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#吃過了就回不去的鄉菇香有機乾香菇
#輕鬆打敗澱粉熱量的修格母糖
#迪化商圈40年老牌撐腰的華益養生館
#紐西蘭麥盧卡混合花蜜
這一團基本上完全是給我自己的!
炎炎夏日已到來,如何吃得飽吃的好吃健康,日常所需補貨都在這一團!
端午節要回西螺老家,台灣好媳婦除了要準備禮物給我最愛的西螺阿嬤和婆家姑姑們外,也很私心的指定阿嬤一定要用鄉菇香的超級乾香菇來包粽子,所以這一團超級重要,關係到全家人的健康,也關係到我台灣好媳婦的地位🏆。
#鄉菇香有機乾香菇
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我分不清什麼南部粽北部粽外省粽,只要好吃就是好粽。但我不喜歡裡面包很多東西,我只喜歡包滷肉和香菇。疼我的阿嬤總是配合我的口味包我喜歡的粽子,而食材越單純,品質好壞也就越明顯。
對我來說好粽子只有兩個重點,肉要帶肥、香菇要夠香,加上阿嬤的巧手和愛心,這樣我就可以一路幸福到明年了,因此每年準備好鄉菇香的有機乾香菇讓阿嬤包粽子是一定必須的,香菇不夠香就是少一味,目前只有鄉菇香能讓我們滿意!
仔細看團購表單就知道,鄉菇香各種規格大中小切片裝通通有,除此之外還有超涮嘴又健康低熱量的健康零食 #美茸菇 、#風味鹽酥菇 ;超適合家人團聚一起大吃,平常嘴饞想找東西塞嘴巴,這也是最安全又有飽足感的零食!
#修格母糖
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夏天到了又是吃粽子的季節,怎麼可以少了專門對付澱粉的修格母糖?
多少個半夜忍不住來碗泡麵、白飯想再多吃半碗、到餐廳明知道該吃烤蔬菜卻還是點了義大利麵和燉飯的時刻,先咬兩顆修格母糖不但讓你心裡好過些,實質上也可以擋掉許多卡路里。(每顆可對付400大卡),特別適合這個衣服布料少不好遮肉、又容易大吃失控的季節。
#華益養生館
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源自台北迪化商圈40年老牌、韓國正官庄台灣總代理 -> 華益蔘藥 ,加上第二代的創新及改良而產出更多優秀新產品的華益養生館,是我們家一年四季不論冬令進補、夏日退火,及日常保健都少不了的養生顧問。
他們家熱情又專業的 #中藥媳婦Wenn 是我的好朋友,跟我一樣上有老下有小(她有兩個念小學的寶貝),我們平常只要一談起一家人的養生之道就沒完沒了,因為我們都太需要。
上次開團是冬令進補,這次多了夏日降火好物,例如 #養生烏梅湯 、 #金銀花潤喉茶 、#千里目茶 等等;但我們家全年無休的必備食材像是 #花旗蔘元氣飲 、 #大師飄香滷包 、#何首烏雞湯料理包、 #天麻益智雞湯包;這些都是一年四季不能缺席的。而他們家超優秀的 #即食燕窩 更不能錯過!
#紐西蘭麥盧卡混合花蜜
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我從小就有吃蜂蜜的習慣,這是源自於我娘家媽媽,從小她就要我們每天一湯匙直接吃,從媽媽那裏聽來的好處是養顏美容、潤肺潤腸,夏天我們家冰箱更是每天都有蜂蜜檸檬水,也很習慣用蜂蜜取代糖來搭配飲料。
現在我們家一年四季都有全家人三不五時來一湯匙紐西蘭麥盧卡蜂蜜的好習慣,炎炎夏日,這更是最好的養生品和飲料!
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#迎接遲來的健康生活 Part 4
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重頭戲來了!今天要教大家如果飲食破戒犯規該怎麼辦?!
答案是沒怎麼辦,犯規就犯規,有什麼了不起的🤷♀!
前幾篇已經很清楚的告訴我們,吃什麼和吃多少一切都是慾望,身體的需求和飽餓基本上是另外一回事;但是慾望就是永無止盡的,我們生活在一個這麼方便和充滿美食的台灣,很多誘惑很正常!如果能夠堅持都不要犯規當然最好,如果不行,那也不用懊悔,就想辦法對付它就好!
🤔怎麼對付?
💪多喝水(增加代謝)
💪多運動(消耗能量)
💪下一餐少吃點
💪備好秘密武器(修格母糖)
加入 #享受生活 的這段時間,我當然有犯規過,而且好幾次😝!
有一次我開完會餓到爆炸,客戶公司樓下有一家蚵仔麵線,我想都不想就直接來碗大碗的!(你看,真的不能餓,餓了就會衝動!)蚵仔麵線是我的最愛,但是這家非常難吃,難吃到我很不爽,我犯規了竟然是為了這麼難吃的一碗麵線?於是我又特別搭車到我最愛吃的那家再來一碗大碗的,那兩碗整個大犯規,但是這樣我才甘心啊😩!
