真的飲食要均衡，才能健康減肥啊～（魯娜）
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簡廷芮 Dewi Chien
飲食要均衡 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳解答
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過2,830的網紅Content Maker，也在其Youtube影片中提到，＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程 爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。 但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！ 鈺讓爸也有相同的困擾，想要有更好的精神和體力陪伴孩子🤗，不想錯過孩子每分每秒的成長。因此決定要認真改變身材，擺脫累人...
飲食要均衡 在 草地狀元 Facebook 的最佳貼文
網紅測試一周只吃肉或只吃菜的體重變化！
但是一樣非常建議大家飲食要均衡啦！！
#體重 #蔬菜 #肉類 #變化 #翁翁
飲食要均衡 在 Facebook 的最佳貼文
高地訓練飲食要均衡實在有難度， 鄧新詮 Lao Deng official 捎來他母親親手做的XO醬，能在海拔2200公尺高的地方品嚐到海的味道，滿滿的小魚乾與干貝，原來所謂的幸福來自於匱乏嗎？
思考之前，我還是先吃飽再說😂
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飲食要均衡 在 Content Maker Youtube 的最佳貼文
＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程
爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。
但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！
鈺讓爸也有相同的困擾，想要有更好的精神和體力陪伴孩子🤗，不想錯過孩子每分每秒的成長。因此決定要認真改變身材，擺脫累人😹的啤酒肚和贅肉。於是，鈺讓爸參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：鈺讓爸飲食控制得很好，每天三餐都非常規律。在公司用餐前會搭配極纖錠，然後選擇低脂的雞肉🐔或牛肉🐂，幫助減脂。在營養師建議之下，發現飲食較缺乏青菜🥬，也會在晚餐補上更多的青菜🥬，幫助飲食均衡👍、提高增肌的效果。
🚴♂️運動：平常就有習慣跑步🏃和跳繩🏊，孩子們也最喜歡跟爸爸一起跳舞💃、跳有氧，運動的時間一下子就過了。希望最終能透過持續運動，來減少贅肉、增加肌肉量。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉3%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重83.5kg/體脂24.6%
👉八週後-體重81.8kg/體脂21.6%
✅一起回顧👀八週前的腹爸爸，聽聽👂他的真實減重經歷：https://reurl.cc/xgzVpb
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飲食要均衡 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內容:https://youtu.be/sYB4YhQwyoo
護膝跟視力保健一樣重要！三代共讀一起護膝
由於新冠肺炎期間，大家開始懂得防疫守則，戴口罩＋勤洗手＋少碰眼鼻口等等習慣，我們從小也被灌輸飲食要均衡，或是早晚都要記得刷牙等，但你有想過 護膝 這件事，其實我們也該從小就開始嗎...
播出時間：04/26(六)晚間7點
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TVBS新聞台(56台) 週一～週五早上9點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
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護膝跟視力保健一樣重要！三代共讀一起護膝
由於新冠肺炎期間，大家開始懂得防疫守則，戴口罩＋勤洗手＋少碰眼鼻口等等習慣，我們從小也被灌輸飲食要均衡，或是早晚都要記得刷牙等，但你有想過 護膝 這件事，其實我們也該從小就開始嗎...
播出時間：04/26(六)晚間7點
★節目來賓★
慈濟醫院膝關節健康中心主任 呂紹睿
物理治療師 蔡明倫
病友 邱文智
高中教師 歐陽慧
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飲食要均衡 在 愛盲義購網- 營養均衡是健康的第一步！ 八點不到 - Facebook 的推薦與評價
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