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感謝上輩子的情人在疫情前給了我兩袋粽子,他女鵝才能應景一下~
吃粽子就是要配 #船井食事纖纖粉 ❤️
還好家裡還有之前的庫存,不然大部份都放在公司
不知道是不是夏天要到了,不少人翻到我的部落格來私訊或是留言問我船井的產品~
我個人最愛的就是 #船井食事纖纖粉
因為好吃+飽足感很強烈!(好吃果然是重點🤣)
這邊再幫大家整理一次我使用過的它們家的產品
#極纖錠
主要是加強代謝,這個很抽象,不知道怎麼證明效果?
我的身體反應幫大家測試了🤣
代謝很強的產品,會讓我身體引發熱過敏反應,船井的產品就有讓我產生這種反應
我後來為了證實
還請我的中醫師開了各種劑量能夠幫助代謝的中藥
中醫師的劑量最強的時候也引發了我的熱過敏反應
局部熱過敏發作的時候,我只需要靠冰水或是冰塊幫助該部位降溫就好了~
所以沒有很大影響
有胖粉購買後跟我說,她吃極纖錠後,腿瘦到被她教練靠北🤣🤣🤣
#運動代謝燃料
這個也是我很愛的產品~
除了可以提昇我運動表現,還能幫助肌肉痠痛的恢復
肌肉痠痛可能誘發我的偏頭痛,覺得快發作之前喝一杯,有大概7成的機率可以降下來~
(我身體問題也太多🤣🤣🤣)
#倍熱夜纖胺基酸
這個是我看廣告被吸引,不要臉的跟人家要的體驗包
平常很怕冷的我,吃夜纖的時候,早上起來身上會都是汗
而且睡得也比較好,好像睡覺也在燃燒熱量的感覺🤔
#倍熱食事對策
大餐的急救品
主要是抑制吸收+增加飽足感+加強代謝
囊朋友吃完食事對策再吃大餐,大餐吃到一半就立刻跑廁所🙄
但我對食事對策就比較沒有什麼太強烈的感受
如果銀彈足夠,可以全包
如果銀彈沒這麼足夠,纖纖粉先敗起來~
再來是夜纖
有運動的再買運動代謝燃料
然後極纖錠
最後再買食事對策~(畢竟只是急救用)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2,830的網紅Content Maker,也在其Youtube影片中提到,#護理師媽咪告別體脂肪 #新手媽媽 #少女身材 #減脂歷程 你是否曾聽過,你媽媽總是會說:「我生你之前也是很瘦的,還不是因為生了你所以才變胖的啦!」😩😩😩 辛苦生養我們長大的媽咪,也因此而產生贅肉。 有可愛兩個寶寶的廷廷媽咪也因為產後工作忙碌,無法常常運動;同時需要攝取很多的營養來照顧寶寶👶🏻,所以...
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極纖 錠 復 胖 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答
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0723
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#punk的減肥日記 #第九週 #day60 #良食日
不怕不怕,體重上升是因為昨天脹氣很嚴重,加上沒大便~
明天應該就恢復正常了......吧
最近在看『斷食全書』突然很想挑戰2天以上的斷食😆
其實我一月為了免費的日本機+酒有試過了
但那時候的斷食知識還不是很足夠,覺得有點痛苦
後來看了很多相關社團、網紅、幾本斷食相關書籍,還有船井營養師的輔導下,不斷修正自己的飲食~
雖然我真的很佛系,但還是慢慢往正確的道路走(應該吧😅)
年紀變大,代謝變差,沒有變胖就是變瘦了啦😤
(其實我只是胖起來等 顆顆~囊朋友對於我國小畢業就89公斤,覺得很扯😆)
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#早餐🥣
🔶纖纖粉
🔶綠拿鐵【地瓜葉*1碗、(小蘋果一顆+香蕉半隻)*一碗】
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#中餐🥣
🔶極纖錠
🔶南瓜濃黑豆漿(南瓜:濃黑豆漿=1:2)、花椰菜米炒飯(花椰菜米+杏鮑菇+青江菜+蛋)、蝦、紅燒豆腐
之前吃花椰菜米吃到很膩,這次加入杏鮑菇丁,口感更接近正常的飯~
但杏鮑菇會出水,所以也要先跟花椰菜米一起把水炒掉後再進行炒飯程序~
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#午點🥣
🔶香檸什麼柚咖啡的~半杯
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#晚餐🥣
🔶運動中-運動代謝燃料
🔶運動後-高麗菜*半碗、魚*一小塊、自製牛肉漢堡排*1、酪梨牛奶一口
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Punk大推,很純的纖纖粉,這裡買:https://lihi1.com/EcFG7
想減脂,但不知道怎麼開始的人,可以參考這個組合~
8週健康研習營:https://lihi1.com/v8Ee7
$550折扣碼:punk (使用期限-2020/7/31)
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#船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
極纖 錠 復 胖 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
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#Punk8週減肥計畫 #第一週 #day2
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昨天才恢復健康飲食一天,體重跟體態就差滿多的XDDD
用APP稍微紀錄了飲食內容,發現我只要吃得很健康,就不太容易吃到基代~
昨天的碳水甚至不到60!!
