《2018，待捨棄的清單》
過完一個年，覺得想更誠實、坦白的面對自己的內心，想把很多陰影和情緒清掉，不知道是不是因為這樣，我清理了部分書櫃，衣櫃的話，倒是還有點猶豫不決。
有一陣子近藤麻里惠的《怦然心動的人生整理魔法》非常的紅，遠遠超過更早被人提出的「斷捨離」成為席捲全球的概念，我看了之後印象最深的不只是「把東西拿在手上，是否有心動的感覺來判斷留下與否」，還包括一個概念：捨不下的東西，往往是內心的執著。
以物品來講很容易發現自己的執著所在，可能是過去的身材外貌、造型或喜歡的形象，也有許多是曾經立下卻未能達成的目標，我記得我在丟棄自己熬夜苦讀的學生時代的筆記和教科書時特別困難，翻開那些整齊又密密麻麻的讀書筆記，我發現自己丟不下的理由。
不是因為還對學術路有些許渴望，而是我每一翻開，就想起自己是怎麼樣的人，不懂得比埋頭默默努力更輕鬆的方式，也不知道自己除了會念書以外還有任何優點，我厭倦了被看成天生會念書，因為這麼說的人完全不能想像我給自己的壓力和逼迫，但在內心深處，只有我知道自己如此努力唸書的真正原因。
我害怕被知道是一個沒有優點的人。從小到大，除了唸書會被父母稱讚以外，沒有其他個性或想法上的優點會被提出來認同，相反地我總是被跟個性截然不同的人拿來比較，所以我就是不夠外向、想太多、太敏感、難相處、臭臉、很衝、自私、莫名其妙或者是有很多女生的問題比方說情緒化等等。
是到自己成為母親之後才發現父母對孩子的評價是如此輕易又根深蒂固的，會變成孩子對自己的信念，唯一被父母共同提出的優點就是—我很會念書。
我怎麼能失去這個優點呢？如果那是我唯一最有價值的東西。所以我念書時是很瘋的，研究所時代很多人念書還是會靠小聰明，但我是有小聰明的同時，又可以逼迫自己下極端的苦功的那種。
當然我就很不會玩了，社交生活也不活躍，我總是在拼命的念書後獲得某種短暫的安慰，好像我盡了我的責任做到最好，但內心的某處其實很沒有安全感，因為我不是為了自己真正想要的目標而唸書，只是除了唸書以外，我不知道還能怎麼證明自己的價值。
價值是涵蓋很廣的詞彙，現在的我才逐漸明白，當我說「我想要找到自己的價值」，其實有很大的程度上，我的意思是我想要「被愛」。
我想要自己的感受和想法被承認、接受，而非總是被批評或指責「妳怎麼會有這種感覺」，我努力追求以成績獲得讚美，因為那似乎是我唯一能夠讓父母都露出笑容的方式。其他方式的努力不是未盡其功，就是弔詭的產生反效果。
和翔爸剛開始交往時，我還沒有那麼喜歡他，應該說做朋友很好但沒有強烈的被吸引，但我確實感受到一種安全感，翔爸總是說，我這樣就很好了。他覺得我已經很好了。即使我像在追求成績那樣，不由自主的總是把注意力放在我沒有做到的地方，想拿高分的人總是在意著失去的那幾分，翔爸還是會說，妳這樣就很好了。
不再更努力也可以嗎？不用勉強自己總是假裝開朗也可以嗎？不用否定自己的感受而以別人的感受為優先也可以嗎？翔爸知道我為了改掉那些被不斷強調的「缺點」，一直都非常努力了。而且他讓我知道，很多評價只是想要把所有人際關係和情緒的問題都歸咎於我，於我並不公平。
要回溯這些信念的來源不可避免的要回溯自己的成長過程本身，要回想是誰總是這樣對我說，回憶的過程也會喚起痛苦和自我質疑—會不會我真的是這樣，他們的評價都是對的？也會有想要抗辯，想要為自己說些什麼的時候。
因為突然湧上的情緒浪潮太過強烈，最後，我總是把那些有資格代代相傳成為社會系萬年共筆的筆記拿在手上，又放回抽屜了。
留著不是因為還有怦然心動的感覺，而是相反的因為心痛，對於無意識中，一直相信著「自己沒有其他優點只會念書」的那個女孩，感到不捨和心疼。
「妳真的已經很努力了。」或許我是無法停止的有此想像，有一個別人打開那筆記，看到那上面翻爛了的書頁，看到我讀原文書時，會幾乎整本翻譯那樣手寫下來，能夠一眼看穿在這種瘋狂努力背後的東西，然後對寫下這些筆記的我這麼說。
一個人過度的執著，一定是有原因的。而我們最放不下的執著總是愛，不是為了回報某人的愛，就是為了得不到，所以拼命渴求某人的愛。
或許丟了那些才是愛自己真正該有的作為。因為現在的我已經不需要用拼命唸書來證明自己有價值，在生活的多數時間中，也已經不需要用否定自己的真實感受，把一切不好攬在自己身上來證明自己有能力愛人，我就像最近看完新井一二三的一本書上寫的那樣，成為母親之後被孩子療癒，「這個孩子證明了我的清白。」她這樣說。
不是為了證明什麼而生孩子，也不是為了追求人生意義而成為父母，但孩子會證明很多東西也會給父母的人生賦予新的意義感。
孩子給我一個家，跟我當時跟翔爸在一起，沒有理由的感到安全的原因一樣，孩子不會讓我覺得必須不斷努力，才能獲得某種存在的意義和價值感，而剝除了努力之外的我，惹人不悅就沒有被愛的資格。
我不再是那個除了會念書以外就只會惹人生氣的人，雖然這個評價對多數認識我的人來說才是真的很陌生，卻是我被深植在心中的信念，新的一年，我希望自己能一點一點的，更有力量的把錯誤的信念丟開。
然而我只是想說一說這樣的心情，用手機打著字就淚流滿面了，心理上的斷捨離，所謂的成長，因為牽涉到太多親密的關係而總是很難。
目前寫出來比丟掉簡單，如果妳跟我一樣，新的一年也很想要改變，就把那些阻礙著自己改變的想法和信念，像一份待捨棄清單那樣的寫下來吧。
#一起努力吧
#新的一年來學習愛自己
#心情紀錄可以分享
