【還是會沮喪的】
在你認為一切都漸入佳境時
還是會發生令你沮喪的狀況
好比說昨天
這陣子很努力的與孩子們在調作息
主要是因為我們參加了全台灣最難搞的親子團
從這學期開始每週至少需要兩天(下學期則是四天)
晚上9點要連線上父母課程
而我實際參與到的課程只有一堂 #請叫我翹課王
不是我不想上課
而是我們家小孩都10點才進房
10點半才躺平阿阿阿
所以這學期我們很努力的把作息往前調
從10點進房調到9點半進房,再調到目前9點進房
而那唯一上到的一堂
就是在本週一孩子們9點半入睡後
所上到的唯一一堂課(應該更正為半堂)
昨天一樣9點進房與孩子們做完睡前儀式後
就等待著孩子們入睡(然後要ㄍㄧㄥ住自己不能睡著)
觀察孩子們都沒有動靜後,悄悄起身
突然身後一個聲音叫住我
「媽媽,你要去哪裡?」
喬伊睜開他的雙眼盯著我 #盯的我心裡發寒
我默默躺下,但心中充滿許多感受與情緒
「媽媽,你怎麼了?」喬伊又問了我一次
「我要上課、要工作啊」我冷冷地回他
他沒再說話,默默地躺著
而我的心中充滿焦慮、著急、無奈、擔心、煩躁
心想來不及上課怎麼辦?
#殊不知昨天根本沒有課阿 #看我壓力大成這樣
我真的無法繼續躺在那邊,所以我起身和他說了一句
「我去請爸爸來陪你睡」
接著走出房門,卻發現宏爸在與公婆講話
想說打斷他們也不好,我就先在旁邊等著
我卻忘了,喬伊也還在房裡等著
不知道過了多久,突然聽到房裡傳來啜泣聲
那是一種想哭,卻又忍住不哭的聲音
我才驚覺,「啊!我忘了他還在房裡等人進去」
宏爸立馬接手進房陪他
而我的焦慮轉為自責、沮喪以及挫折
我打了自己一巴掌 #好啦其實不只一下
那是一種對自己的厭惡、憤怒以及不接納
無法準時上線上課,又與孩子產生摩擦
#覺得自己什麼事都做不好
覺察自己內在的不平靜與混亂的思緒
當下決定要積極暫停來轉換心情
於是我跑去洗了熱水澡
洗完確實好多了,同時宏爸也從房間出來
「你剛剛在氣自己嗎?」
「我感到很沮喪」
「已經進步很多了」
他看著我,握著我的手這樣對我說
我瞬間眼眶泛淚
是阿,一直鼓勵別人要看見自己所努力的
要看見自己的亮點
但在面對自身的狀況時
卻又容易被情緒烏雲所遮蔽
而看不見自己的努力與進步
就算練習正向教養這麼久
也還是會有沮喪跟挫折的時候
想想也是,因為不同的階段會有不同的挑戰
對於未來,一切都還是未知數
我不是完美的媽媽
我也不需要表現出完美的樣子
因為完美,不是我想要示範給孩子看的狀態
但我能示範的是 #勇氣
讓孩子知道媽媽也不完美
但媽媽有勇氣面對自己的不完美
在失誤與失控後,有勇氣去坦承、面對以及修復
#做不好沒關係我們一起努力越來越好
今早起床,我和喬伊道歉和好
他給了我一個大大的擁抱對我說
「無論如何,你都是我最愛的媽媽」
#為何要逼哭我
無論父母犯了多少錯,失足了多少次
孩子總會原諒我們,並且用無條件的愛來愛我們
光是這樣,就足以有站起來往前進的勇氣與動力
話說這麼難搞的親子團我們還待了兩年
#我是不是有被虐體質?
