏天,每天早上六點半準時練習,八點結束,之後再去學校上課,讓一天的早晨有了很不同的開始;後來,只要生活進入混亂煩躁狀態,我都會忍不住去上瑜珈課,好像在那一個小時,時間與思緒都會跟著慢下來,然後變得清晰異常。
聽說 #賈伯斯 與 #松下幸之助 每天的早晨都有冥想的習慣,衝著這件事讓我對冥想好奇不已,當自己開始嘗試冥想的時候,整個人坐不住又煩躁不安,直到多次的練習,練習駕馭自己的身體,也學著練習駕馭自己的意志,才能開始意識到自己的思緒變化。
無謂的慾望變得更少了,開始看清楚哪些是重要的,哪些是自己想要的,哪些是不必要的;看清楚哪些只是別人加諸的期待?哪些才是自己真心所追求的。
因為胸部豐滿,其實從小學到大學,都難免會遇到毛手毛腳性騷擾的事情,我曾經是很厭惡自己外表身材的女生,直到學會跳舞以後,強迫學著面對鏡子中的自己,才開始正視自己天生而來的每個部份;而在面臨許多生命的挫折時,我們也會逃避面對內心的自我,比旁人更多的批判與論斷,去傷害我們的心靈,而我是在學會瑜珈以後,才學會正視內心的自己,面對自己的脆弱與恐懼,重新掌握心靈的力量,讓自己變成對生活磨難較無所畏懼的人。
我不知道妳們能從運動裡學會什麼?一年是個很快與很短的時間,但是我真心的希望每個妳們看到這裡,都能夠找到和自己獨處的一種方式,對我來說,運動是我和自己身體獨處的一種方式,在那個時候,把時間單純留給自己的身體,而不是工作、親友、情人、金錢與責任義務等;過了25歲以後的我,早已追求的不再只是外在的成功,而是內在的滿足與喜樂。
期待你們也能給自己這樣的時刻。
歡迎分享給我「妳們喜歡的運動」,也告訴我妳們喜歡用甚麼方式與自己的身體獨處,或是怎麼樣愛自己吧! :)
蕾咪 - Rami's Love & Live
#spaceYoga SPACE YOGA
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