#穿搭影片版在留言處
後天就要出發去韓國小渡假了!
這幾天都在忙工作,
還沒好好查要買什麼~😉
這是第四次去韓國了,
大家有沒有什麼私藏的美食、
跟最近覺得好用的彩妝保養要推薦我呢?
平時我很少在關注彩妝保養品,
覺得先把自己手上的用完再說(很理智)
所以一直沒好好研究現在夯什麼…
但竟然相隔幾年要再去韓國,
不買一下好像說不過去?
比起信任網路來的資料,
更相信大家的推薦啦!
(預計想買睫毛膏、打底睫毛膏、眉筆、眼影、唇膏、打亮修容、洗面乳、防曬、痘痘粉刺用保養品、美白保養品、天然成分的保養品)
如果有其他你覺得很不錯或現在很夯的任何東西也歡迎推坑我!
(我自己也會上Ptt做做功課)
不是觀光客必去的私房美食也歡迎!!!
我更愛吃!!!😋😋😋😋
平常都是我害你們花錢……
這次就讓你們反攻一下吧!!!😉
📝上衣褲子: A-So-Bi
📝鞋子: Ann'S
#梨寶穿什麼寶 #棉花糖女孩 #厚片女孩
#棉花糖女孩穿搭 #厚片穿搭 #ootd #穿搭分享 #plussizefashion
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
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碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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我的膚質:乾性肌(黑眼圈、膚色不均困擾)
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梨寶ptt 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
首先德國百靈手持食物調理器真的非常好用!
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大家都知道我最近懷孕,但其實我飲食都沒有什麼改變
當然我很怕胖,但是健康飲食,跟健康飲食都是非常非常非常類似的!
我一直跟大家分享健康生活 (均衡健康飲食,少吃精緻澱粉,不暴食等等 +適量運動)長遠來說就是會讓身體過量的脂肪慢慢減少到一個健康的水平 - 就是大家所說的「減脂」
我覺得私訊來都是問「怎麼瘦」
希望大家可以跟我一起健康生活⋯ 自然就用再問「怎麼瘦」了
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有無接受廠商優惠、折扣、利益: 無
優惠、折扣、利益內容: 無 (需回答給後輩參考的福利用)
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-- 文長慎入<(_ _)> --
沒想到在板上的第一篇分享居然是個反推文...
雖然這位攝影師平常在粉絲團給人的印象蠻正面的
但我和老公在這次拍攝中還是有些不愉快
決定分享給板友參考
去年10月, 我和老公(當時還是男友XD)訂了今年4月京都的機票, 打算自助行
沒想到到了11月, 男友安排一個驚喜求婚, 我就成了準新娘
在婚紗這部分, 我們在我們縣市找了很喜歡的工作室, 打算在附近縣市拍
在安排京都行程時
由於我很熱愛日本文化, 在2月就跟和服館訂了一天振袖和服體驗
考量到穿正式禮裝和服拿小包包不方便自拍
於是我們在考量之後, 決定請有在京都開櫻花團的攝影師幫我們外拍2-3小時
再跟我們的照片做成相片書放在婚禮上
會找梨寶是因為我看她粉絲團看了一陣子
也曾聽過她的講座, 覺得人好像蠻親切的, 想說應該沒問題
就跟她洽詢了京都外拍方案, 發現有情侶寫真3小時方案(不含妝髮, 需要的話另計)
內容是精修30組, 毛片微調白平衡.明亮.對比等等, 底片機JPG精修檔, DVD交付作品
我很愛底片機, 雖然她說視狀況不一定會出, 但詢價後還是決定下訂
因已跟和服館訂要做頭髮, 所以選純拍攝, 我自己化妝
她當下也傳了電子檔合約, 也說要收100%費用, 我隔天就立即匯款並簽回合約
只能說要是時間能倒退, 我會多問幾間 :(
因我們不住台北, 她說要行前開會討論拍攝事宜
我們特地安排3月中旬某天去台北吃朋友喜酒之前過去找她
她說她那天OK, 到時候前幾天她再跟我們說開會時間地點就可以了~
開會當週, 我看FB才發現她接了一個case跑去日本拍攝了, 也沒跟我們說開會要約哪
我想說那等她回來我再詢問開會時間地點 (我們已經買高鐵票)
結果她在FB說要回來台灣了的隔天, 我打電話也不通
到了要開會前一天我再打, 也還是關機
到晚上九點多時, 她才回撥說: 喔喔我現在剛下飛機, 晚點再回你, 接著急著掛掉
於是我就傻傻地等, 等到12點多我想她應該是睡了, 就決定隔天搭高鐵前再打給她
我睡到半夜聽到line狂響, 原來是她, 一看手機 01:18AM......
