樂維根|大豆蛋白|純素 |高纖
我六年前在英國念書時🇬🇧
因為嚴重爆食搞壞了肚子🤕
辛香料(我的印度咖哩啊啊啊)或乳製品(尤其是牛奶、乳酪蛋糕類)
多吃或晚上吃,脹氣就會來敲門 😵
晚上發作甚至還會徹夜未眠 (我的枕邊人辛苦了🥺)
而傑則是發現他攝取太多鮮乳會影響他的膚況
因此我跟傑一年前決定改變我們的飲食
減少牛奶的攝取🥗
我們用豆漿代替牛奶配咖啡等等🥜
但是我們一直以來覺得比較難減少的奶製品
就是高蛋白。
我們喝過幾間植物性蛋白質🌱
一直都喝不慣,不論是碗豆或大豆的豆味都很重
有些也會有粉粉的口感
在 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 找我合作的時候
我說希望先試喝再決定要不要申請折扣碼給大家購買
因為我很怕它會跟我以往喝過的一樣
我不敢推我覺得還好的產品給大家😥
我試喝時直接用純水泡 💧
喝一口我眼睛亮了起來👀
味道很天然,口感很順口👅
原來 植物高蛋白也是有好喝的耶!
我趕緊聯絡廠商說 這個我可以 👍👍👍
我迫不及待想跟你們分享
市面上也存在著好喝的大豆蛋白☺️
樂維根除了好喝之外
添加的礦物質有包含鎂、維生素D、維生素12、鐵、維生素C、B2、綜合益生菌
幾乎都是我平常會補充的維生素
沒想到喝一包也能攝取到🤩
大豆蛋白是少數完整氨基酸蛋白質之一🌰
蛋白質含量高達90%且純淨零膽固醇
大豆因為是高纖維,因此有助改善腸道細菌、腸道功能💪
官網/ https://www.thevegan.com.tw/
折扣碼/ wanda
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#樂維根 #thevegan
#大豆蛋白 #植物性蛋白 #高蛋白
#礦物質 #大豆 #蛋白質
#素食 #蔬食 #純素 #全素
#健康 #好吃 #吃貨
#健身 #健身女孩 #素食健身
#vegetarian #vegan #veggie
#protein #soy #plantbased
#healthy #active #strong #fitness
#fitnessgirl #vegetarianfitness
同時也有76部Youtube影片,追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang,也在其Youtube影片中提到,近期在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️ 能放鬆身心靈與親近大自然, 也能增加身體的活動量, 何樂而不為呢? 但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨 尋求醫療端與訓練上的協助。 相信瞭解如何正確操作登階, 就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍 影片中會說到: 🔹 登階動作的詳細操作方式 🔹 4個錯誤登階...
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減少牛奶的攝取🥗
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但是我們一直以來覺得比較難減少的奶製品
就是高蛋白。
我們喝過幾間植物性蛋白質🌱
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有些也會有粉粉的口感
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市面上也存在著好喝的大豆蛋白☺️
樂維根除了好喝之外
添加的礦物質有包含鎂、維生素D、維生素12、鐵、維生素C、B2、綜合益生菌
幾乎都是我平常會補充的維生素
沒想到喝一包也能攝取到🤩
大豆蛋白是少數完整氨基酸蛋白質之一🌰
蛋白質含量高達90%且純淨零膽固醇
大豆因為是高纖維,因此有助改善腸道細菌、腸道功能💪
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😬😬😬
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樂維根 在 Jay Wang Facebook 的最佳貼文
疫情關係無法出國,
因此在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️
能放鬆身心靈與親近大自然,
也能增加身體的活動量,
何樂而不為呢?
