還沒中秋節 你吃了幾個月餅🥮?營養師不是要來告訴你不要吃👩🏻⚕️
而是要跟你說怎麼聰明選&吃完要運動多久可以消耗😉
畢竟自古以來 中秋賞月吃月餅
胖也不是一天就可以造成⋯
但以往的營養門診 每逢佳節過後 平均回診的體重平均可以胖2kg、血糖血脂也都上升⚠️
👩⚕️奉上 #月餅 #熱量排行榜
10款中秋月餅點心 你最愛哪一款?
🥮#雙黃月餅 /185g
熱量:790kcal ➝ 🚲騎腳踏車198min
🥮#廣式月餅 /125g
熱量:600kcal ➝ 🚲騎腳踏車150min
🥮#綠豆椪 /95g
熱量:363kcal ➝ 🚲騎腳踏車91min
🥮#滷肉咖哩椪 /70g
熱量:312kcal ➝ 🚲騎腳踏車78min
🥮#冰淇淋月餅 /115g
熱量:289kcal ➝ 🚲騎腳踏車72min
🥮#芋頭酥 /64g
熱量:245kcal ➝ 🚲騎腳踏車61min
🥮#豆沙蛋黃酥 /55g
熱量:234kcal ➝ 🚲騎腳踏車59min
🥮#奶黃酥 /51g
熱量:220kcal ➝ 🚲騎腳踏車55min
🥮#鳳梨酥 /45g
熱量:200kcal ➝ 🚲騎腳踏車50min
🥮#棗泥月餅 /50g
熱量:185kcal ➝ 🚲騎腳踏車46min
🥮#流沙月餅 /45g
178kcal ➝ 🚲騎腳踏車45min
🥮#冰皮月餅 /52g
135kcal ➝ 🚲騎腳踏車34min
(騎腳踏車的時長是以60kg成年人 以正常速率騎腳踏車可消耗的熱量計算)
不要只看某品項熱量高而不敢吃 跑去吃其他看起來低熱量的一次吃很多☠️
份量跟內容物是很大的重點呀!
雙黃月餅 光吃1個就快800大卡⚠️其實還有快20顆方糖的含糖量呢⋯
建議每日精製糖攝取量女生控制在4顆方糖量 男生大約5顆方糖量(嗯⋯雙黃月餅只能切1/4吃了)
但過節一定要吃月餅的~建議可以:
✔️選擇原味或是餡料少、少油少鹽少糖製作的月餅 熱量跟負擔都較少!
✔️可以挑選高纖維內餡的口味 如:鳳梨、柚子等
✔️與家人共享 減少熱量、增進感情(我們家習慣兩人一顆或大顆切4份 )
✔️同時搭配無糖茶、無糖黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖的飲料🥤
✔️推薦下午時段享用 吃完還可以起身多活動、促進消化
強烈建議 吃之前看一下營養標示跟成分(現在都標示的很清楚)
知道自己吃了什麼、吃了多少很重要 才有意識不進食過度😉
預祝大家都有個愉快的中秋節假期🌕
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》,也在其Youtube影片中提到,部落格文章:https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/224986931 🛒 https://forms.gle/zMr9ugm8EKZAURFW7 今年中秋節很特別的是~我們吃到令人驚艷的古早味蛋黃酥和廣式月餅,來自台北屹立65年的偉多利專業烘焙。 ...
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《蛋黃·酥》
你們對蛋黃酥的印象是什麼呢 ?
會不會跟我一樣是乾乾的,不好入喉,常常一顆吃完,就覺得立馬得要來一杯茶止渴解膩?
前幾天工作回來意外的收到來自彰化 #典心菓 他們家的蛋黃酥禮盒🎁
開箱試吃之後,讓不愛吃蛋黃酥的我非常驚艷,決定得來跟大家好好分享❤️
#典心菓 他們家的蛋黃酥禮盒一共有分
「尊爵版」六入紅豆棗泥/六入綠豆
「文青版」三入紅豆棗泥/三入綠豆
兩種。
(蛋奶素可食)
精選屏東萬丹紅豆,獨家秘方調製的紅豆棗泥,濃郁口感帶點焦香且順滑,搭配鹹蛋黃達到一個平衡而不過於甜膩,
讓不嗜甜的我,居然不知覺的也兩個下肚了!
而綠豆餡更是深得我心
吃進去是淡淡的綠豆香氣,是濕潤的口感,不甜不膩
更是凸顯出酒香醃製的鹹鴨蛋蛋黃的味道。
真的是辦公時桌邊止饞的好夥伴~
回過神來,居然一盒就這樣沒有了!
