未懷孕前體會不到,有了寶寶後才知道懷孕的生活真的很不容易!漫漫十個月所面臨的無數艱苦,只有懷孕後才知道這其中的滋味。過來人總是把懷孕稱作是甜蜜的負擔。還記得懷梅子這胎時,我也是如此談笑說著。
如今,懷上第二寶南瓜後,我反倒是時常自嘲著這完全是讓自己再度踏入水深火熱的地獄裡。畢竟,最殘忍的還是在孕期間百般的不適及妊娠反應,孕期間得噁心嘔吐、分泌物增多、胸部和下腹部腫脹疼痛,甚至因為肌膚日漸撐大及有可能產生妊娠紋現象,而導致永遠去除不了的印記、最後則是剖腹的傷口得再次劃開體驗那無法形容的疼痛感!
但,想到一切都是為了肚子裏的小生命、為了讓梅子在往後的生活裡有手足互相扶持著,即便是再多的委屈辛酸,媽媽我覺得一切都值得了。
雖說懷孕很累,但隨著南瓜在我肚內的日子越來越短,又想到這是我最後一次懷孕了,我就開始感到萬分不捨。畢竟,這輩子,大概只有這40個星期,能夠與南瓜合二為一的同步生活。一同上班、一同吃飯、一同睡覺;無論肚子裡的寶貝開心與否,我仍然能夠強烈地感受到這孩子的存在感。而這種親密的感覺,對媽媽我來講實在刻骨銘心。
再過數個月,南瓜就要來到這世界,我知道,卸貨後,或許還會懷念者種酸甜滋苦的感覺。我也知道,當南瓜這二寶出生後,大寶梅子所能得到的愛將會一劃分為二。因此,我藉由每日塗抹妊娠霜時,邀約梅子一起慢慢習慣自己即將成為姐姐的事實。
#妊娠霜,在孕期間對我來講一直都是一項消耗用品。尤其懷孕進入中期後,肚子也越來越緊,時常覺得肚子快被撐爆的感覺,因此,床頭櫃上少說也有兩個品牌以上的妊娠霜,讓我每日可交替使用。其中,這款 #S孕女神寵愛肌抗紋組-#膠原彈力抗紋霜+#植萃抗紋護理油,是我兩胎都有購買使用的孕期消耗品。
德國珊諾sanosan商品均產品皆由德國原裝進口不經分裝且經多個國際認證。溫和安全的成分有著 #維他命E、#天然植物萃取、#膠原彈力蛋白複合物 的因素,所以能夠在塗抹的時候讓深層的肌膚感到 #滋潤 和 #保濕。#質地不粘膩、#好推勻、#高吸收力、滋潤度對我來講可說是足夠的程度。
瞧…又到了替圓滾滾的肚皮增添光澤感的時光,梅子看到我準備替肚皮按摩時,立馬跑過來坐好用她那肥滋滋的小手以一回生二回熟的手技,認真地替我把妊娠霜抹勻,那認真不馬虎的眼神,媽媽我全看在眼裡且備感溫馨療癒呢!
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
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我很少團購保養品的,因為我覺得保養品這種東西會有比較多的問題!但是StriVectin 皺效奇蹟是我從美國就開始用的國際大牌,用起來很有感覺,在美國又好入手又便宜,所以在美國幾乎都是靠這牌子的保養品在撐啊!回台灣以後這牌子在專櫃真的算貴又不好買啊,睽違一年難得又敲到這檔真的蠻優惠的,大家可以參考看看!
我第一次用是在美國,美國買化妝品常常會送小樣,光是那個小樣的眼霜就讓我驚訝到不行,用沒多久就感覺眼周肌膚真的變緊了,傻眼之餘還是得讚嘆這品牌的緊緻效果,就跟品名一樣奇蹟。
我一直不隱瞞自己的年紀,今年就要滿38歲的我,真的有感受到體力跟膚況大不如前,除了年紀到了之外,覺得生了小孩之後真的會比較操勞,以前皮膚比較粗糙的時候,我就連續三天都睡超過十小時就會好了,有了孩子之後哪有可能還有這麼奢侈的睡眠時間啦!
