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#精選熱文【半年甩肉20公斤！葉蘊儀全靠一招健康瘦 醫生沒說的大幅度減重4大好處】
香港藝人葉蘊儀淡出螢幕後體重曾暴升超過60公斤，如今已恢復苗條纖細身材。她透露花半年時間減重20公斤，曾用非常極端的減重法，2個月只吃蔬菜，雖然有成功但又迅速復胖，最後靠一招才健康瘦下。
這種大幅度減重的好處，除了大家熟知的讓血壓、膽固醇下降之外，其實還有4個意想不到的優點，醫生沒告訴你…到底有什麼好處呢？來看她是如何減重成功？⬇⬇⬇
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💌7/30(五) 13:00 FB直播💌
婉萍療天室 Ft 帆帆貓a幸福旅行台
這次邀請到旅遊達人 帆帆貓
😮聽說她吃過炸蠍子？！
😮最慘痛的經驗是吃鴨仔蛋？！
想來諮詢如何減重的她
也同時會告訴我們精采的異國經歷～
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💌直播中會送出小禮物呦！
一樣要進到直播才有機會得到，所以別錯過了
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💌提前公開辦法：
🍙等直播貼文出來後，公開分享「直播那則貼文」
🍙直播時在貼文下方回答問題，並於當則回答中tag兩位好友
（要確定有tag成功才算喔～）
♥懷念的富士山杯子🙂
📢想減肥的寶寶們有福囉📢
大家有聽過基因檢測嗎？
直接讓你的肥胖基因無所遁形啦😎
而且不需出門~在家就能輕鬆完成唷！
健康管家會先幫您預約醫師線上諮詢(約10～15分鐘)
诶欸但話說 林醫師會不會太帥了點？
一開視訊畫面就嚇到我了啦😳
啊啊抱歉我離題了哈哈哈哈🤣🤣🤣
林醫師除了帥之外 當然還非常專業
會解答我的各種疑問💡
是先天的肥胖還是後天因素造成？
是內臟脂肪還是體脂過多？
不同的肥胖基因會造成什麼情況？
為什麼總是哪些部位瘦不下來？
如何減重比較適合自己？
都能在醫師這裡得到很多幫助唷👍🏻
接著收到OB體重管理的基因檢測包後
只要在家中自行採樣完成後
健康管家會聯繫貨運到府收貨
之後再等待檢驗報告出爐即可拉❤️
怎麼採集基因呢？很簡單 不用擔心！
只需把採集棒在嘴巴裡來回滾動而已😆
檢測包裡也有非常好懂的使用說明書
真的超快就完成檢測了😎
好期待我的基因報告出爐哦！！
沒想到如此高科技的東西竟然在家裡就能自己完成了🌟真的太酷了啦！
之後再跟大家分享我的報告結果囉🥰
🚩什麼是 OB 體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow
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#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
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如果你喜歡我的影片
請訂閱按讚 支持我喔!☀
____💃舞蹈💃___________
本週帶來許多人敲碗的歌曲💕
我也很喜歡這個霸氣又個性的風格
希望大家會喜歡這次的教學🙆♀️
____㊙️減肥㊙️___________
不論男女老少最在意的就是自己的外觀🤝
這也是很多人開始跳舞的原因
想要變瘦、調整體態、增加自信
好多同學也會問我如何減重
我剛好有一年多忘記節制而暴肥的經驗🤣
有非常多心得可以分享給大家
這集沒有講的太多
如果你對這瘦身主題有興趣
👉歡迎留言讓我知道喔!!