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階,
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
🔷4個登階常見錯誤:
1️⃣圓背
當如果操作腳的髖屈活動度較差,
與登階的高度又過高的時候,
有可能會容易產生圓背,
而再向上站起的錯誤發生。
2️⃣膝蓋過於前推
當如果重心放於腳跟過多,
會導致在向上時產生重心轉移,
而可能出現膝蓋過於前推的錯誤,
而導致膝關節過多的壓力負擔。
3️⃣重心不穩
登階動作在一開始接觸時,
如果設定的高度較高,
的確容易發生重心不穩的問題,
進而增加腳踝的壓力。
4️⃣膝蓋內夾
如果在單腳站立時,
就有些許的足弓塌陷與膝關節外翻的問題,
那可以先變化成相對簡單的動作操作,
以及慢慢改善自己的下肢的活動度問題,
再來去操作看看囉!
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這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片,
影片中會再詳細帶到:
🔺登階動作的詳細操作
🔺4個錯誤的修正方式
再點選以下連結,
觀看我的完整的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
https://youtu.be/aroMlaLefqs
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臺北教練課諮詢表單:
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🥛樂維根:純素大豆高蛋白
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💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊:
https://web.hocom.tw/web/Home/index?key=521006882986 (折扣碼:JAY45)
🥙Ladywan 低卡蒟蒻:
https://reurl.cc/mL107M (折扣碼:JAY45)
🍲 RicoRico即時健美餐:
https://www.ricoricolife.com/ (折扣碼:jaywang)
推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️:
https://linkby.tw/supplement
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#JayWang動作修正
#分腿蹲 #弓箭步蹲 #後腳抬高蹲 #弓箭步
#登階 #登階機 #登階訓練 #登山
#重訓 #肌肉 #健身 #增肌 #減脂 #增肌減脂
#無痛訓練 #肌力訓練
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近期在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️
能放鬆身心靈與親近大自然,
也能增加身體的活動量,
何樂而不為呢?
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階,
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
影片中會說到:
🔹 登階動作的詳細操作方式
🔹 4個錯誤登階的修正方式
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#登階 #登階訓練 #登階動作 #登階運動
樂維根 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
加入藥球的訓練,
會是相當適合作為,
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥
影片中會說到:
🔹 什麼是「彈震式訓練」?
🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學
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影片內容來源:
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU
#藥球 #藥球爆發力 #藥球訓練 #藥球側拋
樂維根 在 Jay Wang Youtube 的精選貼文
深蹲時總是沒辦法蹲得又深又穩,
只感覺到腰椎很大的壓迫嗎?😰
影片中會說到:
🔹讓你蹲不深的「動作模式問題」
🔹發掘蹲不深的可能問題:「腳踝活動度測試」
🔹2步驟蹲的更深更穩
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#深蹲蹲不下去 #髖低於膝 #深蹲腰痛
樂維根 在 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 - Facebook 的推薦與評價
樂維根 the vegan全素高蛋白營養專家. 2232 likes · 72 talking about this. 第一款全方位「全素植物高蛋白」營養補充品,讓不運動的您也能安心的補充蛋白質、益生菌、 ... ... <看更多>
樂維根 在 樂維根ptt、dcard評價,高蛋白推薦 - 叮咚NEWS 的推薦與評價
小編起初被樂維根吸引就是因為他的高蛋白產品有含超多營養元素,而且核心成分的高蛋白是植物性蛋白,對於沒運動的人來說也能安心攝取。 ... <看更多>
樂維根 在 [心得] 樂維根素食乳清多口味心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
Hi又是我
這是我第二次嘗試素食乳清
第一次是喝Body Goals(之後在發心得!)
這次嘗試The Vegan樂維根
這品牌好像是果果堅果旗下的品牌
老實說這兩次喝素食乳清的心得都是
「驚! 為! 天! 人!」
我自己還滿喜歡義美濃豆奶那種稠稠沙沙的口感
這兩款素食乳清,都有讓我喝到這種感覺
迪迪也很喜歡這種口感!!!