生完小孩就真的知道,真的有差欸!總是多出來的五公斤、脖子的紋路、回不去的輪廓線或是明顯smile line,就這樣慢慢地越來越深啊!
但是重新使用StriVectin皺效奇蹟真的有改善很多的歲月痕跡啊!這牌子的評價超高的,本來最有名的是StriVectin-SD意外皺效霜,#原本是出給孕婦擦身體的咧,但後來發現說這產品可以改善臉部細紋、皺紋、抬頭紋、眼周暗沉紋路、緊緻毛孔,所以受到大家的喜愛。
NIA-114胜肽科技+膠原胜肽配方+植萃配方,我覺得不管是紋路的寬度跟深度都能改善,另外除了對抗皺紋,還能緊緻毛孔,增強肌膚自然的清澈度及明亮度,滋潤度非常棒,一開始會發現剛擦下去有點油,但一下子就被吸收光光了,進而變成一種很絲滑的手感,加上臉會有緊緊的感覺喔!同系列的眼霜也是非常滋潤,真的紋路跟乾紋,都有很卓越的功效!
這次的團購項目有點多,大家一定看到眼花撩亂的,其實就掌握紫色系列跟黃色系列就可以,紫色系列適合輕熟齡,針對保濕、毛孔、緊緻加強;而黃色系列適合熟齡肌,就是用了非常緊非常緊非常緊,大家可以上網爬一下評價,黃色系列超猛(我在美國第一次就是用黃色系列。)
針對我用過的產品給大家一些細項心得。
#皺效緊緻繃繃霜
這款網路上的評價超級好的啊!緊實的效果非常厲害喔,用完隔天會覺得像小時候媽媽幫妳綁了超緊的馬尾,真的是有點誇張的緊實程度,質地是介於膏跟霜之間吧,如果前面再加一個保濕的步驟的話效果會更好!也可以拿來當做身體的緊實霜,美化胸部肌膚、臀部肌膚,雖然豪奢但效果真的蠻好的!
#360皺效緊緻繃繃眼周精華
這款就是當年在美國,讓我為之驚豔的眼霜,如果眼周有皺紋的朋友,不用考慮了就是這支啦!絕對讓眼周緊到不行啊!也是有內建金屬按摩頭,涼涼的金屬按摩頭可以舒緩眼周的壓力,沾上眼霜輕輕滑動也可以減少過度扯眼周細嫩的肌膚!
#皺效緊緻頸實精華 🎀這個缺貨很終於補貨
跟繃繃霜同系列的頸部專用保養品,我覺得生完小孩之後,老化最明顯的部分就是脖子了,怪不得大家都說從脖子可以看出女人的真實年齡,我覺得頸紋當然不可能回到青春少女時,但至少不要看起來像火雞脖子就好,這款的緊實效果也很好能釋出肌膚緊緻因子,另外就是它有內建按摩滾輪,擠一點出來就可以不沾手的按摩脖子,恢復肌膚彈性也蠻有感的,我都會直接滾到下巴跟下頷骨那邊的肌膚,一起緊起來!
#超級意外皺效霜跟眼霜
(全年齡適用)也是有緊緻的效果,但跟黃色系列比起來比較著重在保濕,然後眼霜的部分還有添加雲母來提亮肌膚色澤,以及添加咖啡因,所以我覺得這系列比較針對全方位啦!跟繃繃霜都很受好評,但質地比較水一點,除了抗老外,我覺得保濕效果比較好,用完之後緊緻、收斂毛孔,光澤度也會增加喔!但如果就是要緊到像綁馬尾,還是直接買黃色系列。
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這瓶跟繃繃霜都很受好評,但質地比較水一點,除了抗老外,我覺得保濕效果比較好,用完之後緊緻、收斂毛孔,光澤度也會增加喔!但如果就是要緊到像綁馬尾,還是直接買黃色系列
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早安,夥伴們~!!!