吃了都吃了,很滿足,但是也有後悔,於是打給醫師自首,最後以那天不吃晚餐、多喝很多水、走了1小時路來解決。幫助多大我不知道,但是我隔天體重確實也沒有變重。
其實我們真的不會因為一餐不吃就瘦,當然也不會因為一餐亂吃就胖,一切都是靠累積的!
如果我天天都亂吃、天天都破戒,那就乾脆回到之前的生活就好,參加這個計畫幹嘛?!
但既然都跳下來學習怎麼吃、已經打開門迎接健康了,那就好好的跟它繼續交往不是很好嗎?!
還有一次我們在餐廳吃飯,龍龍點了一份握壽司外帶、他說吃不夠還想吃,但到家又說吃不下了!(欠揍~我會胖的原因也是因為長期在吃他的剩菜!😤)
握壽司最好不要放隔夜因為有生魚片怕不新鮮,基於這個合理的理由,我一個人把8顆握壽司吃光了!但是這次我有備而來,我之前開團好幾次的 #修格母糖 大家還記得嗎?我吃8顆握壽司前先認真地咬了2顆修格母糖,吃完壽司我就去睡覺,隔天我的肚子沒凸、我的體重也沒變重,安全過關!
清明節連續假我回西螺老家,我們西螺阿嬤是個超級大廚師,在清明連假前我已經瘦了5公斤,連醫生都提醒我連續假好自為之,所以我特別準備了好幾包修格母糖,只要可能會吃到澱粉,我就先吃兩顆糖,寧可錯殺也不要放生,最後連假結束,我還瘦了一公斤!
✔簡單複習一下修格母糖!
在我之前沒有加入享瘦計劃時,它就已經是個很好的減肥幫手了!
我會選每天吃最多、或肚子很餓亂吃慾望開始出現的那一餐先咬兩顆修格母糖,吃完它後飢餓感會明顯減少,尤其是我月經來前被餓死鬼附身那段時間最明顯。
其實除非是硬塞、否則沒有人的胃能裝那麼多食物,通常是血糖在告訴大腦「我好想吃、快吃、衝啊~~~」,然後大腦對身體下達指令後就會一直吃一直吃,餓其實是大腦說的,不是身體需要的。而修格母糖 就是一個很好的小老師,吃下去後它會讓血糖快速平衡並裡性的跟大腦說:「唉呦~不會餓啦,沒有那麼想吃,你不需要吃那麼多啦~」,然後身體就真的聽話了。
簡單來說,沒吃糖的時候,餓起來血糖和大腦就像個要到處找人吵架的瘋女人💣,吃了糖後血糖和大腦就立刻變成溫文儒雅的Lady❣,就這個道理。
但偶爾想亂吃的意志力太堅強時,還是會有出現「你閉嘴我就是要吃、脹死我都要吃」,例如當握壽司出現在我面前時,不管我再飽我都會硬吞,因為那就是我的最愛;這時更要咬兩顆 #修格母糖 ,就算這時我已經瘋到它無力阻擋我的行為,但它可以「有效處理」吃了很多澱粉後胃脹腹脹的問題。
長久看來,要瘦真的還是只能靠飲食管理和運動,但是偶爾會遇到想大吃想犯規的時候,這時先咬兩顆 修格母糖,就能擋掉800大卡的澱粉,這樣也絕對有幫助吧!
📍修格母糖也有出現在現在的團購中,而且特別有個買七送一的優惠組🎁🎁🎁;如果每天挑澱粉會吃比較多的那一餐餐前先吃兩顆,這樣大約可以吃2個月,強力建議大家帶這個組合試個兩個月,真的很有感!
📢特別提醒:
1. 每顆糖可以對付400大卡的澱粉,你可以針對自己的飲食習慣去調整一次要吃多少顆。
2. 修格母糖只對澱粉 (麵、飯、根莖類、麵包) 有效,請不要拿它來對付珍珠奶茶或彰化肉圓,那是不會有用的!
3. 修格母糖通過SGS多項認證,不含西藥成分;但如果本身有疾病,記得還是要先問過醫師喔。
#修格母糖
#每顆可對付400大卡
#只能對付澱粉
#油炸和甜食不在它管轄範圍
#吃的對吃的飽加上喝水運動好好睡覺還是最重要的喔
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【無法戒澱粉的胖子救星 – 修格母糖】
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在介紹說好的醬油的口味前,我要先來講一下修格母糖,因為我的私訊已經被相關問題塞到我回不完了!XD
我的第一篇介紹文其實已經完整的分享了我的親身經歷,所以還不知道它是什麼的朋友,請先看一下我之前的分享文
🍬修格母糖👉https://reurl.cc/GzLav
在談減肥這個問題前,每個人多少都得先了解一下自己的體質和生活情況。因為人不會無緣無故的胖,跟基因體質、生活作息、日常飲食、運動習慣,甚至疾病都息息相關。如果不了解自己的狀況,就算瘦了也只是一時的。
從我青春期到我30歲之間,我減肥成功又復胖來回好多遍,年輕時埋線吃藥催吐我都試過,就是因為深刻體會到那都只是一時的,所以後來索性不管了、只要健康就好,畢竟我現在當媽了、也步入中年,我不會做任何會影響健康的事情。(喝紅酒除外🍷XD)
請千萬不要覺得每天大吃 #修格母糖 就會從林美秀變蔡依林!減肥需要多管齊下,飲食控制、規律的運動、足夠的睡眠、喝足夠的水…etc.,這些都是重要因素而且缺一不可。
為什麼要吃 #修格母糖 ?
