秋冬天氣涼 氣管易卡卡😫 站樁好處多 提升免疫系統👍👍
王薀老師
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每天站樁 在 健康2.0 Facebook 的最佳解答
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每天站樁 在 Happyshinyogi 大膽 / Vicky Yang Facebook 的最佳貼文
「修己安人」
這次進修沒有得到太多體式動作，舉重若輕這四個字卻沈甸甸落於心頭。
第一天上課時老師說到，瑜珈老師教課不該是耗自己的氣，反應滋養自己才能將能量傳送出去。語畢，眼淚就在眼中打轉，好像知音難尋，一句話就能觸動心底。
每天站樁，安靜運氣時，才驚覺教課這幾年，身與心一點都不安定，隨著教課耗氣自我練習耗力，不自覺身心早已俱疲，前陣子受傷時，反應更是接踵而至，儘管身體疲憊，依然在深夜輾轉難眠，陽氣旺盛的腦袋令念頭像陀螺般打轉無法平息，身體彷彿橡皮筋總撐到最緊，若是不小心就會隨之斷去⋯⋯靜下來，原來我最需要的，並非汲汲營營學習更多教授學生，而是放慢下來修復自己。
今天簡單將自己這幾天所學，以身運氣以氣養身，帶到體位法作簡單的連結，大家才發現原來慢也是不簡單的一件事，汗從肌膚深處慢慢滲出，彷彿毛細孔都打開了，身體末梢微微發麻腫脹，沒有太多難度動作，只是慢了，多數人才發現自己總是滯氣⋯⋯親愛的，這時你會發現將自己沈澱於體位法當中跟放在體位法是如何的不同。
關於太極瑜珈，承載著博大精深的中華文化藴底，剛起步的我還在摸索與沈澱，慶幸的是，而立年華與這門以文載“道”的術相遇，懂得細細品嚐樁中滋味了。
最後記得睡前問自己，今晚心安定了嗎🌓 namaste 🙏🏻
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