因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
校稿意思 在 [心得] 校稿的啟示- 看板Translation 的推薦與評價
校對經過外包校稿員「校正」過的小說譯稿常常是一件極度考驗譯者耐心的
事情，而我在過去整整一個禮拜所校的這份稿子讓我腦中一直浮現六人行裡
的喬伊所講的一句話：「他讓我很想扯斷自己的手臂拿去砸他！」
儘管如此，我始終深信人生的任何事情都能當作學習的機會，任何經驗都能
找出正面的心得。而這一個禮拜的煎熬讓我不得不把其中一些或許是經驗不
夠豐富的校稿員及譯者可能會犯的錯誤提出來跟大家分享一下。請看以下例
句：
例句一：
「而我們已經在黑暗勢力之前守護人類無數個世紀，甚至超過我們所能記憶
的。」
這句話的原文已經沒有提出的必要了，因為這句話的譯文本身就有十分明顯
的問題。「甚至超越我們所能記憶的」是很標準的把英文文法拿來直翻的做
法，這種作法很容易讓讀者有種怪怪的感覺。而底線在於，如果你本身在使
用中文的時候都不曾講過這種句子，為什麼會覺得翻譯的時候可以這樣用呢
？身為譯稿最初的譯者，在譯者校的時候於尚未進入本文的開場白裡就看見
這樣的句子，你要讓我情何以堪？這感覺就像是你在跟我公開宣告接下來的
一個禮拜我的日子會很難過一樣，不是嗎？
例句二：
「至少你現在有看入眼的對象吧？」
看得出這句話的原文嗎？原文是「Are you at least seeing anyone?」如果
身為一個譯者卻不知道這種用法是在問你有沒有固定交往對象的話，或許就
表示你對英文的慣用語不是非常熟悉。建議你多看看美國影集或是電影，最
好能弄DVD或BD來開英文字幕看。很多英文慣用語都是用最簡單的單字組合而
成的。在翻譯的時候如果你發現每個單字你都認識，但是拼在一起就是怪怪
的話，你可以把一整句話拿去google搜尋，多半可以查出正確的意思。
Google是你的好朋友，要做翻譯請善用網路工具。
例句三：
「但我拒絕被虛張聲勢地恐嚇。」
原文是：「But I refused to be bluffed.」翻譯英文的時候，最好少用「
被」怎麼樣怎麼樣。不是說不能用，只是很奇怪。隨機應變是很重要的，最
好能化被動為主動。這句話讓我來翻的話會是「但我拒絕在威嚇下屈服。」
或是「但我拒絕屈服在威嚇之下。」未必是最好的翻法，不過各位可以列為
參考。其實翻譯是很看心情的，同一句話在不同的時段翻出來的都未必相同
。隨機應變吧。
例句四：
「第一次急救箱」
這不是句子，這是個名詞，「First aid kit」急救箱的意思。翻譯的一大要
點就是能夠看出哪個幾個單字應該是一組的，不管是組合成一個名詞或是片
語。只要你能看出First aid kit三個字是一組的東西，然後用這三個字去網
路搜尋，你就不會犯下把「第一次」給翻進去的錯誤。不過first aid kit其
實是個很常見的東西，不知道的譯者最好還是多看看影集或是打個電動比較
好。急救箱是各種有算血的遊戲裡面很常出現的有用道具。看到一定要吃唷
。
例句五：
「我們在做中學。」
「We are learning by doing.」這種翻法真是言簡意駭。不是說你翻錯，只
是乍看之下會令人迷惑。這句我會翻成「我們在實務之中學習。」提出來給
大家參考。
例句六：
「我們猛烈打擊一切我們所能傷害的，」
原文：「We hit out with everything we could lay our hands on,」首先
，「我們所能傷害的」這種用法最好能在後面加個名詞，就算原文裡面沒有
，你也可以自己對照上下文找個受詞加進去，因為這樣看起來比較完整。當
然，這句話本來的意思應該是「我們拔起手邊所有可用的物品攻擊對方，」
如果你沒有辦法正確解析原文的話，那就......多看DVD吧。
例句七：
「我沒心情繼續更多的對抗，」
原文：「I wasn’t in the mood for any more confrontation.」雖然「對
抗」在原文裡面是做名詞，但是這句譯文給人一種把對抗這個動詞當作名詞
來用的感覺。基本上會這樣翻可能就表示你在把英文翻譯成中文的過程裡會
