營不營養之營養師開箱文-偽飛機餐【調理包】熱量大比拼
快Tag你那位常吃調理包的朋友!
約他一起來一場偽出國飛機餐吧~
2020年的衝擊影響很大
相信大家今天都沒有辦法出國
應該很想念在飛機上看著整片白雲的翱翔
想念飛機上享用著飛機餐 期待旅程的興奮
剛好前陣子家樂福與華膳空廚推出頭等艙冷凍調理包
所以!今天~就開箱偽飛機餐-調理包給大家
想知道Ricky最喜歡哪一款 快到YouTube看影片!
我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】
搜尋🔎 ricky調理包評比
‼影片中也有每款蛋白質、脂肪、碳水、好吃程度的比較喔‼
1️⃣家樂福X華膳空廚-頭等艙南洋椰香綠咖哩雞肉口味
價格:NT$159
重量:500公克(含飯)
熱量:918大卡
這款真的是名不虛傳
吃起來就像是餐廳現做的一樣
肉量也非常充足 真的CP值很高!
2️⃣味王-咖哩雞肉
價格:NT$29
重量:200公克
熱量:266大卡
家樂福網站銷售第一名品牌
(第一名品項為:味王-紅燒牛腩)
也是這次9款中價格最便宜~
肉量偏少 不過吃起來是軟嫩的
3️⃣樂雅樂-洋蔥雞肉咖哩
價格:NT$55
重量:200公克
熱量:164大卡
大潤發網站銷售第一名
肉份量也偏少 口感不會太硬
但是洋蔥味道偏淡!
4️⃣聯夏-職人系列 和風咖哩雞
價格:NT$72
重量:220公克
熱量:238大卡
肉大約四塊+碎肉
也是軟嫩的口感~~
醬料味道比較濃郁有甘甜感
5️⃣House咖哩屋-咖哩雞肉
價格:NT$69
重量:200公克
熱量:167大卡
這個品牌是我從小吃到大的咖哩塊品牌
咖哩味是9款中最濃厚的
肉幾乎只有肉末與香氣 比較可惜了~
不過我還是喜歡他們家咖哩塊 要甜的!
(有人跟我一樣嗎~留言告訴我!)
6️⃣Green&Safe-日式咖哩雞(蘋果口味)
價格:NT$109
重量:170公克
熱量:222.2大卡
這款是成分添加物最少的!簡單明瞭
非常值得給予鼓勵
雞肉是用放山雞!用料也非常大塊
份量非常扎實~醬料香氣也很棒
7️⃣無印良品-異國咖哩速食包 奶油口味雞肉
價格:NT$130
重量:180公克
熱量:260大卡
這款真的推薦大家嘗試一個新吃法!
用無印的懷舊棉花糖沾咖哩~
甜鹹甜鹹的味道非常讚!
如果有嘗試過或是未來也想試試看的人
一定要讓我知道!
8️⃣摩斯-日式咖哩雞
價格:NT$70
重量:200公克
熱量:239大卡
是用蜂蜜去做提味
肉塊偏小 比較像肉絲
味道比較直觀 沒有前後味的分別
9️⃣馬偕醫院調理包-咖哩雞肉
價格:NT$80
重量:240公克
熱量:120大卡
熱量是9款中最低的!
馬偕醫院因應外食族所出的調理包
主打低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇
(不過有發現這款鈉含量是995毫克 也不低喔!)
肉跟用料份量都很扎實 醬料也很濃郁
但是肉比較硬一點點 不是很軟嫩
不過能把健康的餐點做的好吃 是應該要給予鼓勵的!
希望9款的比較可以幫助大家!
也告訴大家 我們的評比系列中所有的食材
都會由團隊一起分享食用喔!
絕對不會有浪費食物的狀況der~~~
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椰絲奶油包卡路里 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
各位!詢問度超高的紅扁豆義大利麵與酪梨油團購我談到了😍最低至75折還有抽獎喔!!
如果你花很多時間、心思甚至是金錢在運動與健身,目的是為了擁有好身材的話,那絕對更需要重視你的飲食。這五個月來我大概一週健身3-5次,但是前面三個月我都在亂吃😆 雖然卡路里沒有超過太多,也沒有吃太多高熱量、加工食物,但就是一種心態...反正我現在想要增肌嘛😌 趁現在吃個爽,等要減脂的時候再認真吃吧!啊結果就是增肌的進度也很緩慢... 而且在增肌這段時間也長了脂肪😭 被教練唸說增肌比減脂更需要注重飲食!我在兩個月前才開始超認真的控制飲食,結果真的真的差很多!每天照鏡子都可以看到自己體態有在慢慢進步,訓練時重量也上來了😍重點是吃的很飽但也沒長什麼脂肪,可見飲食確確實實的比運動重要太多了!
