今日便當菜
❶ 醬燒虱目魚皮卷/ 玉米飯/ 干貝酥
綠花椰/ 奶油娃娃菜/ 蒜炒皇宮菜
————————————————————
#氣炸虱目魚皮
溫度180/12分鐘，翻面一次
塞了一截玉米筍，也沒有什麼意思
就是讓魚卷胖一點而已⋯⋯😆
記得把食物置涼以後，再裝盒
————————————————————
氣炸虱目魚皮 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater，也在其Youtube影片中提到，搭給賀🙋🏻♀️ 這次要吃的東西，完全是一個挑戰！ 第一次在影片中料理虱目魚肚🤣 直接用免千元的海鮮箱！ 料理出一整桌簡易料理，連小編都額樂我的廚藝進步😏 連風哥也一直指定要吃我做的氣炸魚皮，那酥脆口感真的很讓人著迷🤤 總之乖寶寶👶🏻快去看影片 #漁業署 #支持國產水產 #虱目魚肚火鍋 ...
「氣炸虱目魚皮」的推薦目錄：
- 關於氣炸虱目魚皮 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最佳解答
- 關於氣炸虱目魚皮 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的最讚貼文
- 關於氣炸虱目魚皮 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最佳貼文
- 關於氣炸虱目魚皮 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
- 關於氣炸虱目魚皮 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
- 關於氣炸虱目魚皮 在 無知。套房上菜囉！ - 氣炸無刺虱目魚肚 - Facebook 的評價
- 關於氣炸虱目魚皮 在 氣炸鍋虱目魚的推薦，MOBILE01、PTT和網路上有這些評價 的評價
- 關於氣炸虱目魚皮 在 氣炸鍋虱目魚的推薦，MOBILE01、PTT和網路上有這些評價 的評價
- 關於氣炸虱目魚皮 在 氣炸鍋輕鬆做出香酥脆的虱目魚肚 - Mobile01 的評價
氣炸虱目魚皮 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的最讚貼文
週末愉快~~跟大家分享這道特別的～氣炸虱目魚皮捲～(食譜分享)
沒有氣炸鍋的朋友，用烤箱一樣好用唷~
💥 Richmore氣炸鍋+送12大全配，以及把手加購，幾位朋友尚未完成付款程序，特別商請廠商延到明天結團喔！
最後一天超優價：2880➕送12件組 ($1480)➕Cinya氣炸食譜祕笈
👉 我要買：https://pse.is/MZSPR
❤ 有跟到這團的有福了！幫大家爭取到『熊媽媽買菜網』價值400元的加送好禮！隨機附上相關資訊喔！
❤ 外鍋把手如何使用：https://tinyurl.com/vepbsw9
～氣炸虱目魚皮捲～
虱目魚皮一份
太白粉 適量
《肉餡》
豬絞肉 350g
醬油 2大匙
胡椒粉 1大匙
蛋 1顆
脆瓜切小塊 80g（也可用高麗菜或其它菜切細）
蔥花 3大匙
作法：
1. 如照片捲起(塗點太白粉較有黏性)，氣炸160度烤20~23分鐘(越大顆烤越久)
2. 喜歡較有味道的，可以在最後5分鐘刷上烤肉醬
3. 也可以用烤箱烤，記得要預熱至160度才進烤
❤️ RICHMORE 4公升大容量氣炸鍋
👉官網購買：https://reurl.cc/k5naeK
❤️ RICHMORE 氣炸鍋介紹
👉 https://reurl.cc/5gKOx7
❤️ 更多氣炸鍋的討論與食譜，請加入『 氣炸鍋好享瘦 』
👉 https://www.facebook.com/groups/cinya.airfryer/
❤️ 我們的手作社團『 Cinya手作烘焙 交換幸福 』
#Cinya的私房烘焙課
#氣炸鍋
#虱目魚皮捲
氣炸虱目魚皮 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最佳貼文
搭給賀🙋🏻♀️
這次要吃的東西，完全是一個挑戰！
第一次在影片中料理虱目魚肚🤣
直接用免千元的海鮮箱！
料理出一整桌簡易料理，連小編都額樂我的廚藝進步😏
連風哥也一直指定要吃我做的氣炸魚皮，那酥脆口感真的很讓人著迷🤤
總之乖寶寶👶🏻快去看影片
#漁業署 #支持國產水產 #虱目魚肚火鍋 #氣炸魚皮
最後提供這次購買資訊👇🏻
https://reurl.cc/mvdb11
海鮮箱內容：
7+1優惠組990元(含運費)
1. 虱目魚肚 (150g)* 3包
2. 虱目魚皮 (300g)* 1包
3. 虱目魚丸 (600g)* 1包
4. 白蝦 (300g)* 1包
5. 白蝦蝦仁 (150g)* 1包
每箱還能享有『超值好禮二選一』
◎ 虱目魚香腸 (300g)* 1包
◎ 虱目魚嶺 (300g)* 1包
------------------------------------------------------------------------------------------------------
一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
喜歡我的影片記得幫我按訂閱/按讚/開鈴鐺/分享
這是對我最大的鼓勵
------------------------------------------------------------------------------------------------------
🙋♀臉書粉絲團(不定時舉辦抽獎)
https://www.facebook.com/AbbyBigEater/
🙋♀吃貨一般生活IG(鐵粉專用,生活543,寶寶日常)
https://www.instagram.com/alex751015
氣炸虱目魚皮 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD
但我要先說
我吃的東西其實大同小異
主要吃原型食物為主！！
這個當午餐或晚餐都ok~~~
00:00 開始
00:16 干貝鮮蝦義大利麵
02:08 虱目魚料理
04:20 氣炸雞胸肉
06:08 氣炸雞腿排酪梨
07:56 鮭魚料理
09:10 牛排鮮蝦義大利麵
10:51 煎雞胸肉鮭魚
計算熱量的app :Fatsecret
不會抓重量可以去買稱重機！！！
我裡頭的熱量抓個大概
因為我擺盤的菜放比較少
實際吃的量比較多XD
有什麼問題都可下面留言～～～希望大家喜歡
------------------------------------------------------------------------------------------
【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
.