我承認第一眼看到這面牆,一度以為來到蘇格蘭,與高地紅鹿在山林間邂逅,當然也不介意順便喝口威士忌;但身旁的植被,卻當頭棒喝地把我給敲醒,這描繪的分明是台灣山林面貌,然而這頭水鹿,早已躍出牆面,直挺挺地傲然卓立眼前。蘭陽原創館的一面牆,還真讓我在大太陽底下駐足欣賞了一刻鐘的時間。
冷氣房向來是夏日裡的一帖良方,但吸引我進入日式老房舍的,卻是一陣微風徐徐,當中夾雜著剛起鍋的飯香味。說到澱粉對口口聲聲想要瘦身的我來說,可能算得上是大忌,但腦袋瓜子裡浮現出一段話,《孫子兵法》有云:「不戰而屈人之兵。」就這麼輕易沒半點掙扎的被糯米飯香給征服了。儘管口中哼起歌手那英的成名曲 征服,腦袋裡也閃過了我的哥兒們工頭堅,20年前瀟灑入鏡的MV畫面,手指頭卻不爭氣地、不自覺地指向雞絲口味的飯糰。
咀嚼是用餐過程中唯一費力,卻也是感官最聚精會神的一刻。環保意識抬頭,這飯糰捨棄了傳統的塑料袋,改以紙張包覆。握在手中,透過兩層紙的厚度,反能輕易感受到一絲被呵護著的溫度。咬下第一口,糯米在口感上顯得不單純,在特有的黏稠中,卻不時帶有細微的綿滑感,定睛一看,內心言道「是小米,它加了小米。」為意料之外的新奇口感,找到了答案,這飯糰店的阿美族老闆,在飯糰的製作上,果然別出心裁。飯糰以雞絲、小黃瓜兩項食材搭配,不膩、爽口、齒頰留香,讓人不假思索,果斷、火速地解決。
鋸成多根不等長的木條,再依序排列,當下成了再簡單不過的樂器,我喜歡木製品的敲打聲,聲音乾脆,絲毫不拖泥帶水,但親身上陣演奏一回,卻又破壞了自己原以為對音樂能從容駕馭的想像。眼前琳琅滿目且具實用性,及擁有精緻雕工的系列木製品,又將我從挫折的情緒中抽離。
說到實用性,拐個彎進入了一處織物間,對於線與色澤的排列組合,絕對能玩出一波視覺上的高潮。織物上的山形與菱形圖案,彷彿述說著泰雅族人的日常,而這些完成品及半成品的日常用具,也真實反映出族人的生活樣貌,這個空間透露出許多在山裡生活的那些年,曾經存在的故事。
延續著對泰雅族人傳統工藝的讚嘆,這回卻又對著隔壁間,同樣是在織品工藝上表現可圈可點的服裝店嘖嘖稱奇。店裡這位太魯閣族的大姐,早些年因緣際會下,在日本習得一身織品相關的好本領,透過創新與嘗試,編織出自己的傳奇性。有別於印象中傳統服飾的簡單俐落線條,大姐不僅利用線材的特性,在布料上拼裝出千變萬化的可能性,也讓每一件作品的線條,依照人體身形,做了最恰當、最合宜的處理方式。聊服裝、聊線材、聊創意,在相談甚歡的午後,再喝杯專業茶道老師所沏的茶,這充滿知性的氛圍在感受上舒服極了。
整塊牛胸部位,採獨家秘製香料醃製,以台灣龍眼木低溫煙燻,歷經16小時110度慢烤,醞釀出多汁、軟嫩的口感。焦糖化的外層,具酥脆感,並帶有淡淡的炭香味,厚實的份量,油花分布的恰到好處,儼然是牛排等級;再搭配著煙燻手撕豬肉,肉質鮮嫩,入口隨即鬆散化開。兩樣皆能獨當一面的主要食材,這回卻稱兄道弟,成就出一道具美式硬漢風格,又結合原民精神的獨特料理。
多元豐富的體驗,充滿讚不絕口的驚奇,職人們的堅持,造就感官上的多重饗宴,也為蘭陽原創館注入極具魅力的生命力。
蘭陽原創館
#宜蘭景點 #宜蘭景點推薦
