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【高齡友善住宅議題】
聚然在議會質詢時，特別提起共生宅概念。
在台灣目前的 #高齡社會 狀態下，如何接受年齡增長帶來的挑戰，在最有智慧的年紀，活得健康、精彩、有品質，是現代每個人都正在面對或即將面對的課題。
「#共生宅」的概念集合樂齡社區及無障礙空間，走出門就有多樣大眾運輸，室內的無障礙設計更讓銀髮族活動輕鬆無負擔。此外也有能讓同齡人有個好場所一起充實彼此，嘗試各種課程，認識志同道合的夥伴。
聚然認為，共生宅這種 #高齡友善住宅 的概念將成為未來趨勢，也希望苗栗縣能積極關注此類議題，推動並輔導產業發展，讓我們鄉親在卸下工作壓力後，能維持生活的高自主性和尊嚴，享受在幸福城市的生活。
#苗栗縣議員鄭聚然 關心您的生活大小事
#攜手打造幸福城市 #樂齡 #健康 #生活品質
[悠活樂齡運動] 銀髮寶貝健康防疫大作戰！銀髮居家運動
本影片分成兩個部分
前面是衛教時間，後面是運動教學示範
由專業的職能治療 王義勝 老師指導～趕快訂閱起來！
Q：哪些運動適合阿公阿嬤？
Ans.爺奶運動重養生="重"訓、有"氧"、"伸"展
#負重運動（適當）
#有氧運動
#伸展拉筋運動
Q：阿公阿嬤運動時候要注意什麼呢？
Ans.合適、暖身、量血壓血糖、舒服、監控、不要憋氣、環境安全！
#依照能力選擇合適的運動
#適當的暖身
#確認血壓血糖是否正常
#穿著舒適的運動鞋及衣褲
#覺得不舒服，立刻停止
#避免過度憋氣
#注意運動環境安全
＊本影片適合對象為一般樂齡社區運動
＊運動強度及處方，因人而異，勿勉強操作
＊如有不適合之情況，請立即停止觀察或就醫
＊如有醫療復健需求，請洽醫療人員或私訊我們
＊本影片不作商業用途，歡迎自由分享
＊如需轉載於個人或商業課堂使用，煩請事先知會，謝謝！
歡迎追蹤【悠活健康促進】臉書粉絲專頁
影片授權：悠活健康促進
示範講師：
王義勝 職能治療師
#端午節要來啦 #請留言告訴我你喜歡吃甜還吃鹹
【#減脂必知】這禮拜的重頭戲就是4天連假！(喔～耶～)
你是否會坐在電視前面看划龍舟、三餐吃各種不同口味粽子、並且在中午帶著小孩立一顆蛋呢？
(每年都在戰南北粽子～環環也已經看了好幾年～內心默默覺得好膩所以就不多提啦～概略的整理成一張大表）
💡您想吃南部粽或北部粽都好，只要別忘記搭配足夠的蔬菜，兩種都一樣好喔
💡別忘記吃完粽子也要動一動～有氧也好、阻力訓練也行～
時間可長可短要有點出汗，心跳也比平常稍為加快，或是覺得有點吃力但不受傷的狀態最好喔。(如果一開始不知道怎麼拿捏，先從散步增加活動量也是一個好開始～)
上週週日上午，環環去幫樂齡社區共餐當老師
幫一群資深美少女跟成熟小哥哥講課～好幾位年齡足足是我的兩倍到三倍～
而且大熱天跑來上課～互動超高～上課也認真寫筆記(感人)♥️
疫情悶太久～好不容易有社區活動～大家都出來聚聚～出席率超高der！！
分享給大家本次 #課程重點摘要
#我的餐盤粽子應用
1. 可以練習先拆解粽子裡面有哪些食材
2. 分別該歸類在哪些欄位裡面
（讓聽眾在歸類當中發現有些框框是空白的，屬於漏吃的營養）
4. 介紹隱藏的鈉、糖、油脂量～
（會做菜的都明白～好吃就要味道夠重啊，慢慢練習調整囉）
5. 最後再用我的餐盤六口訣，跟得舒飲食的概念做結尾
希望大家更注意粽子與慢性病的交互影響～
課堂中有反覆同時提醒長輩：糖尿病、三高、腎臟病的一些替換法，用打字的可能寫成網誌文章會更適合～(這次來不及一起放上來，請容我後補)
精華在第二張（歡迎分享）
#營養就問營養師 #營養師環環
#你吃到粽子了沒 #營養師的餐桌
#營養吃什麼 #歡迎講座邀請
最後謝謝 林俐岑營養師的小天地 讓環環有機會去講課
百年醫院的重生與轉型 ——
市立民生醫院轉型樂齡社區醫院
民生醫院在苓雅區已經有百年歷史。隨著現代醫療環境改變，民眾就醫不是到診所，就是到設備更好的大醫院，中間的地區醫院就「卡住了」。前幾年民生醫院經營狀況跌到谷底，市府甚至一度考慮放棄，打算委外經營。
我們認為，一座城市，需要自己的公立醫院，扮演公共衛生、衛教、政策推動等方面的角色。同時，找到自己定位、妥善經營的公立醫院，也能減輕大醫院已經過於沉重的負荷，守護市民健康。
民生醫院位於市中心，交通非常方面，既有的硬體設施也已經相當完善。只要補充人力和醫療設備，就可以滿足更多市民就醫需求。在吳益政的努力下，要求政府挹注預算、更新設備、推動院際合作，並將市立民生醫院定位為樂齡醫院，附屬「洗腎中心」和「護理之家」。
2014年四月，急診室再度開啟，象徵其戰力已經齊備，如今患者回流比例，倍數成長，重新成為市民信賴的社區醫院。
從「循環城市」的精神出發，政府其實有很多資源，市民也有很多需求，因為沒有適當的配置，這些資源就無法很好的發揮。民生醫院是一個很好的例子，我們必須重新思考，高雄既有的設備、空間、人才，如何才能提供市民更好的服務。