可以的話~~~不用看到影片結尾!!!👻 我沒關係!!!~阿~~~😆
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任意門👇
00:00 intro
00:21歌曲&舞蹈版本介紹
00:28教學流程
❤️
00:38 Part1/超慢速0.65
1:24 Part1/慢速0.85
2:00 Part1/原速
🧡
2:32 Part2 /超慢速 0.65
3:22 Part2 /慢速0.85
4:04 Part2 /原速
💛
4:39 Part3/超慢速 0.65
5:05 Part3/慢速0.85
5:29 Part3/原速
💚
5:47 Part4副歌/超慢速 0.65
6:20 Part4副歌/慢速0.85
6:47 Part4副歌/原速
💙
7:11Part4主歌/ 超慢速 0.65
7:40 Part4主歌/ 慢速0.85
8:03 Part4主歌/ 原速
💜
8:23 Part5/超慢速 0.65
8:49 Part5/慢速0.85
9:10 Part5/原速
🤎
9:28 Part6/超慢速 0.65
10:24 Part6/ 慢速0.85
11:08 Part6/原速
🖤(影片中標示有誤)
11:46 Part7/超慢速 0.65
12:43 Part7/ 慢速0.85
13:28 Part7/原速
14:07 整首原速度 full dance back view & mirror
17:15 結語
17:50減重秘辛
21:31漏網鏡頭😬
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///song : BLACKPINK - Kill This Love
引用舞蹈版本連結:🙏感謝上傳者
[mirrored] BLACKPINK - KILL THIS LOVE Dance Practice Video
https://www.youtube.com/watch?v=BRUYjbeSj-M
///Follow 芫芫 Yuan-Yuan
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🔷BTS - Permission to dance 5分鐘學會超紅新歌 ! 副歌舞蹈教學
https://youtu.be/MOPwUn4IkKE
🔷人人必學~ 洗手舞的'完整版' !! Jolin蔡依林《Stars Align》完整舞蹈教學
https://www.youtube.com/watch?v=6grUG...
🔷芫芫翻跳 Y² kpop mv Cover ] 華沙 Hwa sa - Maria
https://www.youtube.com/watch?v=Gj8TQ...
🔶/ 芫芫教你跳 /
https://www.youtube.com/playlist?list=PLi8Kbct16rVN0Ow27DJQgTC6iCZKvwLxL
🔶/Jolin系列 芫芫教你跳/
https://www.youtube.com/playlist?list=PLi8Kbct16rVOLw1lRFdHak42f_QmQOaOK
🔶 [芫芫翻跳 Yuan-Yuan MV cover]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLi8Kbct16rVMHgbTASNqPxyZSnB_lW3v0
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＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃少女身材 ＃減脂歷程
你是否曾聽過，你媽媽總是會說：「我生你之前也是很瘦的，還不是因為生了你所以才變胖的啦！」😩😩😩
辛苦生養我們長大的媽咪，也因此而產生贅肉。
有可愛兩個寶寶的廷廷媽咪也因為產後工作忙碌，無法常常運動；同時需要攝取很多的營養來照顧寶寶👶🏻，所以無法好好的瘦身。😭😭😭
於是廷廷媽參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪，恢復少女的身材。經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：從早餐開始，就要好好注意飲食。❌避免一早就吃精緻的澱粉，增加熱量。午餐難免需要跟同事、長官一起吃飯，就會吃得比較多、比較油，因此她習慣來包極纖錠，幫助代謝體脂，讓熱量🍗不會囤積😳。
🚴♂️運動：忙碌的媽媽，最適合進行室內運動🚴♂️。廷廷透過跳繩，即使在下班後很疲憊，也可以利用短暫的時間來運動、消耗體脂肪。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉2kg的贅肉！🎉🎉🎉
👉八週前-體重66.1kg/體脂32.2%
👉八週後-體重64.1kg/體脂31.5%
✅讓我們一起回顧八週的廷廷媽咪，看看他的減重生活❤️：https://reurl.cc/XevnMe
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爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。
但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！
鈺讓爸也有相同的困擾，想要有更好的精神和體力陪伴孩子🤗，不想錯過孩子每分每秒的成長。因此決定要認真改變身材，擺脫累人😹的啤酒肚和贅肉。於是，鈺讓爸參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：鈺讓爸飲食控制得很好，每天三餐都非常規律。在公司用餐前會搭配極纖錠，然後選擇低脂的雞肉🐔或牛肉🐂，幫助減脂。在營養師建議之下，發現飲食較缺乏青菜🥬，也會在晚餐補上更多的青菜🥬，幫助飲食均衡👍、提高增肌的效果。
🚴♂️運動：平常就有習慣跑步🏃和跳繩🏊，孩子們也最喜歡跟爸爸一起跳舞💃、跳有氧，運動的時間一下子就過了。希望最終能透過持續運動，來減少贅肉、增加肌肉量。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉3%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重83.5kg/體脂24.6%
👉八週後-體重81.8kg/體脂21.6%
✅一起回顧👀八週前的腹爸爸，聽聽👂他的真實減重經歷：https://reurl.cc/xgzVpb
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減重 醫師蕭捷健. 42803 likes · 4569 talking about this. Dr. JJ 商業合作洽談，請聯繫許小姐0909-970-828 [email protected]. ... <看更多>
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