關於 每天都待在家 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#洗髮精我只用森歐黎漾
夏日也能蓬鬆豐盈超有感 💗💗💗

我的頭皮超容易出油的
即使幾乎每天都待在家裡吹冷氣
洗頭隔天依然還是會扁塌油膩 😓
但又不想每天洗頭，長髮吹整好麻煩！

去逛好市多發現人人推車都有 #森歐黎漾
#淨平衡系列 洗髮精
之前常常看到網美姐妹們的推薦～
心動的我也馬上帶了一組回家
果然一用就愛上 😍😍

☘ #淨平衡洗髮露
洋甘菊新鮮萃取，長效控油、維持油水平衡
預防頭皮出油、頭髮扁塌
無矽靈、弱酸pH值，洗起來溫和不刺激
很好起泡，泡泡綿密又好沖洗
洗完頭髮後不會感到乾澀或黏膩～好清爽！
一般髮質或油性髮質都很適用 ❤️

☘ #淨平衡極致護髮素
添加橄欖果油，幫助修護受損髮質
讓乾燥的頭髮變得柔順有光澤 ✨✨
吹整後，頭髮好蓬鬆豐盈～
隔天依舊美美的，一整天都好控油
髮絲也自然不糾結

香氣是中性木質香調，聞起來很舒緩放鬆
也可以分享給男友/老公一起使用喔 💕
還可以網路購買呢！
https://mwf.one/Y2vVS/win

🌟 Saholea森歐黎漾創新研發中心

#saholea #淨平衡 #洋甘菊萃取 #無矽靈 #無色素 #淨透平衡 #胺基酸 #植萃 #好市多洗髮精 Melody My

只是想說⋯
自己剪的短髮真的蠻好看的XD

五月初疫情變嚴重時，每天都待在家，頭髮好長卻不敢出門剪髮；看了一下手邊有美髮剪刀、塑膠袋，那就自己來吧！

隨性啊但我喜歡😉
———————————————
襪：titan 舒壓生活襪／中筒／軍綠

❤️#貓少女x分享
最近因為疫情的關係，待在家好長一段時間
每天都待在家沒有出門，真的好容易長胖呀😭
擔心自己在家太久會越來越胖，
所以上網找了台北健身房推薦！
看到很多人都有分享台北健身教練課程
Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
也很適合台北銀髮族健身，健身房價格也很實惠！
而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
因為健身除了運動之外，飲食也是非常重要的喔！
比較少教練會去取得這個證照，超級特別👏🏻
身為行動派，Kitty馬上預約第一次試上課程😆
-
今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
在古亭捷運站七號出口附近喔！
在上課之前，教練會先發一個簡單的問題評估
還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
覺得這個真的超級細心，可以從小細節看到專業呢！
因為這是第一次在台北健身房上課，
所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的，
還有討論對健身的目標與想法，
針對你的個人需求做客製化的課程～十分專業！
尤其在跟我們解說健身觀念時，
也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康，
保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
【君下教練的專長】
@減脂增肌
@重量訓練/壺鈴訓練
@一對一教練課程
@小班制教練課程
@動作優化
@樂齡族肌力訓練
-
台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
（因為長期打電腦、滑手機的關係）
甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力，
是不是超級厲害的！
但教練說我的情況還沒有到很嚴重，
還是可以藉由運動改善，
不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬，
好險我有先來台北私人教練課程😌
接下來教練帶我做一些伸展與動作，
還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動～
教練在教導的過程中十分有耐心、用心，
有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
在確定有稍微熱身之後，接下來是壺鈴硬舉
這個也是女生非常重視的環節，
因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部，
還有蹲姿校正的調整與教學，
正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
教練先從最基礎的練法開始，
等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴，
我覺得在私人教練的課程中循序漸進，
非常適合健身小白呢～而且老師很親切！
中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛，
所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
動作非常簡單，好好運動真的舒緩很多～
君下教練因材施教，學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
-
古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
乾淨舒服、器材也有專業教練指導
還有休息區、置物櫃、飲水機等等
非常舒服又自在的上課環境，開心又可以紮實運動
中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
-
【君下教練 認證&研習】
美國運動委員會ACE-CPT私人教練
中華民國乙級健康管理師認證
IKT LV1認證壺鈴教練
HFPA SciX 科學健身訓練認證
IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
過重與肥胖的健身運動策略認證
KAT矯正性訓練研習
自癒力中心樂齡健身教練
功能性訓練指導員認證
功能性壺鈴訓練課程
G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
身體平衡與動作評估研習
KCS體態與動作評估LV1
-
📍教練聯絡方式：
✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3
✨ Youtube：https://youtube.com/user/etcher888
✨ Podcast：https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
-
#古亭 #古亭健身房 #古亭健身

