#41 訪問台灣越野一哥 周青 Chou-Ching 本週五上線！
前導請看這個超讚的影片，由國家地理頻道製播，希望未來我也能去拍一場。#不是跑一場 #周青 #小帥
https://youtu.be/StA6CeZGnx8
棲蘭越野跑 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW，也在其Youtube影片中提到，#運動#汐止#水返腳#越野跑#登山 水返腳是汐止的舊稱，意為潮汐返回之地 這場活動就以水返腳為名，每年都在入夏時盛大舉辦 活動名稱中既然有水這個字，自然跟水脫不了關係囉~ 在友人的推薦下，參加了這場已舉辦數屆的越野賽事 有別於一般的越野賽，這場賽道的規劃，光是水路就超過一公里以上 淺灘、水漥、堤岸、...
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棲蘭越野跑 在 趙天麟 Facebook 的精選貼文
又是一個4點40分起跑的節奏🏃🏻♂️🏃🏃♀️
對以高鐵為每日通勤方式的我來說，保持固定且維持一定強度的路跑練習，實屬不易。為了挑戰6月份的棲蘭林道越野103公里賽，我跟著紅螞蟻慢跑隊及一順享愛跑進行規律的訓練。
今晨是一週一次的大坪頂爬坡訓練，四個陡坡與下坡共15公里，是心肺與肌耐力的高效率鍛鍊！
全程都在陰涼的天候中進行，期盼能快快天降甘霖🌧️🌧️🌧️
棲蘭越野跑 在 趙天麟 Facebook 的最佳貼文
#大家早安
備戰6月份棲蘭林道越野百K，清晨4:50試揹水袋+越野跑鞋，跑大坪頂10公里。立法院質詢後，下午再補一點距離！
棲蘭越野跑 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
#運動#汐止#水返腳#越野跑#登山
水返腳是汐止的舊稱，意為潮汐返回之地
這場活動就以水返腳為名，每年都在入夏時盛大舉辦
活動名稱中既然有水這個字，自然跟水脫不了關係囉~
在友人的推薦下，參加了這場已舉辦數屆的越野賽事
有別於一般的越野賽，這場賽道的規劃，光是水路就超過一公里以上
淺灘、水漥、堤岸、河道各種地形的混和
有些地方甚至水深及胸
泡在清涼的溪水中，瞬間暑氣全消
現在就跟著我們的鏡頭，一起看看活動當天的歡樂氣氛吧
上衣//Merrell
鞋子//Merrell
襪子//Footland
眼鏡//Akiwei
攝影器材//GoPro Hero 7 Black
《相關影片》
●新北烘爐地｜跑步訓練新花樣！越野跑跟公路跑不一樣！怎麼跑才安全？迷路又該怎麼辦？
https://youtu.be/eqhyJ4Rqbio
● 宜蘭抹茶山｜聖母山莊步道用不同方式上去看看！最熱最難的網美景點！爬上來網美都不美啦
https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
● 苗栗火炎山｜地形特殊號稱台版大峽谷 只有6km太輕鬆？兩鐵訓練不無聊（崖邊危險請勿靠近）
https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
● 新手登山系列｜苗栗加里山起登迷霧籠罩神秘.山頂卻有開闊雲海，行走過程要留意腳下濕滑的樹根
https://youtu.be/J5d0aLSCRGo
《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●一輪IG：elun1020
棲蘭越野跑 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳貼文
司馬庫斯位於台灣東北角雲霧盛行的地區，海拔約1600公尺間，又名「上帝的部落」，每到了春櫻綻放的時節，總會吸引許多「追櫻族」上山賞櫻。
但是假日若是想要驅車前往，可不是容易的事情，部落的腹地有限，且路幅狹窄會車不易，因此我們這次的賞櫻之行就以殘念收場
不過沒關係，距離司馬庫斯不遠的鎮西堡，聽說也非常值得一遊，當地人說鎮西堡的神木群可是全台之冠喔~~既然如此就讓我們一起一探究竟吧~~
#司馬庫斯#櫻花#賞櫻#神木#鎮西堡#泰雅部落#森林浴#健行#芬多精
《相關影片》
【奇萊南華一日單登】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山越野跑】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【黑熊來了】https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q
//攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400
《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020
棲蘭越野跑 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的精選貼文
「2018看見台灣衫-棲蘭100林道越野賽」，將於3月10日在棲蘭100線林道開跑，這是台灣史上第一場國際越野跑協會認證的國際越野賽，想要邊跑步邊欣賞台灣山林之美嗎?趕快上官網報名！
https://www.tutultra100.com/
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棲蘭越野跑 在 台灣棲蘭林道越野 的推薦與評價
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棲蘭越野跑 在 Re: [心得] 2021棲蘭越野馬拉松無痛完賽- 看板Road_Running 的推薦與評價
第4次參賽
前3次都完成了100公里
第4次應該也是沒問題
一開始就打定今天絕對不要照太多照片
加上12月太陽出來的晚
一直到神木園區才透出曙光
然後.....就照了一些照片
到了鴛鴦湖檢查點發現只離關門時間30多分
續跑到170林道檢查點只剩下20多分
往三姐妹跑時
附近的跑友知道我第3屆是最後一個進終點時
很擔心地問我跑在我附近不是很危險
我回答到,是呀,會被關門
於是一行人都不敢落後於我
只是遇到上坡路段時跑不動,就會被我拉開距離
我從三姐妹折返回來時
即大聲請他們要趕快追上我,不然一定會被關
(後來在回羅東的接駁車上有遇到他們,都被關了)
後來清點一下大概又照了快500張相片
有2個檢查點只差3分鐘被關
最後都不太敢照相
加上又起霧可以認真跑步
好險有順利完賽
棲蘭100公里越野馬風景真的很美
隨著辦理時間的不同,各有其特色
第1屆天氣寒冷,路面結凍,樹上、草上都結冰
第2屆天氣炎熱,終點由棲蘭山莊改成明池山莊
第3屆天氣涼爽陽光普照,下午大雨
第4屆天氣陰冷,連日下雨致路面泥濘不堪
棲蘭100公里難在關門點非常地緊迫
大多數的跑者都會關門
所以如果有想參加100公里的跑者
建議一開始要認真跑,一直要到73.4公里鴛鴦湖入口處後才可以放鬆
至於補給以第1屆最佳,第2屆最差,第3、4屆就一般般
人數則2>1>3>4，本屆100公里組真的人少了很多
另50公里的行程不錯
先搭接駁車從160林道入口起跑至三姐妹(才11多公里,100公里組要跑40.4公里)
再折返至林道口
很多體力不好,但又想看傳說中的三姐妹神木
就可以到三姐妹後,散步回到起點(23公里)直接棄賽搭接駁車回去XD
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人不暴力枉少年
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