拿鐵是我早餐儀式感的開端
收到來自 MIXO Coffee 米索咖啡 咖啡濃縮液
等不及要嘗試好喝的手沖咖啡
加入2-3倍的液體調成自己愛喝的形式
例如加鮮奶就能變成拿鐵
加水則變成美式咖啡
沒有沖泡咖啡器材的人可嘗試濃縮咖啡液
很方便又好喝
午餐炒了鐵板麵
這鐵板麵聽說是早餐店常用的醬汁與麵條
估算早餐店鐵拌麵的量，熱量將近500大卡/份
因此，我只吃一半，另炒一份小白菜炒雞肉片
減少澱粉攝取，增加纖維與蛋白質
熱量不會過高且營養均衡
晚餐我們煮了火鍋
也是以蔬菜、香菇、蒟蒻絲等高纖的食材
加上豆腐、鮮蝦與豬肉片等原型肉類
高湯用昆布與柴魚做湯底，熱量較低
因此這一餐熱量不超過400卡
我的新書已經再刷了，謝謝大家支持
也有好多人開始進行我的飲食計畫
你們若有問題或想跟我分享的事
歡迎你們留言或私訊我
要記得，我們要瘦得健康
不用節食的方式來折磨自己
開心的減肥才能瘦得健康又漂亮
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
有問題可以留言問我~
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讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰
沖煮紀錄 在 [其它] 咖啡沖煮紀錄app - 看板Coffee - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位好, 朋友最近想開發一款關於咖啡紀錄app
希望各位版友能給他一些建議或是想法~
以下是他的原文及問卷連結
https://www.surveycake.com/s/pL4n7
各位好, 小弟想練習開發一款web app去做手沖和義式的沖煮紀錄當作練習(如果有榮幸開
發出來希望大家會願意去使用XDDDD)
主要功能大概為
1.手沖紀錄
2.義式紀錄
3.養豆和豆子過期提醒功能(因為常常豆子屯太多就不小心擺太久XDD)
4.其他附加功能？
懇請大家給我意見或是功能~~ 感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.227.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1656429266.A.14E.html
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