還是非常感謝老師們的逼迫(阿不是~是磨練啦)
讓我們在這兩年快速成長與進步
無論如何,都抱著感恩的心在這條路上繼續走下去
#再難搞我也要跟緊緊 #老屁股就是卡著趕不走
#下學期努力跟上不當翹課王
(兩年前第一次參與親子團的照片,那時都背著唯可陪喬伊上課,現在看除了懷念之外也覺得好有事,一種「不管!我們就是要參加」的任性概念😂)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【人際維基】桌遊工作坊~帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18(六) 打造專屬於「你」的遊戲! 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/4213 【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:http...
殊不知昨天根本沒有課阿 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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以下為本段內容文稿:
年過四十,會有愈來愈多的機會跟「年輕人」聊天,我要常常要提醒我自己,不要不知不覺的就進入「說教的模式」。
像是動不動就說「啊這樣比較好啊!」、「啊工作不就是這樣嗎?」、或者是更有時代感的,像是「吃得苦中苦~」這種說起來很對,但聽的人心裡會很幹的話。
這樣的表達其實沒有票房就算了,還會惹來別人的白眼,好一點的喔,就是他會直接放空給你看。
其實有一點自覺的人,心裡也會擔心,自己這樣子一直說、一直說,這樣是不是不太好?雖然多數有這樣自覺的人,還是會忍不住一直說就是了!
少數那些控制得了自己的,開始會問年輕人一些問題,那不問還好;殊不知一開口又問像是「有沒有男朋友啊?」、「工作怎麼樣啊?」,這種讓人翻白眼、翻到天邊的問題啊!
有些人呢,會為了這件事情上課學習,特別是我遇上進我教室的朋友,但往往他們在一剛開始,就會以為所謂的「會聊天」,就是呢一定要很能夠「創造話題」。
所謂的「冷場」是萬惡的根源,於是呢,他用盡心力創造了很多話題,不創造還好,一創造又加重了對方的眼部疾患~「習慣性白眼症候群」!
因為你創造的,不是對方在乎的啊!這個時候,還不如冷場了,至少年輕人會覺得你是個有禮貌、而且又安靜阿北或者是阿姐。
其實喔,人都是自我關注的,這是一個簡單到不行的共同性。
所以呢,如果能夠讓人在跟你互動的時候,彷彿是更關注「他自己」,從對方有興趣的事情,給予回應,這才是王道啊!
但是到底要怎麼做呢,才能讓對方打開「自己」的話匣子呢?你可以試試看三個方法~
第一個方法,叫做多多使用「情緒標籤」的方式來回應對方。
像我這樣的中年人喔,往往在聽別人說話的時候,很容易自動導航到「評論模式」,開始給一推「意見」!
拜託!這整件事情的是非曲直,到底是干卿底事呢?
就像有人說過,「干我屁事」可以解決人生50%的問題;而另外50%的問題,有沒有解決方案呢?有啊,那就是「干你屁事」嘛!
就算你覺得他跟你說的跟你有關,這可能也只是「你覺得」;在他沒有「覺得」跟你有關之前,是沒有人在乎、更沒有人期待你的「人生經驗」的,ok?
然而使用「情緒標籤」的好處,就是不會給人一種當裁判,來評斷的感覺;而且呢,會引導你眼前的人說出更多的資訊。
像是呢,如果有年輕人跟你說:「昨天去夜衝,一個晚上沒睡覺、早上還到陽明山去看日出~」
這個時候,請你喔克制自己去跟他說「太晚睡會傷身體,等你到了我這個年紀就知道了」;或者是更讓人反彈的「時間要用在有意義的事情上,否則老大徒傷悲」這樣的話。
拜託!你的年紀跟你的傷悲,真的不是他的重點。這時候如果你說:「哇~聽起來好有趣」、「蠻熱血的」、「很開心吼!」
甚至於你實在不知道怎麼樣用情緒標籤,你可以用一個萬用句型。比如說:「夜衝之後去看日出,啊這是什麼感覺?」
這些話都會讓人覺得,你不是那種討人厭的中年人啊!