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】
當然不是因為失心瘋,大還要更大,才去做第二次手術;
也不是因為第一次手術失敗,或者有後遺症,才去做第二次手術;
全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva(魔滴),所以盤算這件事情一陣子了。
\
第一次隆乳四年前吧~原因始於產後哺乳也沒多久,竟然還可以退奶後坍塌變形再也回不去小巧立體感;加上從小親姐竟然擁有天然E奶而我沒有過,就很憧憬豐滿身形,於是去動了手術。
我從大B小C做到D,是絨毛果凍矽膠;當時為了恢復速度快,就選擇放在胸大肌上筋膜內,即使醫生有說:「你又選圓盤的這樣會碗公奶很假喔~」,但我以為植入物不走到肌肉內就可以恢復快一點,所以毅然選擇圓盤絨毛果凍放在肌肉上的手術。
後續就是恢復期傷口痛爆。
因為我怕腋下疤痕明顯所以傷口走乳房下緣,結果跟剖腹差不多痛,轉身起床都好痛~~當然痛個一週也是可以忍的,但後來因為常常比賽,體脂很低的結果就是,植入物摺痕明顯的要命!很多比賽留下的照片,都可以看到我ㄋㄟ ㄋㄟ 上半球的摺痕真的有夠尷尬!
加上後來我傷口一癒合就拼命伸展,結果下緣疤痕組織增生看起來醜爆~
醫生其實完全沒有問題~會導致這樣的結果完全是我個人不聽醫生建議導致;總之超不自然,加上做了沒多久魔滴就給我上市了~~魔滴強調做出來的胸型自然,且植入物安全,完全不會導致乳癌這點真的好重要~
這幾年一邊買保險一邊越來越怕死(因為要養兩個寶),曾想說乾脆拿掉假體好了反正維多莉雅貝克漢也是這樣~~但認真喜歡自己胸型豐滿的樣子,搭配上辛苦練出來的翹臀,這樣的模樣看了就很開心(這很重要! #女為己悅而容);這麼疼愛自己的我,決心要替換成魔滴。
\
今年 @賦真妍 開幕了,原本在裡面做非侵入式的醫美,之前分享過院長陳建名醫師的巧手,讓我和我娘親大回春,技術和品質都很棒;當時看到他們手術室規格很高,是無塵室(進去手術間要在一個閘門全身被大風吹的機關),於是我決定要在這邊重新做胸部植入手術。
我替換成Motiva魔滴,內容物360cc;魔滴的特色就是躺下胸部會自然坍下、俯身時胸部會自然下垂、跑步跳躍時會晃動得爆自然(我有對比~我姐是渾然天成的E)、站著時是美麗的水滴狀、抓握起來非常柔軟就跟天然的一樣~~是毫無破綻的假體!!
以前完全不知道做了胸部後跳躍的晃動感~現在終於有了!而且體脂低時也不會出現胸部摺痕,好想帶著新ㄋㄟ ㄋㄟ 帥氣比一場健美賽哈!
我過年假期做的手術,如果不講應該沒人發現因為我貌似沒有中斷過運動與教學;這次的手術體驗真的太愉快了~~
手術當天醒來後,的確很痛只能彎著腰走路移動,但是不是手術傷口的痛(醫生就順著原本胸下緣重置假體),只是覺得胸很悶(因為魔滴的特質,替換後有比我原本的假體大一點點,或者是有部分放在肌肉下),是胸口的悶痛。
驚訝的是後續幾天,從第二天開始悶痛感減少,竟然翻身起身活動都不太痛啊~才差四年醫學手術進步這麼多?我以為剖開的傷口又會讓我痛到東倒西歪,結果!!沒有!!醫生還把我的傷口修整很漂亮,手術過程中也把過去四年稍微增生的莢膜給移除了!
