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每週斷食一天ptt 在 [閒聊] 有人斷食斷整天的嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者golover ()
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人斷食斷整天的嗎？
時間Fri Mar 19 11:02:30 2021

目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已

168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉

覺得一天不夠，要排兩天讓身體少點負擔比較好，不過如果年輕並不需要，步入中年代謝
差，比較需要這樣的斷食

有人會安排一整天的斷食嗎？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.185.143 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616122952.A.912.html
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推 al1914: 斷過48小時，沒像youtuber拍得那麼痛苦，但也沒這麼神效XD03/19 11:24
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→ danielatlan: 這樣叫斷食吧03/19 12:00
推 jessieL: 168也是不能亂吃耶 你這樣不會瘦03/19 12:03
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推 bb101: 我老公也是一個禮拜會有一天斷食48小時03/19 13:10
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推 benny3579: 我都斷食兩個小時03/19 13:35
※ 編輯: golover (1.200.185.143 臺灣), 03/19/2021 13:39:29
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→ patty0702: 覺得蠻有成效的 03/19 15:40
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168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16 ... 每週要斷食哪兩天可以更改，門檻低、自由度高。 168 斷食適合誰？ 羅心余營養師 ...

#18. 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube

... 【 PTT 網友問題營養師來解答】 01:21【 PTT 網友問題營養師來解答】- 減 ... • 營養師8週減脂心得大全｜生酮飲食｜間歇性 斷食... 吃飯順序很重要 ...

#19. [問卦] 斷食快要24小時了，越斷越high？ - Gossiping板

有沒有斷食越久越high的卦？ --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...

#20. 168 斷食是什麼？4 大成功秘訣，幫你避免副作用

168 間歇性斷食減肥法，依照字面上的意思解讀就是：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時，一天中只有這8 小時可以攝取含有熱量的食物，其餘16小時只能攝取零熱量的 ...

#21. 168斷食真有效？名醫提醒：7大重要觀念一定要先有

但顏佐樺醫師表示，每個人體質不同，成果也不太一樣，前幾周體重會掉一點點，若要看到明顯的減脂效果通常需要8到12週左右。實行後應觀察整體的體脂肪的 ...

#22. 七天斷食可以吃什麼-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月

2020年7月8日— 從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？ ... 實際的症狀改善，以7天為單位，按照「斷食、回復食、減醣好食、美食」 ...

#23. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

楊丞琳168斷食時一天只吃兩餐，一天至少空腹18個小時。 第一餐：水煮青菜、蕃薯（取代澱粉）、煎雞肉或煎牛排. 第二餐：只吃高蛋白粉配無糖豆漿. 廣告 ...

#24. 「168斷食法」不只能瘦！還有6好處營養師點名9種人別亂試

營養師程涵宇表示，將一天當中的進食在8小時內完成，其餘的16小時禁食，也 ... 研究：每週「愛愛1次↑」認知功能變好了！ 4大優點加碼曝光 · 隱眼戴整天 ...

#25. FITNESS - [減肥] 怎麼10天內快速減肥

aa08175: 健康的減肥每個週大概瘦1～2%左右，除非你要靠黑魔法了 11/21 23:19. 6樓 ... 71樓 推jordom148: 前7天23 1斷食接著連續斷食60小時最後12小時吃一餐補 11/27 09 ...

#26. Re: [閒聊] 168斷食法真的有用嗎？- 看板WomenTalk

引述《PO12S1F (MOMO)》之銘言： : 168斷食法已經流行一陣子了: 最近自己也開始在執行168 : 同時搭配211餐盤法: 目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的: ...

#27. [請問] 人一天不吃飯只喝水會死嗎? - 看板ask

斷食 36個小時過，會血糖很低，但人沒事. 08/02 15:10, 35 F. 推 ... daisy100. 1小時前, 10/04. -4. 9. [情報] 新美齊The Top 新北河景一哥不服來戰 · [ ...

#28. 國旅「台灣最廢景點」在哪裡？PTT點名它「熱廢又問號」 關鍵 ...

影／NanaQ丟掉冰箱「極致斷捨離」 改吃自助餐揭5. 影／NanaQ丟掉冰箱 ... 連假最後一天要幹嘛？阿滴上街舉牌抗議4... 2023/10/08. 各大網紅都在瘋AI！一 ...

#29. [減肥] 間歇性斷食第1-9天- 看板FITNESS - PTT消費區

... 吃澱粉，大概都是一天兩餐每餐100g上下的pasta或是十穀飯。 我該如何在無法去健身房重訓的情況下持續下去達到體重降，體脂肪降，肌肉量維持跟增加的 ...

#30. 自爆國中染煙癮…大學「一天一包菸」！Nana Q戒菸前後對比 ...

然而如今經過多方嘗試和努力，她已經成功戒掉菸癮，更PO出當年戒菸前的舊照，和如今健康陽光的形象對比之大，令網友們驚嘆不已。 [啟動LINE推播] 每日重大 ...

#31. 良醫健康網- 商業周刊（百大良醫） - 商周

台灣最大醫師、醫院、診所、藥局推薦網站，商業周刊推薦百大良醫，讓好醫師被看見，讓民眾有更正確的醫病觀念，是《良醫健康網》不變的初衷。

#32. 6大族群建議接受無痛腸胃鏡檢查！大腸鏡檢查費用

食量部分建議每餐吃到5-7 分飽即可。 (二) 大腸鏡檢查前一天飲食：無渣清流質 ... 醫美服務時間 ： 週一~週日11:00~20:00 (採預約制); 本網站所提供之資料、活動及相關 ...

