【不只補營養，還要補顏色】
『彩虹飲食法』如何讓身體提升免疫力？
什麼是彩虹飲食法？在中醫概念中，人體臟器與食物顏色是具有關聯性，綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的顧脾胃；在西方營養學中，每種食物顏色都有其特殊營養價值，長期攝取多種營養素，能幫助身體提高免疫力及預防疾病。媽咪在準備寶寶副食品，是否都遵循彩虹飲食法了呢？跟著小編一起了解各個顏色蔬果益處，妝點寶寶餐盤色彩，提高免疫力！
#紅色代表:紅蘋果、紅番茄、紅甜椒、西瓜、草莓、蔓越莓、覆盆子、櫻桃、甜菜根
主要植物素：茄紅素、花青素
生理功效：強化心血管、避免泌尿道感染、抗氧化
#藍紫黑色代表: 藍莓、紫甘藍、木耳、葡萄、茄子、芋頭、黑棗、芝麻、黑豆、海藻類、香菇
主要植物素：花青素
生理功效:遠離老化、抗發炎、降低罹癌、促進泌尿道健康、增加記憶力
#橘黃色代表: 橘子、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、葡萄柚、檸檬、黃椒、玉米、鳳梨、小麥
主要植物素：β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、維他命C
生理功效:幫助視力、提高免疫力、抗氧化、皮膚健康
#綠色代表: 綠色葉菜類、奇異果、花椰菜、蘆筍、秋葵、四季豆
主要植物素：葉綠素、兒茶素
生理功效:調解人體排毒、促進傷口癒合
#白色代表：白蘿蔔、洋蔥、蒜頭、洋菇、筊白筍、苦瓜、高麗菜、香蕉、水梨、山藥
主要植物素：大蒜素、槲皮素、麩胱甘肽
生理功效:抗發炎、維護心臟健康、降低膽固醇
妝點寶貝餐盤，從彩色飲食開始吧，讓家人吃得漂亮又健康!
http://lavida.me/81175
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
#歡迎使用振興三倍券
只要使用"#宅配貨到付款"，
把振興券交給司機大哥就可以啦!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
餵我吃飽，其餘免談！
媽咪的心聲我們聽見了，
親子食品館一站購足，全新開幕
快來逛逛↘️ http://lavida.me/18370
梨山水梨宅配 在 < 桃梨城柿> 梨山高級水果宅配到府 - Facebook 的推薦與評價
記錄著梨山雪梨的成長經歷過程，開花→ 小果實→ 套小袋→ 套大袋→ 成熟果實。【果園之理念】我們友善農地耕作我們實施草生栽培我們講求安全用藥我們重視品質控管往產銷 ... ... <看更多>