🔈#請開聲音 身處於資訊發達、腳步快速、鼓勵追求成功、深怕自己落後的時代,每個人在正向積極的外表底下,都深埋著各種焦慮、恐懼、備受壓抑的情緒。從小我們受的教育,都不曾教過我們如何排解,甚至會把情緒貼上負面的標籤,於是這些無處可去的情緒,最後可能透過較不健康的方式發洩出來,或是反過來傷害自己的身心健康。
於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《#不焦慮的心理課 》的作者,黃揚名老師 @yangminghuang1005 ,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
這集節目中將與你聊聊的內容有⬇️
👉🏻如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
👉🏻如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
👉🏻情緒顆粒度
👉🏻如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
👉🏻社會集體『體態焦慮』,如何化解?
👉🏻繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
👉🏻2個幫助緩解焦慮的思維工具
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#播客 #廣播節目 #認識自己 #心靈 #智慧 #成長 #自我成長 #身心靈 #身心健康 #健康 #焦慮
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,李基銘主持人,現職是漢聲電台節目主持人,目前在youtube已經累積3000部以上的訪問影音檔,每月大約50部持續增加中,近來,因為疫情的關係,感受到人生無常與脆弱,希望能更積極帶給大家快樂和有用知識,所以結合各領域專業人士,合作開了全新直播節目,未來李阿公負責高顏值閃亮亮,各專業主持人負責知識傳遞...
「正聲廣播線上收聽」的推薦目錄:
正聲廣播線上收聽 在 Facebook 的最佳解答
優質公民法治教育節目「超級公民go!」線上聽:
https://www.ner.gov.tw/program/5a83f4eac5fd8a01e2df01d9/60bd7cf0734fab000818a929
播出時間:8/7週六15:05
主持人:蘇哥哥
本週來賓:張澤平大律師
本週主題:從民主基礎概念談新冠肺炎衍生的諸多現象之2
內容簡介:新冠肺炎,是這2年最夯的話題。今天我們由「超級公民」的四個概念,來看看從去年到今年(持續到現在)仍在”發燒”的議題,附帶說一下,說到”發燒”2字,應該很多人都會嚇跑…,大家應該都知道了,就是武漢肺炎(已更名為新冠肺炎)。去年年初開始蔓延的新冠肺炎在國內的整個發展到現在持續在3級警戒狀態,這樣生活型態還要持續多久?新冠肺炎已經改變所有人過去的生活步調,未來該怎麼解決讓大家可以回到正常軌道,我們請專家來談談。
電台收聽頻率:AM1494
教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺
民間公民與法治教育基金會
超級公民go!
張澤平 大律師
正聲廣播線上收聽 在 女子健心室 Facebook 的最讚貼文
🔈#請開聲音 😭讓Peipei第一次淚灑錄音室的一集!小心有洋蔥Q___Q 🧅
還記得2015年的 #八仙塵爆 案嗎?在那場意外火災中,造成大約五百左右的人死傷,許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程,心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny @sunny05_23 ,她成為了醫生說的20%倖存者,從花了很長時間來重新學習走路、到目前成為了一位肌力與體能教練,在這個過程她經歷了一般人難以想像的辛苦與痛苦,也因為火災留下的傷疤而遭受他人異樣的眼光或評論⋯⋯她曾經難以接納自己的『新樣貌』,但因為一次陌生人的溫暖舉動,讓她開始真正接納自己,展現了生命的美麗、堅韌和勇氣!🦋我們今天就要來聊聊sunny是如何走過來的經歷,並且如何看待這些經歷帶給自己的禮物,相信sunny的勇敢也會帶給大家很大的力量!❤️
⬇️ 本集節目內容中會和你分享
👉🏻八仙派對火災事發過程
👉🏻漫長艱辛的復健之路
👉🏻接觸健身並成為健身教練的經歷
👉🏻外表受到異樣眼光與攻擊,如何接納自我的過程
👉🏻何謂『臉部平權』?
👉🏻對外貌感到自卑因而討厭自己的人,想給予的建議?
👉🏻經歷意外收穫的啟發和禮物?
