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YouTubeで
🌺生理とダイエット
🌺生理前の症状と具体的な対策
の2本上げてます(^ ^)
男の人にも見てもらえると、女性への理解が深まるのでいいのかなーなんて思います🌱
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1ヶ月で身体・心の変化が著しい女性。シェフに女性が少ないのはこれも理由の一つなのでは？
という話になりました。確かにそれはあるかも？
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#PMS #月経前症候群 #頭痛 #頭痛改善 #偏頭痛改善 #過食 #過食症 #摂食障害 #食欲抑制 #食欲コントロール #食事管理 #栄養学 #血糖値コントロール #自律神経を整える #痩せる方法 #ダイエット成功法 #ボディメイク #女性ホルモン #アンチエイジング #美容垢 #名古屋 #名古屋パーソナル #名古屋ジム #フリーランス #女性起業家
今回は、ジムも行ったことない私が、キックボクシングに初挑戦！
最近やった血液検査で、運動なしで体型をキープしてるがゆえの栄養不足問題と筋肉不足があかるみに❗️
今までは問題なかっとしても50代に入ってから、それを見直さなきゃいけなくなりました🙈
ということで、そんな私がジムとキックボクシングをやった結果は。。。
キックボクシングの基本の動きも紹介しています🙋♀️
みなさんも一緒に動画を見ながらやってみましょう😆
今回、お邪魔したジムは名古屋市中区栄にあるカムフラージュ名古屋。
パーソナルで女性専用のキックボクシングは、名古屋でもここだけ。
思っていた以上に楽しい体験、春に向けていかがですか？
ラグジュアリーな空間も素敵でした❤️
カムフラージュ名古屋
https://www.camouflage-fit.com
#キックボクシング #スポーツジム #カムフラージュ #アラフィフ #美容
#美容家 #51歳 #筋トレ女子
▼過去動画
巷で人気のナイトブラ、比較してみた！
https://youtu.be/dC044QhfJR4
肝斑に効く⁉️クリニックのエレクトロポレーション、試してみた❗️
https://youtu.be/hWjn2F64xfw
私物ブラで谷間、盛り比較してみた！
https://youtu.be/fSV25qPhZIg
モデルでお受験ママ 〜お持ち帰りグルメと三大天神参り〜
https://youtu.be/OwdnkuRIfq0
撮影現場のヘアメイク風景
https://youtu.be/x5NzpgstOc0
24時間生放送QVCの舞台裏 家にあるあれで速攻リフトアップ〜熊田曜子ちゃんのお部屋へ潜入してみた〜
https://youtu.be/bxwIPvMq60c
スッピンで紹介する朝のルーティン
https://youtu.be/cCcM5y8jmqk
老化予防のために毎日やってる朝のルーティン
https://youtu.be/VrcZdlNdRf4
50代になって思う正しいスキンケアの使い方
https://youtu.be/t_pwBIBdxd8
58歳美容家白川みきさんとリアルに愛用している化粧品をご紹介
https://youtu.be/20x2mYCSdts
簡単だけど効く寝る前3分！簡単ヒップアップトレーニング
https://youtu.be/-a0oZwBQRXg
熊田曜子ちゃんとやろう！バストアップ体操
https://youtu.be/mQUzi8cL-VY
目元・口元のたるみスッキリ
簡単1分表情筋トレーニング
https://youtu.be/84RLBjd89sM
美人お料理研究家 長田絢ちゃんに聞いた 超簡単！塩豚レシピ
https://youtu.be/qXOZx-y9TRA
50歳 美乳家 デコボコ肌にオススメ美容機器
https://youtu.be/4o8rNVNYda4
50歳 運動なしでメリハリボディ
https://youtu.be/fG9FeWTRs4g
50歳原志保伝授 たるまない美顔器の使い方
https://youtu.be/OJH7UR98C9A
アラフィフ女子のオススメ美顔器
https://youtu.be/7IZPlOJzsbU
スタイルアップにもバストアップにもなる正しい姿勢のチェック法
https://youtu.be/lM6gZJloHY4
超簡単！美乳レシピ
https://youtu.be/oPmt7ALeGPk
50歳美乳家 グラビア撮ってみました
https://youtu.be/Ni-U_xrST3g
▼原志保SNS・ブログ
Instagram
https://instagram.com/shihohara?igshid=tw8c8pt2zdoc
amebaブログ
https://ameblo.jp/hara-shiho/
得意な部位ほどたくさんやりたくなりますよね！
今回は高頻度でトレーニングしても大丈夫なのかについて回答します！
↓パーソナルの予約はこちら↓
https://reserva.be/kzpersonalgym
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↓LINE@の登録はこちら！↓
https://lin.ee/9yOoPFl
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私がパーソナルをしている
ジムの所在地です。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
K'z Personal GYM
〒178-0063 東京都練馬区東大泉４丁目２４−１
※ご予約はホームページ、LINE@、Twitter、InstagramのDMでお受けしております。
予約は早い順となっておりますので、お早めにご連絡ください。
田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
運動の楽しさを毎日発信！
筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています！
質問コメントどしどしまってま〜す！
かずや
【Youtube】 https://www.youtube.com/channel/UC4r9J2XrBBMbMiIDiu95ufw
【twitter】https://twitter.com/blood_and_guts_
【インスタ】https://www.instagram.com/kazuya_den/
くぼちゃん
【Youtube】https://www.youtube.com/channel/UC7A4X1pT3k-Ax8i4A1EuiXA
【インスタ】https://www.instagram.com/yuhinn/?hl=ja
【twitter】https://twitter.com/yuhinn
#筋トレ
#腕トレ
#トレーニング頻度
スミスマシンで脚を太くしたいなら・・・
三種類やれ！！！！！！！
僕は本当にスミスマシンが大好きです。
脚トレの際もかなり活用します。
今回はそんな大好きスミスマシンを使ったレクチャーをします！
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#スミスマシン
#スクワット