可能因為這樣的回應,他會說更多的內容跟細節,還勾起你當年的回憶,來個跨越世代的什麼?「熱血事件簿」!
其實啊,當情緒有了共鳴,你是不是反而會有更多的機會,從你現在的「傷悲」讓他想一想,或許可以怎麼樣安排自己的人生呢?
我相信你的建議是非常很好的,但總要能夠讓人「聽得進去」才行得通啊,不是嗎?
第二個方法,請你聚焦在「對方、對方、對方!」
有時候喔,對話的起頭可能是你自己,但是如果你沒有適時的,把鏡頭偶爾移到對方身上,對方真的會覺得他自己在面對的,是一個賣瓜的老王啊!會愈來愈無聊。
其實開心的交流,就像是棒球的傳、接球,你總要把對方的球接住之後、再回傳給他,這樣才會好玩,不是嗎?
只是很多人喔,要不是他不接對方的球,任由球掉在一旁,他還很荒謬的拿起自己想拿的球,還丟給對方;甚至於,丟到對方根本接不到的地方去。
然後還倚老賣老的說:「你怎麼接不到呢?你怎麼聽不懂呢?唉~真的是太年輕了!」
如果你真心不想要跟年輕人產生連結,那你就這樣繼續下去,沒有關係的!
但是要怎麼樣聚焦在對方的身上呢?你可以試試看這樣的說法:「如果是你,你會怎麼做?」,或者是「你聽到這裡覺得怎麼樣?」。
再不然就是「你有類似的經驗嗎?那個時候發生了什麼事情?」像這樣的說法,都是適時的把焦點轉移一下,讓鏡頭可以轉向對方。
而第三個方法、就是找出讓對方覺得開心的話題。
其實啊,在你用心落實前面兩個方法的過程當中,你就會慢慢的感受到,他在說什麼的時候,他會特別的開心?他眼中喔,會閃爍著神采?他會愈講愈多、欲罷不能?
你有意識的聚焦在這些話題裡面,如果對方說的,真的是離自己的經驗跟認知太遠;那這個時候,你只要善用情緒的標籤,讓對方感受到你在乎他的感受。
或者是適時的去聚焦在對方的身上,你就會發現跟年輕人互動,其實很簡單。因為花力氣在一直說話的人,不是你誒,是對方誒!
然且,對方又會覺得你在這個過程裡面,覺得你「超好聊」的。
有點年紀的優點之一,就是比較會觀察人,我相信你一定看得出來,除非你從一剛開始就沒在看、或者是不想看。
如果是這樣,我看你還是多跟自己在一起就好了,不要害更多年輕人罹患「習慣性翻白眼症候群」!
說到這裡,其實歲月的歷練,本來就會給我們無可取代的經驗;只是當這份經驗,滲入了我們評斷的味道,它就會失去老滷汁的風韻,而成為了一鍋臭不可聞的餿水。
每一代人啊,都有他的挑戰跟他的機會,我們實在沒有什麼資格,對其他人指手畫腳;更不能用關愛跟擔心來包裝,事實上是進行很粗暴的控制。
每一句「為你好」這三個字的背後,其實都是撕裂了關係,也沒有辦法幫助他人,活出自己想要的美好。
你要讓自己的愛與關懷,成為別人收得下的禮物,這才是顯現出歲月帶給你的價值,不是嗎?而我會把這樣的價值,稱之為「智慧」。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊,有一個小鈴鐺按下去;這樣子就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;無論是線上課程,還是實體課程。尤其是今天所談到的,怎麼跟人互動的部分。
這也是啟點文化,在這麼多年以來,一直在實體課程裡面所耕耘的領域。所以呢,相關的課程連結,在我們的影片說明裡都有。
我很期待你的加入,無論是線上還是線下,都希望能夠跟你一起學習、一起前進,今天的內容就到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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