110.08.14
#今晚吃什麼❓
各位有發現到 昨天跟今天
小賀的圖有多了什麼亮點嗎❓
大家知道【蛋黃豬肉包】不是單純只有 全榖雜糧類‼️
還含有 蛋白質~油脂~ 糖~ 鹽~
所以想要 #降體脂肪 的人~
⚠️⚠️不要天天吃喔‼️
檢視一下 國健署 #我的健康餐盤 口訣
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤,
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份,這是放平平的情況下測量的,如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類
2、蛋豆魚肉類
3、蔬菜類
4、水果類
5、乳品類
6、油脂與堅果種子類
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
#蘇小鎂的鳥日子
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #均衡餐盤 #我的健康餐盤 #國健署
#今天吃什麼 #樂包子
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹飲料推薦】新竹巨城快閃店!茂昌草本茶巨城限定飲料。洛神蜜桔光小紫蘇QQ脆脆,好喝又夢幻!墨玉歐蕾和雪耳香檸QQ,口感獨樹一格! - #新竹飲料推薦 #新竹巨城快閃店 #茂昌草本茶 - 新竹巨城快閃活動,有推出獨家飲料喔!洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,喜歡口感豐富的朋友們~~...
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樂包子熱量 在 Facebook 的最讚貼文
最近認真的在研究適合胰臟炎狗狗的飲食指南,分享給有需要的人,但記得有任何症狀一定要先就醫尋求專業建議
小努的胰臟快篩指數已經恢復正常了,代表是急性胰臟炎,如果是慢性的胰臟炎,臨床症狀就算緩解、發炎指數也會一直無法恢復正常
#當然也要記得幫你的寵物保保險
#醫藥費真的比人的貴很多哪
1. 比例:40%澱粉、40%低脂肪肉類、其他蔬菜+骨類+內臟
2. 所有食材都要變成細碎、泥狀餵食降低消化道負擔,調理機是你的好幫手,粥、肉丸、肉派都是很棒的選擇
3. 低脂肪肉類(每100g脂肪含量):鹿肉(2.6g)、火雞肉(0.7g)、牛蛙(0.3g)、鱷魚肉(0.9g)
#以上都不好買
#我要很驕傲地說我都買的到
#修掉脂肪的雞胸肉也可以
4. 以原型澱粉為主:地瓜、馬鈴薯、南瓜、燕麥等,米飯屬於加工澱粉、麵類通常含有高鈉不建議。
5. 一天4-6餐餵食,少量多餐
6. 牛羊豬都不要考慮,任何肉類的皮跟脂肪也都要修掉,雞腿也不行
7. 不要給太硬的零食會刺激腸胃道
8. 椰子油是很好的脂肪來源可以微量補充,且不需要經過胰腺酶消化、不會對腸胃造成負擔
9. 如果水喝的少的犬貓可以用雞骨架熬湯當成水分補充
10. 長期的低脂肪飲食只要營養均衡、對健康不會有危害,但因為脂肪較低所以提供的熱量會比較少,可以比較之前的伙食增量給予
11. 胰臟的保健品:「胰寶」,適量補充「麩醯胺酸」也可修復腸道機能
12. 已詢問過醫生,魚油、甲魚蛋膠囊等保健品可以持續服用
稍微花點時間研究就可以很快上手、天然食材也不需要花費太多金錢,看著小努可以快樂的吃飽又是適合他的食物真的很開心
我們要努力把肝指數也恢復正常喔!
小努努最近每天都靠著大包子睡覺,大概是知道跟著這坨白白的很安全也不會餓到,我的大包子寶貝也很大方的跟努兒分享電扇前面的涼涼風景,這就是我心目中最美的風景。
樂包子熱量 在 Stephenie's homemade - 樂在廚房 幸福手作 Facebook 的最佳解答
小日子。我家就是一間有溫度的小店
#手作奶酥葡萄吐司 #超有料火腿起司吐司
人妻媽媽到底是想在未來開一間什麼樣的小店呢?
包子饅頭店?早午餐店?咖啡甜點小店?