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#早餐🥣
高纖親子燕麥粥(旺伯藜麥鮮蔬飲*1包+小白菜*1/2碗+雞胸肉1/3碗+花旗蔘雞湯+蛋*2+奇亞籽)
為了這次為期八周的計畫,我特地扛了一箱旺伯回來~
旺伯的藜麥鮮蔬飲超好喝,而且飽足感非常夠,裡面有蔬菜、菇菇、藜麥、多種燕麥穀物~
我都自己另外加蔬菜跟蛋,補足纖維跟蛋白質~
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#午餐🥣
#極纖錠
藜麥飯1/2碗、魟魚*1口、豆干炒肉絲1/4碗、芥藍炒牛肉1/4碗、白花菜1.5碗、橘子*1
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#點心🥧
金桔綠茶+赤藻醣醇、黑咖啡
#晚餐🥣
#極纖錠
乳清*2+纖維粉+奇亞籽
晚上去作臉,沒有很餓,直接這樣補充營養素😂
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大家看到我的飲食內容都很關心我會不會太餓~
其實不會喇~ 我覺得滿剛好的,大概8分飽!
啊為何我吃這麼少還這麼胖?
因為我愛吃各種垃圾食物,例如:炸物、零食、蛋糕、還有高碳水小吃(蔥油餅、蚵仔麵線之類的麵食)😂
極纖 錠 復 胖 在 Content Maker Youtube 的精選貼文
#護理師媽咪告別體脂肪 #新手媽媽 #少女身材 #減脂歷程
你是否曾聽過,你媽媽總是會說:「我生你之前也是很瘦的,還不是因為生了你所以才變胖的啦!」😩😩😩
辛苦生養我們長大的媽咪,也因此而產生贅肉。
有可愛兩個寶寶的廷廷媽咪也因為產後工作忙碌,無法常常運動;同時需要攝取很多的營養來照顧寶寶👶🏻,所以無法好好的瘦身。😭😭😭
於是廷廷媽參與了體脂肪告別誓👋🏻,下定決心告別👋🏻體脂肪,恢復少女的身材。經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢?🤔㊙️🤔
🍗飲食:從早餐開始,就要好好注意飲食。❌避免一早就吃精緻的澱粉,增加熱量。午餐難免需要跟同事、長官一起吃飯,就會吃得比較多、比較油,因此她習慣來包極纖錠,幫助代謝體脂,讓熱量🍗不會囤積😳。
🚴♂️運動:忙碌的媽媽,最適合進行室內運動🚴♂️。廷廷透過跳繩,即使在下班後很疲憊,也可以利用短暫的時間來運動、消耗體脂肪。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果:甩掉2kg的贅肉!🎉🎉🎉
👉八週前-體重66.1kg/體脂32.2%
👉八週後-體重64.1kg/體脂31.5%
✅讓我們一起回顧八週的廷廷媽咪,看看他的減重生活❤️:https://reurl.cc/XevnMe
#護理師媽咪告別體脂肪 #新手媽媽 #媽媽 #陳昱廷 #減重 #減脂 #瘦身 #體脂肪告別誓 #跳繩燃脂加倍 #在家運動 #生了你們之後就變胖了 #不然我以前也是很瘦的 #不相信嗎 #告別臃腫身材 #不再難瘦想哭 #還要吃好多營養的食物 #哺乳媽咪 #職場媽媽 #護理師 #自煮人生 #少女身材 #好看的衣服 #拒絕精緻澱粉 #下班也可以繼續減重 #如何減重 #正確調整飲食 #外食要選原型食物 #甩掉贅肉 #減重真實紀錄 #減脂歷程
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極纖 錠 復 胖 在 Content Maker Youtube 的最佳解答
#劇場藝術人 #體脂肪告別誓#減脂歷程#追求夢想
接下來告別體脂肪的勇者,是劇場人🎭大安Allen
週末喜歡跟朋友聚餐小酌一杯🍸🥂🍷,讓他漸漸胖起來。體力也漸漸變差,讓他在追求夢想不能全力以赴,還被女友......甩了!😭😭
