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#精選熱文【喉嚨乾癢、腫痛，止咳化痰藥哪種最有效？ 中醫揭2大類飲食調理助緩解】
枇杷膏、喉糖…市面上鎮咳化痰成藥廣告滿天飛，品牌琳瑯滿目，要怎麼安全選用？中醫師提醒，如果自行使用成藥一星期，症狀不見改善甚至更惡化，伴隨發燒、呼吸急促、頭痛等症狀，應該儘快就醫。
另外，咳嗽可分為燥咳、涼咳，正確的飲食調理可以緩解症狀，教你吃對緩解咳嗽，飲食禁忌也要避開⬇️⬇️⬇️
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【咳嗽就要吃枇杷膏？吃錯更嚴重！ 中醫教你對付慢性咳嗽，7穴位止咳化痰】
感冒一陣子了，只剩咳嗽還沒好？照過X光檢查沒問題，卻還是咳不停？這是你的寫照嗎？ 許多人都有長期咳嗽的困擾，拖久了還會演變為慢性咳嗽
從中醫觀點來看，久咳不癒通常都跟體質、飲食習慣有關。成人慢性咳嗽常見的原因有什麼呢？什麼樣的情況下才適合吃枇杷膏？中醫為你解答，另外也教你止咳化痰的7穴位⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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人體是恆溫，但恆溫也要有方法散熱 我們知道在熱的時候，身體就會流汗來幫助散熱，但是會讓人渾身黏臭很不舒服，如果是有皮膚炎的人，汗水一流下來，全身刺刺癢癢就更難受了。
所以在這種時候，灌下冰水、冰涼的飲料，或是進入冷氣房，真的會有一種從頭到腳的冰涼舒暢感。不過這種「加速散熱」的方式，就像是在滾燙的熱水裡加入冰塊，是用外力來強迫身體做到某些事情。偶爾一次可能不會有什麼問題，但身體並不是實驗室，還是有自己的機制，如果太常破壞這個機制，身體也就會不運作，就像便秘老是吃瀉藥，久了腸子就不蠕動了。
人是恆溫動物，可以透過汗水來散熱，但在運動完剛很熱的時候，突然喝冰的，一瞬間讓胸部、上腹部的器官，像是食道、肺部、胃突然降溫、收縮，身體就會停止散熱；但其實其他部位還有一部分的熱沒散完，身體卻已經停擺了。
所以人家說冰品會傷害身體中的「陽氣」，其實就是指正常的運作能力，吃完冰之後身體不再正常散熱，也容易讓身體的水分代謝循環變得不好。「所以常常吃冰、喝冰水的人，看起來好像身體不熱了，卻反而容易口乾舌燥。」
那正確的散熱方法到底是什麼？ 除了中醫之外，其實西醫也不建議在散熱的時候狂灌冰水，尤其是過敏、有氣喘的人，很容易讓氣管收縮導致急性發作。
而運動過後馬上吃冰，身體瞬間降溫、血管收縮，不但更不容易散熱，也容易引起痠痛、腸胃不適，甚至是冠狀動脈暫時性的痙孿，有心血管疾病的人可能因此發病。在身體最熱的時候，應該要慢慢喝跟體溫差不多的溫開水，由於水溫與人體溫度相近，身體吸收運用最容易，可以利用水分幫助身體散熱。如果有需要也可以加一點鹽補充電解質，或是用電解質液稀釋之後慢慢喝。
如若大熱天如果真的想吃冰，也不能說完全都不要吃，但是至少量不要太多，而且盡可能都選在正中午11點～下午4點的時候吃，讓外在的環境還有辦法把寒氣散出去。
另外，也可以吃一些涼拌的蔬果幫助散熱，像是枇杷、菠蘿、鳳梨、梨子，帶有一種酸甜酸甜味道的這類食物，或是可以吃一些涼拌的海藻等；不過大部分的蔬菜水果都是比較偏涼性的，所以多吃點蔬菜也可以消解暑氣，但要掌握在時間內吃會不傷身喔~
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俗語有云：「補冬不如補霜降。」霜降是秋季最後一個節氣，應該要趁早進補，維持良好體質去迎接冬季。註冊中醫師李顯揚醫師說：「霜降一般是每年的23日或24日，是秋天的完結和冬天的開始的表現。」所以秋燥的意味比較重，皮膚會比較乾燥， 喉嚨會比較痕癢乾涸，想飲水比較多。李醫師指針對霜降最重要是補濕，他提議不妨可以用熱毛巾作熱敷頸部約10至15分鐘，至於熱敷喉嚨對喉嚨痕癢乾咳也有一定幫助。
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秋天對應五行中的金，所代表的顏色是白色。入秋30天左右，早晨地面與葉子上開始出現許多露珠，這就是「白露」這個節氣名字的由來。有句古語叫「白露勿露身，早晚要叮嚀」，意思是白露過後，天氣開始慢慢轉涼，平時要特別注意保暖，不輕易露出身體以免着涼。
白露時節早晚溫差大，除了心血管疾病，如果冷熱交替之際沒做好保暖，非常容易感冒。所謂「白露秋分夜，一夜涼一夜」，接下來涼意漸漸明顯，加上秋燥襲來，有些人難免會感受到喉嚨不適、輕微咳嗽等感冒症狀隱約出現，中醫師推薦你一款抗感冒、潤肺止咳的桑菊枇杷茶，趕快學起來吧！
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白露一夜冷一夜，蔥薑蒜入肺強免疫力︱羅珮琳醫師
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