我覺得這並不是一個適合打擾客人的時間
當下蠻怒的, 她打的內容就是要討論時間, 而不是只傳一個結論給我
我就把電話拿給老公請他打字, 結論是隔天約在她的工作室
她工作室其實離板橋比較近, 我們也只好改在板橋下車搭小黃過去
一直沒發飆是因為我覺得如果撕破臉, 之後拍攝要有很自然的表情很困難
到了工作室, 沒想到一坐下來先講的就是"合約被改"
她輕描淡寫地指了幾個她改過的地方, 然後請我們簽名
但老實講, 匯款後我拿到的那份電子檔其實就具備法律效力了
她私自改約其實我是可以不理她的
但我當下沒想到這點 (是後來朋友提醒才發現的, 但已來不及TAT)
我看完還是簽了, 因為人在他們工作室裡orz
被改的部分包含:
1.原本4-8週交件, 被改成4-12週交件(前面也有板友提過)
2.她加了一條"如遇下雨可斟酌空餘天數改期,若臨時有狀況或天氣一直不理想,
可改回台灣拍攝, 但無法退款或退價差"
=> 我是覺得蠻誇張的, 特地跟她訂就是要在京都拍啊, 回台灣拍怎麼能相比?
而且還不能選擇退費!!
接著在討論過程中, 我們拿出一本薄本的日文京都旅遊書
我想拍的範圍是白川南通.八阪神社附近的一個小神社.祇園.圓山公園附近
因為和服店在五条, 過去祇園那帶是很快的
但被梨寶用各種理由打槍, 不外乎是人太多或是公園的櫻花樹種得太散
後來我們也有跟她說另一個方案就是蹴上鐵道+找一間神社拍
結果她不知道蹴上這個地方, 於是用她的筆電當場google...
接著語出驚人:"我覺得因為那個地方只有櫻花跟軌道, 可能拍幾張就沒什麼好拍的喔!"
我內心超級傻眼, 居然才看幾張google圖片, 沒場勘過就說沒什麼好拍的
我想去過京都旅遊的人應該不少都有聽過"蹴上傾斜鐵道"這個地方...
而且蹴上是許多新人拍攝的熱門地點
總之最後在她的"強烈建議"之下, 我們決定改到平野神社拍攝
問她要幾點集合, 她說大概下午兩點多吧! 那時自然光才美 之類的
我們討論完就等著日子到去京都
梨寶三月底就到京都(她開團是三月底~四月初), 她場勘確實蠻認真的
但到了我們要出發的前幾天(我們4/5出發, 4/7拍和服), 京都開始下雨
她突然問我說: 和服可以改時間嗎? 或改別間? 因為氣象預報說8日天氣較好
我內心整個無言
基本上櫻花季的和服體驗是很難預約的, 更遑論改時間?