#33. PTT | [心得] 莫名其妙減重減肥成功

... 每週慢跑一次3~6km這樣覺得很神奇的是，當我開始運動，身體會自動告訴你：媽的我不要吃垃圾食物我要吃 ... 我肥宅tdee快三千之前斷食一天大概只吃1500左右 ...

#34. 2023【台南】武聖夜市，推薦十家夜市必吃，跟著人群一起排隊

而且每週會在其他夜市擺攤，. 一份50元，大份的100元，. 然後有五種口味可以選，. 這個現場排隊大約是20分鐘左右 ...

#35. 【2023日本上網SIM卡】各家eSIM、網卡規格比較與最優惠 ...

(增加一天+100元) 基本費140元(+30元/天) 基本費150元(+40元/天), 三電信 ... 每週二會更新. 行程門票, GetYourGuide, 來自德國歐洲門票行程專家, 用連結 ...

#36. 健身板

... 週五練。每天的訓練大概是，重訓一小時，跑步50分鐘，橢圓機一小時，tdee抓2200 ... 小弟我再去年年初到年中時偷過斷食五天加上當時偶爾有在運動後續的飲食控制瘦了 ...

#37. 【心情】 想要一日吃一餐- 女孩板 - PTT網頁版

已經168斷食好幾年了，跳過早餐，但還是個死胖子很想嘗試231斷食，一天只吃一餐這樣可是只要跳過中餐和晚餐胃就會痛好幾年前有胃食道逆流和輕微胃潰瘍 ...

#38. 摸清9種量價關係判別未來趨勢是漲、是跌！

我們看它的還原週線圖，可以發現它幾乎極少重跌過。它的價量關係也維持得 ... 這一天的行情就會逆轉而上。 爆量又大跌，後市不妙. 華美（6107）是一檔 ...

#39. 遠見雜誌- 前進的動力

遠見雜誌每日報導世界趨勢，深入分析國際政經、產業脈動、商業洞察、前瞻科技、社會文化，是台灣以及華人社會「前進的動力」。

#40. goodalicia - 愛莉莎莎Alisasa

586K Followers, 955 Following, 1481 Posts - See Instagram photos and videos from 愛莉莎莎Alisasa (@goodalicia)

#41. 花蓮景點2023》32個花蓮景點介紹！最夯花蓮天空之鏡/親子 ...

2023花蓮景點地圖 ... 說到花蓮景點，七星潭、太魯閣、瑞穗農場，這些都是經典熱門的花蓮景點，除此之外也有許多網美拍照景點，像是山度空間、新社梯田等，超多景點輕鬆就能 ...

#42. 褪黑激素使用量十年內成長兩倍！藥師：三大族群不建議吃

如果民眾自己從國外訂購要非常小心，若是真的要服用，褪黑激素每日補充量在2-3 mg 就足夠，且不是每個人可以服用褪黑激素，尤其以下族群要特別留意：. 18 ...

#43. 肌肉鬆弛劑副作用會傷腎？看懂正確用法、功效與禁忌

副作用包括嗜睡、頭暈、口乾和輕微低血壓。 Mephenoxalone, Mephenoxalone（美飛舒肌）, 錠劑, 可阻斷神經傳導和抑制骨骼肌肉反射來放鬆肌肉緩解痙攣 ...

#44. 服用降血壓藥物非知不可的事 - 中國醫藥大學附設醫院

我的血壓很高，需要再吃幾顆降血壓藥嗎？」「降血壓藥會不會有副作用？哪些降血壓藥比較好？」「血壓已恢復正常還需要吃藥嗎？」很多人為了血壓問題而 ...

#45. 醒醒，他是你親生的！: PTT好評連載！濃濃台味溫馨生子多肉文，台南甜無誤！

PTT 好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 橙海. 「我呢?我怎麼了?」江予舟無端端地想到方才那個夢。他想,會不會是真的有二寶了?機率那麼低的事,會再發生嗎 ...

#46. 大學刑法課(8) - Google 圖書結果

... 一天之內在三位女性陰道內一共發射由於本校校地廣闊,所有大一新生都能分配到宿舍 ... P T T 到一半,我本能性地起電話,確定不是陳老師打來後,便沒好氣地以罵髒話的方式 ...

#47. 鬼島故事集4：字怨者 - Google 圖書結果

... 一天意外聽到驢子房裡傳來了說笑聲可是仔細聽另一個人的說話口音很奇怪我去到他房間竟然是那位大學生原來驢子在 PTT ... 斷注入勇氣的泉源他感覺他離生平第來越遠了一個也是 ...

#48. 亞斯伯格的雙魚 - Google 圖書結果

... 斷。「其實啊,最重要的是,」他走近,靠在我耳邊低語:「得不到的東西,她才會永遠 ... PTT論壇上的「鍵盤柯南」傾巢而出,鉅細靡遺地排出時間表、交叉比對經紀公司跟片場 ...

#49. 手機週刊: iPhoneS X Android Issue 593 - Google 圖書結果

... 食:小學 X 3.自製潮流瓶收集定會影里要化石三三,在重要备工會李會影響产自哪里民 ... PTT ,數十以清楚到巴楼& Nook “每星星理接触明立會食用甘:着重 X 食制:能用集- 3 ...

#50. 桃桃囉嗦飲食日記- 最近ptt很精彩.. 不想在收到斷食或節食 ...

最近ptt很精彩.. 不想在收到斷食或節食月經不見的私訊+1 身體健康最重要。 https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1486284758.A.383.html.