人都有想要大吃大喝的時候,例如我平常飲食算節制、通常一天只有一餐 (飲食不規律是大忌)、而且晚餐經常都是吃龍龍剩下的食物 (不挑選食物和不均衡也是大忌),但我每到月經來之前我都會變成餓死鬼附身、而且是專吃白米飯的餓死鬼,一天可以吃到三個雞腿便當和10幾顆握壽司🍣 (我的最愛),這種吃法人會膨脹的很快就算了,重點是胃會很脹、很不舒服 (但還是餓~)。
喔還有,我最愛吃的東西是稀飯,回西螺老家早餐都是地瓜稀飯,我可以一次吃半鍋!
我很少量體重,也沒有認真在管自己是胖還是瘦,所以我沒辦法像一般談減重的人一樣,把自己露肥肚肥腿的照片拿出來、然後拿個皮尺量給大家看我瘦了多少,我覺得這件事蠢斃了,我請我家設計用電腦幫我修一下照片就可以立刻少三公斤,我這麼辛苦幹嘛。XD
並非我不談體重,而是減肥就不是這麼單純的事,光是第一個”飲食管理”很多人就過不去了。我曾經吃一個直銷的減肥套組,減肥顧問要我每天照三餐紀錄飲食、而且一定要吃滿三餐少一餐都不行,我撐兩個禮拜就放棄決定肥死算了,因為除非我換了一個人或決心真的大到爆,否則就是太難了啊。
認真吃 #修格母糖 幾個月後,我還是沒有變成蔡依林 (永遠不會),但是我覺得我擁有一個很舒服的身體。
我會選每天吃最多、或肚子很餓亂吃慾望開始出現的那一餐先咬兩顆 #修格母糖,吃完它後飢餓感會明顯減少,尤其是我月經來前被餓死鬼附身那段時間最明顯。
其實除非是硬塞、否則沒有人的胃能裝那麼多食物,通常是血糖在告訴大腦「我好想吃、快吃、衝啊~~~」,然後大腦對身體下達指令後就會一直吃一直吃,餓其實是大腦說的,不是身體需要的。
而 #修格母糖 就是一個很好的小老師,吃下去後它會讓血糖快速平衡並裡性的跟大腦說:「唉呦~不會餓啦,沒有那麼想吃,你不需要吃那麼多啦~」,然後身體就真的聽話了。
簡單來說,沒吃糖的時候,餓起來血糖和大腦就像個要到處找人吵架的瘋女人💣,吃了糖後血糖和大腦就立刻變成溫文儒雅的Lady❣,就這個道理。
但偶爾想亂吃的意志力太堅強時,還是會有出現「你閉嘴我就是要吃、脹死我都要吃」,例如當握壽司出現在我面前時,不管我再飽我都會硬吞,因為那就是我的最愛;這時更要咬兩顆 #修格母糖 ,就算這時我已經瘋到它無力阻擋我的行為,但它可以「有效處理」吃了很多澱粉後胃脹腹脹的問題。
最經典的一次是我半夜睡前吃了一大堆握壽司🍣,而且我吃完馬上去睡,但因為有吃 #修格母糖 所以我隔天早上起來後肚子平的跟一切都沒發生過一樣💃。
再次複習幾個減肥的重要關鍵:「飲食控制、規律的運動、足夠的睡眠、喝足夠的水…etc」,以上幾點我沒有一點及格,但大吃或吃比較多澱粉前先咬兩顆 #修格母糖,這個簡單動作對我來說很可以,能讓我瘦還是能多吃多少我不知道,但至少那餐後我的身體是舒服的,胃不會覺得脹或酸、就算吃了宵夜隔天肚子也不會大得像懷孕,對我來說這樣就已經很夠了!
#修格母糖 本身價格不算高,他們官網至今也沒有打過折;一包10顆原價399,我每天吃最多的那餐前會咬兩顆,等於一包是一個禮拜的份,這次爭取到買七送一大約是2個月的份,強力建議大家帶這個組合試個兩個月,真的很有感!
📢特別提醒:
1. 每顆糖可以對付400大卡的澱粉,你可以針對自己的飲食習慣去調整一次要吃多少顆。
2. 修格母糖只對澱粉 (麵、飯、根莖類、麵包) 有效,請不要拿它來對付珍珠奶茶或彰化肉圓,那是不會有用的!
3. 修格母糖通過SGS多項認證,不含西藥成分;但如果本身有疾病,記得還是要先問過醫師喔。
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