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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅艾比的小日常,也在其Youtube影片中提到,#好市多 #costco #雞腿 00:33 氣炸鍋 好市多明太子烤雞腿 04:44 電鍋料理 菇菇蒸雞腿 08:28 白松露海鹽煎雞腿 雞腿分裝下集點這裡觀看 https://youtu.be/sumfv9X3lyM 自從拍攝我們家的常備菜 收到非常多私訊及留言 希望拍攝購入好市多的雞腿 分裝保...
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氣 炸 鍋 冷凍 小雞腿 在 愛德華與安東尼 "幸福兩兄弟" Facebook 的最佳貼文
早上蒸了兩顆肉粽放桌上,餓的自己吃,然後阿母全力盯功課,大進展,很好🦸
晚餐三個母子吃好多,是說,我們家幾乎是沒有廚餘的,除了生廚餘,不浪費食物是阿母從小教養的美德💁✨
小雞腿事先用烤肉醬跟蒜頭醃制放冷凍,要吃,前一晚拿下來放冷藏,直接氣炸就好。
香菇蒸蛋一直是孩子最愛啊,蛋三顆,蛋跟水的比例是1:2,鹽適量,醬油少許,跟香菇拌一拌,直接放電鍋,外鍋約八分水,記得要蓋蓋子,再蓋鍋蓋。(約蒸15分鐘),打開放蟹肉棒即可,好吃,吃光光。https://youtu.be/kHLQYAk4uO0
鱈魚孩子喜愛用蒸的,今天的做法覺得最好吃,鱈魚放盤子,表面灑一點白胡椒粉,
、蒜頭末3顆均勻灑在鱈魚表面,取一小碗調醬料,比例是這樣(醬油1匙/黑醋1匙/味霖1匙/米酒1米酒瓶蓋的量)拌好,均勻倒在鱈魚表面,電鍋1杯水,跳起來,灑上蔥花,熱點油倒入蔥花鱈魚上方(油加下去會發出ㄔˋㄔˋ的聲音),真的很好吃。
沒有煮湯,吃甜點,甜點有~芒果優格、養身銀耳湯,任君挑選❤️
漾都說媽媽你好像在養小豬🤣 小豬變得肉肉肉
氣 炸 鍋 冷凍 小雞腿 在 麻麻的艾寶樂園 Facebook 的最讚貼文
#假日早餐
停課後的生活每天都感覺好忙碌...
除了原本的工作和家庭事務外,還多了孩子的線上功課幫忙回傳繳交、表單測驗填寫回傳,有時還得拍照錄影,連體育、美勞都有活動、任務要執行回饋給老師,還要陪著複習預習所有課程...
當媽真的得18般武藝樣樣精通...
然後爸爸在幹嘛?
好像一切照舊沒什麼影響變化的感覺...🙄🙄🙄
但其實我也對另一半也沒太大要求,只要家事會幫忙分攤、會專心陪孩子玩耍,不要又讓我像有兩個兒子一樣要仲裁父子倆間的吵架紛爭,我就阿彌陀佛了!
當然....還有每個月的家用要如期奉上😆
在這種時候,要學著降低標準,夫妻間才會相看兩不厭...
_____________________________
早上起床,拿出冷凍庫裡超好吃的 #布朗主廚貝果 ,美乃滋肉鬆口味和海派甜心口味,直接丟氣炸烤箱去烤...
另一頭,準備了一些南瓜、青椒、鴻禧菇,淋上一些黑松露橄欖油、胡椒鹽、義大利香料、蒜末拌勻,再一起放入氣炸烤箱烤...
同時也把前晚事先醃好的小雞腿也一併入鍋烤...
設定氣炸烤箱180度25分鐘...
6分鐘後先拿出貝果...
10分鐘先夾出青椒菇類...
剩餘雞腿和南瓜則烤到時間到..
再請出很好用的 #伊萊克斯 果汁機打一杯香濃的香蕉牛奶...
防疫自煮的生活也可以很愜意很享受...🥰
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氣 炸 鍋 冷凍 小雞腿 在 艾比的小日常 Youtube 的精選貼文
#好市多 #costco #雞腿
00:33 氣炸鍋 好市多明太子烤雞腿
04:44 電鍋料理 菇菇蒸雞腿
08:28 白松露海鹽煎雞腿
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自從拍攝我們家的常備菜
收到非常多私訊及留言
希望拍攝購入好市多的雞腿 分裝保存方式
/
我個人習慣在購買前會先大致想好六種口味 (因為好市多都會分成六包裝)
這樣就可以避免大量購入之後
在冷凍庫放到天荒地老
終於想到要拿出來吃,退冰還要在醃製處理的窘境
/
每一盒都有專屬口味
跟團購買回的冷凍雞腿一樣 都是退冰就能立刻料理
真的很方便,也很快就能吃完補貨
推薦你們試看看這樣的分裝方式
連吃六天都不會膩!