於是Allen參與了體脂肪告別誓👋🏻,下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢?🤔㊙️🤔
🍗飲食:開始減脂之後,Allen會自己下廚帶"減脂便當"上班,還會在便利超商訂購舒肥雞胸肉。雖然他有時候還是很難拒絕聚餐🎉🍗🍷,但在船井營養師的建議下,大大減少飲食上踩雷的狀況。👍👍
(例如:營養師建議喝酒前,盡量先運動消耗熱量)
🚴♂️運動:開始減脂之後,Allen養成了騎腳踏車🚴♂️上班的習慣。雖然騎腳踏車並非高強度的運動,但出門前來一包極纖錠,幫助他在運動時燃脂效果更好,消耗了很多體脂肪!😁
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果:甩掉6.3kg贅肉和3.2%的體脂肪!🎉🎉🎉
👉八週前-體重105.5kg/體脂32.9%
👉八週後-體重99.2kg/體脂29.7%
✅回味一下Allen的生活紀錄,看看一去不復返的體脂肪:
https://reurl.cc/2b5qAn
#劇場藝術人 #Allen大安 #減重 #減脂 #瘦身 #體脂肪告別誓 #運動幫助燃脂 #騎腳踏車 #逆轉人生 #女友你會後悔 #拒絕肥胖 #我要好體力 #忙碌職場男性 #享受人生 #愛喝酒怎麼減重 #正確飲食 #自製減脂便當 #減重真實紀錄 #減脂歷程
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極纖 錠 復 胖 在 Content Maker Youtube 的最佳貼文
#體脂肪告別誓 #職場獨立女性#艾爾莎#減脂 #健康身材
身為一位婚禮💒主持人,因為肉肉身材被攻擊😢,
被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎
今天,她要來「腹仇」😡😡😡了!!!
參加了體脂肪告別誓,她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。
艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪,
遙望著衣櫃裡的漂亮禮服,
她拒絕了千千萬萬個最愛的宵夜和點心🥯🥐🍔🍟🍕🍣。
經歷了八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢?🤔🤔
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
🥩飲食:超商挑選正確的減脂食物,不會餓肚子也可以吃好料。工作忙碌只能吃大便當,也要選好的蛋白質代替油炸物,搭配極纖錠消耗過多的熱量。最難克制的宵夜,則用水果取代金莎巧克力,解開半夜的嘴纏。中間還經歷了年底尾牙的日子,靠極纖錠增加飽足感,拒絕復胖、維持體態。
🏀運動:一開始減脂就腳受傷,極少運動嗚嗚嗚...
🔎最後成果:甩掉6.4kg贅肉❤️和3.2%的體脂肪❤️!!!
➡️八週前-體重63.6kg/體脂33.6%
➡️八週後-體重57.2kg/體脂30.4%
而且穿得下衣櫃👔裡塵封已久的漂亮禮服👰,可以不用再顧忌身材而選衣服了🎉🎊🎉🎊🎉~
與艾爾莎一起,回顧一下功德圓滿的體脂肪吧!
https://reurl.cc/ynx84O
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有沒有人用過呢??
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雖然我知道減肥還是要靠運動
但是看了真的很心動阿~~
有沒有用過的人可以說看看心得呢??
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