也因為不會過於甜膩,搭配黑糖珍珠鮮奶居然剛剛好。
美好甜下午茶時光就這樣度過了~
好東西也得跟好朋友分享
最近新店開幕,也立馬打開跟家人朋友們一起分享~
也都是很棒的回饋🥰
最近時節快到了,煩惱送禮的朋友推薦你們包裝簡單大方又美味的典心菓!
直接預訂可以宅配送到家
好吃到會讓朋友舉大姆指的哦😋
粉專
典心菓 Dancing Yolk
IG https://reurl.cc/ye136O
好吃的蛋黃酥這邊買
https://reurl.cc/V5pZZn
(廠商表示中秋禮盒已滿單,如有需求可以與他們聯繫❤️會安排於中秋後出貨哦)
#蛋黃酥推薦 #月餅推薦 #送禮推薦 #中秋節 #伴手禮 #彰化美食 #中秋
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#抽獎文
抽近期吃到超喜歡的月餅🥮
📍台灣-宅配
「典心菓Dancing yolk」
中秋節快要到了,大家開始選購柚子和月餅了嗎?
今天來推薦大家我很喜歡的店家,
預先祝大家中秋節快樂唷~~❤️
✔️文青版禮盒 $360👍推
六個蛋黃酥一盒,可以選擇全部都是紅豆棗泥蛋黃口味或者是綠豆蛋黃口味,也可以各半唷!適合小家庭、三五好友享用🏠。
✔️尊爵版禮盒 $720👍推
12個蛋黃酥一盒,同樣可以選擇全部都是紅豆棗泥蛋黃口味或者是綠豆蛋黃口味,也可以各半唷!適合大家庭、公司或是與朋友分享👬。
兩款禮盒的包裝設計都很有質感,送禮大方合適🎁❤️!
▪️紅豆棗泥酥 👍推
上面有黑色芝麻的是紅豆棗泥口味,餅皮的外層非常酥脆,裡面的棗泥香氣足夠,搭配屏東萬丹紅豆,蛋黃也是採用酒香醃製鹹鴨蛋蛋黃,濕潤帶有很香的油脂所以不會乾澀,特別是底層更帶有微微的酥脆餅乾口感,好吃好喜歡😋!
✔️綠豆蛋黃酥👍推
充滿綠豆、蛋黃香,外皮酥鬆,清爽不甜膩的一款綠豆蛋黃酥🍃。
🔸蛋奶素可食用。
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🎉抽獎活動方式
1️⃣追蹤 @cmtfood、 @dancing.yolk
2️⃣按此篇貼文愛心❤️ ,並且限時動態分享於個人IG或FB,截圖私訊給我,即可參加抽獎!
3️⃣tag兩位朋友+留言[典心菓蛋黃酥超好吃]
4️⃣每人留言次數三次‼️
🎁獎品:
共抽出二位[六入裝禮盒一組]
⚠️抽獎活動至2021/09/01(四)23:59截止,2021/09/02公佈中獎名單在限時動態中並標記及私訊中獎者,僅於IG平台進行。
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🗺 https://forms.gle/s6GnAXTzcWwXxPiu7
🔗訂購方式:官網
🔍 @dancing.yolk
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🔍#CMT吃彰化
🔍#CMT宅配
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棗泥蛋黃酥推薦 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最佳解答
部落格文章:https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/224986931
🛒 https://forms.gle/zMr9ugm8EKZAURFW7
今年中秋節很特別的是~我們吃到令人驚艷的古早味蛋黃酥和廣式月餅,來自台北屹立65年的偉多利專業烘焙。
#一打開這盒古早味蛋黃酥就能聞到蛋黃酥散發出來的香氣,#實在令人垂涎欲滴!
它的古早味蛋黃酥不但比市面上販售的蛋黃酥 #還大顆,
而且 #餡料又豐富,
#咬下去的口感真的好飽滿又紮實!
棗泥、蓮蓉和豆沙的甜蜜滋味與鹹蛋黃融合在口齒之間,
吃起來真的好融化!
看到孩子們一口接著一口吃個不停,
自己也忍不住咬一口!
韋多利蛋黃酥堅持使用 #紅土鴨蛋 來製作蛋黃酥。
吃起來 #內外分明且很有層次感,
其他內餡則是使用 #極細緻的減糖烏豆沙 製成,
讓柔軟的豆沙餡包覆整個鹹蛋黃,
吃起來 #香氣十足! #讓人百吃不厭!
