《不睡覺小孩快睡覺繪本推薦》
應該沒有人家裡的孩子愛睡覺吧!誰家的孩子不是一到了睡覺時間,突然就渴了,不然又哪裡癢了要擦藥,或是太熱太冷毛病一堆。大人開始老生長談曉以大義,乖乖睡覺會長高唷,好好睡覺會精神好唷,然後編了100個天馬行空的故事跟100首搖籃曲,孩子還是眼巴巴望著你說著,再唱一次再講一次,試試看這幾個繪本吧,如果還沒有用,
嗯..........那媽媽妳就先睡吧。
#睡覺精靈
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你家也有不睡覺小孩嗎?
為什麼不喜歡睡覺?
因為睡覺很無聊啊
因為我還不累啊
那你知道為什麼要睡覺嗎?
當你發現你一天天在長高,褲子變得越來越短,衣服越來越小,也許就是睡覺小精靈在幫你的忙唷!
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眠眠、盹盹、鼾鼾三隻小精靈疲憊的起床,他們越過蘑菇森林、甜睡花園與沉睡山洞來到小朋友睡覺的地方。他們對女孩拉呀拉、敲呀敲、打呀打,還要時不時小心吵醒小女孩,或被小女孩ㄧ腳踢飛,他們專心工作著,而小朋友不知不覺就在睡夢中漸漸長高長大了。
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你們家也有不睡覺小孩嗎?
噓,趕快睡覺,小精靈才會來找你唷!
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出版: 剛好閱讀
作/繪:李蓮實
#千萬別想紫色大象
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你的孩子也會在睡前想東想西,擔心明天的事情而睡不著覺嗎?試試看這招吧:千萬別去想紫色大象
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小蘇菲是個開心的孩子,白天在學校遊戲畫畫,週末時看書、烤蛋糕,這些時候她什麼都沒什麼好擔心的。但當到了晚上睡覺時間,他就有好多的擔心,擔心明天早餐的牛奶不夠喝,如果洗衣機來不及洗完她心愛的衣服,又或是忘了帶便當中午肚子餓怎麼辦。
家人們都來幫她想辦法,弟弟拿來的書讓她更擔心,妹妹帶來的泰迪熊,小蘇菲反而還擔心它會睡不好,這時媽媽出現了。
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「你就躺在床上,把眼睛閉起來,然後,千萬、千萬、千萬不要想到紫色大象,不能是那種好小好可愛,也不能是那種大大的、馬戲團的紫色大象,千萬、千萬別想到紫色大象。」
小蘇菲雖然覺得這個想法很笨,他還是很努力的去做。結果,一隻一隻紫色大象從她腦海不斷冒出來,可愛的、大大的、小小的、無窮無盡的出現,小蘇菲看著牠們,忘了自己本來的好多擔心,然後慢慢進入夢鄉。
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小蘇菲再也不在晚上時充滿了擔心,今天的她不需要「不想紫色大象」,他要自己千萬別去想藍色猴子🐒。
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在孩子擔心害怕時,沒有耐心的我們常會說出,有什麼好怕的,這根本沒什麼啊,可是這樣其實無法有效消弭孩子的恐懼。在這本書中,首先,所有的家人都去同理了小蘇菲的擔心,用各自的方法幫助他,小蘇菲有了家人的支持。
而媽媽運用了一個有趣的方式,這是一個心理學的實驗,這個實驗也印證了「越要自己不去想,反而越容易想到」,媽媽用了一個可愛的大象,套在小蘇菲腦海裡,讓她腦海中只存在了這個,所有的擔心全都不見了。以後當孩子又在床上翻來覆去,不妨也試試這個方法吧!
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出版: 米露谷小學校
作:Susan Whelan
繪:Gwynneth Jones
#不睡覺世界冠軍
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黛拉的睡覺時間到了,可是他怎麼能睡呢?調皮的櫻桃豬、霹靂鼠、跳跳蛙都還不想睡呀!沒關係,黛拉有一百個點子~
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枕頭做成枕頭船,搖搖晃晃在大海,搖晃搖晃在船艙,大海唱了搖籃曲,櫻桃豬睡著了。鞋盒做成小火車,奔馳在山谷間,蒸汽冒出來帶你進入夢鄉,霹靂鼠睡著了。玩具籃變成熱氣球,飄啊飄啊上天空,飄到星星的旁邊被環繞,豆豆蛙睡著了。原來,黛拉才是不睡覺世界冠軍。是嗎?
好像不是吧?!
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很喜歡幾米的圖,很喜歡孩子進入夢鄉前被這些天馬行空的圖迷惑的樣子。每個孩子都是不睡覺世界冠軍,每個睡前的夜裡他們都有一百個捨不得,他們都是這樣宣示著,然而,最後誰又真正成為了冠軍?
