很懷念,2016年初走遍美國30城巡迴演講
二個月開了二萬公里,留下好多難忘的回憶
路上也做了很多以前的我從不敢做的事
我經過邁阿密海岸時,曾脫光光在天體海灘,在男男女女的人肉林間裸奔(別問我要照片,裸奔已經很有勇氣了,可沒這個膽子照相)
還曾在雪地裡打赤膊照相,凍得我連骨頭都要結冰了(女兒幫我P了盡忠報國四個字)……希望別傷到大家的眼睛
這些瘋狂的事,以前的我不敢做,以後的我也不敢做吧(那時候的我可能受的打擊太大,有點瘋瘋的)
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新書完成了第四章,看著新書一點一點的成形,感覺真好
第四章 冒險-全美國巡迴演講
在哈佛訪學接近尾聲時,我忽然接到來自亞特蘭大的一個演講邀約,亞特蘭大的一位僑領黃美美,邀我在四月下旬去亞特蘭大演講。
這個邀約,給了我一個靈感,我忽然想,難得來到美國,也許我可以試試看,到全美國去巡迴演講。
但這天馬行空的念頭,想起來容易,做起來其實根本是天方夜譚。好在,我這個人就是喜歡挑戰不可能的事。
但這個全美巡講的大工程要如何進行呢?
我決定去找波士頓一位很照顧我的僑領Sarinna商量。
我還記得,那是2016年2月1日,那天波士頓正降著大雪,我和Sarinna在一間咖啡廳,看著窗外雪花飄飄,在討論我的全美巡迴演講計畫。
Sarinna聽了我的「偉大計畫」後,反問我:「除了波士頓你認識我以外,其他的城市,你有認識人嗎?」
我説沒有耶。Sarinna説,你都沒有認識人,那要如何「巡迴演講」?一場演講需要有人安排場地、交通、宣傳以及號召聽眾,沒有認識的人,要如何進行呢?
我厚著臉皮對Sarinna説,所以我才來找妳啊。
Sarinna笑著説,你是個小瘋子,但你運氣好,遇上了我這個大瘋子。我們一起來試試這個前不一定有古人、後不一定有來者的全美巡迴演講吧。
於是Sarinna幫我打了三通電話,第一通打到鳯凰城談好了3月1日的第一場演講;第二通打到洛杉磯,談好了3月4日的第二場演講,第三通打到舊金山,又約了3月初的第三場演講。
好不容易約了三場演講,3月1日已經到了,雖然加上亞特蘭大,總共安排了四場演講,好像也不太能算「全美巡迴」演講。但我還是搭飛機到了鳯凰城,開始我的第一場演講。
然而,奇蹟出現了。
我在鳯凰城租了一台車,展開我的全美巡講,然後洛杉磯、舊金山、西雅圖、柯達倫、比靈斯、拉皮德城、明尼阿波利斯、芝加哥、底特律、多倫多、渥太華、蒙特婁、波士頓、紐約、費城、巴爾底摩、華盛頓DC、羅里、亞特蘭大、奧蘭多、邁阿密、坦帕、巴拿馬城、紐奧良、休士斯、達拉斯、克羅維斯、佛萊格史坦夫、佩吉、拉斯維加斯,再到洛杉磯。
我開車開了二個月,走了2萬公里,經過了30個城市舉辦巡迴演講。
最少的一場演講,3個人我照講;最多的一場演講200人,我照講。
為什麼從一開始舉目無識,到後來可以轟轟烈的走30個城市巡迴演講。因為,當我講完前三場演講時,口碑就傳了出去,各城的演講邀約陸續傳來。於是,一個本來不可能的「全美巡講」就變成可能。正確來説,是「美加巡講」,因為還包括加拿大的三個城。
而這一趟為期二個月的「美加巡講」,我的花費是零,就像「打工換宿」一樣,我是「演講換宿」。我的演講並不收演講費,但主辦城會幫我準備食宿交通,有的城市還會補貼我的油錢和租車費用。
那一趟全美的巡講,對我後來的生涯發展,發揮了不可想像的影響。