這兩個月嚴格控制飲食期間,我大概遵守以下原則:
1. 不過度調味。很多重口味的調味醬都會添加一些化學成份或是防腐劑,雖然好吃但是也會讓身體吃不消、水腫。
2. 吃足纖維素。我每天都會紀錄自己一天吃幾克的纖維素,目標是一天吃到30g的纖維素,但是單靠吃蔬菜真的不容易啊!每次都吃的飽到要吐了😂
3. 只在訓練前後特別補充能快速吸收的碳水化合物,其他時間都是吃低GI的澱粉,讓血糖平穩、避免脂肪囤積。
4. 慎選優質脂肪。好的油脂可以幫助減脂,也能調整賀爾蒙平穩,讓多種脂溶性維生素被身體吸收,想要減脂一定要吃足好脂肪👌我常攝取的優質脂肪來源是堅果、酪梨、橄欖油。
5. 喝大量的水,盡量每天睡飽睡夠。只要沒睡飽、水喝不夠,隔天就會明顯感覺身體腫腫的,身體囤積了水份看起來胖一圈😢
飲食控制不難也不簡單,難的是要怎麼用最少的時間準備最完美的增肌減脂餐,簡單的是吃對食物後,會看到體態快速的出現變化!這絕對是一個讓人非常想堅持下去的動力💪
最近大愛的碳水化合物來源之前有分享過,是在美國Amazon上有四顆星高評價的紅扁豆義大利麵🤤 我真的很愛吃麵食,但是自從生完妹妹後,我發現我好像體質改變了,會對麩質脹氣、腸胃不適,早上肚子都很平有馬甲線,但到了晚上都會漲到一樣懷孕五個月🤰🏻 自從開始戒斷麩質好像脹氣問題有消緩一些了,最近還讀到一些研究,其實麩質很容易讓身體慢性發炎喔,有時候瘦不下來也很有可能是因為吃了麥製品的緣故。(怎麼離題那麼多,我要談的是這個麵🤣)
總之發現這個紅扁豆麵之後,覺得愛吃麵又不能吃的人生出現一絲曙光!吃起來就跟一般的義大利麵一樣😍而且不含麩質、低GI、高纖、高蛋白,這不就是我的救星嗎?
一般平常吃的義大利麵是杜蘭小麥製成,而這個紅扁豆義大利麵就是紅扁豆做的,它是地中海地區很常見的營養食材,營養價值比一般杜蘭朵小麥做的義大利麵高,包含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵及食物纖維,維生素A,維生素B1、B2,維生素C和泛酸。
一般的義大利麵GI值是60,其實跟GI值90的白飯比起來已經算低了,但這紅扁豆義大利麵的GI值居然只有21!可以吃的超飽、超營養又不易發胖,我現在真的每天都吃它!
另外優質油脂來源,我最近已經從橄欖油移情別戀到酪梨油上了😍 我覺得他跟橄欖油比起來煙點比較高,而且酪梨油不管是在單元或是多元不飽和脂肪酸都要比橄欖油更高,而且我覺得酪梨油比橄欖油多了一種奶油香🤤 而且和橄欖油一樣,冷壓初榨的酪梨油也能直接拌沙拉直接吃,有時候沒太多時間煮飯,我會把蔬菜放到碗中加一點水,蓋上保鮮膜以後放到微波爐打2分鐘,超快速燙青菜就完成了,拿出來以後拌一點初榨橄欖油、撒點鹽,根本就比吃外食還快又方便啊!
謝謝大家耐心的看到這邊😆 因為紅扁豆義大利麵跟酪梨油,這些雖然是國外品牌,但台灣代理商來跟我談團購了!在台灣的大家也都能用優惠的價格買到國外進口的紅扁豆麵與酪梨油喔!
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👉開團日期: 2019/10/21-2019/10/27 PM23:59準時關單
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團購時間
2019/10/21-2019/10/27 PM23:59準時關單
運費說明
滿1500免運,未滿收$80,外島、國外不寄送。
出貨時間
下單後確認付款完成,3-5天陸續出貨(不含周末假日及下單當日)。
客服資訊
特德寶有限公司
聯絡信箱:group@turtlepaw.com (來信詢問請告知粉絲團名稱,訂購大名及聯繫方式)
電話:03-3116516 *37 (平日周一~周五 9:00~17:00)
椰絲奶油包卡路里 在 Personal blog Facebook 的精選貼文
感謝上信饌玉嘅禮盒 的確係值得推介嘅台灣手信💯
雖然係貴公司嘅邀請 但係絕對真實食評👍🏻
好少咁欣賞一間咁用心嘅台灣手信店 禮盒設計比起香港嘅手信更加別緻
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👉🏻太妃糖
香濃嘅焦糖配碎碎嘅杏仁 口感係脆脆地🥰 好香濃焦糖味
唔黏牙之餘又有豐富嘅口感👍🏻細細粒嘅太妃糖絕對係食唔停
👉🏻金鑽鳳梨酥
菠蘿餡係採用金鑽鳳梨🍍味道酸中帶甜
咬落去嘅時候拉出菠蘿絲😳酥皮鬆脆唔油膩
👉🏻夏威夷豆塔
餅皮夠鬆脆🤪唔會死實實
裝住夏威夷豆同埋酸甜嘅蔓越莓果乾
食落去脆脆地而且有淡淡嘅鮮奶油味 口感非常豐富
👉🏻堅果棒
呢支堅果棒好健康😌卡路里極低
裏面有杏仁粒同南瓜子 堅果份量紮實
口感唔會黏牙👍🏻而且好飽肚 有陣時下午茶或者當早餐食
👉🏻夏威夷潛艇
中東椰棗包住夏威夷豆 椰棗甜甜地 有少少糯米口感
夏威夷好香 兩種口感形成好大嘅對比😼
👉🏻南棗合桃糕
呢款係我去台灣屋企人一定要我買
終於搵到間幾好食以後都會幫襯嘅手信店
核桃整碎咗之後仍然保留油脂同埋香氣🤤
加入棗泥 口感Q軟🤪唔會黏牙 唔算太甜膩
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暫時試咗六款但係仲有好多都好吸引
例如 杏仁薄燒、義式脆餅、玉米脆餅🌽
相思餅、綠豆糕
有機會去台灣一定要試吓 😚好鍾意呢啲手作嘅小食
而家中秋優惠做到8月31號 有興趣可以DM我🥰
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#上信饌玉
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Coconut Cream Buns - Tangzhong Method 湯種 椰絲奶油包. 13,476 views Apr 30, 2019 To print the recipe, check the full recipe on my blog: ... ... <看更多>