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正聲廣播線上收聽 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
李基銘主持人,現職是漢聲電台節目主持人,目前在youtube已經累積3000部以上的訪問影音檔,每月大約50部持續增加中,近來,因為疫情的關係,感受到人生無常與脆弱,希望能更積極帶給大家快樂和有用知識,所以結合各領域專業人士,合作開了全新直播節目,未來李阿公負責高顏值閃亮亮,各專業主持人負責知識傳遞。
Katrina Lu,出版過「親愛的,我把普羅旺斯帶回家了!」這本書,曾是新聞人、行銷人,後來隨著先生旅居香港、新加坡,現在為自由媒體接案工作者,未來在節目規劃上以旅遊、美食為主題,帶大家線上出國,視吃異國料理。
粉絲頁: 卡小姐在新加坡
林怡芳 Harper Lin ,現職醫院專案經理,最新的出版是「護理的100 種可能」套書,目前正在攻讀護理博士,未來在節目規劃上以健康、護理為主題,希望在節目中能讓大家更理解護理工作,和發生在大醫院小病房的許多感人故事。
加嗎演出,專家講評 #直播教母 鍾曉雲
粉絲頁: 直播研究室
觀看直播,就有機會得到以上2位主持人的書,共送出四本!
新書由 作家生活誌 博思智庫Broad Think Tank 贊助
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正聲廣播線上收聽 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集節目已經在fb直播結束,現為回放節目,已無抽獎活動!
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#佐編茶水間 #特別企劃 #佐編茶水間三歲慶生特輯
你現在收聽的是 佐編茶水間三歲慶生特輯 ,祝佐編茶水間生日快樂!我們這集策劃了 50 Facts About Zoey,收到了 100 多個題目,再抽出 50 題作為我們的題目。這集將由助理 Claire 擔任主持人訪問我,希望能帶給你輕鬆、更認識我的一集有趣節目!
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*訪談綱要*
(這一集以整理所有提問取代時間標註喲)
Q:(提問者小魚)覺得美國跟台灣最大的差異是什麼?
Q:(提問者Daisy)怎麼確定每個選擇都是 OK 的?比如:嫁到國外、自媒體創業、在美國到處搬家,下決定前一定也會擔憂或懷疑吧,妳怎麼判斷這個選擇合不合適呢?而做了如成效不如預期時,妳怎面對結果?是放棄還是修正或是誠實面對自己承認失敗?
Q:(提問者PeiPei)怎麼維持幸福婚姻?
Q:(提問者YinChun)生活中的小確幸是什麼?
Q:(提問者chris)小時候的成長環境?
Q:(提問者Chrissy)搬到國外後會覺得和家人的相處時間太少嗎?
Q:(提問者雅欣)如果你是一個星球的掌管者,你希望它是什麼樣子?
Q:(提問者Irene)怎麼維持身材?
Q:(提問者Zeon Wong)生命中最重要的一本書?
Q:(提問者哲宇)最理想的前三個工作,為什麼?
Q:(提問者宛鑫)多久會打掃家裡一次?(美國的家會不會很大,掃起來很累啊)
Q:(提問者Vivian)有沒有一句名言/話,陪著妳成長、克服困難?
Q:(提問者瑞琪)The best & worst date in your life?
Q:(提問者Littlegentle)最想再去的一個國家,為什麼呢?
Q:(提問者自由築夢)想請問人際方面,如何增加識人能力,知道眼前朋友值得深交或是未來可能會有問題?
Q:(提問者Angel)可以分享居家佈置的點子嗎?
Q:(提問者Barbie)近期的書單?
Q:(提問者Cynthia Tong)我是個脾氣很差、很衝,講話又很大聲的女生,請問要如何減緩這類毛病?
Q:(提問者Abbie)除了沙漠還有哪裡是此生最想去旅行的地方?
Q:(提問者Cindy)好奇與父母之間的關係?
Q:(提問者Sunny)有什麼維持遠距離戀愛的方法嗎?
Q:(提問者Lyera)小時候的夢想是什麼?
Q:(提問者明明)想知道Zoey的黑暗面
Q:(提問者小何)請問有沒有曾經在旅行中或日常遇到靈異事件?
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【佐編茶水間】廣播節目
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遠距工作課程:http://psce.pw/SMYHG
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正聲廣播 公司成立於民國39年,持續用聲音記錄台灣的政經發展,見證社會的變遷與成長,我們堅持媒體的社會責任、堅持製播優質節目、堅持勤做公益與回饋聽友,在傷心的 ... ... <看更多>
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