走過美加的大城小鎮、穿過北美的大山大河,開闊了我的視野、增廣了我的見聞。中間遇到過的許多有趣的事,也讓我至今難忘。我曾發生把汽油車誤加柴油的糗事,也曾在公路上被警察攔下三次,三次都有驚無險的安然過關……。
而在各城演講,也結識了許多的海外僑胞,他們後來都成為我非常重要的支持力量。
而我也是在那一次壯遊的時候,開始有了「打造百萬粉專」的想法。而許多海外僑胞,也可以説是我的百萬粉專計畫成型的同時,第一批集結的粉絲。
在疫情前,我幾乎每半年就回到美國、歐洲巡迴演講,這些都成為我很重要的人生養份。
我常在想,要不是我有「作夢的勇氣」,敢向Sarinna提出全美巡講的「瘋狂計畫」,我不但就不會有這麼豐富而驚豔的奇妙旅程,也許我也不會有「百萬粉專」靈感和志氣,那麼,很多事情,都會很不一樣吧。
同時也有126部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Miss Japan,也在其Youtube影片中提到,いよいよミスジャパン2021が開幕。 日本大会ファイナリストたちが、美と教養を培うために参加したビューティーキャンプで、様々なことを教えてくださる講師の方に、色々と質問してみました。 今回は、内臓頭蓋骨矯正術CRANIAGE創始者・幹細胞美容鍼協会代表 金森慈治さんにお話をうかがいます。 ☆☆...
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#미숙아 #未熟児 #早產兒
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森森是30週又4天出生的極低體重早產兒,因為懷孕週數小、出生體重只有1395g,所以我迫於羊水過少、胎兒窘迫而進行緊急剖腹產的時候,手術房裡面非常熱鬧,除了婦產科、麻醉科,還有小兒科都在一旁待命。
.
我跟B爺心中都不止一次謝謝自己當初選擇繼續在馬偕紀念醫院產檢。*注
.
森森出生之後,在產房媽媽只看了一眼就立刻住進馬偕新生兒加護病房72天,就因為該死的武漢肺炎,全國進入三級緊戒,新生兒病房感控措施更加嚴格,完全無法探病,所以爸爸媽媽72天之間完全沒有親眼看過、抱過森森(現在想到又淚崩
.
所以住進月中之後,我都會很羨慕其他產婦有自己的寶寶可以抱、可以親自餵奶換尿布,動不動聽到其他寶寶的哭聲就以淚洗面。
.
每天最期待的時間就是早上11點打去病房電話會客,馬偕新生兒加護病房的住院醫生都會每天update森森的體重身高奶量還有各項檢查結果,並鼓勵媽媽多擠奶送到醫院,然後耐心的回答我們不安而google到的五花八門問題(擦汗
.
森森從一開始每三小時用口導管餵0.5ml/餐,到第73天回家的時候可以用嘴巴自己喝60ml/餐,足月兒輕易能夠完成的喝奶,早產兒需要更多的照護及口腔訓練才能完成(畢竟以正常孕程來說,他們還在用臍帶吸收營養)
.
中間還經歷了黃疸禁食、肺動脈導管未閉合、肝指數偏高、脫氧訓練退步、血氧不穩定、忘記呼吸,每天每天爸爸媽媽都隨著森森成長的進度起起伏伏,好險森森很勇敢全部破關了
.
森森在住院期間,每天馬偕的早產兒個案管理師(也是護理師)都會傳森森的照片給我們看,鼓勵我們要對森森有信心,果然森森從剛出生的皮包骨,回家的時候小臉蛋都胖起來,非常惹人憐愛(笨蛋父母
.
台灣早產兒照護非常先進且完善,尤其早產兒基金會經過多年奔走,跟各大醫院合作長期追蹤協助早產兒長大,馬偕發給我的早產照護手冊,第一頁就寫著「將出院的早產兒當足月兒養育即可」,這句話實在讓巴掌仙子降臨的無助父母吃了定心丸(淚目。
.
