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∖ MIDORI MD 一期一會手帳 ❷
#2022小鹿手帳季 #紙上夢遊
⤹
符合寫字派、拼貼派、繪圖派、行程派、蘋果派、甜心派(喂)的 #一期一會,實際使用後會發現,除了用來採集生活、紀錄足跡之外,也很適合延伸為一本『日常的作品集』,每個人都可以來一本。
喜愛畫畫的人拿她來每日一畫、閱讀成癮的人寫上書中佳句、洗手作羹湯的廚娘記錄一道道拿手菜譜、紙膠帶控的拼貼作品集、劇控的觀後紀錄......。格式上的彈性讓『一期一會』可以寫出各種主題;看著一頁頁累積,似乎更充滿了達成生活成就的儀式感。
SAMPLE 我們用大、小本示範了日程、繪圖、日常心事的內容,希望能滿足你更多的想像與尺寸挑選方針。只要記得,近期工作太忙只寫了一頁也沒關係,靈感迸發一天想寫五頁更沒人會阻止你。手帳是那麼私密,就該那麼任性且自由 ♡
🔻 尺寸挑選小提示 🔻
想貼照片、生活票券、DM名片、心情、筆記內容比較多的話,可以選擇版面較大、較彈性的【A5】。反之,每日預留寫手帳的時間不太多,通常以 #總結 的方式記錄心情、行程,或拼貼時比較希望是接近明信片尺寸、新入門不想壓力太大的朋友,則可以先從【文庫(A6)】開始哦!
\ 內 頁 格 式 / ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
- 年曆 2 頁
- 月計畫 28 頁(2021.12 - 2023.01)
- 無時效一日一頁 385 頁
- 附書籤繩 2 條、月份索引貼紙
\ 尺 寸 價 格 / ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
- A5|h216 x w157 x d23mm|🅝🅣. 1125
- 文庫|h154 x w112 x d23mm|🅝🅣. 711
- 內頁採 MD 用紙,鋼筆書寫、蓋印拼貼皆可
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- 2 0 2 2 小 鹿 手 帳 季 -
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅豐富,也在其Youtube影片中提到,中國恆大驚天爆全世界都在看, 最新消息指出~彭博:北京只保這兩類人… 恆大為什麼值得北京出手相救 ? 投資人要怎麼看自己的投資有沒有採到雷 ? 就算恆大被救,誰會是最大的輸家 ? 現場來賓:南台科技大學財金系 朱岳中老師 #恆大 #北京 #投資 ----- 訂閱【豐富】YouTub...
桃園採蘋果 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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桃園採蘋果 在 Freedom-貪吃鬼 Facebook 的最讚貼文
2021.09.18《全台·宅配 #名菜屋 》
🔺夏天胃口較差,用餐時段來點冰涼 #泡菜 好開胃️😚
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鳳香黃金泡菜 / 脆蘋黃金泡菜 / 柚香甜大根泡菜
#鳳香黃金泡菜 400g
搭配清爽鳳梨的多層次口感,讓人好生喜歡
無添加豆腐乳,採令人安心的水果醃製取代
還可以看到鳳梨果肉本尊
越吃越解膩啦💯
#脆蘋黃金泡菜 400g
我個人很愛這款,真的可以吃到蘋果的果泥
黃金泡菜中mix富士蘋果,🍎清甜香超滿足
我很喜歡這款泡菜,是因為🈶️一定辣度🌶️
辣椒/大蒜/蜂蜜/翠玉大白菜 混合
在家自己煮泡菜鍋,也🉑️直接丟進去🥰
未免太方便了吧!!!
#柚香甜大根泡菜 450g / 全素
爽口的脆感日本大根,很大塊耶❗
使用黃金柚子皮醃製,更加清香開胃
配飯超搭,口感超好啦,家人也很愛 ⌣̈⃝
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🏠店面:桃園市龍潭區菱潭街27號 #興創基地
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桃園採蘋果 在 豐富 Youtube 的精選貼文
中國恆大驚天爆全世界都在看,
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恆大為什麼值得北京出手相救 ?
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桃園採蘋果 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文
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#機師入境檢疫 #防疫破口
各節重點:
00:00 前導
01:22「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:19 機師的規定到底長怎樣?
03:50 放寬規定的 3+11
05:14 為什麼要改回 3+11?
06:20 航空公司的配套措施
07:40 現行規定真的防得住嗎?
09:06 我們的觀點:隱藏在成功背後的防疫難題
10:20 我們的觀點:難題有解嗎?
12:12 提問
12:33 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→陳時中:2染疫機師病毒定序都是Delta 序列不同:https://bit.ly/2XBextU
→基因定序出爐 另兩名機師也是Delta:https://bit.ly/3zp91HA
→沒去桃園為何有細胞簡訊 莊人祥:雙北新竹高雄都可能收到:https://bit.ly/3AmE9ZG
→長榮航空證實開除案16120機師 違反3規定「決不寬貸」:https://bit.ly/3An1o5U
→機組員防疫QA (QA for Crew Epidemic Prevention Practices):https://bit.ly/3CiEblG
→武漢肺炎》一圖搞懂3+11 陳時中圖卡說明:只是回到去年制度並增採檢1次:https://bit.ly/3khyo9U
→空勤組員「3+11」是怎麼回事?該怎麼看? - 焦點事件:https://bit.ly/3zf6O1q
→COVID-19/機組員隔離新制反而關更久?指揮中心回應:尊重航空公司管理 - Heho健康 (4/15):https://bit.ly/2XzZCjD
→國籍航空機組員檢疫措施調整 未打疫苗者「7+7」新制7/1上路 - 中央社 (6/14):https://bit.ly/3lFnJ8J
→機組員防疫新制提前上路 完整接種者長程返台也要隔離檢疫 - 中央社 (9/3):https://bit.ly/3zvULNv
→CDC 的居家檢疫、自主健康管理的規定:https://bit.ly/3hJcPgY
→3+11爭議 - Wiki :https://bit.ly/3lCJW73
→華航群聚感染事件 - Wiki:https://bit.ly/39npQrH
→機師趴趴走?工會曝光外站:有人為防疫沒見到父母最後一面:https://bit.ly/3khhgBk
→曹雲臉書:https://bit.ly/3EsYJKa
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→【投書】一位機長的告白:我的「三級警戒」生活已經15個月 - 報導者 (2021.06):https://bit.ly/3hEITCD
→747貨機機長劉昭宜:連孩子都不能擁抱的日子(2021.02):https://bit.ly/3Am0CWN
→機組員不再只關3天!紐機師「害釀本土破口」衛福部祭2嚴防規定 - ETtoday新聞雲:https://bit.ly/3kjybTK
→航空貨運供給吃緊 4月承載率達71% 產業面臨巨大壓力 - 鉅亨網:https://bit.ly/3Ao8yGO
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→【疫境求生】長榮拆客機座椅當「金雞母」 載貨飛美每趟賺1500萬 - 蘋果新聞網 (2020.06):https://bit.ly/2XvBiyM
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桃園採蘋果 在 阿康嚼舌根GOODSKANG Youtube 的最佳貼文
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剪輯軟體:Final Cut Pro X
背景音樂:Epidemicsound, https://www.epidemicsound.com/referral/weo8gd/
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影片企劃:阿康 Kang
影片攝影:阿康 Kang
後製剪輯:阿康 Kang
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素材與資料來源 Source / Reference:
官網、Pexels (若有非我實拍)
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https://www.youtube.com/watch?v=zSq5Ru-wEZM
https://www.macrumors.com/2021/09/12/kuo-iphone-13-storage-capacities/
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