死肥妹一有好起來一點，就想跟饅頭玩，立即被抓回上沙發限制活動
#快點好起來吧
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極速減肥中 在 Gutwa！吉爺的霸道人生 Facebook 的精選貼文
同時也有28部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，聽說川字肌，也就是馬甲線， 好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？） 現在年輕妹妹們流行AB線囉！ 是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣！！！ 但事情就是這麼剛好， 雖然生了二個女兒， 但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？ 就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作， 讓這條線明...
極速減肥中 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
聽說川字肌，也就是馬甲線，
好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？）
現在年輕妹妹們流行AB線囉！
是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條…
就像腹肌的摩西一樣！！！
但事情就是這麼剛好，
雖然生了二個女兒，
但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？
就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作，
讓這條線明顯起來，
同時也可以雕塑出馬甲線喔！
今晚推出極速間歇運動系列第一集，
用5分鐘強化馬甲線吧！
當然如果想要讓線條更明顯、更有效率養成，
要搭配多種菜單，進行更多變的訓練。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
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極速減肥中 在 FanPiece Football Youtube 的精選貼文
正式錄製，重新發佈！
感謝大家對Trailer的讚賞
多謝大家對＜連格的初衷＞的喜愛
正式錄製版本送給大家
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故事大綱
如果場波剩番最後一秒，你會點樣好好運用？
由曼聯迷隆仔主演及執導的《一秒球王》(One Second G.O.A.T)， 由《球迷世界》賣座班底炮製。除隆仔外，更邀得《搓波特攻隊》觀塘男神阿樂 (Kwun Tong Handsome God ArLok) 主演，加上葵青區女神豆一粒，實力派演員奧雲，天才童星Gordon以及短時間極速減肥的前阿迷檸檬攜手演出，是一部結合熱血與足球的港產之作。
其故事講述，由隆仔飾演的廢中場連格，終日流連後備席箱，領隊對他毫無寄望，但他卻有為莫耶斯效力的超能力，因而被發掘擔任攻擊自由人！而從未認真看待自己的連格，決定運用超能力，在球場上尋回失落已久的人生初衷，為自己好好踢一次。
英超 4月6日，再度開戰。
主題曲《連格的初衷》
（原曲：時間的初衷 — 周國賢 & ToNick）
主唱：隆仔 檸檬 feat. 張建聲
作曲：周國賢 / 恆仔@ToNick
填詞：鄭敏
強行填詞：檸檬
監製：葉崇恩 Patrick
演員名單：
周國連 @隆仔2.0
做番自己 @張建聲
觀塘泰港混血兒 @ArLok
葵青林明禎 @豆一粒
肥版恆仔 @檸檬
首席童星 #球迷世界主持Gordon
利迷版袁富華 #足球大農場主持奧雲
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#連格有料怕咩要走
#連格失波都衝去守
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