還是.....家庭烘焙坊?
太貪心的人妻媽媽...真心覺得最適合自己的就是無菜單料理了
我好像不太喜歡一層不變的生活。
在小日子裡總是喜歡來點新鮮感...
偶爾又想在生活裡多增加一點浪漫的氛圍。
是個名符其實的 水瓶座!(不安分的個性XD)
今天早餐~
男生幫們吃著熱量爆高...但他們又愛到不行的奶酥葡萄吐司和起司火腿吐司...
是一個任君挑選的方案!
大兒子吃完一大份葡萄奶酥吐司後又打包了一份到學校去當點心
是個應證了青春期的男生就是大胃王的大食怪阿!
所以還是請原諒stephenie無法分售的原因.....
(人力時間成本均被男孩幫們綁架了XD)
他們出門上班上課後...
我終於能好好坐下來吃一份屬於自己的早餐了
雖然我愛做麵包~
但對於在喜愛的麵包店裡能夠買到健康好吃的麵包
也是會令我開心一整天的一件平凡小事情...
那天專程去了馬可先生買了一些自己喜歡的麵包
總覺得生活裡偶爾還是得為自己做一點喜歡的事情
買到這樣健康全穀物的麵包用著馬可先生的紙袋裝著
我開心的覺得自己好像得到什麼禮物一般的興奮!(麵包與紙袋的結合就是世界上最有溫度的商品了)
他們不愛全穀物麵包~但媽媽我真的好愛.....
這些麵包就成了我自己的早餐
今天...來點不一樣的感覺
借了樂樂的高腳椅~鋪了一點餐巾布...放點小音樂
在陽光充足溫暖的小院子裡用餐
彷彿有度假的感覺...是一個自己吃早餐也能很開心的小日子。
#Stephenie的溫度小廚房 #有愛料理 #手作烘焙
樂包子熱量 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【新竹飲料推薦】新竹巨城快閃店!茂昌草本茶巨城限定飲料。洛神蜜桔光小紫蘇QQ脆脆,好喝又夢幻!墨玉歐蕾和雪耳香檸QQ,口感獨樹一格!
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#新竹飲料推薦 #新竹巨城快閃店 #茂昌草本茶
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新竹巨城快閃活動,有推出獨家飲料喔!洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,喜歡口感豐富的朋友們~~千萬不可錯過它。快閃電地點在巨城7樓的乾杯燒肉的對面,原溜冰場的位置,非常好找喔!
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我喜歡不死甜的飲料風格~~所以「茂昌草本茶」的飲料很對我的胃口~~年過40歲,攝取糖分要經經計較!
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「茂昌草本茶」的青草茶和木耳露都很有特色~~我的工程師老公喜歡!滋味自然回甘。
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「雪耳香檸QQ」有檸檬的清香,還有白木耳的彈牙口感,吃起來很有飽足感。而且熱量低,可以安心享受手搖飲。
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「墨玉歐蕾」採用櫻島家鮮奶,是台灣農場直送,喝起來風味香醇。顏色也很迷幻~~黑白相間,有潑墨藝術的視覺感受。喝起來的口感溫和!紅茶味很舒服~~~還能同時品嘗膠質豐富的黑木耳,雙重享受!
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最後登場的是夢幻風格「洛神蜜桔光」金桔為底味,溢滿酸甜酸甜風味,搭配小紫蘇QQ脆脆的豐富口感,讓人印象深刻。
小紫蘇不是山粉圓,因為小紫蘇的顆粒比較小,咬起來的口感很獨特。屬於果香味系的飲料,夏天喝超清爽的!
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洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,只有新竹巨城才有。其他草本茶分店都喝不到!只有新竹巨城才能品嘗喔!
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最新消息~~
茂昌草本茶-城隍店,即將於9/1(三)試營運,9/18(六)~9/19(日)還有開幕遊園會活動,據說有超豐富的獎項陣容。詳情請密切注意粉絲專頁,好康活動精彩不錯過!