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1、奶茶
2、紅茶豆漿
3、燕麥奶
4、無糖杏仁
5、無糖花生
6、無糖豆漿
-
1、奶茶
價格:799元/1kg
1份乳清40g
蛋白質:21.6g
脂肪:2.5g
熱量:157.3cal
迪迪喝一口驚為天人
那個大豆乳清的口感他非常喜歡
會喝到豆渣那種微微沙沙的口感
跟Body Goals比起來沒有這麼濃稠
Body Goals喝起來比較像沒有這麼稠的濃豆漿
樂維根喝起來大概跟蜜豆奶的稠度一樣
不過這奶茶甜度就很剛好非常順口
那種沙沙不會殘留在口腔
可以很滑順的喝下去
他直接說一定會回購
我喝起來口感跟迪迪差不多
我也喜歡大豆乳清這種有豆漿的感覺
不管是Body Goals還是樂維根
口感喝起來都很棒
》加水口味:4 (4.5
》加牛奶口味:沒有加
》甜味程度:3.5
》融化程度:4
》化學香精味道:3
》CP值(口味+價格):4
》回購程度:3.5 (4.5
-
2、紅茶豆漿
價格:799元/1kg
1份乳清40g
蛋白質:24.4g
脂肪:2.5g
熱量:157.3cal
完全就是紅茶豆漿味啊
而且有迪迪很愛的沙沙口感
我是覺得甜度比較甜了一點
我喝了會有點生痰 (老人
比較喜歡無糖豆漿
但這種濃稠沙沙的乳清口感
配上很自然的紅茶豆漿
還是會列入回購的口味!!
》加水口味:4
》加牛奶口味:沒有加
》甜味程度:4
》融化程度:4
》化學香精味道:3
》CP值(口味+價格):4
》回購程度:4
-
3、燕麥奶
價格:799元/1kg
1份乳清40g
蛋白質:22.6g
脂肪:2.1g
熱量:152.5cal
這品牌真的是喝下去都會驚為天人
比桂格喝的燕麥還好喝
而且甜度還沒這麼甜
不過就是類似那種口感
因為乳清會有稠稠的口感
也會有一點沙沙的感覺
所以有種燕麥磨很碎的錯覺
從開袋到每口在喝的時候
燕麥的香味都很濃郁
不管是嗅覺還是味覺都很享受
連我迪都超愛
我們兩個還在那邊討論
是不是該跳槽素食乳清了
為什麼每種口味都很好喝
自然又順口
而且又很容易搖散
這特價1kg 699元的時候
一定買爆
》加水口味:5 (4.5
》加牛奶口味:沒有加味道很夠
》甜味程度:3
》融化程度:4
》化學香精味道:3
》CP值(口味+價格):4.5
》回購程度:5 (4.5
-
4、無糖杏仁
價格:799元/1kg
1份乳清40g
蛋白質:19.2g
脂肪:5g
熱量:176.7cal
上一次喝過無糖的乳清
是Spark Protein的焙茶拿鐵
印象超讚的無糖乳清
這次喝樂維根的無糖杏仁也一樣驚艷
喝無糖就不會有死甜很膩的感覺
杏仁的味道依舊很濃
不太像好市多的杏仁奶
好市多的杏仁奶很液體也比較淡
樂維根的無糖杏仁很濃
不過有個微微的鹹味
乳清泡起來也是有一點稠稠的
加牛奶的話變的更加順口
香氣也很濃郁
感覺就是在喝市售杏仁茶
而且是無糖口味
不過我覺得缺點就是
熱量跟脂肪跟其他牌相比稍高
對於要回購的意願小扣點分數
但之後要買杏仁口味的乳清
還是會考慮來買這款
》加水口味:4
》加牛奶口味:4.5
》甜味程度:0
》融化程度:4
》化學香精味道:3.5
》CP值(口味+價格):4
》回購程度:3.5
-
5、無糖花生
價格:799元/1kg
1份乳清40g
蛋白質:24.7g
脂肪:4.5g
熱量:171.6cal
就是果果堅果花生的無糖版
講這個心得會被揍 XD
相比較其他口味
這口味反而比較沒有那種沙沙的感覺
就是跟普通的乳清一樣
很液體很順口
不管從開袋到喝下去
每一口都有很香濃的花生味
其實就是米漿的無糖版
可能從小到大都是喝有糖的米漿
反而還比較喜歡果果的花生
無糖的其實也很不錯
畢竟花生味道真的很夠
但台南螞蟻人
果然還是想要一點糖
