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你們喜歡吃柚子嗎？
🐻：「我喜歡吃肉肉！」
🐶：「我喜歡吃妹子😋」（誤）
這幾天收到兩盒柚子
味道吃起來不一樣欸
但都超多汁超好吃～～
比我娘全聯買的好吃一百倍！！！
雖然熊丁不懂😂😂😂😂😂
謝謝 兩位朋友送的禮盒🎁💋💋💋
宜蘭寵物友善民宿【柚紫緣】
傲嬌Dora&固執Dolly
㊗️大家 中秋快樂🥳🥳🥳
✨貼心小提醒✨
柚子剝下來的皮氣味對毛孩而言太刺激
會傷害他們的呼吸道造成不適
長時間接觸裡面的柑橘油可能造成皮膚過敏
所以儘量不要給寶貝戴柚子帽喔～❤️
眼看著中秋節要到拉！
常常這時候看到鼠友分享鼠寶在柚子裡或旁邊可愛(但實際驚悚)的照片
鼠寶發電廠溫柔提醒大家(笑)：
❌ 請記得鼠寶不能吃柑橘類(文旦、 柚子、葡萄柚、橘子、柳丁:、檸檬都算拉)，柑橘類的容易導致鼠皮膚過敏、拉肚子！
❌請不要給鼠吃也不要把他們放在皮裡拍照，這氣味對他們而言是不舒服的！
(沒拍沒吃是會鼠膩）（再笑)
祝大家 中秋節快樂 鼠圓人團圓
#歡迎轉載分享
插圖by @哈姆湘
設計：鼠寶發電廠
模特兒：可樂餅
為什麼要吃亞麻籽油？可以怎麼吃？
兩道料理示範～香烤核桃南瓜＆和風柚香沙拉
＃健康吃好油omega3含量最高
#吃素的人的魚油
亞麻籽油苦茶油這裡買：https://gbf.tw/eutvm
從過去到現在，我曾多次寫文章分享吃好油的重要，以及該怎麼運用不同的油脂來幫助我們從飲食調整中讓自己有更健康的體質
而選擇正確的油脂，就要從Omega-3、6、9開始認識及挑選起
Omega-6主要外食族油脂來源：大豆沙拉油、葵花油、葡萄籽油、玉米油
Omega-3可預防身體發炎反應：亞麻籽油、核桃、胡桃、魚油
Omega-9可預防心血管疾病：酪梨油苦茶油橄欖油芥花油玄米油
我自己的廚房裡必備的會有橄欖油、酪梨油、苦茶油、芥花油、芝麻油、核桃油跟亞麻籽油（最近還訂了紫蘇油），也很開心大家開始跟我一起吃好油。這次東和的團，老朋友都帶500ml的大罐裝，不管是熱銷的苦茶油，還是黑白芝麻油。
之前介紹過苦茶油的優點跟營養價值，有興趣的朋友可參考
https://lorina.pixnet.net/blog/post/44630677
今天的重點，擺在介紹亞麻籽油
富含最多Omega-3的油脂，其實就是「亞麻籽油」。美國最權威的診所～梅約診所指出，亞麻籽和亞麻籽油可以降低高血壓、膽固醇和血糖，並治療消化系統疾病，或是慢性發炎，減少蕁麻疹、濕疹等皮膚過敏產生。
而亞麻籽油的味道稍微略帶一些苦味，雖有些人會跟苦茶油酪梨油一樣直接吃。但是我自己還是偏愛跟料理一起搭配食用。
因為亞麻籽油不耐高溫的特性，所以一般我都是拿來拌麵拌沙拉、做淋醬或是加入在綠拿鐵中一起打。
今天我就分享兩道應用亞麻籽油的料理
🧡烤核桃南瓜🧡
1.將南瓜切小塊，跟香草及核桃一起放入烤籃中
2.撒上適量的現磨黑胡椒、鹽巴，淋上少量的橄欖油，用200度烤30分鐘
3.取一匙亞麻籽油、加入適量的味島香鬆攪拌均勻，淋在烤好的南瓜上即可享用
🧡和風柚香沙拉🧡
1.將沙拉葉洗淨瀝乾水分後，放入沙拉碗中，接著放入藍莓、覆盆子、切丁的酪梨
2.調製沙拉醬：將1-2小匙亞麻籽油、2小匙柚子醬、2大匙日式鰹魚醬油，及適量味島香鬆攪拌均勻
3.食用前，淋上步驟2的沙拉醬，即可享用
小叮嚀：
1.使用亞麻籽油烹調，料理溫度不要超過70℃來，會造成氧化。
2.身上有傷口、出血、懷孕期間請避免使用亞麻籽和亞麻籽油。
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