我的高中同學也生了小週數的早產寶寶,她從安胎的時候就主動聯繫我,給我很多心靈上的支持,讓我對於巴掌仙子照顧沒有那麼徬徨;甚至溫公溪有位平常動不動跟我針鋒相對的高層,聽到我早產消息之後、更是主動告訴我他是怎麼照顧他也是30週出生的小孩。
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我希望我也可以幫助家有巴掌仙子的家庭一點幫助(握拳
.
沒有人會希望自己小孩早產,但萬一未來你們家也有心急的巴掌仙子誕生,請一定務必要跟老小姐聯絡,我不一定能夠提供什麼實質的幫助,但我可以告訴妳要怎麼加入早產兒的社群找答案,千萬不要客氣,開口尋求幫助是在保護寶寶(認真眼神
—-
*注:雖然不孕門診及媽媽手冊都是在馬偕領,但森森的NIPT跟早期唐氏症篩檢是在禾馨懷寧;在禾馨的產檢經驗實在太棒,環境美、氣氛佳,超音波設備跟診所裝潢又先進漂亮,進階產檢的費用也沒有比馬偕貴,加上同事們也不止一次讚美禾馨最有名的全程無痛自然分娩+樂得兒產房的美妙生產經驗,腦波很弱的孕婦每天內心都動搖一百次
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第一堂:基礎暖身,鬆開筋骨之後,安全正確進入基本動作
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需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
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舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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正骨費用 在 求推薦整骨 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
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正骨費用 在 Re: [心得] 去了萬華林醫師整骨後的感想- 看板BeautyBody 的推薦與評價
在版上得知萬華的林醫師消息後
是以全身經絡按摩及整骨整脊為目的
抱著試試看的精神
挺多就是花錢學經驗
前言:
因為摔傷過幾次尾椎
第一次摔傷後過了好幾個月
腳底開始出現痛麻現象
一開始以為是跳舞墊腳尖所導致
後來右腳會開始酸
慢慢背部也容易酸痛 胸悶
髖骨部分也會莫名的酸痛
總之,上到肩頸下到腳底
都開始不對勁
也就開始了民間傳統治療的生涯
嘗試過各種治療
大多是暫時減緩疼痛罷了
所以最基本的中醫診所治療
局部推拿,那裡痛推哪裡那種最多,療效也最有限
放血、拔罐、滑火罐、全身經絡按摩...等等
我都嘗試過
十幾年下來
也體驗過不少醫師 師傅
久病雖然沒良醫 但師傅功力好壞一推就知道
後來習慣看診的師傅不做了
變成我每換一個居住地方
就會開始尋找中醫師或推拿師
好的推拿師又適合自己的
真的很難尋!
永和附近的中醫我大概都去過了~
有不錯的,也有很差的。
真的像是在玩踩地雷
很冒險
健保給付的推拿師還是有差
因此我一直都在尋找適合我的整椎師傅
現在這個林師傅
是會讓我再多去試試看幾次的師傅
*********囉唆的前言結束了!!****************
目前看診次數:兩次
第一次:一個小時,一千
第二次:一個小時又40分鐘,也是一千
項目:推拿 刀療 整骨 整脊(我覺得偏向經絡按摩)
過程:(大概描述 順序或許有出入)
師傅會先問你,你的身體狀況及問題
越詳盡越好
這也跟你的治療時間有關係
過程中,可以針對不舒服或想要加強的地方提出要求
不說,師傅也不是神,他摸覺得沒怎樣,就不會停下來
因為師傅他有說,治療需要你跟他互相配合
才能找出真正的病因
過程中會痛
不要太會忍
畢竟那是你身體的反應
不然師傅的力道不會減輕
搞不好還會受傷(這是我自己的想法)
所以我去兩次時間才會差這麼多
也因為這兩次中間
我騎腳踏車被突然打開的車門呼到
跟馬路擁抱後,又增加傷勢(我居然沒有叫他付醫藥費!!)
治療時間才會拉長這麼久
*********************討皮痛過程!!********************************
呈趴著姿勢
一開始先放鬆下半身
從腰開始 臀 大腿 小腿 腳底版
整骨按壓最後拍打
用意應該是放鬆肌肉(贅肉?)
