多汁的 #水梨 吃起來好過癮😋 水梨有90%以上都是水分,除此之外也富含多種營養!
維生素B1、B2, 可促進代謝;而維生素C和熊果素,都是知名的美白成分,維生素C可促進膠原蛋白生成,熊果素則是許多保養品使用的美白淡斑成分,能夠抑制黑色素生成。
硼可促進鈣、鎂、鉀、磷的吸收和代謝,因此能促進骨骼合成並且預防骨質疏鬆。
天門冬胺酸合成蛋白質可促進肌膚新陳代謝,而水梨大量的水分讓角質保持水分,保濕效果也可給予肌膚潤澤,美白與保濕都是美肌不可或缺的要素,水梨可說是相當有益養顏美容😍
此外,《果療》一書中記載:梨子味甘而微酸,性涼。有生津止渴,清熱降火的功用。可止咳化痰潤肺,亦能保肝、助消化、促進食慾。
中醫也將水梨視為珍貴的食材,水梨汁具有鎮定咳嗽,緩和喉嚨痛的效果。可用水梨製成天然的咳嗽糖漿,將梨子汁小火煮過,放到微溫加入蜂蜜,一天飲用數回即可。
國健署也建議,水梨可盡量洗乾淨連果皮一起吃,果皮含有蘋果酸、維生素B及β胡蘿蔔素等,營養不輸果肉,且能攝取到更多膳食纖維,還可減少廢棄物產生唷。
💡小提醒:任何食物都是適量就好唷!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,17 #川貝冰糖燉水梨|秋天・寒露 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 15 #美味 #美味い #scrumptious #水梨 #高接梨 #川貝 #冰糖燉梨 升級版的冰糖燉梨,好吃,止咳超級有效。 非常適合感冒後期,熱咳、乾咳不止的你來食用喔! 00:10 簡介 01:03 食材簡介...
「水梨 止咳化痰」的推薦目錄:
水梨 止咳化痰 在 Facebook 的最佳貼文
#昨天偷跑已經有人先下單了
#來自台中新社的彭爸爸4029蜜雪梨
大家應該有發現我跟悶悶最近一直在吃水梨
水梨屬「中熱量」跟蘋果差不多
那個水份跟脆度真的是很消暑
每次削水梨都覺得他的果皮超神奇,怎麼這麼防水🤣
以前吃水果就是一個爽不太會去在意熱量跟營養
但還是幫大家整理一下
怕有些人是要買給老人家又不知道老人家適不適合吃的可以看一下
🍐低GI:47 “GI:升糖指數”
🍐夏日涼補水果,冰品、冰飲料太多反而會上火哦
🍐降血壓、解便秘、潤肺、養顏美容
🍐止咳化痰:能止「熱咳」緩解喉嚨痛
📌水梨不算是高鉀水果,但是有腎臟病的人還是要注意唷
📌糖尿病患也要計算吃進去的量,避免血糖升高
📌晚上會頻尿的………請白天吃🤣
一共有三種大小(大中小!?廢話???
我跟悶悶吃的是“中”
很夠我們母子吃完飯後當小點心❤️
但文才出現的話…我的直接會被瓜分一半
悶悶都用吞的根本搶不到😢
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水梨 止咳化痰 在 耀聞水果世界 Facebook 的最讚貼文
【🇯🇵日本當季水果報】- 來自長崎縣初夏的味道
枇杷,又稱水果界的貴妃💃
吹彈可破的外皮包裹著清新香甜的果肉
橙黃色的果實甚至瀰漫著一股水梨的香氣💦
甘醇的味道不會讓人有負擔只會充滿幸福💕
#枇杷其實是一種富含營養價值的水果👍
內含豐富的維生素A和葉酸
有助於維持在暗處的視覺、讓紅血球維持型態
中醫也認為枇杷具有生津潤肺、止咳化痰的功效
🇯🇵來自日本的長崎茂木枇杷🇯🇵
選擇在高海拔的溫室中種植
不論是溫度或是濕度都需要嚴格的控管
#快來耀聞見見這位水果界的貴妃吧✨
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水梨 止咳化痰 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
17 #川貝冰糖燉水梨|秋天・寒露 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 15 #美味 #美味い #scrumptious #水梨 #高接梨 #川貝 #冰糖燉梨
升級版的冰糖燉梨,好吃,止咳超級有效。
非常適合感冒後期,熱咳、乾咳不止的你來食用喔!
00:10 簡介
01:03 食材簡介
01:51 開始製作
07:06 完成與品嚐美食(feat. Irene)
17.川貝冰糖燉水梨
潤肺清燥、止咳化痰、清熱降火
材料:
川貝(珠貝) 兩錢(碎 6g-8g)
水梨 中型一顆
冰糖 10-15g
川貝
【性味歸經】苦、甘,微寒。歸肺、心經。
【功效】清熱化痰,潤肺止咳,散結消腫。
梨
【性味歸經】甘、微酸、寒。歸肺、胃經。
【功效】潤肺涼心,消痰降火,止渴解酒,利大小腸。
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水梨 止咳化痰 在 台灣好食材Fooding Youtube 的最佳貼文
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水梨 止咳化痰 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2,可促進代謝,而維生素C和熊果素,都是知名的美白成分,維生素C可促進膠原蛋白生成,熊果素則是許多保養品使用的美白淡斑成分,能夠抑制黑色素生成,天門冬胺酸合成蛋白質可促進肌膚新陳代謝,而水梨大量的水分讓角質保持水分,保濕效果也可給予肌膚潤澤,美白與保濕都是美肌不可或缺的要素,可說水梨相當適合用來養顏美容。此外,水梨當中還含有消化酵素,能夠分解肉類的蛋白質,也可以幫助傷口癒合。
此外,水梨中含有的礦物質鉀和天門冬胺酸,能夠排出體內過多的鹽分,消除水腫,而水梨中的山梨糖醇還是水果當中含量最高的,山梨糖醇具有軟化糞便的效果,吸收了充足水分之後,也有助於腸胃蠕動,促進排便並改善便秘;大量的水分和維生素則可以清除宿便、防脫水,而來自膳食纖維中的石細胞木質素這種成分,能夠給予腸胃適當刺激,促進通便,預防大腸癌。 另外, 鉀有助於人體細胞與組織的正常運作,調節血壓;果膠則可以降低膽固醇。
據《果療》一書中記載:梨子味甘而微酸,性涼。有生津止渴,清熱降火的功用。可止咳化痰潤肺,亦能保肝、助消化、促進食慾。中醫也將水梨視為珍貴的食材,水梨汁具有鎮定咳嗽,緩和喉嚨痛的效果,還能夠祛痰,緩和喉嚨不適。可用水梨製成天然的咳嗽糖漿,將梨子汁小火煮過,放到微溫加入蜂蜜,一天飲用數回即可。
屬於久咳不癒或乾咳的患者,也可選擇食用冰糖燉梨,有助於滋陰潤肺,是秋冬很好的保健食材;因含有多種的維生素等營養,加上耐熱度高,相當適合加熱來吃。
【冰糖燉水梨】製作方式
1.將完整的一顆水梨去皮,將皮留下
2.將水梨頂部切開,以湯匙挖去核
3.放入冰糖,蓋上頂部
4.將梨皮墊於碗底,放進梨子
(中藥典籍:梨皮潤肺降火)
5.放入電鍋蒸煮約20~30分鐘,即可食用
梨子一天最好1顆為限,吃過梨子之後最好不要大量飲用開水,很容易造成拉肚子。
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