我現在懷孕5個多月，其實身體跟一些微胖的女生很像⋯
很多問我有關減肥的問題，我在這裡已經拍過很多很多了
但我發現其實微胖的女生都有一些共同的問題唷
就是因為胸部比較豐滿，所以有駝背的問題
其實我也是很有駝背問題的人⋯ 今天的影片跟大家分享了3個小方法：
1）放鬆肌肉
2）注意平日使用電腦/書寫的姿勢
3）正確穿著有集中功能的內衣
今天的影片謝謝Daily Belle黛莉貝爾的贊助～ 他們的內衣真的很好穿
除了集中、承托、包覆功能很好之外，也很舒適
雖然我現在每天都待在家，但我還是每天穿⋯才不會覺得胸部太沉重
我自己跑去買2件來穿了～！
找黛莉貝爾： https://www.dailybelle.com.tw
我今天分享的內衣款式：時尚透膚涼感全機能型內衣 （連結：https://www.dailybelle.com.tw/SalePage/Index/6540892）

#大胸部 #駝背
#懷孕
#一起開心吃著瘦

影片標題：大胸部女生困擾No.1 - 駝背！3招簡單改善👉🏻微胖女生、孕媽媽必看，比減肥更重要！

******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.co

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************

某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

This video is sponsored.

化妝時間又到了
雖然每天都待在家
但千萬也不可對自己鬆懈
打扮化妝是必須
健身苗條體態更要持續維持
才會譲自己散發無限魅力
輕鬆將男人掌控於股掌之間
大家 你們覺得我維持得怎麼樣呢？
這段期間 可以好好利用由內而外整理提升自己
等疫情結束你將比任何人都耀眼
快跟著我的腳步一起化蜜桃成熟時的羞澀妝容吧

Follow me on
Facebook - https://www.facebook.com/djmazetw/?ei​​​
Instagram - https://www.instagram.com/chialing_maze/
Weibo - https://www.weibo.com/loveling0517?to​​​
Twitter - https://twitter.com/maze_tw20

跟沛隊分享回美國這三個禮拜的日常Vlog. 雖然每天都待在家裡, 但可以跟家人一起慶祝劉爸生日, 祖孫三人初見面, 以及給所有家人驚喜真的是很開心😍
劉爸終於說出口了😭➔ https://youtu.be/xfpasC1kRYI

👉追蹤追蹤👈
劉沛IG http://bit.ly/PLP_INSTAGRAM
美根IG http://bit.ly/MEAGHAN_INSTAGRAM
劉沛FB http://bit.ly/PLP_FACEBOOK
劉沛TW http://bit.ly/PLP_TWITTER

👉重要連結👈
•初次使用Booking折扣 https://www.booking.com/s/32_8/airwal88
•初次使用Uber折扣 http://bit.ly/PLP_Uber
•初次使用Airbnb折扣 http://bit.ly/PLP_Airbnb
•感謝Didi Design Lab設計Logo
★ 商業合作：liupeibusiness@gmail.com ★

▻劉沛 thePierre Vlog◅

#美國日常vlog #劉爸生日 #懷孕vlog