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出版:大塊文化
作/繪:幾米
#2021親子共讀紀錄
#繪本帶我去旅行
#繪本推薦 #親子共讀
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros,也在其Youtube影片中提到,夏天來了,又是開冷氣的季節,但這個吃電怪獸每年都是 #八月帳單破錶 的第一大元兇,冷氣苦但冷氣不說,因為它又不能移動,那些躲在死角的熱空氣,怎麼就是吹不走🤢。 ✅這個時候「循環扇」就是冷氣的得力助手,它們天生特殊的扇葉設計,可以把風送得又直又遠又螺旋,讓整個房間的空氣可以像滾筒洗衣機一樣流動,幫助...
氣球飄 不 起來 在 Balita4美國代購 Facebook 的最佳解答
【溫暖分享】文末有送禮活動❤️
每到12月以北半球來說,明明是冷冰冰的季節,卻有著最暖的活動🎄 2020的的開頭,就給了我們重磅一擊,疫情帶來的了徬徨的人心,與對於未來不確定性的恐慌。分隔兩地的戀人與家人們,無止盡到數著日子。走著走著也來到了2020年末,12月是終點也是起點,我們來談點開心的事情吧🍷
分享一下你收過最感動的禮物,讓你痛哭流涕那種(不是爛到哭的😂) 可以是實質物品,也能是一個暖心的舉動。讓我來跟大家分享一個,我收到驚嚇程度100的禮物吧🎅 🎄⛄️
L妞很收過蠻多禮物,但我是一個很精明的人,常常會發現大家要送我什麼😎 所以一直以來收禮物只有開心,沒有驚喜🙈 沒想到我人生第一個驚喜,來自於我的先生(當時的男朋友)。
某日要去給牙醫例行檢查的日子,依舊是拖拖拉拉出門,我是喜歡準時的人,對於預約好的時間沒有準點,我內心焦躁煩悶🔥 20分鐘的路程,先生開的比平常慢很多,硬生生花了40分鐘才抵達,隨後找車位又花了10分鐘挑選🤯 這時腦海已經爆炸了千百次🤬 下車後直奔牙醫診間,快走到時先生又說他忘記帶資料卡!我心想:你到底有什麼障礙啊,但還是陪著他走回車上拿。
走回停車位子時,他突然打開後車廂,一堆氣球飄出來,滿滿的鮮花配上我的一臉問號,突然間他單膝下跪,拿出鑽戒:Will you marry me. 除了感動外,更有你認真的嗎!在等一下要拔牙的牙醫診所外求婚🤔 原來要我猜不透,就是要弄亂所有邏輯性啊😂 不過看在他假裝一個禮拜加班,但其實在偷偷準備求婚的份上,我還是答應了。好啦~其實是因為他那天拔了顆智齒,臉腫得跟豬頭一樣,還需要躺在床上一整天休養,覺得他可憐免強答應的啦🤫
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氣球飄 不 起來 在 心理師想跟你說 Facebook 的最佳解答
#來者不拒之道 #蓮花與淤泥
#不順意的日子 #順心過
【重點整理】我們只有學著完全接納自己的方方面面──甚至是心智和心靈最負面的元素──才能學到完全接納他人。我們只有在蓮花和淤泥中發現本初善,才會看到一切眾生的本初善。
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佛陀的教法裡,我們經常看到蓮花和淤泥的譬喻。蓮花的根在淤泥裡,從泥水中生長,直到突破了水面,綻放出燦爛的花朵,讓大家心生歡喜。蓮花代表我們本性的美好和清淨,換句話說,就是我們的本初善。那麼,黏答答、髒兮兮的淤泥呢?它象徵著我們一切負面的、希望超越的煩惱:我們的愚癡、自我毁滅的慣性、二元對立的習氣和封閉的心,我們只要努力克服並超脫一切煩惱,便會發現本初善,實現我們人類的一切潛力。
雖然自久遠的世代以來,這個深刻的譬喻幫助過許多人,但它很容易被誤解其中也包含拒絕的成分。我們也許以為重點在於:拒絕心中的淤泥部分,只喜歡蓮花部分,我們也許希望除去所有黏黏髒髒的部分,只保留我們覺得美麗的東西。但這樣只會加劇我們內在的掙扎,在矛盾的情緒上再加上一層糾結,結果障礙了菩提心的修行,因為我們無法連結人類普世的苦難。
多年來,我的老師用更精密的方法引導我處理這個問題,我非常喜歡來自阿南渡登仁波切(Anam Thubten Rinpoche)的說法:「來者不拒之道」。他在幾年前寫給學生的一封信裡說:「智慧的教法告訴我們,不要拒絕自己任何一面,要接受自己的每一面,面面都是自己。金子跟沙子沒有兩樣,蓮花是淤泥的一部分。」
我們感到痛苦、不受歡迎、困難或困窘的時候,通常會升高情緒或壓抑情緒,往往並不自覺。隨著我們內心更有自覺,也許認為現在該對抗老舊的習性和無法控制的情緒了,我們也許會根據「好或壞」、「有意義或無意義」的想法來反應,但是佛陀的教法鼓勵我們超越這些局限、二元對立、多半顛倒錯誤的判斷,不要與自己任何一方面為敵,反而可採取一種心態──從傳統的觀點來看,也許非常極端──我們可以承認我們自認為不好的一切,同時接納它們,與接納自己所謂的優點一樣。
