⚠️三級警戒延長至7/26,部分場所適度鬆綁⚠️
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7/8新增本土案例18例、死亡案例3例,嘉義市0確診,日本贈送的 #AZ疫苗 於今日下午抵台,再次大大感謝日本的支援
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🔘#適度鬆綁措施:
1️⃣ 有條件鬆綁對象(地方政府得視防疫需要因時因地調整):
1. 戶外:國家公園、國家風景區、遊樂園區、休閒農場、森林遊樂區、植物園、文化園區、學校操場、駕訓班。
2. 室內:美術館、博物館、電影院、表演場館(無觀眾)、社教機構、文化中心。
3. 室內外運動場館(游泳池除外)、高爾夫球場。
4. 餐飮場所(餐廳、傳統市場及夜市、百貨賣場 美食街、美食區等)符合指揮中心指引得內用。
5. 國內小型旅行團(9人以下)、劇組拍攝。
2️⃣上述鬆綁須遵照通案性原則及主管機關指引:
1. 實聯制、出入口管制、人流管控降載。
2. 維持社交距離,除飮食外,全程戴口罩。
3. 員工人員健康管理、確診事件即時應變。
🔘#仍須關閉之場所:
1️⃣休閒娛樂場所:歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、自助選物販賣機營業場所、釣蝦場、桌遊場所及其他類似場所。
2️⃣教育學習場域:社區大學、樂齡學習中心、訓練班(駕訓班除外)、K書中心等其他類似場所。
3️⃣觀展觀賽場所:會展場館、游泳池等其他類似場所。
👉更詳細的措施可參考照片的資訊👈
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,500的網紅蔡芮郁 / 芮芮去哪裡,也在其Youtube影片中提到,IG旅遊日記:rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/ 【松山運動中心|自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照?https://youtu.be/brZ0KQIJI20 - 自由潛水是一項容易入門又花費不多的運動與休閒活動;即使是...
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ⓎⓊⓃ #英國小人物燕麥奶 又來預告
#買六送一的超級優惠(單瓶不到$ 200元)
#下單抽JosephJoseph輕巧刨絲器(灰)x3個
#最適合咖啡的燕麥奶
#短短兩年風靡英國咖啡界
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關於燕麥奶,因為我實在有太多照片可以撈,所以先來發幾張之前在IG動態的即時報導。最近愛的喝法就是製作 #隔夜燕麥杯 還有 #碧螺春燕麥奶拿鐵 ,大家可以參考照片喔!
#為什麼要喝燕麥奶
● 乳糖不耐症,喝牛奶容易拉肚子的人。
● 喝牛奶皮膚容易有發炎反應長痘的人。
● 素食者/環保素,友善環境的人。
● 正在實行飲食控制的人。(牛奶熱量較高、脂肪多) #我本人🙋🏻♀️
● 喜歡嘗試各種不同飲品~#我本人🙋🏻♀️
以我自己的經驗來說,其實我對喝牛奶沒有任何不適,我單純的只是喜歡增加自己飲食的多樣性。所以家中冰箱裡也會有豆奶、榛果奶、椰奶等輪著喝。
一陣子沒那麼常喝牛奶之後,身體好像有自我調整的感覺,老公和我都開始明顯的覺得喝牛奶的時候,#奶腥味變明顯了。
從那時候開始,一天至少要兩杯咖啡的我們,試過各種買的到的植物奶,真心覺得還是燕麥奶和咖啡最搭,自此就展開了 #燕麥奶的囤貨之路 。
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來自英國倫敦,Minor Figures的首推產品線其實是 #氮氣冷萃咖啡。研發團隊中有咖啡師與烘豆師,品牌創辦人Stuart Forsyth更是直說,他們是「#咖啡人」。推出燕麥奶的原因並不是為了生產出 #牛奶替代品,而是想研發出可以做 #一杯好咖啡 的燕麥奶。
這次,Yun幫大家爭取白色 #精選版、米棕色 #有機濃厚版 和 灰藍色 #低脂版 都是熱騰騰最新到貨的日期,賣完就要等下一批貨,不會有預購喔!
☙#重要小提醒❧:台灣目前未與英國簽訂有機商品雙方協議,故英國有機進口商品必須 #遮除有機標示。 不介意的人再下單喔!
(小人物濃厚版已通過英國有機協會認證。)
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在澳洲我經歷過強制居家隔離幾個月,以一個過來人的經驗真心覺得,你們這時候憂心也沒有用,想辦法提升自己與家人的免疫力及抵抗力,才是你該為自己及家人做的!
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自由潛水是一項容易入門又花費不多的運動與休閒活動;即使是剛入門的初學者,也能為身體帶來多種益處。
00:36 什麼是自由潛水
01:08 第一點/注意力較集中,精神狀態較好
01:56 第二點/優化身體機能狀態
02:20 第三點/比較容易接受挑戰
03:51 第四點/強化意志力
04:29 第五點/沉浸且放鬆的自由潛水
05:02 第六點/在水中更能了解自己
05:31 第七點/了解自由潛水的世界
06:39 第八點/與眾多的海洋動植物共遊,共享難忘的時刻
07:13 第九點/找到好教練、好潛伴,是非常重要
08:08 第十點/不會游泳也可以潛水
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「freedive kenting 墾丁自由潛水」
FB👉https://www.facebook.com/freedivekenting/
IG內在旅程轉運站👉
https://www.instagram.com/innerjourneytw/?hl=zh-tw
LINE ID生活圈👉:@freedivekenting
非常幸運我選了「freedive kenting 墾丁自由潛水」!教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度,課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論,讓我建立起對自潛該有的認知,不會讓學生感到壓力!
教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久?他在意的是每個學員的安全問題,唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水,而且教練會鼓勵你,增強超多自信心。
在每次海訓的時候,其實都很安心,因為知道教練都會很認真的看著我,跟我分析每一次的嘗試該如何改進,遇到的困難並帶領著慢慢解鎖,海訓也很注重大家的安全,各方面都被照顧的很好!
因為有太陽、EE,讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水,謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動,這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練,規劃專業自由潛水課程,教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧,以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的,因低氧可能造成潛水昏迷(BO)或運動能力喪失(LMC),在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行,即便你發生了某些程度的低氧症狀,並不會身體帶來任何傷害,因為我知道危險存在於哪裡,就會用知識來保護自己,跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示,參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全,優雅徜徉大海,最重要的是不管是水肺還是自由潛水,要有潛伴制度,永遠不要一個人潛水,Never dive alone。
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