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茂昌草本茶 - 遠東巨城快閃店
地 址 : 新竹市東區中央路229號7樓
營業時間 : 週五、六 11:00-22:00;週日~四 11:00-21:30
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《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
自費體驗【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
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【2021福袋懶人包】寶雅福袋!登錄發票再抽奧迪百萬名車
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茂昌草本茶:紅豆花芝圓,香Q可口
https://youtu.be/qwDSgudhIyI...
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帝王食補,胡椒豬肚雞口味清爽
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璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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樂包子熱量 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【2020新竹飲料店推薦】茂昌草本茶-中正店!青草茶回甘順口、杏仁豆腐香濃軟Q。四物美人飲方便補充體力!
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#茂昌草本茶 #2020新竹飲料店推薦 #青草茶
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傳承二代的新竹傳統中藥行,品牌源起於「茂昌藥房」,創辦人小時候聞嗅著熬煮茶長大,心心念念要給顧客最好的服務,因此開始研發適合健康路線的茶飲品牌。「茂昌草本茶」最特別的地方是口感溫潤,不甜膩!特別適合被工作壓力摧殘的忙碌現代人。
我最喜歡「濃厚杏仁茶」,而且要買家庭號瓶裝,可以在家裡慢慢地享用,滅火苦茶、府城冬瓜茶、關西仙草茶、紅糖墨耳露…等有出瓶裝尺寸,經濟又實惠。
說到「茂昌草本茶」最多人喜歡的就是膠原木耳系列~~愛美的女都都知道!「木耳露」號稱是窮人的燕窩,喝起來滑順、而且熱量低,能滿足下午茶的嘴饞,卻不用擔心有罪惡感。我尤其推薦「洛神雪耳飲」,酸甜滋味佐上Q彈的木耳,讓人相當喜歡呢!
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艾蛙先跟大家分享好康情報~~~
【茂昌草本茶】新竹中正旗艦店開幕慶活動,2020/10/11 (日)歡慶開幕。
老闆大請客!免費請你喝杯【茂昌青草茶】乙杯!當日有漂亮的Show Girls 與民眾互動!
還有精彩的魔術師表演喔!
【試營運獨家優惠】10/8~10/10 我們試賣,你試手氣。
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【活動一】
當日11:30~13:00來店老闆免費請你喝杯【茂昌青草茶】限時贈送。
【活動二】
打卡按讚並公開分享即送【青草翠綠】買一送一兌換券,(兌換期限至2020/10/31止)
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「茂昌草本茶」的裝潢風格,給人很舒服的清新視覺感受。牆面設計上隱藏巧思,是迷你版的藥櫃喔!拍照很好看呢!飲料的素材源自於草藥配方,所以仔細觀賞圖畫還能學到中藥知識喔!
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如果有選擇障礙的小夥伴們,草本茶還有貼心的TOP12推薦商品,讓人安心享用不踩雷。
NO.1 招牌青草翠綠 $40
NO2. 冬瓜仙草嫩凍飲 $45
NO3. 熊貓墨雪飲 $60
NO4. 仙草紅韻拿鐵 $55
NO5. 檸檬楊桃汁 $50
NO6. 關西仙草紅韻 $40
NO7. 頂丁翠綠 $60
NO8. 鮮檸蜜茶 $60
NO9. 百香雪耳綠 $60
NO10. 紅韻杏仁 $60
NO11. 小芋翠綠拿鐵 $60
NO12. 粉角冬瓜檸檬 $55
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茂昌草本茶-新竹中正店
活動地點:新竹市中正路206號
電話:03 525 9666
官網:https://www.caobentea.com.tw/
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肥滋滋鯛魚燒!一隻25元
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美美早餐點心館,脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
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竹北鄧記牛肉餡餅!爆漿牛肉餡餅
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金陵包子,鮮肉包就是要配青辣椒
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竹北音樂酒吧推薦!Soul bar DJ現場演奏
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料多味美的禾日香魯肉飯專門店
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草本茶 竹北勝利店,開幕慶!
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ㄤ咕麵,新竹關西人氣老店
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
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璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹東卡菲努努景觀餐廳,餐點現點現做
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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