出現看不見中文基本文法的現象。如果你常常翻出這類句子的話，英文影集
不是解藥，中文影集或是小說才是解藥。多看點中文書，對你的翻譯能力有
幫助。翻譯這一行，起碼以翻譯小說來講，中文能力是比英文能力還要重要
的。這句話我翻作「我沒心情繼續與人衝突，」參考參考。
例句八：
「情緒依然處於因酒精而愉悅地陶醉在白晝的亢奮狀態以至於睡不著覺。」
這句的原文呢，是屬於我光看被校稿員改過的譯文有點找不到的原文：
「still too buzzed from the day’s adrenaline to sleep just yet.」
首先，雖然高中文法教你過你「太」怎麼樣「以至於」怎麼樣的翻法，但是
請你不要在實務上使用這種句子。其次，整個句子裡有太多原文裡沒有的東
西，我並不知道校稿員是哪裡看出來的，除了摸著腦袋說聲「What the
hell?」之外，我不知道該如何反應。以下是我的譯文：「情緒依然受到白天
的腎上腺素影響而興奮得睡不著覺。」
例句九：
「如此在我們的現實裡絕對無法自然生成的東西，在那裡卻可能發生。」
「So that things which could never arise naturally are possible
there.」整體來講翻得沒有錯，只不過怎麼唸怎麼怪。翻譯是需要變通的，
不能執著於原本的文法。把後面的東西拿到前面或是取消掉少數標點符號或
許就能輕易讓句子變得通順許多。隨機應變，朋友。隨機應變。以下是我的
譯文：「只有在那種地方才有可能出現這種在我們的現實之中絕對無法自然
生成的東西。」
例句十：
「我花了這麼多年試圖取你性命，對這事情已另有其他事情難住我了......
」
我知道，你一定看不懂這句譯文是什麼意思，讓我以原文為你解惑：「All
those years I spent trying to kill you, and now something else is
beating me to it...」很顯然地，校稿員不知道「beating me to it」是「
捷足先登」的意思，問題在於，他怎麼能夠把「something else is beating
me to it」翻成「對這事情已有其他事情難住我了」？這簡直跟電腦遊戲中
文化史上有名的「踢牙老奶奶」有得拼呀！這裡我要討論的不是身為譯者的
問題，而是身為校稿員的問題。再怎麼樣，你也應該更正出一些你自己看得
懂在寫什麼的東西吧？就算你自己看不懂，也起碼該是個有意義的句子吧？
人要懂得尊重自己的專業，這是身而為人最起碼的一點自尊呀。
例句十一，同時也是最後一個例句：
「而我們很清楚你絕對不會認同所有我們努力經營想要帶來關於......」
是的，每個單字你都認識，但是英文不是由單字組成的語言。「And we just
know that you wouldn’t go along with what we all worked so hard to
bring about...」的意思是說「而我們很清楚你絕對不會認同我們努力想要
達成的使命......」校稿員不是翻譯機，也不是整頁翻譯的網頁翻譯功能。
請不要讓人誤會你在使用這種軟體，好嗎？
我講完了。基本上因為整個校稿過程我都是處於頭大的狀態，所以紀錄這些
翻譯範例的時候也很雜亂無章，或許有很多該講的重點沒有講到。總而言之
，寫這篇文章除了讓翻譯以及校稿新手們注意到一些常犯或是不那麼常犯的
問題之外，還有一個很重要的結論，就是：「如果你的英文能力不足，中文
也不怎麼樣，而且還不熟悉案件文類(這個Case裡，就是都會奇幻小說)的話
，請不要輕易接下校稿的Case！你會造成出版社以及譯者很大的困擾！」
真是消音消音再消音！
「他讓我很想折斷自己的手臂拿去砸他！」
完了。如果有朋友有類似的苦水，歡迎吐在這篇的下面。消音！
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戚建邦/Benny Chi
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