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我是艾比Abby
身為人妻、媽媽,這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
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氣 炸 鍋 冷凍 小雞腿 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳貼文
#Costco好事多必買的增肌食材 #黑媽的佛系料理 #一日三餐增肌減脂大公開
自從黑媽獲得了氣炸鍋,
就開啟了我廚房新手之路,
而且也幫助我在執行168間歇性斷食更得心應手,
增肌減脂餐可以輕鬆做😁
#我可以確定連我都煮的出來你一定可以
最近有很多朋友問我,
在家怎麼煮出滿滿的優質蛋白質增肌餐呢?
花在買肉的錢,伙食費不爆炸才怪!
其實咱們可以去量販店找俗又大碗的食材。
今天黑媽要推薦Costco好事多必買的增肌食材,
●台灣去骨清雞腿:每包2~3片肉,
CP值高一片平均40元。
100克雞腿蛋白質含量有24克。
●台灣低脂豬絞肉:買回來分成小包冷凍保存,
使用板豆腐、蛋,一次做好三天份的漢堡排,
100克豬絞肉蛋白質含量有27克。
100克板豆腐蛋白質含量有9克。
●科克蘭無調味堅果:含有夏威夷果CP值高,
堅果有脂肪酸能減少壞膽固醇,
100克堅果蛋白質含量有20克。
●科克蘭有機 21 穀物吐司麵包:純素吐司麵包,
100克穀物吐司麵包蛋白質含量有11.1克。
●好菇道有機組合:全聯一包賣35元,
Costco一次買六包一包不到25元,
100克菇類蛋白質含量有3.1克。
👉更正:玉米筍是玉米小時候,但它是蔬菜喔!謝謝熱情粉絲的回饋😊
這次黑媽使用這五款食材搭配氣炸鍋,
要做出一日三餐增肌減脂料理,
無火料理(除了煎荷包蛋)油煙少,
美美的做菜,
還能輕鬆吃下滿滿蛋白質喔!
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氣 炸 鍋 冷凍 小雞腿 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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炸薯條
材料:
薯條 適量/ French fries
作法:
1. 將薯條放入酥炸籃內,蓋上氣鍋的蓋子。
2. 設定模式1、10分鐘。炸至時間結束即可。
綜合炸物
材料:
甜不辣 適量/ tempura
豬血糕 適量/ pig blood cake
作法:
1. 將甜不辣和豬血糕放入酥炸籃內,蓋上氣鍋的蓋子。
2. 設定模式2,炸至時間結束即可。
排骨酥
材料:
排骨 450公克/ pork spare ribs 450g
地瓜粉 適量/ tapioca starch
調味料:
香蒜粉 1茶匙/ garlic powder 1tsp.
醬油 1大匙/ soy sauce 1tbsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
五香粉 1/2茶匙/ Chinese five spices 1/2tsp.
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/ white pepper powder 1/2tsp.
米酒 1大匙/ cooking rice wine 1tbsp.
作法:
1. 排骨與所有調味料混合抓勻,醃漬約10分鐘。
2. 加入地瓜粉混合拌勻。
3. 放入氣炸鍋炸網中,設定模式3、25分鐘。
4. 炸至時間結束後取出,撒上胡椒鹽、蒜末即可。
炸餃子
材料:
冷凍水餃 適量/frozen dumplings
作法:
1. 水餃不必解凍放入酥炸籃中,噴上適量油。
2. 氣炸鍋設定模式4、20分鐘。
3. 炸至時間結束後取出搭配沾醬即可。
炸雞腿
材料:
冷凍炸雞腿 4支
作法:
1. 將冷凍炸雞腿放在酥炸籃上。
2. 氣炸鍋設定模式6、15分鐘,炸至時間結束後取出即可。
客家小炒
材料
A
五花肉(絲) 200公克/ pork belly 200g
豆干絲 100公克/ extra firm tofu 100g
蒜末 15公克/garlic 15g
辣椒片 15公克/chili pepper 15g
蔥段 20公克/scallion 20g
油 1大匙/oil 1tbsp.
