檸檬薏米水簡直係女士恩物!等營養師同大家講下檸檬薏米水功效,仲提供兩個兩個有助美白、去水腫嘅健康減肥食譜畀大家!
即睇:https://bit.ly/2IkLsaZ
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅阿慶師,也在其Youtube影片中提到,【天然檸檬薏米水!美白消腫夏日喝最適合】 大家都知道「薏仁」是一種非常營養的食材 不但有解濕熱、促進新陳代謝的功效 還可以消水腫及美白!🥰✨✨ 不少愛美的姑娘們常常會在夏天時食用~ 今天阿慶師就要分享這道獨門「薏米水」 讓你在家也能簡單喝、輕鬆水噹噹! 而許多媽媽會擔心薏仁是屬於較「寒性」的食物 ...
檸檬薏米水功效 在 Eunis Chan 陳繹嵐 Facebook 的最佳解答
「薏米」大家聽過都係有去濕嘅作用!特別我哋處身香港呢個比較潮濕嘅地方,再加上夏天多吃寒涼食物、冷氣等令身體濕氣過重,四肢無力,水腫,好攰成日想瞓覺!😆
我自己就經常煲生熟薏米水成個夏天當水飲🤗
生熟薏米水可化解濕氣,令人回復精神。隨著氣溫上升,人體濕氣便會積聚!
中醫建議生熟薏米水有美白消腫、消暑去濕及清熱降火的好處。
將薏米加入每天的飲食習慣中, 365 天也輕盈健康。(例如我就用煲薏米水凈下來嘅薏米混在糙米飯吃,不要浪費又飽肚又健康)🤗
生薏米、熟薏米各有好處~
生薏米主力清熱去濕排毒,加強腎臟洩水功能,將身體多餘的水份排出,亦因為利水的食物都屬寒涼,故此虛寒體質的人、孕婦和月經期間忌用,然而,可以配合熟薏米,就能將寒性中和,所以生熟薏米兩配,份量各半就能真正兼具去濕和健脾功效!
*四肢冰冷,易腹瀉等虛寒體質的人,亦應慎用!
我今日就加咗有皮蓮子,中醫話加咗有皮蓮子冇咁寒涼,仲有補血嘅作用添!🤗另外教埋你點樣煲檸檬薏米水👇🏼❣️
生熟薏米加油皮蓮子-去濕補血
材料:
1.生熟薏米各50克
2.有皮蓮子30克
3.2公升水(包括浸薏米水)
煮法:
1.將所有材料洗淨!
2.用2公升水煲滾後轉細火煲1小時之後就
飲得啦!🤗
檸檬薏米水功效-美白消腫
材料:
1. 生熟薏米 各 50 克
2. 水 2 公升(包括浸薏米水)
3. 檸檬 1 隻
4. 蜜糖 隨意
煮法:
1. 將生熟薏米洗淨,然後浸泡水中 1 小時備用。
2. 大鍋中加入生熟薏米和浸薏米水,再加水至 2 公升,滾起後,加蓋轉小火煮 1 小時。
3. 待薏米水放涼至溫暖才可加入檸檬汁或檸檬片,之後可隨意加入蜜糖,就可飲用。
溫馨提示:
檸檬不要與薏米一起煲,因為高溫會破壞檸檬的維他命 C,而且檸檬皮煲過後會滲出苦味,故此,先煲好薏米水,放涼後才加入檸檬片/加檸檬汁。
#嘉容養身篇 #想身輕如燕 #去濕薏米水 #記得要分享哦
檸檬薏米水功效 在 Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔 Facebook 的最佳貼文
檸檬薏米水
檸檬薏米水清熱去濕,消水腫,
適合而家呢種天氣飲,
薏米據說仲有美白既功效,
貪靚既我要飲多兩杯!
檸檬薏米水功效:
健脾補肺,清熱去濕,美白消腫,利水排毒之功效
詳細食譜:https://cook1cook.com/recipe/22825
檸檬薏米水功效 在 阿慶師 Youtube 的精選貼文
【天然檸檬薏米水!美白消腫夏日喝最適合】
大家都知道「薏仁」是一種非常營養的食材
不但有解濕熱、促進新陳代謝的功效
還可以消水腫及美白!🥰✨✨
不少愛美的姑娘們常常會在夏天時食用~
今天阿慶師就要分享這道獨門「薏米水」
讓你在家也能簡單喝、輕鬆水噹噹!
而許多媽媽會擔心薏仁是屬於較「寒性」的食物
阿慶也特別分享一招小撇步,
可以先將大小薏仁都炒過,降低其寒性~
再加入「香米」一起熬煮
三種天然食材混合,不但營養、香氣更是棒!👍
以後不用再去外面買手搖杯啦🙅
自己做健康又美味💪
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◆需要的食材✍
材料:
✅大薏仁 120g
✅小薏仁 60g
✅香米 50g
✅黃皮檸檬 少許
✅熱水 2000c.c.
✅冰水 適量
✅冰塊 適量
調味料:
✅冰糖 6大匙
✅甘草片 3片
✅海鹽 1/3大匙
✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將大小薏仁混合,加入鹽巴反覆清洗三次。
2.熱鍋後將大小薏仁乾炒至稍微結球。
3.準備一鍋2000cc的熱水,將大小薏仁倒入鍋中,蓋鍋蓋熬煮40分鐘。
4.40分鐘後加入香米,繼續燉煮20分鐘。
5.加入甘草片及冰糖調味,2分鐘後將甘草片撈起。
6.將薏米水打成泥狀,使用濾網過濾,盛杯加入些許檸檬片即完成。
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檸檬薏米水功效 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的最佳貼文
材料:
生熟薏米 各1両
水 1200ml
檸檬 1個
蜜糖 (不加亦可) 少許
做法:
1)先將薏米用水浸1小時;
2)水滾後將已浸好的薏米倒入水中,大火煲五分鐘然後轉細火煲45分鐘;
3)然後加入蜜糖和檸檬汁即可飲用
功效:薏米有清熱祛濕、健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠作用。
可以到我的Blog內睇食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.hk/2016/05/blog-post_1.html?m=1
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