我到和服店的網站看了一下, 我前後幾天都只能改下午1點後再穿
而且7日預報寫短陣雨, 我覺得要是到傍晚才雨停, 那就只拍晚上也沒關係呀
我們再跟和服店加錢到隔天歸還就可以了
可是她回我說: 她沒有助手...她平常助手是造型師, 她一個人很困難, 抱歉啦
(我再次大驚: 什麼...花這麼多錢原來她沒帶助手...orz)
總之最後還是決定賭賭看, 如果不行的話就找別天把我們帶去的白紗拿出來拍
畢竟我在台灣原本就有工作室幫我拍婚紗了
這次是希望可以在京都拍攝和服才會多花這筆錢的... 真的不想改回台灣拍
反正拍攝當天早上還有下點雨, 但我們穿好和服後就變回陰天了
梨寶也重新勘了兩個地方拍攝, 拍攝過程尚稱OK(因為沒下雨), 但只有5度我冷到很僵
時間到我們請計程車載我們回五条後就解散
我跟老公穿和服去吃飯, 結束驚險的一天
回國後我也沒立刻催她
但中間我在台灣拍完婚紗後
我的工作室很快就讓我挑片了, 而且每張構圖都不重複, 讓我驚喜連連
可是梨寶那邊還是沒有消息
終於忍不住問她說: 請問精修30組可以讓我們挑嗎?
她說她比較想要她自己挑, 因為她知道那些圖比較好修
我真的蠻擔心的, 於是還是堅持我們自己挑, 她說好, 她弄一下圖檔給我們
結果對話就從8點多消失到12點再度出現說她弄好了
其實挑片的時候跟挑婚紗照差很多
因為很多是連拍, 毫無懸念就挑自己覺得表情和取景OK的 = =||
回台灣後陸續看到很多攝影師在FB放上自己在京都拍的作品
可是總是盼不到梨寶放上任何一張
她的粉絲頁總是上傳許多商業攝影的作品
可是我們也是先消費的客人, 當初還很阿莎力全額付款, 到頭來卻是等啊等啊等
然後她會跟你說她工作真的很多...很忙之類的
這我知道, 因為我工作也很忙, 可是我不會用這種理由去回應我的客人
工作做好本來就應該的, 至於多忙, 那些都是當事人自己要去做時間調配的
我不認為這是可以拿來塘塞客人的理由 (是客人付錢,有case才有得忙啊!)
她應該要自己衡量自己的時間和接案能力才對
總之最後在上個月拿到光碟了
作品...見仁見智吧
合約裡說好的毛片微調白平衡那些...看起來跟我當初挑片的檔案差不多一樣
應該是沒修吧, 但我也懶得再去跟她講了...因為等她弄好也不知道幾天過去了
尤其回台灣後看到許多攝影師在京都願意雨中拍攝或是晚上拍攝
(例如有fu雪糕人.六便士向詠...等等, 真的拍得很好看)
就覺得我當初應該多詢問幾間再做決定才對
因為梨寶的鐵粉很多, 又有出書
我一度害怕po文會被圍剿
但我還是想把心得分享給大家
很有名氣和去過好幾次京都, 並不保證一定能有好的消費經驗
以上是我戰戰兢兢海外拍攝心得orz
作品部份放三張, 若想觀賞全部可到她的FB專頁Q_Q
後記:
之後聽當新秘的朋友說:
其實朋友他們出海外拍攝團是先收50%費用, 比較少聽到要先100%付款的
另外付款當下電子檔合約就是成立的, 即使不是紙本還是成立
請大家在找海外拍攝時多加注意, 別像我一樣傻傻被唬住了
謝謝大家耐心看完! <(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.150.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GetMarry/M.1436617201.A.F9E.html
而且自己開了櫻花團卻沒有準備助手、不肯拍晚上, 也沒有事先說明
一直叫客人配合她, 卻不想配合客人
其實拍攝當天換衣服就是一直被她用line趕著出門什麼的, 不是很開心
因為我出發前得了重感冒, 最後是請小拉Flavia幫我化單妝
(PS. 真的很推小拉~ 服務超用心)
如果不是靠著小拉神手妝+和服店超強造型噴霧
我想畫面應該不太好看...