B
蒜苗段 50公克/ green garlic 50g
調味料:
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
糖 1大匙/sugar 1tbsp.
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
作法:
1. 將所有材料A放入內鍋中,淋上油。
2. 設定模式7、25分鐘。
3. 等剩下5分鐘後開蓋,加入其餘材料B、調味料,拌炒至時間結束即可。
椒鹽鮮蝦
材料:
A
鮮蝦 24尾/ shrimps 24
油 2茶匙/oil 2tsp.
B
蒜末 20公克/garlic 20g
蔥粒 20公克/scallion 20g
辣椒片 15公克/chili pepper 15g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法:
1. 氣炸鍋內鍋裝上攪拌槳。
2. 放入鮮蝦、油,設定220℃、10分鐘。
3. 剩下3分鐘時打開鍋蓋,撒上所有材料B,再蓋上鍋蓋,按下啟動鍵拌炒至時間結束即可。
獅子頭
材料:
A
絞肉 800公克/ minced pork 800g
洋蔥末 120公克/onion 120g
蔥花 30公克/scallion 30g
薑末 15公克/ginger 15g
雞蛋 1顆/egg 1
B
白菜(燙過) 400公克/ Chinese cabbage 400g
高湯 300公克/ stock 300g
醬油 3大匙/soy sauce 3tbsp.
辣椒片 適量/ chili pepper
薑絲 適量/ginger
蔥段 適量/scallion
醃料
醬油 1大匙/soy sauce 1tbsp.
白胡椒粉 1茶匙/ white pepper powder 1tsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
細砂糖 1大匙/sugar 1tbsp.
作法:
1. 將絞肉與所有醃料混合拌勻,再捏成丸子狀。
2. 將肉丸子放入氣炸鍋內鍋中,設定模式3、20分鐘,炸至時間結束。
3. 放入所有材料B,再設定220℃、15分鐘,至時間結束即可。
番茄燉海鮮
材料:
綜合海鮮 300公克/ seafood mix 300g
櫛瓜 150公克/ zucchini 150g
番茄 80公克/tomato 80g
洋蔥 60公克/onion 60g
蒜末 15公克/garlic 15g
調味料:
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
黑胡椒 1/2茶匙/ black pepper powder 1/2tsp.
水 150ml/water 150ml
作法:
1. 氣炸鍋內鍋裝上攪拌槳。
2. 將綜合海鮮、所有材料放入內鍋中,加入所有調味料後蓋上鍋蓋。
3. 設定模式8,烹調至時間結束即可。
香料烤雞
材料:
雞 1隻(800公克)/ chicken 1
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
香蒜粉 1茶匙/ garlic powder 1tsp.
迷迭香 1茶匙/ rosemary 1tsp.
黑胡椒粉 1茶匙/ black pepper powder 1tsp.
醬油 1大匙/soy sauce 1tbsp.
橄欖油 1大匙/olive 1tbsp.
作法:
1. 將對剖的雞與所有調味料抹勻,醃漬約30分鐘。
2. 放入內鍋中(不安裝攪拌獎),蓋上鍋蓋。
3. 自設溫度220℃、30分鐘。
4. 烤20分鐘後翻面,續烤10分鐘即可。
風琴馬鈴薯
材料:
馬鈴薯 3顆/ potato 3
培根片 適量/ bacon
起司片 適量/ cheese
作法:
1. 馬鈴薯旁墊根筷子,在馬鈴薯上切上刀痕不切斷。
2. 夾上培根片、起司片後放在酥炸籃上,表面噴上適量油。
3. 設定140℃、20分鐘,烤至時間結束即可。
焦糖烤布丁
材料:
A
雞蛋 2顆/eggs 2
牛奶 260公克/milk 260g
細砂糖 2大匙/sugar 2tbsp.
B
焦糖液(細砂糖80公克+水40ml)
作法:
1. 將所有材料A混合拌勻,再過篩成布丁液備用。
2. 取烘烤杯,各放入約1大匙的焦糖液,再倒入布丁液至約7分滿。
3. 杯口蓋上錫箔紙,再放入氣炸鍋中。
4. 設定模式9、15分鐘,烘烤至時間結束即可。
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氣 炸 鍋 冷凍 小雞腿 在 我的飛利浦氣炸鍋..第二本..冷凍雞腿+清洗過程 - Mobile01 的推薦與評價
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