隔一週就可以出門走走,十天後甚至恢復教學(但是我只有示範下半身運動,上半身就讓學生自己做),上半身運動一個月後才開始。
這次醫生給我的術後照顧叮囑為:『不要太早開始做伸展,還是等個四、五週以後;也不需要按摩,記得不要側睡趴睡就好。』就這麼簡單捏!!!我術後沒有按摩過,胸型超軟超自然超美的;術後一個多月每晚睡覺都穿著專用束胸去固定位置,這是診所包套在手術內的服務,會在手術前就量好身形去事先定制,手術當天就是穿著束胸回家了。
#謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好#selfconfidence #motivataiwan #波力媚隆乳
#AskForMotiva #兼顧美麗與安全
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曾經,我全身都好想瘦,
但現在,除了不想讓肚子飛凸以外,
我還想要漲漲漲,漲肌優股,
想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”,
圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股,
對居家健身來說,這好像是一條很長的路。
臀下緣,經常垂肉只要減脂就可救,
臀中峰,日常的深蹲與腳勤就有感,
臀上緣,是我覺得是最難漲的地方,
這次我將一樣的部位一直炸,
在股四頭的哀嚎過後,
臀上緣的哀戚,
一直到隔天的起立坐下,
還可以感受到腫脹!
我回到我一開始整臀的基礎動作!
確確實實地設法去感受全程的酸,
遊戲的音樂讓我們有點玩興狂熱,
啊啊啊!嘿呀我就是很幼稚!
土遁!!!
1.ㄣ字左右
2.ㄣ字前後
3.人弓側蹲
4.深蹲閃躲
5.登階吃菇
6.屈身抬腿
7.單腳結印
8.超人換氣
9.擱淺蛙式
10.自由落跑
那天姊妹問我關於屁股整形的討論,
我直接聯想是不是屁股要像胸部一樣,
植入那些看起來很好吃的果凍,
如果臀部整形會讓整體看起來爆炸美,
我覺得也是很棒的,
但我想,我還是沒有那種勇氣,
讓異物,入侵我的屁股....
而且,我比較貪心,我要的肌優股,
要有燃脂,與支撐我踹門的功能才行,
所以,就算是居家訓練有一定的難度,
我還是要閉門造屁,片尾我也大概碎嘴了一下,
我在家除了做影片分享這些運動以外,
還做了什麼努力!
如果要更有效率,找教練,擼鐵,
有專業的貼身指導,
我相信一定會更快看到結果喔!!
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Track: TOKYO MACHINE & Guy Arthur - GET UP [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HV7mLcsUp5U Free Download / Stream: http://ncs.io/GetUp
Track: [NCS Release]
More Plastic - Power [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/leMXTUWQh8E Free Download / Stream: http://ncs.io/MPower
Track: [NCS Release]Razihel - Power Up [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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植 入 後 胸部 在 [問題] 試管植入後症狀 - PTT 問答 的推薦與評價
我在7/3植入一顆PGS 5bb的凍胚胎, 但已經第7天了,目前身體完全無感, 無腹痛,無胸漲,無頭暈,無頻尿, 在7/8的時候有偷驗,放很久有微微第二條, ... ... <看更多>
植 入 後 胸部 在 [心得] 第二次試管成功心得分享- 精華區GoodPregnan 的推薦與評價
感謝神~直到現在還是不敢相信~
在這段每天祈求好孕的日子裡,看著網路上姐妹們的分享~
