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最近整理時看到自己小時候拍的照片😅我小時候拍照很愛裝成熟裝酷擺臭臉😌好像年輕時就會想變成熟🥸大了老了就希望笑連親切一點😛
我最近覺得自己有小小長大成熟一點(活到老成熟永遠不嫌晚🤪）我慢慢懂得忌口了😂我很貪吃愛吃，吃辣程度低卻愛辣，但常豁出去逞一時的美食享受，然後就胃不舒服發炎🙈但我最近可以克制自己了😅（懂得克制自己的慾望，為了自己好，這算成長了一點成熟了一點吧）
還有，以前小時候遇到不開心的難過的擔心的緊張的⋯常就會食欲不好不吃飯🤢煩心也傷身。但最近像是福之前住院，我內心又怕又緊張又難過⋯雖然也沒有食慾，但我還是有乖乖吃飯。我要有體力才能照顧她照顧自己。我不能因為一發生事情就慌了亂了而是要照常生活，面對解決。
不慌不亂，放鬆靜心，老實說我還沒成熟😖我還需要學。但，至少我不會一整天不吃了（因為完全沒幫助，還會弄壞胃）
很好，就算只是醬，也給自己鼓勵一下😄乖，長大了😆
大家最近也有成ㄕㄨˊㄧ些的事嗎🥳可以跟我們分享🥰
#維莫莫人蔘 #vimurmurlife
(敬)真心很佩服24小時全職媽媽🥂
帶小孩真的是個人生新挑戰...(擦汗)😓
不像工作一樣有上班跟下班，根本就是24小時備戰狀態>//<
有了寶寶就會知道，年紀大了，體力不往以前
如果要跟寶寶硬撐，一定要靠點補補體力的飲品才行
這是我第一次這麼積極開始定期喝雞精，因為我要有體力跟小孩作戰。
(我還記得我前幾個月累到偷偷崩潰大哭，心裡覺得回去上班還比較輕鬆呢?)
不過現在回想起來，我能熬到現在也很厲害(自我鼓掌一下)
👏👏👏
#是說男寶沒有天使寶寶嗎
#喝雞精增加抵抗力媽媽不能感冒
白蘭氏美麗生活+
白蘭氏健康補給讚
http://helloevaeva.pixnet.net/blog/post/343719497
＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程
爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。
但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！
鈺讓爸也有相同的困擾，想要有更好的精神和體力陪伴孩子🤗，不想錯過孩子每分每秒的成長。因此決定要認真改變身材，擺脫累人😹的啤酒肚和贅肉。於是，鈺讓爸參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：鈺讓爸飲食控制得很好，每天三餐都非常規律。在公司用餐前會搭配極纖錠，然後選擇低脂的雞肉🐔或牛肉🐂，幫助減脂。在營養師建議之下，發現飲食較缺乏青菜🥬，也會在晚餐補上更多的青菜🥬，幫助飲食均衡👍、提高增肌的效果。
🚴♂️運動：平常就有習慣跑步🏃和跳繩🏊，孩子們也最喜歡跟爸爸一起跳舞💃、跳有氧，運動的時間一下子就過了。希望最終能透過持續運動，來減少贅肉、增加肌肉量。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉3%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重83.5kg/體脂24.6%
👉八週後-體重81.8kg/體脂21.6%
✅一起回顧👀八週前的腹爸爸，聽聽👂他的真實減重經歷：https://reurl.cc/xgzVpb
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