》加水口味:3.5
》加牛奶口味:4
》甜味程度:0
》融化程度:4
》化學香精味道:2
》CP值(口味+價格):4
》回購程度:3.5
-
6、無糖豆漿
價格:799元/1kg
1份乳清40g
蛋白質:23.8g
脂肪:3.3g
熱量:167.9cal
就是無糖豆漿 (被毆
真的完美還原豆漿
還要被迪迪說
阿這樣的話喝豆漿不就好了 XDD
就是沒有濃豆漿這麼濃稠的豆漿
而且真的完全沒有甜味
以我這個也很愛喝豆漿的人來說
這口味真的很棒
這特價699我會買來當庫存
》加水口味:4.5
》加牛奶口味:沒加
》甜味程度:0
》融化程度:4
》化學香精味道:2
》CP值(口味+價格):4
》回購程度:4
-
這品牌的乳清
我跟迪迪每個口味都覺得完全不雷
真的很難得喝到
一個品牌每個口味都好喝的乳清
不知道是那個沙沙的口感
對了我和迪迪的味蕾還是怎樣
而且因為每個口味喝起來都自然
不會有怪奇化學味
我心目中第一名是燕麥奶
後續是奶茶=無糖豆漿
無糖花生、無糖杏仁也好喝
紅茶豆漿我覺得有點甜
迪迪心目中第一名是奶茶
後續是燕麥奶=紅茶豆漿
無糖系列他都不太會回購
(果然是台南糖人)
但他說豆漿真的就是自然
很嘴的說,啊我喝普通豆漿不就好了
(但他平常也不喝豆漿..)
我已經開始期待之後還有什麼新口味了
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以下是各口味比較表
https://pse.is/43j9cf
以下是各品牌比較表
https://pse.is/42rwaj
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努力不一定會成功
但是不努力就會很輕鬆噢ヽ( ^∀^)ノ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.214.202 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1653963434.A.4F3.html
一次在官網之前有母親節活動85折
+新會員購物金50元
買下來一包不到660元
第二次在蝦皮有購物節+免運券+哩哩扣扣折扣
大概買起來也在680元左右
可是真的好喝到我可以暫時忽略熱量
印象中好像有活動
可以趁這機會入手也不錯
我最近也都用燕麥奶當早餐
整個好滿足
不過跟其他品牌比起來
還是比較濃唷
應該是有含咖啡因
我不知道該怎麼說
真的喝起來就是無糖豆漿
完全不化學很自然
可是會有種,阿喝豆漿不就好了XD
(但我還是有買...)
我自己偏愛燕麥奶
真的很愛這種不甜不化學很自然很香的乳清
不過還沒試過混搭
下次來混看看
真心好喝不騙
熱量也稍高
但我真的覺得好喝度+容易搖散
讓我當早餐喝的滿足感
可以忽略缺點
應該就不太愛這款+body goals
真的要趕快喝完
放越久真的會越稠
不過我都超快喝光XD
(先跪下認錯)
認為素食乳清口味少、蛋白質又低
完全不會想要嘗試
我是送朋友生日禮物
自己也買一點來嘗試body goals
還有這次樂維根是小編贈送隨身包
我才整個大愛上
瘋狂回購第四次了
之後也會想嘗試看看tryall的素食乳清
不過樂維根已經列在我的必買回購名單裡
我大概一天200ml上下
不過月經滿正常的
我的確有收到小編的隨身包
老娘自己也有花錢買
自己去找我之前發的文章
難喝我就是會說難喝
我要是要葉的話
我喝過100多種乳清
每一種我都說的跟神一樣好喝就好
而且我只是市井小民
廠商頭腦壞掉才找我業配
我也不是什麼選手
找選手業配比我還來的有效益
葉?!呵呵,下去領500
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