想著若有一天我也成功了~要和大家分享我的經驗與喜悅~
我今年34歲~
前年婚前健檢就知道我有子宮肌腺症,老公精蟲數不足的問題,
看過的西醫都直接叫我倆去做試管,於是在去年結婚後~我倆積極去找試管嬰兒的醫生~
後來找到了評價不錯,又距離我們近的台中綠園道的診所-劉醫師,
劉醫師是個有耐心、溫柔的醫師~診所環境又很幽靜~
第一次去就很喜歡。
於是在去年(2017)7/1植入D2鮮胚3顆,剩下3顆冷凍,第一次植入很小心謹慎,
但後來還是失敗了…我猜連著床都沒有。
在休息及調整心情5個月後,
12/16 植入3個D2的凍胚,原本沒抱任何希望,應該是說不敢抱任何希望了~
但感謝耶穌~我這次開獎成功了^^
我想跟大家分享我這兩次植入的經驗:
1.我兩次都是在診所躺2小時後才離開,兩次都請假2~3天,之後正常上班。
2.因為我是上班族~每天都要騎車30分鐘的車程,每天來回共1小時,
但我都慢慢騎,會特意閃過路上的坑洞。
3.下班後都盡早回家躺著休息~特別是俗稱的D5~D7的著床關鍵期。
4.雖會盡量少提重物,但有時去買東西、或提上班的包包等等,
我覺得都還滿重的,但會盡量不要提太久。
5.冰冷的、嗆辣的、麻油、含有中藥的食物,我都會忌口。
第一次跟第二次不同之處:
1.第二次植入後幾乎每天泡腳,適當水溫,泡腳20~30分鐘,雖不知有無效用,
但讓身體暖和也很好。
2.第一次植入時,內褲時不時都會有不知道是小白球或快孕隆的殘渣,
用手指清的時候也滿多白白的粉狀物,但第二次植入後,這種情形比較少見,
吸收很快,好像真的有生命在我肚子裡吃東西。
3.第一次植入後胸部雖然有脹,但在約D11後就完全消下去,且一點都不痛了~
第二次植入,胸部脹到開獎那天,在D8時胸部脹得很像小氣球,之後有稍微消下去,
但用手摸還是有感覺是脹的,而且按壓會有痛感。
4.在D8以後,臉頰都會明顯感到發燙,但我沒有特意去量體溫,
因為有一天心血來潮去量,結果不是很高~約36.7,
我覺得基礎體溫並非對每個人都很準確,不想影響心情就不量了。
5.覺得尿尿的頻率有些微增加,晚上至少會起來上一次廁所,
有一天起床尿尿後還失眠,因為胸部脹痛不適。
我覺得植入後的脹痛是胸部柔軟~但用手摸裡面的乳腺是脹的~
按乳房側邊會有痛感,跟我月經前的脹痛是不太一樣的感覺。
6.兩次試管子宮都會抽痛或悶痛,但第二次在D8後,
子宮下面(感覺靠近陰道處)會有酸酸的感覺~一陣一陣的,很奇妙的感覺,
第一次試管從來沒有如此。
7.第二次植入,老公有送我一支好孕小金鏟子,我每天都放在枕頭下。
(老公說這次歸功於小鏟子~所以我就寫出來…)
8.第一次植入時很瘦,第二次植入時體重胖了5KG左右,感覺胖一點應該比較好。
對於這次幸運懷孕,我的感觸是:
有良好的胚胎(我兩次植入都是2顆很好的胚胎+1顆次好的胚胎)
及良好的子宮環境和一個技術好、經驗豐富的醫生是最重要的~
因為植入後的生活~我其實跟平常沒有兩樣,
該做的、不該做的(騎機車+提重物+爬樓梯+走路很快+和老公吵架影響心情)都做了~
所以我覺得把子宮環境、精卵品質照顧好,
比植入後小心翼翼~甚至臥床很多天還重要的多~
之前上網看過有人稱劉醫師是初階級的~李天王是進階級的~
那時候不懂意思~現在明白了~
看過網路上分享李天王拿的藥物都是一大包~
而我植入14天內的基本藥物就是前5天的抗排斥、快孕隆、小白球、意斯德及阿斯匹靈,
黃體油針只打過兩支~那時候一直很擔心我的藥物補充會不會太陽春~
還好都是自己想太多~真的要相信醫生的專業~
這14天我每天禱告,將我的憂慮交付給神~
感謝神讓我第二次試管就能成功受孕,
也很感恩老公給我的支持,接下來就要照心跳~
關關難過關關過~
希望我的經驗能給做試管或人工的姐妹們做參考,
每個人症狀不同,沒有症狀也有成功的機會~
做人工或試管的姐妹們~我們一同走過的路雖很艱辛~
但不要輕易放棄、灰心~把自己照顧好~
寶寶就會找我們了~
一起加油~!!
我還有一些好孕棉~如有需要的姐妹可以站
內信跟我索取~
(謝謝大家已全數贈出囉)
祝福大家都好孕成功^^
第一次發文,排版不好~請多見諒。
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