可是師傅的手勁有夠強
我覺得根本就是搥打(我倒是不會不舒服)
針對腳底板用刮沙棒或刀,穴道按壓或敲打(對我而言超痛)
曾經受過傷的地方,都會特別痛,尤其是腳踝的舊傷
第二次去,問師傅,才說這叫吊傷
後來按壓背部鬆筋 整脊
再來手臂
流程差不多只是部位不同
針對問題點(關節部分),刀子就會拿出來砍
這原因我就沒問
脖子、頭頂(沒想到頭部按壓也挺痛的!)
過程師傅為一直問你會不會不舒服 會不會痛...
每換部位,師傅就會用酒精消毒自己的手
呈側身姿
這應該就是所謂的把骨盆矯正
有沒有當下變小我不知
因為我穿的褲子很寬鬆
建議要去的人不要穿太繃的衣褲
還有師傅會用刀拍腋下
這也挺痛
說這邊淋巴很多
尤其是女生
一定要多拍
呈正面躺
師傅會請你亮出你的肚子(介意的人,可以說不)
吸氣把肚子挺出來 吐氣縮進去
他會在吐氣時,按壓肚子(肚臍的上下 左右)
四個或八個循環
然後抹像要照超音波的凝膠
按摩肚子 小腹還有腰(還滿舒服的)
最後就是臉部穴道按壓
跟腳底穴道按壓感覺不同
對我來說也是痛...痛的程度罷了
在按摩眼睛周圍時
突然腦中浮現之前流行的整臉(是這樣說的嗎?)及歪臉
就問一下師傅真的有效嗎?
他說:多少有一點
因為骨頭間還有間隙可以調整
師傅幫我按摩了咬合肌(酸到差點要跳起來)
但我臉本身就不大,是腮幫子的肉特多,跟麵包超人有拼!
師傅還是有幫我按壓,有沒有效果 我就不知道
不過當下壓完一邊 手摸左右臉是有感覺一邊比較小
想要試試看的人可以壓完一邊
先照鏡子看看有無差異!
臉部按壓完
療程差不多結束
起身後,記得要多待一下
四處走動走動
伸展一番
有任何欠缺或不適的
馬上請醫生補強
不要趕著走
畢竟錢都花了,當然要滿意才走!
我算是很耐痛的人,
畢竟也是經歷不少療程
滑火罐也是算在可忍受範圍
不過 那些我受過傷的地方
真的....很痛!!
痛到我唉唉叫...
想要去的人,要有心理準備
痛到不行時,師傅還會跟你說對不起!
**********************************************************
民俗療法是主觀的
有疑慮的人就不建議去
對我來說是好的治療
對你而言不見得是
若想要藉著整骨來減肥
或許有些許幫忙(對於循環很差的人吧!)
真的只是或許...
整骨完覺得屁股變小這種現象
就我看推拿這麼久的經驗,
跟灰姑娘一樣,時間到了
一切又打回原形
所以我對整骨減肥
抱持保留態度
且重要的是一點都不經濟
多去幾趟就可以報名健身房或買健身車回家天天用
不然就是累積一筆錢直接抽脂
還是運動 多到戶外走動比較經濟又實惠
心情也會跟最近的天氣一樣
文落落長
謝謝欣賞
提拱給需要的人參考
此版第一po!
※ 引述《cheece11123 (龍貓 我等你)》之銘言:
: 如標題所示
: 昨天上台北萬華找了林醫師做全身經絡按摩,還蠻舒服的
: 好像有刀療,一開始覺得還蠻恐怖,覺得會不會被砍XD
: 不過意外的舒服且身體一些小病痛都消失了,林醫師會很有
: 耐心的跟你解說線在這個動作是在幹麻,整個療程做完會怎樣
: 因為本人目前有點小胖172CM 65KG
: 想要讓林醫師幫我減肥,他人也很NICE,就順便也幫我弄減肥的療程
: XD,雖然是第一次去不過我還會再去第二次,整個感覺比在台中
: 做的好太多了,我是台中人,也不能常常上台北,不過感覺去做一次
: 好像可以抵台中五六次了,也只能說那邊服務真的不錯,這次剛好
: 去台北找朋友剛好順道過去找林醫師幫我整整身體,下次還要再去
: 真是太棒的體驗了。
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