只是到了一定的年紀,吃月餅真的需要 #重質不重量。
讓媽咪感到偉多利月餅很推薦的原因在於~
#它吃進嘴裡的每一口都是滿滿的享受。
由於月餅熱量高,隨著現代人吃東西越來越講究養生,
業者為了讓我們在享受佳節氣氛的同時又能兼顧健康。
偉多利在材料上的選用,當然一點也不馬虎。
它選用的都是最天然、潔淨且對身體負擔較少的食材。
希望 #以健康的食材來取代高熱量。
偉多利最具招牌的就是 #廣式月餅。往往不到中秋節就已經銷售一空。每盒廣式月餅的口味都很多元,有廣式伍仁、廣式棗泥核桃、廣式紅棗桂圓、廣式蓮蓉、廣式白柚、廣式豆沙和廣式鳳梨等多種不同的口味。#一次可以品嚐到不同口味和口感的廣式月餅,加上 #甜而不膩的滋味,讓孩子們吃得好滿足又開心!
這款偉多利月餅選用的是鐵盒版禮盒。夢幻Tiffany的顏色,讓媽咪好喜歡!吃完月餅,夢幻Tiffany顏色的鐵盒就成為我們很好的收納品。鐵盒版的禮盒很搶手,#在門市沒有公開販售,而且只有 #限量300盒,售完為止。有興趣的朋友,千萬別錯過了!
商品訂購連結:
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(超商店到店/宅配)
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棗泥蛋黃酥推薦 在 貪食人/Gobbler Youtube 的最佳貼文
雞獅頭改名為「貪食人」囉❗❗❗
趕快到粉絲團找我們吧!!
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📣貪食人粉絲團:https://goo.gl/CcCISV
📣合作邀約請來信至:cocklion0817@gmail.com
市面上的鳳梨酥百百種,是台灣的特產之一,也是外國遊客必買特產,今天要來跟各位推薦的是台北【柯記鳳梨酥】
柯師傅從十六歲在糕餅舖開始做學徒,從推著餐車販賣甜點一路走來,直到1986年終於創立了屬於自己的店舖,營業至今已30多個年頭了,實在也是不簡單!
柯師傅多年來鑽研糕餅烘培技術,從餅皮到餡料,手工用心研發的完美比例,讓顧客吃了心中能充滿幸福滋味,強調「最重要的是原料」,店內所有產品不添加任何防腐劑,所有原料皆經過SGS的檢驗合格,全面使用頂級進口奶油以及低熱量的海藻糖製作,所以吃起來甜而不膩,奶香味特濃,也因為柯記一直堅持用好的原料,相對成本就高,所以
👉《全台僅此一家,絕無分店!》👈
今天要來試吃的商品有4種,分別是鳳梨酥、土鳳梨酥、鳳黃酥、棗泥蛋黃酥
●鳳梨酥 $30元/顆:
嚴選臺灣產鳳梨,天然果實的香味餡美滋味佳,搭上外層酥鬆的餅皮、入口即化,滿滿鳳梨果肉,酸甜的口感挑逗您的味蕾。
●土鳳梨酥 $40元/顆:
嚴選臺灣土產純正土鳳梨果肉,搭配老闆畢生心血研製的鳳梨酥餅皮,香味四溢,皮酥微酸的餡料土鳳梨酥絕對能令您驚豔,絕不膩口!
●鳳黃酥 $35元/顆:
外皮酥香,內層鳳梨的餡,自然酸甜再夾藏著半顆金黃色鹹蛋黃的喜悅,讓甜中帶鹹的美味迸出新滋味。
●棗泥蛋黃酥 $43元/顆:
特選新鮮蛋黃,被精心調製的棗泥餡料在外皮金黃色香酥的呵護包覆,一口咬下的層次感,鹹甜香,瞬時好感度倍增。
🚩柯記官網: https://goo.gl/gieqLq
🚩柯記粉專: https://goo.gl/WSgpBZ
柯記鳳梨酥專門店
地址:台北市八德路4段836號
電話:02-27853802
營業時間:9:00~21:30
背景音樂:Music by Epidemic Sound
(http://www.epidemicsound.com)
#貪食人#大胃王邵阿咩#鳳梨酥
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棗泥蛋黃酥推薦 在 Food Tanuki 狸貓食堂- 近期意外吃到的最好吃的蛋黃酥 ... 的推薦與評價
我一直都很喜歡吃蛋黃酥,最愛的口味是棗泥蛋黃,豆沙蛋黃不錯但會是我的第二選擇。 ... 蛋黃酥也可以推薦給我~ #蛋黃酥#棗泥蛋黃酥#marinagrocery #義美#義美蛋黃 ... ... <看更多>