產後要在意的不是體重,線條才是塑身重點!很多人看到我第一眼都是說:唉唷~產後恢復很快喔!(其實我還卡了5kg在身上呢...�你們看照片 肚子超大不是懷孕~是已經生完了生完了⋯生完肚子不會馬上消失!要慢慢塑回去的~
�我從第一胎生到第二胎的貼身塑身衣 就是 我的美麗‧瑪麗蓮
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我穿的是 #極上連身長褲
後來又入手了一套 #塑身Body款
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․減壓舒適揹帶:加寬式肩帶,負重分散減壓設計,3D立體透氣結構,會呼吸、更舒服,長時間揹負依然覺得舒適不悶熱。
․可拆卸式透氣窗:不怕夏季炎熱高溫,透氣舒適,四季皆宜!
․碟型腰凳底座:讓寶寶坐姿符合人體工學,有益寶寶髖關節發展。
․防滑傾斜凳面設計:使寶寶重心靠向媽媽身體,更有安全感,矽膠印刷凳面,增加摩擦力,寶寶坐得更穩妥。
․三合一設計:揹帶、腰凳、揹帶+腰凳組合,可變化出多達10種揹法。
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🔸9/17 16:00 鋼鐵海豚 + 小海豚開飲機 (新品)
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標準 坐姿 在 未來Family Facebook 的精選貼文
#字醜要擦可以_但應該要讓孩子自己擦_而非媽媽擦
職能治療師張旭鎧指出,字醜就擦,會造成小孩的壓力,#一見媽媽靠近就提心吊膽,無法專心寫功課,字只會更醜。
理論上是6歲以後才開始寫字,現今不少孩子中、大班就開始寫字,學寫字是一個複雜的神經協調過程,家長不宜操之過急。
從外部生理層面下手也關注心理因素創造正面的學習經驗,給孩子信心↘️↘️
⭕️調整坐姿握姿
⭕️訓練身體穩定度、手部小肌肉
⭕️認識字體結構、寫『合理』筆順就可以
😁跳著寫,讓寫功課變成有趣的事
😁寫作業是自己的事,不是媽媽的事
😁學習負責任,要求自己儘量把字寫得漂亮
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標準 坐姿 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套?|新冠失眠?居家健身的12個方針|Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐!來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game,為什麼只有大力士,卻沒有厲害的舉重選手?
➤ Stuart McGill:Scottish Hip?蘇格蘭髖是什麼?
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片:《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone:https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎?(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候?
➤ 美國USAPL健力公開賽,瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠?
➤ 重點回顧:Super Slow的相關補充,時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧:無痛訓練原則,相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書:《Deskbound: Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害~
中文書名超長:《久坐人靈活解方:解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生,抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活,然後一個禮拜上健身房一次,是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維,利用大重量(足夠的重量刺激),或是高速度爆發力訓練,才能避免流失。
➤ 老化退化,主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度?閃電五連鞭?高速甩手?光速抖腿?有沒有用?
➤ 推薦:【壺鈴擺盪|Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套,器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類,不同門派,動作標準化:壺鈴警察/壺鈴糾察隊?
➤ 蹲式Swing,RDL式Swing:髖主導/膝主導,屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪,直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦:前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力?他的缺點是?
➤ 彈力繩高點阻力的特性,使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩,相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短,最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推,划船拉,引體向上。
➤ 訓練爆發力,是維持最佳肌力好方法,避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
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標準 坐姿 在 IKEA Taiwan 宜家家居 Youtube 的最佳解答
IDÅSEN升降桌經久耐用,可當作咖啡桌和工作桌使用;提供充足的桌面空間,底下有電線收納空間的實用設計。可用把手調整桌面高度63-127公分,讓你保持舒適的坐姿和站姿。可用手機或平板電腦調整桌面高度;請下載應用程式Desk Control,進行安裝。經測試,適合辦公室使用,並符合耐用度及穩定度的測試標準。http://bit.ly/3r2xz5e
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IKEA Taiwan 宜家家居粉絲團https://www.facebook.com/IKEA.Taiwan
我們是來自北歐的IKEA,由Ingvar Kamprad先生於1943年在瑞典的小村莊「Agunnaryd」創立。經過數十年的辛勤耕耘,我們成了全球最大的家具零售商。現在,你可以在全球超過40個國家找到IKEA!
在台灣IKEA有六間分店,在台北有敦北店、新莊店、新店店,你也可以在桃園、台中以及高雄找到我們!
你可以透過IKEA Taiwan宜家家居頻道中各種精彩影片更加了解我們~

標準 坐姿 在 眼球中央電視台 Youtube 的最佳貼文
老是坐博愛座被叫起來嗎?
跟著影片這樣坐,保證沒人敢靠近你
#博愛座 #讓座 #坐姿
【製作團隊】
出演 眼肉芽、黃斑部
配音 眼肉芽、視網膜
製作人 動眼神經
企劃編劇 丹鳳眼、黃斑部、颱風眼
編導 感光細胞
攝影 感光細胞、睫毛
後製 感光細胞、銅鈴眼
《無話可說》精彩博愛座專題,保證讓你看到無話可說:
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【眼球員工社群帳號攏底加】
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標準 坐姿 在 電腦桌前久坐不舒服?達人教你這樣「坐」維持好姿勢 - YouTube 的推薦與評價

現代人不論是上班族或是學生,久 坐 已成了基本配備,但根據研究指出,久 坐 會造成身體許多問題,最基本的就是肩頸、腰背、肩膀等各部位的痠痛。 ... <看更多>
標準 坐姿 在 宏昌中醫診所- 你的坐姿是對的嗎? 保護脊椎的正確 ... 的推薦與評價
保護脊椎的正確坐姿應坐在坐骨上. ... 每個人的身體都有些差異性,所以沒有一個完全標準的坐姿,因此可以從了解自己的身體結構,透過覺察,去找到一個舒適的坐姿。 ... <看更多>
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我們從小都被長輩訓斥說, 坐姿 就該打直腰,但實際上這樣做,卻反而會覺得腰很痠,所以我們 坐 著時,到底該不該把腰打直呢? ... <看更多>