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【安然空間】
EP25《梅村五項正念修習》
五項正念修習是一行禪師畢生推廣安定身心的主要內涵，具體表達佛陀所教導的四聖諦、八正道、與真愛，為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。實踐五項正念修習，培養相即的智慧，藉以消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。依據五項正念來過生活，走在安穩身心的道上。
本集節目將一一介紹何謂五項正念修習，也另外補充一些個人的看法與解釋，一起來了解一行禪師為現代人所帶來安定身心的正見。
補充相關梅村禪修參考文章：
https://8premshanti8.blogspot.com/2020/10/ep25.html
〒節目連結請見下方留言處〒
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#安然空間 #Shanti靈悅謐境 #正念 #自我療癒 #覺察 #梅村 #一行禪師
一行禪師多年來為人類的外在與內在和平無我抗爭，被國家迫得流亡海外，還不忘初心，以正念抗爭，值得我們尊敬！❤️
92歲的一行禪師於今年6月21日獲頒國際「盧森堡和平獎」。
一行禪師主張入世佛教，以身作則推行和平運動，在1963年與僧眾一起推動反戰運動。在越戰期間，禪師被迫流亡海外，過著顛沛流離的生活，後來長居法國南部的「梅村禪修中心」，禪師一直不忘初心，以正念與和平的步伐，走過了艱難的歲月。2005年第一次獲准回越南探訪。
一行禪師2014年因嚴重腦出血就醫，近年已拒絕治療，去年才從法國回到他16歲時出家的地方——越南順化的歸原寺（Tu Hieu Pagoda）休養，等待從自身的生死輪迴中解脫。
佛門網相關新聞：http://bit.ly/2IUQrjO
立場新聞舊聞：http://bit.ly/2XBslT4
【Walk with me與正念同行】
參加香港梅村禪修營已經是5年半前的事，13年聽過一行禪師來港的親身分享。得知近年他因腦中風不能再講學了，但信念與意義長在心中。經歷過不同禪修與自習，開始明白這段時間的空白是為了騰出最大空間接收「無」。這對社會上生存沒有幫助，但對餘生有莫大意義。人生定有幾個明燈，一行禪師、葛印卡、奧修，甚至是賽斯，成道者留下智慧，引領願意了解真相的人，到達彼邦。
追求真相，從不等於追求快樂，而是學習認清痛苦與歡愉的實相，早日脫離。
#Walkwithme #與正念同行 #梅村 #一行禪師 #葛印卡 #奧修 #賽斯
【安然空間】是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
五項正念修習是一行禪師畢生推廣安定身心的主要內涵，具體表達佛陀所教導的四聖諦、八正道、與真愛，為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。實踐五項正念修習，培養相即的智慧，藉以消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。依據五項正念來過生活，走在安穩身心的道上。
本集節目將一一介紹何謂五項正念修習，也另外補充一些個人的看法與解釋，一起來了解一行禪師為現代人所帶來安定身心的正見。
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#Shanti靈悅謐境 #安然空間 #歐歐的行旅心世界
一行禪師在法國所建立的梅村僧團，目前在全世界有十個禪修中心，在梅村學習正念禪修者來自世界各國，僧團法師也包含許多不同國籍，因此共同語言便使用英文。 ... <看更多>
梅村禪修 在 [轉錄] 諦聽行禪五日體驗營心得(上) by常乘法師- 精華區Buddhism 的推薦與評價