還有我們拍照當下, 獨照是我和老公互相幫對方拿反光板
其實我個人是認為如果她一切都先說明清楚,例如沒助手、不夜拍..等等
我付款後就不會抱怨(因為大概也不會找她)
但一切都是我完全付款後
她才改來改去要我們配合...心裡難免會不太舒服
※ 編輯: eveyh (114.41.150.141), 07/11/2015 20:56:09
只是京都大部分神社幾乎都規定不可架腳架拍攝
所以才會想說找攝影師幫我們拍和服+神社的情境
※ 編輯: eveyh (114.41.150.141), 07/11/2015 21:43:27
只是就如同chenjasen大所說的
遇到這種態度的攝影師
即使拍再好也枉然
因為我打開相片資料夾, 回想起這段還是很不開心QQ"
※ 編輯: eveyh (114.41.150.141), 07/11/2015 21:50:56
(老公回台灣才查到的...可惜!)
我同學就是今年在京都給向詠拍的~ 美到極致呀 讚嘆!
大家還是多斟酌一下
如果攝影師的作品集永遠都只出現晴天/白天/沒路人的好看照片
那可能就要問問看如果遇到下雨或晚上或路人很多的話能開拍嗎?
如果她當初就說她不拍雨天.不拍晚上.不拍人多的地方
那我也根本不會簽約
我會去找別的肯拍的攝影師
但她到三月多開會才改合約, 各家都收團了
我完全沒有機會換攝影師
她還寫說不可退費...改回台灣拍...
問我可否換日子穿和服時, 我在出發前真的差點崩潰
這是她當初的文宣:
她右上角那句說她已經去過京都6次了=> 因此我才想說那應該很熟了
我是第一次到京都, 在這之前我曾去過日本各地4次
特地提到日文薄本旅行書是因為她當初有叫我們要做功課找地點
我才會把整本都看完(即使我日文只會一點點)
接著過濾出覺得想拍又順路的地方
我當初提的白川南通, 其實也是日本新人很愛取景的地方
所以被駁回的時候我相當訝異
而我和老公到日本時有找到一些不錯的賞櫻地點
例如這2張是我們到日本第一晚拍的(嚴格來說這地方是在京都隔壁的大津XD)
非常好看的夜櫻:
不好意思, 因神社不可用腳架, 僅以手持夜拍, 當天雨勢過大, 不清楚請見諒
但是...我覺得...這只是我覺得...
她也許就是只想拍她勘過覺得安心的地點
對客人找的地點只要稍有疑慮就不可行
即使我們做了好多功課, 最後也還是徒勞無功這樣 冏>
幸好今年有請和服店拍了一張棚內和服紀念照
加上回台灣拍的婚紗很順利(之後會找時間po推薦文, 因為真的拍得很開心)
有稍加欣慰...
所以我並沒有多加評論她的作品
只在文章說作品見仁見智
想參考全部30張精修請至她的粉絲團相簿(因為板規我無法放連結@@ 但可搜尋到)
文章大多在敘述她處理事情的態度, 以及我認為不愉快之處
本來我以為夜拍是專職人像攝影師正常的基本功
後來回台灣再看一次她作品集, 也發現真的大多數都是白天+好天氣
雖然我不確定到底夜拍算不算基本功(既然已經回國了~也沒啥心思追究)
只是最近想輸出無框畫的時候, 發現照片放大會有一些糊掉的地方
(如同板友們看到的, 一看就不是景深, 卻糊掉的臉 之類的)
就...無言了這樣
好歹也幫我拍清楚一下吧 冏>
只願她不要踩我的雷
其實剛拍攝完當天她回去檢查照片, 她的反應是超喜歡那天作品
這點我也有聽小拉提過, 所以我沒有去質疑~
本來我們去台北開會時, 我還買了名產小禮盒給她
做功課排路線時也選了一家店, 想說結束時請她吃東西
但一切都在看到被改的合約 & 行前問我能否改日期/改和服店時
讓我的心力慢慢消磨掉了...
另位苦主c大正在確認文章被刪的原因
c大來信請我先刪推文, 她想先和板主確認原因
因此先代為刪除~~
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不過我跟我的婚紗工作室也變成朋友 開心^^
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