✨福爾思庭的部落格
http://ahzo.pixnet.net/blog
.
✨福爾思庭的攝影網站
https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
.
✨福爾思庭的Facebook粉絲團
https://ppt.cc/fOxaex
.
✨商案合作請洽 經紀窗口 康泰納仕 Hana
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------
【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
------------------------------------------------------------------------------------------
氣炸虱目魚皮 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
買【上野物產】 台南老饕級無刺虱目魚肚
按這裡→ https://lihi1.com/j6E23
紙包虱目魚肚
材料
虱目魚肚 1片 milkfish 1pc
洋蔥 50公克 onion 50g
蒜末 20公克 peeled garlic 20g
迷迭香 少許 rosemary
奶油 適量 butter
水 適量 water
調味料
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp
胡椒粉 少許 pepper powder
粗粒黑胡椒粉 少許 coarse ground black pepper
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
作法
1. 將虱目魚肚片微解凍、洗淨後，備用。洋蔥切絲，備用。
2. 取一大盤，將虱目魚肚片放入，並倒入鹽、胡椒粉、米酒。將上述三項調味料均勻抹在魚片的兩面。
3. 在烤盤上鋪上烘培紙，依序放上洋蔥絲、魚片、蒜末、迷迭香、奶油，並倒上適量的水。
4. 將烘培紙折疊包好，放入氣炸烤箱中。設定烤箱溫度為200度、烤箱時間為18分鐘。
5. 待烤箱運轉時間終了，取出烤盤，打開烘培紙，在魚片上撒點粗粒黑胡椒粉即可。
香煎虱目魚肚
材料
虱目魚肚 1片 milkfish 1pc
調味料
鹽 少許 salt
米酒 少許 cooking rice wine
胡椒鹽 少許 pepper salt
檸檬汁 少許 lemon juice
作法
1. 將虱目魚肚片洗淨，放入盒中，再用米酒及鹽均勻塗抹在魚片兩面，以除去腥味並進行調味。
2. 中火熱鍋，確實熱鍋，煎魚不易破皮。再在平煎鍋中倒入1大匙油，將調味好的魚片放入。先煎魚肚面，比較不會噴油。
3. 煎兩分鐘後，再翻面煎魚皮，持續煎魚，直到將魚煎到有點焦黃即可。
4. 滴入少許檸檬汁或沾點胡椒鹽食用，風味更佳。
豆豉蒸虱目魚肚
材料
虱目魚肚 1片 milkfish 1pc
豆豉 10公克 fermented black bean 10g
蔥末 10公克 chopped green onion 10g
薑末 10公克 ginger 10g
蒜末 10公克 peeled garlic 10g
辣椒末 5公克 chili 5g
調味料
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
醬油 1茶匙 soy sauce 1tsp
糖 1/4茶匙 sugar 1/4tsp
作法
1. 將虱目魚肚片洗淨，放入盤中，在魚片上放入豆豉、蔥末、薑末、蒜末、辣椒末及所有調味料，並將調味料調勻。
2. 在電鍋內倒入2/3量杯的水，將調味好的魚片放入電鍋中蒸熟，待電鍋跳起即可。
虱目魚肚湯
材料
虱目魚肚 1片 milkfish 1pc
蔥花 10公克 chopped green onion 10g
薑絲 15公克 ginger 15g
水 650c.c. water 650c.c.
調味料
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
胡椒粉 少許 grounded pepper
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
香油 少許 sesame oil
作法
1. 將虱目魚肚片洗淨，備用。
2. 鍋中裝入650c.c.水，煮至水滾沸騰。先放入薑絲5公克，再放入魚片一起煮，利用薑絲去除魚腥味。
3. 待魚熟後，將所有調味料放入，攪拌均勻。
4. 關火後，再放入薑絲10g及蔥花10g即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
氣炸虱目魚皮 在 氣炸鍋輕鬆做出香酥脆的虱目魚肚 - Mobile01 的推薦與評價
自從買了氣炸鍋後什麼東西都想放進去試試這次來挑戰食譜上提供的虱目魚料理料理作業買一片虱目魚肚清洗虱目魚肚用廚房紙巾兩面擦乾拍一點太白粉適量灑 ... ... <看更多>
氣炸虱目魚皮 在 無知。套房上菜囉！ - 氣炸無刺虱目魚肚 - Facebook 的推薦與評價
氣炸 無刺虱目魚肚， 主婦剋星的虱目魚， 200度皮朝下5分鐘， 翻回來皮朝上7-8分鐘， 越久越香，會脆脆的， 喜歡吃嫩一點的就早點取出喔！ 鍋鏟很好翻！ #安晴氣炸鍋#氣 ... ... <看更多>