這個想法也許聽起來大膽而令人振奮,但是如何落實呢?當情緒和煩惱重擊我們,既痛苦又實在,我們如何還能採取這種有悖直覺的心態?我學到幾個有效的方法,在此分享其中兩種。
第一個方法是根據祖古東杜仁波切(Tulku Thondup Rinpoche)的教法,我們若生起不快的情緒,第一步就是在當下盡可能充分感覺它,換句話說,就是心存原始素樸的危脆性,和它一道呼吸,讓它碰觸你,安住在你心中──竭盡所能,敞開心門,然後讓這個感覺更壯大,甚至更強烈,用適合你的方法持續讓這感覺更強大、更堅實。直到它非常沉重,簡直可以握在手中,這時,一把抓住這種感覺,然後放下,讓它像一只氣球飄浮在廣大的虛空,隨意飄盪,漸行漸遠,進入宇宙,分散成愈來愈小的分子,變成不可思議地微小,而且遙遠。
這不是去除淤泥的修行,而是正確看待我們的情緒、念頭、問題、課題──任何我們一般不想要的「壞東西」。我們不升高、壓抑或拒絕,而是有意地碰觸這感受,靠近它,加強它,然後讓它進入新的場域──廣大、無所不容的宇宙虛空。我發現只要我一旦上鈎,感到情緒既真且實,這方法就特別有效,且容易採用。
第二個來者不拒的方法是施受法(tonglen),在藏文裡是「施和受」,我們用這極端的修行,來反轉我們執取享樂、拒絕痛苦,執取舒適、拒絕不適的習性──換句話說,反轉我們「攫取想要的,推走不想要的」習性。這些習性大部分源於恐懼和愚癡,使我們無法覺悟自己有良善的本性,同時也使我們無能幫助他人,幫助他們也覺醒。
現在概述這個修行的大要和必須附隨的心態。(本書書末附有循序指導施受法的練習。)當我們修行施受法,我們使心和呼吸協調一致,每一次呼出,就施,每一次吸入,就受。我先講「受」的部分,這跟來者不拒比較明顯有關。每一次吸入,想像你吸入一切自己通常會拒絕的不愉快事物,如果你感到恐懼,不想要體驗那種感受──不安、躁動、緊張、啃噬的焦慮──不要立即想除掉它,只是吸氣。不對抗它,反而是歡迎和開放。每一次吸入,都直入內心,你感覺心不停擴大──直到非常廣闊,廣闊到那些感受完全鬆弛。你也可以把空氣帶入整個身體,觀想你整個身體是一個大大開放的虛空,大到足以容下任何感受,再強烈的感受都可以包容。
創巴仁波切有一次說:「就好像你是天空,讓一切雲朵都經過你,不拒絕這空間中生起的一切。」我很喜歡這樣的意象,因為這顯示出施受法是一種藝術,而不是精確的科學,更像詩或手指畫,你運用自己的心,自行找出方法。
文/佩瑪・丘卓
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💠全文未完,完整內容請參閱西方最受歡迎的佛教女性導師佩瑪丘卓睽違七年的新作《不順意的日子,順心過》(Welcoming the Unwelcome: Wholehearted Living in a Brokenhearted World),本書由資深譯者雷叔雲翻譯, 心靈工坊 出版。
📖更多佩瑪‧丘卓的心靈作品
《不順意的日子,順心過》 https://tinyurl.com/yxj9lhmg
《不逃避的智慧》 https://tinyurl.com/y6h8jms4
《當生命陷落時》 https://tinyurl.com/y5ezsc2p
《轉逆境為喜悅》 https://tinyurl.com/y5qy9kjo
《生命不再等待》 https://tinyurl.com/y2yw793z
《生命如此美麗》 https://tinyurl.com/yxmazm2u
《不被情緒綁架》 https://tinyurl.com/y2ucf4jm
氣球飄 不 起來 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的精選貼文
夏天來了,又是開冷氣的季節,但這個吃電怪獸每年都是 #八月帳單破錶 的第一大元兇,冷氣苦但冷氣不說,因為它又不能移動,那些躲在死角的熱空氣,怎麼就是吹不走🤢。
✅這個時候「循環扇」就是冷氣的得力助手,它們天生特殊的扇葉設計,可以把風送得又直又遠又螺旋,讓整個房間的空氣可以像滾筒洗衣機一樣流動,幫助牛奶和咖啡充分混和🌀,這個那堤才會好喝☕️,也不會一邊冷一邊熱。
✳️2012年買的Vornado🇺🇸操到現在還頭好壯壯,但缺點是拆洗有點困難,全家只有一台搬來搬去也有點小麻煩😩,一直想再多買一台。不過這次改買MUJI來比較看看,雖然超安靜,但卻發現氣球吹不起來…🤨
#每台循環扇都會一個氣球把戲🎈
#真的安靜到會忘記😂
#本集影片來一個不上字幕的無印風😶
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