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台北常態核心專攻課程
假日班-每週日、下午16:00開始
平日班-每週一、晚上18:00開始
(2/28第一堂18:00開始)
課程主要就是讓你/妳
基礎條件進步提升身體素質
因爲規劃關係多開一天課程
在台北的學員們
多把握學習機會
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Taower 2021寒訓全資訊：
寒假特別課程-全方位提升
課程主旨：把Breaking四大元素、及個人特色展現動作內容編排、全面性的學習、加強技巧觀念與知識提升，無論任何學習階段、或自我練習時，可突破卡關盲點、不易迷失方向、短時間找出問題、跳脫練習上瓶頸。
課程內容方式：
透過字面上分析、及音樂、動作、實際操作、全技巧分享吸收、紮實的邏輯思維經驗玩出屬於自己的風格、提升各元素練習知識理解。
第一堂-TopRock&Footwork 攻略。
第二堂-Freeze&Powermove 攻略。
第三堂-熱身收操、保養肌肉彈性、個人特色展現、動作編排 攻略。
地區/日期/時段
台中站、日期1/20-1/22、時段：晚上7:00-9:30點。
台北站、日期1/31-2/2、時段：晚上7:00-9:30點。
台南站、日期2/2-2/3&2/5、時段：A班晚上5:00-7:30點、B班晚上7:30-10:00點。
(目前課程開設三個地區，如有其他縣市或個人團隊、社團，想開設此課程，也歡迎跟我洽詢)
課程費用：
1/6號前報名一人2500元
1/7號後報名一人3000元
課程對象：
舞齡從初學者到十年以上都可以報名學習，也保證都能學到滿滿的。
報名方式：
直接私訊老師報名，留下名字、報名地區、Line(加入群組即可)
備註欄：參加課程需備妥筆記本、筆，手機或相機攝影紀錄。
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正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長
今天要跟大家分享的主題是，
【正念到底有多重要！】
正念是什麼？
如何練習正念？
正念的目的就是要讓你「活在當下！」
社會越來越進步，當然現代的人因為繁忙的關係，
也讓自己的壓力越來越大！
頭腦的思緒，心中湧現的念頭都完全不受我們的控制，
對於生活上的專注力也越來越渙散，
時常讓自己處於過去與未來的焦慮中無法逃脫！
如果你想要徹底遠離痛苦！
一定要記得看到最後哦！
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