來源:facebook法鼓山傳燈院專頁
很感恩僧團安排讓我們參加一行禪師梅村僧團舉辦的禪修營，體驗不同的禪修帶領風格，
對從事禪修活動推廣有蠻好的啟發。
禪修營的作息算是蠻輕鬆的，沒有整天禁語的規矩，梅村的法師分享這樣比較接近大家一
般的生活狀態，但提醒每天晚上10:00後止靜到隔天早齋結束前聖默然﹝禁語﹞。
禪修營的形態蠻活潑的，內容包括行禪、坐禪、佛曲唱誦、一行禪師開示、佛法分享﹝小
組討論﹞、諮詢﹝小參﹞、運動﹝瑜珈、氣功、竹子操﹞、主題分享﹝五項正念修持、重
新開始﹞等。
禪師開示的內容是《安般守意經》的十六特勝，介紹呼吸的方法。
長老也運用《四念處》的觀念相互運用，回歸到對無我、無常、涅槃三法印。
聽長老開示是大家最快樂的時間，長老開示和師父一樣都不用看稿子，
也用大多數人所能理解的表達方式，常講一些很有趣的故事，
禪師也蠻幽默風趣，活動中心內不時傳出歡笑聲。
一行禪師指出佛陀的教法就是讓我們保持「正念正知」。
並指出真正的快樂是正念而不是欲望，當我們回到「呼吸」馬上可以得到快樂，
禪師指出有正見的智慧和正念的修行，就能超越痛苦和悲傷，並指出禪修具有”療癒”
和”轉化”功能。
療癒~藉由呼吸的練習後，讓身體和心念統一，透過放鬆身體，讓身體得到休息，
就逐漸能從壓力、緊張回復，進而治癒身心的困苦。
長老舉例:
將一粒石頭﹝苦﹞丟入水中，石頭馬上會沉入水中，透過水面的船﹝僧團﹞，
就算是數以萬計的石頭也不會下沉，說明個人可以從親近僧團的修行中，
就算我們身心有苦，也不會意志消沉。對苦有更大的承受能力。
每次長老開示前先會有梅村僧團的佛曲唱誦，長老坐在台下敲大磬，雖然是男女二眾但唱
誦的聲音非常和協，僧團很自然地將整個會場的氛圍帶動起來，台上台下形成更大的凝聚
力。
從梅村僧團法師們散播出~在梅村僧團出家的生活很快樂，僧團就像是一個法的大家庭，
師兄弟彼此的稱呼是用﹝brother、sister﹞，梅村的法師分享~每年寒暑假每天也吸
引上千位年輕人在梅村參加活動。
一行禪師兩次正式開示時，先請一位戒長的比丘介紹4~5為梅村僧團的法師給大家認識，
介紹的內容，是這位法師出家前的背景及現在在僧團中負責的執事等，有時後一行禪師還
會幫忙補充..講一些弟子在梅村生活發生的趣事..感覺上禪師和弟子間的互動是很親切自
然的。
體驗較深刻的是營隊活動期間，經過一段時間梅村的法師會敲大磬，當聽到磬聲時所有人
的動作暫停，待體驗三次呼吸後才繼續動作..這樣的提醒~感覺蠻好的。
有時在處理事情時不知不覺會整個投入在事相中，忽略掉對身體的覺照…
身心是緊的﹝太用力﹞，當回到三次呼吸體驗，身心很快就能調整到放鬆的狀態，
這樣的提醒對自己相當受用。梅村法師分享~僧團每年也固定有三個月的安居期，
這段期間是僧團相當重視的活動，就算是美國白宮邀請梅村僧團前往指導，
他們亦會給予婉拒。
活動結束當天幾位梅村的法師，邀請我們四位法鼓山的法師一起用午齋，他們分享在梅村
每天的作息中，已將時間設定成每小時自動會有四次這樣的提醒，梅村的法師們有時到城
市裡，聽到教堂的鐘聲也會自然的停下來…體驗三次呼吸，感覺梅村僧團法師們因為長期
的正念薰習下，自然散發出安定與法喜..。
這幾天禪修營磬聲的提醒，讓自己常常回到呼吸，體驗呼吸的練習。
<<未完>>
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身在哪裡，心就在哪裡
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◆ From: 220.135.135.233
※ 編輯: poohkoala 來自: 220.135.135.233 (05/11 13:24)
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